ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຕົວຊີ້ບອກທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການຝຶກອົບຮົມ. ໂດຍກໍາມະຈອນ, ທ່ານສາມາດກໍານົດວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຕ້ອງການໂດຍການປະຕິບັດການໂຫຼດ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາ 3 ຫຼັກ.
ການໃຊ້ໂມງຢຸດ
ສຳ ລັບວິທີການນີ້, ທ່ານຕ້ອງການໂມງຢຸດເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາກໍາມະຈອນຢູ່ຄໍຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຫລືຂວາຢູ່ເສັ້ນໂລຫິດແດງ carotid, ຫຼືຢູ່ແຂນຂໍ້. ໃຊ້ນິ້ວມື 3 ນີ້ໃສ່ບ່ອນນີ້ແລະນັບ ຈຳ ນວນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ 10 ວິນາທີ. ຄູນຕົວເລກຜົນໄດ້ຮັບໂດຍ 6 ແລະໄດ້ຮັບມູນຄ່າປະມານຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງວິທີການນີ້ແມ່ນບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າມັນຕ້ອງການໂມງຢຸດເທົ່ານັ້ນ. ຈຸດອ່ອນແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີນີ້ໃນລະຫວ່າງການແລ່ນ. ເພື່ອຮູ້ວ່າ ກຳ ມະຈອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງແລ່ນໄວ, ທ່ານຈະຕ້ອງຢຸດແລະກວດພົບ ກຳ ມະຈອນຂອງທ່ານທັນທີກ່ອນທີ່ມັນຈະມີເວລາລົງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ວິທີການນີ້ມີຂໍ້ຜິດພາດທີ່ ສຳ ຄັນ.
ການໃຊ້ເຊັນເຊີຂໍ້ມື
ວິທະຍາສາດບໍ່ໄດ້ຢືນຢູ່, ແລະບໍ່ດົນມານີ້ແກັບທີ່ໃຊ້ເວລາອ່ານອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໂດຍກົງຈາກຂໍ້ມືໄດ້ກາຍເປັນທີ່ແຜ່ຫຼາຍ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີເຄື່ອງປະດັບດັ່ງກ່າວ, ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໂມງຫລືສາຍແຂນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໃສ່ໄວ້ໃນມືຂອງທ່ານແລະເບິ່ງ ກຳ ມະຈອນຂອງທ່ານຢູ່ທຸກເວລາ.
ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງວິທີການນີ້ແມ່ນຄວາມສະດວກສະບາຍ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກເຄື່ອງມືຂອງມັນເອງ. ຂໍ້ເສຍປຽບຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງແກັບດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຕ້ອງການຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະໃນເຂດທີ່ມີອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງ. ໃນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຕໍ່າ, ໂດຍປົກກະຕິເຖິງ 150 ເທື່ອ, ໂມງຫລືສາຍແຂນທີ່ດີສາມາດໃຫ້ການອ່ານທີ່ຖືກຕ້ອງພໍສົມຄວນ. ແຕ່ເມື່ອອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມຜິດພາດກໍ່ເພີ່ມຂື້ນເຊັ່ນກັນ.
ການໃຊ້ສາຍເອິກ
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດໃນການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງການສາຍເອິກພິເສດທີ່ສວມໃສ່ ໜ້າ ເອິກໃນບໍລິເວນແສງຕາເວັນຂອງແສງອາທິດ. ແລະຍັງມີອຸປະກອນທີ່ຈະຊິ້ງຂໍ້ມູນກັບມັນ ນຳ ອີກ. ມັນສາມາດເປັນໂມງພິເສດຫລືແມ່ນໂທລະສັບປົກກະຕິ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນສາຍເອິກນີ້ມີ ໜ້າ ທີ່ Bluetooth Smart. ແລະ ໜ້າ ທີ່ຂອງ bluetooth ກໍ່ຄວນຈະຢູ່ໃນໂມງຫລືໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາສາມາດປະສານກັນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ.
ວິທີການນີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຄຸນຄ່າສູງ, ເຊັນເຊີທີ່ດີກໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນຄ່າທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື. ຂໍ້ເສຍປຽບແມ່ນຕົວເຊັນເຊີຕົວມັນເອງ. ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຂົ້າໄປໃນທາງ, ມັນສາມາດແຊກແຊງແລະບາງຄັ້ງກໍ່ລົ້ມລົງໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເລືອກເຊັນເຊີທີ່ ເໝາະ ສຳ ລັບທ່ານ.
ນີ້ແມ່ນສາມວິທີໃນການຄິດໄລ່ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ຕ້ອງຖືກດຶງດູດກ່ຽວກັບການອ່ານ ກຳ ມະຈອນ. ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ໃນຕົວ ກຳ ນົດການໂຫຼດ. ບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ. ຄົນເຮົາຄວນເບິ່ງຈັງຫວະ, ຈັງຫວະ, ສະພາບການ, ສະພາບດິນຟ້າອາກາດໃນສະພາບລວມ.
