ປະເພດ: ແລ່ນ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກ້າວ ໜ້າ ທາງດ້ານຄຸນນະພາບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການບາດເຈັບ, ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈແຂງແຮງ, ຝຶກກ້າມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕ້ອງຮູ້ວ່າທຸກຢ່າງຄວນເປັນເອກະພາບໃນການແລ່ນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເຄື່ອນໄຫວແບບເປັນເອກະພາບຫລືມັນແມ່ນການເລັ່ງແບບເອກະພາບ. ຄວາມເປັນເອກະພາບ...

ການປະຕິບັດລະບຽບວິໄນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ແລ່ນລົດແລ່ນແມ່ນ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກການແລ່ນຂ້າມປະເທດ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງນັກແລ່ນແລະຍັງມີເຕັກນິກການແລ່ນລົດ....

ໃນວັນທີ 16 ເດືອນຕຸລາປີ 2016, ຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງ 10 ກິໂລແມັດເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການແຂ່ງຂັນແລ່ນມາຣາທອນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ລາວໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີຫຼາຍ ສຳ ລັບຕົນເອງແລະບັນທຶກສ່ວນຕົວໃນໄລຍະນີ້ - 32.29 ແລະໄດ້ເປັນອັນດັບສອງໃນສະເພາະ. ໃນບົດລາຍງານນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກບອກທ່ານ...

ແລ່ນ 3000 ແມັດ (ຫລື 3 ກິໂລແມັດ) ແມ່ນໄລຍະທາງສະເລ່ຍຂອງນັກກິລາ. ພາຍໃນໄລຍະນີ້, ນັກກິລາແລ່ນ 7 ກິໂລແມັດແລ່ນໃນແຕ່ລະສີ່ຮ້ອຍແມັດ. ນີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນສະ ໜາມ ເປີດ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການແຂ່ງຂັນ...

ການເພີ່ມຂື້ນສູງສຸດແມ່ນເວລາທີ່ບໍ່ແມ່ນເກີບທຸກໆເກີບຈະພໍດີ. ການປີນພູສູງເບິ່ງງາມຫຼາຍ, ເພາະວ່າຕີນບໍ່ແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ແປ້ງ, ມີໂຄ້ງແຫຼມ. ເກີບຫຼືເກີບດັ່ງກ່າວເບິ່ງດີເປັນພິເສດຢູ່ໃນຂາ, ແຕ່ວ່າດ້ວຍເກີບມັນກໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ໂຄງສ້າງດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນ...

ເກມກາງແຈ້ງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີຈິດໃຈແຂ່ງຂັນໃນພວກເຂົາ, ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າງ່າຍກ່ວາໃນກິລາແຕ່ລະປະເພດ. ບານບ້ວງສາມາດເອີ້ນວ່າ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ...

ໃນບັນດາເກີບທຸກປະເພດທີ່ທັນສະ ໄໝ, ເກີບແຕະແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມີຢູ່ທົ່ວໄປ. ເກີບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບເກືອບທຸກໆໂອກາດ - ພວກມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນເວລາອອກໄປເມືອງ, ຂີ່ລົດເຂັນ, ໄປສະ ໜາມ ກິລາຫລື...

ຄວາມເຈັບປວດຂອງຫົວເຂົ່າໃນລະຫວ່າງການຂະຫຍາຍຂາເກີດຂື້ນຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆ. ສ່ວນຫຼາຍມັນແມ່ນການບາດເຈັບຫຼືການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດຮ່ວມ. ມັນຖືກປະກອບດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຄົງທີ່, ຄວາມແຂງໃນການເຄື່ອນໄຫວແລະບວມ, ແດງ. ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າເມື່ອຂະຫຍາຍຂາ - ສາເຫດ...

ປະຊາຊົນບໍ່ແມ່ນຜູ້ດຽວເທົ່ານັ້ນທີ່ຕ້ອງການໄດ້ຮັບຫລຽນ ຄຳ ຫລືເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນແລ່ນມະຫາຊົນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ. ບາງຄັ້ງສັດກໍ່ກາຍເປັນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແລະບໍ່ມັກໃນການແຂ່ງລົດ. ພິຈາລະນາ 5 ກໍລະນີທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈເມື່ອສັດອາດຈະເວົ້າ...

ການແລ່ນໄລຍະສັ້ນແມ່ນກິລາທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ຫລາຍກວ່າ 100 ການແຂ່ງຂັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນໄດ້ຈັດຂື້ນໃນໂລກທຸກໆປີ. ນັກກິລາທີ່ໄດ້ຮັບ ຕຳ ແໜ່ງ ນັກກິລາດີເດັ່ນໃນປະເທດແລະ ທຳ ລາຍສະຖິຕິໂລກຖືກຖືວ່າຖືກຕ້ອງເປັນຈາໄມກາ. Usain ແມ່ນໃຜ...