ແລ່ນ 3000 ແມັດ (ຫລື 3 ກິໂລແມັດ) ແມ່ນໄລຍະທາງສະເລ່ຍຂອງນັກກິລາ. ພາຍໃນໄລຍະນີ້, ນັກກິລາແລ່ນ 7 ກິໂລແມັດແລ່ນໃນແຕ່ລະສີ່ຮ້ອຍແມັດ.
ນີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນສະ ໜາມ ກິລາທີ່ເປີດກວ້າງ, ແຕ່ວ່າການແຂ່ງລົດຍັງສາມາດຈັດຂື້ນໃນເຮືອນໄດ້. ກ່ຽວກັບວ່າໄລຍະທາງນີ້ແມ່ນຫຍັງ, ມີມາດຕະຖານຫຍັງໃນການແລ່ນສາມພັນແມັດໃນບັນດາຊາຍ, ຍິງ, ເດັກນ້ອຍ, ນັກຮຽນ, ພ້ອມທັງພະນັກງານທະຫານແລະເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ສືບລັບ - ອ່ານໃນເອກະສານນີ້.
ແລ່ນ 3000 ແມັດ
ປະຫວັດສາດໄລຍະທາງ
ຈົນກ່ວາປີ 1993, ການແຂ່ງຂັນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນໂຄງການແຂ່ງຂັນຂອງແມ່ຍິງໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ໃຫຍ່, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນການແຂ່ງຂັນລະດັບໂລກ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການແລ່ນໃນໄລຍະສາມກິໂລແມັດດັ່ງກ່າວແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຈຸດຂອງໂຄງການຂອງການແຂ່ງຂັນຕ່າງໆທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການຄ້າ".
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການທົດສອບໃນໄລຍະການກະກຽມ ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນທີ່ ສຳ ຄັນ: ການຊະນະເລີດແລະການແຂ່ງຂັນແລະການແຂ່ງຂັນທີ່ຮຸນແຮງອື່ນໆ.
ໃນບັນດາແມ່ຍິງ, ໄລຍະທາງ 3000 ແມັດແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂຄງການໂອລິມປິກໃນຊຸມປີຕໍ່ໄປ: ປີ 1984,1988,1992.
ໃນຂອບການແຂ່ງຂັນຊະນະເລີດຕ່າງໆຂອງໂລກ, ໄລຍະທາງສາມກິໂລແມັດນີ້ໄດ້ ດຳ ເນີນໃນຊຸມປີຕໍ່ໄປ: ປີ 1983,1987,1991,1993. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕໍ່ມາກໍ່ຖືກຍົກເລີກ.
ປະຈຸບັນ
ການແລ່ນໄລຍະສາມກິໂລແມັດ (ສາມພັນແມັດ) ບໍ່ໄດ້ລວມຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງໄລຍະທາງທີ່ນັກກິລາຈະແຂ່ງຂັນໃນກິລາໂອລິມປິກ.
ໄລຍະຫ່າງຂອງ 3 ກິໂລແມັດ (ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນສອງໄມ) ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍ. ສະນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍທີ່ພັດທະນາຮ່າງກາຍທີ່ມີອາຍຸແຕ່ 16-25 ປີແລະມີການຝຶກຝົນ ໜ້ອຍ ຄວນຈະແລ່ນໄລຍະທາງນີ້ 3 ກິໂລແມັດພາຍໃນ 13 ນາທີ. ສໍາລັບເດັກຍິງ, ຕາມກົດລະບຽບ, ໄລຍະຫ່າງນ້ອຍກວ່າຖືກນໍາໃຊ້ - ພາຍໃນຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເຖິງສອງກິໂລແມັດ.
ສະຖິຕິໂລກໃນການແລ່ນ 3 ກິໂລແມັດ
ໃນບັນດາຜູ້ຊາຍ
ໃນການແຂ່ງຂັນໄລຍະສາມພັນແມັດໃນບັນດາຜູ້ຊາຍ, ສະຖິຕິໂລກໃນສະ ໜາມ ກິລາເປີດທີ່ຕັ້ງໄວ້ໃນປີ 1996 ໂດຍນັກກິລາຈາກປະເທດເຄນຢາ Daniel Komen... ລາວແລ່ນໄລຍະທາງນີ້ໃນເຈັດນາທີແລະຊາວວິນາທີ.
ສະຖິຕິໂລກ ສຳ ລັບການແລ່ນ 3000 ແມັດໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍພາຍໃນ ໝູ່ ໃນກຸ່ມຜູ້ຊາຍກໍ່ເປັນຂອງລາວ: Daniel Komen ໃນປີ 1998 ໄດ້ກວມເອົາໄລຍະນີ້ເປັນເວລາ 7 ນາທີແລະ 24 ວິນາທີ.
ໃນບັນດາແມ່ຍິງ
ນາງ Wang Junxia, ເປັນພົນລະເມືອງຈີນ, ໄດ້ຮັບສະຖິຕິໂລກ ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນນອກລະດັບ 3,000 ແມັດເພດຍິງ. ນາງໄດ້ແລ່ນໄລຍະທາງນີ້ໃນປີ 1993 ໃນເວລາ 8 ນາທີແລະ 6 ວິນາທີ.
ພາຍໃນເຮືອນ, ໄລຍະທາງ 3 ກິໂລແມັດແມ່ນໄວທີ່ສຸດ. Genzebe Dibaba... ໃນປີ 2014, ນາງໄດ້ສ້າງສະຖິຕິໂລກໂດຍການແລ່ນໄລຍະທາງນີ້ເປັນເວລາ 8 ນາທີແລະ 16 ວິນາທີ.
ມາດຕະຖານການປ່ອຍນ້ ຳ ສຳ ລັບແລ່ນ 3000 ແມັດໃນ ໝູ່ ຜູ້ຊາຍ
ແມ່ບົດກິລາສາກົນ (MSMK)
ນັກກິລາແມ່ບົດສາກົນຕ້ອງແລ່ນໄລຍະທາງນີ້ໃນເວລາ 7 ນາທີ 52 ວິນາທີ.
ປະລິນຍາໂທກິລາ (MS)
ແມ່ບົດຂອງກິລາຕ້ອງກວມເອົາໄລຍະນີ້ໃນ 8 ນາທີແລະ 5 ວິນາທີ.
ຜູ້ສະ ໝັກ ປະລິນຍາໂທກິລາ (CCM)
ນັກກິລາທີ່ລົງໃນ CCM ຕ້ອງແລ່ນໄລຍະທາງ 3 ພັນແມັດໃນເວລາ 8 ນາທີ 30 ວິນາທີ.
ຂ້ອຍຈັດອັນດັບ
ນັກກິລາທີ່ມີລະດັບ ທຳ ອິດຕ້ອງກວມເອົາໄລຍະທາງນີ້ໃນ 9 ນາທີ.
ປະເພດ II
ໃນທີ່ນີ້ມາດຕະຖານຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນເວລາ 9 ນາທີແລະ 40 ວິນາທີ.
ປະເພດ III
ໃນກໍລະນີນີ້, ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບລະດັບທີສາມ, ນັກກິລາຕ້ອງແລ່ນໄລຍະທາງນີ້ໃນເວລາ 10 ນາທີແລະ 20 ວິນາທີ.
ຂ້າພະເຈົ້າປະເພດຊາວ ໜຸ່ມ
ມາດຕະຖານໃນການເອົາຊະນະໄລຍະທາງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຕົກລົງດັ່ງກ່າວແມ່ນ 11 ນາທີຢ່າງແນ່ນອນ.
ປະເພດຊາວ ໜຸ່ມ II
ນັກກິລາຕ້ອງແລ່ນ 3000 ແມັດໃນ 12 ນາທີເພື່ອຮັບປະເພດເຍົາວະຊົນລຸ້ນທີ 2.
ປະເພດຊາວ ໜຸ່ມ III
ໃນນີ້, ມາດຕະຖານ ສຳ ລັບການປົກຄຸມໄລຍະຫ່າງ 3 ກິໂລແມັດແມ່ນ 13 ນາທີແລະ 20 ວິນາທີ.
ມາດຕະຖານການລຸດ ສຳ ລັບແລ່ນ 3000 ແມັດໃນແມ່ຍິງ
ແມ່ບົດກິລາສາກົນ (MSMK)
ແມ່ຍິງທີ່ເປັນແມ່ບົດກິລາລະດັບສາກົນຕ້ອງແລ່ນໄລຍະທາງນີ້ໃນເວລາ 8 ນາທີ 52 ວິນາທີ.
ປະລິນຍາໂທກິລາ (MS)
ແມ່ບົດຂອງກິລາຕ້ອງກວມເອົາໄລຍະນີ້ໃນ 9 ນາທີແລະ 15 ວິນາທີ.
ຜູ້ສະ ໝັກ ປະລິນຍາໂທກິລາ (CCM)
ນັກກິລາທີ່ລົງໃນ CCM ຕ້ອງແລ່ນໄລຍະທາງ 3000 ແມັດໃນ 9 ນາທີ 54 ວິນາທີ.
ຂ້ອຍຈັດອັນດັບ
ນັກກິລາທີ່ມີລະດັບ ທຳ ອິດຕ້ອງກວມເອົາໄລຍະນີ້ໃນເວລາ 10 ນາທີແລະ 40 ວິນາທີ.
ປະເພດ II
ໃນທີ່ນີ້ມາດຕະຖານຖືກ ກຳ ນົດເວລາ 11 ນາທີແລະ 30 ວິນາທີ.
ປະເພດ III
ໃນກໍລະນີນີ້, ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບປະເພດທີສາມ, ນັກກິລາຕ້ອງແລ່ນໄລຍະທາງນີ້ໃນເວລາ 12 ນາທີແລະ 30 ວິນາທີ.
ຂ້າພະເຈົ້າປະເພດຊາວ ໜຸ່ມ
ມາດຕະຖານໃນການຄອບຄຸມໄລຍະທາງເພື່ອໃຫ້ມີການຕົກລົງດັ່ງກ່າວແມ່ນ 13 ນາທີແລະ 30 ວິນາທີ.
ປະເພດຊາວ ໜຸ່ມ II
ນັກກິລາປະເພດເຍົາວະຊົນທີ 2 ຕ້ອງແລ່ນ 3000 ແມັດໃນເວລາ 14 ນາທີແລະ 30 ວິນາທີ.
ປະເພດຊາວ ໜຸ່ມ III
ຢູ່ທີ່ນີ້, ມາດຕະຖານໃນການເອົາຊະນະໄລຍະທາງ 3 ກິໂລແມັດແມ່ນເວລາ 16 ນາທີ.
ມາດຕະຖານການແລ່ນ 3000 ແມັດໃນບັນດານັກຮຽນແລະນັກຮຽນ
ໂຮງຮຽນປໍ 10
- ເດັກຊາຍນັກຮຽນທີ 10 ທີ່ຄາດວ່າຈະໄດ້ຮັບຄະແນນ "ຫ້າ" ຕ້ອງໄດ້ແລ່ນໄລຍະທາງສາມກິໂລແມັດພາຍໃນ 12 ນາທີແລະ 40 ວິນາທີ.
ເພື່ອໃຫ້ຄະແນນ "ສີ່" ທ່ານຕ້ອງໄດ້ສະແດງຜົນໃນ 13 ນາທີແລະ 30 ວິນາທີ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄະແນນຂອງ "ສາມ", ທ່ານຄວນແລ່ນສາມພັນແມັດໃນເວລາ 14 ນາທີແລະ 30 ວິນາທີ.
ໂຮງຮຽນປໍ 11
- ເດັກຊາຍນັກຮຽນເກົ້າສິບເອັດທີ່ຄາດຫວັງວ່າຈະໄດ້ຮຽນເກັ່ງ 5 ຕ້ອງແລ່ນໄລຍະທາງ 3 ກິໂລແມັດພາຍໃນ 12 ນາທີແລະ 20 ວິນາທີ.
ເພື່ອໃຫ້ຄະແນນ "ສີ່" ທ່ານຕ້ອງໄດ້ສະແດງຜົນໃນ 13 ນາທີຢ່າງແນ່ນອນ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄະແນນຂອງ "ສາມ", ທ່ານຄວນແລ່ນ 3 ພັນແມັດໃນເວລາ 14 ນາທີຢ່າງແນ່ນອນ.
ນັກສຶກສາຂອງສະຖາບັນການສຶກສາພິເສດຊັ້ນສູງແລະມັດທະຍົມ
ສຳ ລັບນັກຮຽນຊາຍ ໜຸ່ມ ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ບໍ່ແມ່ນທະຫານ, ມາດຕະຖານດຽວກັນແມ່ນໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບເດັກນັກຮຽນຕັ້ງແຕ່ຊັ້ນ 11.
ມາດຕະຖານເຫຼົ່ານີ້, ຂື້ນກັບໂຮງຮຽນຫລືມະຫາວິທະຍາໄລ, ສາມາດແຕກຕ່າງກັນພາຍໃນປະມານບວກຫລືລົບ 20 ວິນາທີ. ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກສະຖາບັນ ໜຶ່ງ ສະຖາບັນ. ເດັກຊາຍນັກຮຽນໃນຊັ້ນຮຽນທີ 1 ເຖິງ 9 ແລ່ນໄລຍະທາງສັ້ນກວ່າ 3,000 ແມັດ.
ມັນເປັນລັກສະນະທີ່ ສຳ ລັບເດັກຍິງແລະເດັກຍິງໄດ້ມາດຕະຖານດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບການເອົາຊະນະໄລຍະທາງ 3000 ແມັດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.
ມາດຕະຖານ TRP ສຳ ລັບແລ່ນ 3000 ແມັດ
ໃນບັນດາແມ່ຍິງ, TRP ບໍ່ຍອມແພ້ໃນໄລຍະສາມກິໂລແມັດ. ແຕ່ ສຳ ລັບເດັກຊາຍແລະຜູ້ຊາຍ, ມາດຕະຖານຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.
ອາຍຸ 16-17
- ເພື່ອໄດ້ຮັບປ້າຍ ຄຳ ວ່າ TRP, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ໄລຍະຫ່າງ 3000 ແມັດໃນເວລາ 13 ນາທີແລະ 10 ວິນາທີ.
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປ້າຍ ຄຳ ວ່າເງິນ TRP, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແລ່ນ 3 ກິໂລແມັດພາຍໃນ 14 ນາທີແລະ 40 ວິນາທີ.
- ເພື່ອໄດ້ຮັບປ້າຍທອງແດງ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະແລ່ນໄລຍະທາງນີ້ໃນ 15 ນາທີແລະ 10 ວິນາທີ.
ອາຍຸ 18-24
- ເພື່ອໄດ້ຮັບປ້າຍ ຄຳ ວ່າ TRP, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ໄລຍະຫ່າງ 3000 ແມັດພາຍໃນ 12 ນາທີແລະ 30 ວິນາທີ.
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປ້າຍ ຄຳ ວ່າເງິນ TRP, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແລ່ນ 3 ກິໂລແມັດພາຍໃນ 13 ນາທີແລະ 30 ວິນາທີ.
- ເພື່ອໄດ້ຮັບປ້າຍທອງແດງ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະແລ່ນໄລຍະທາງນີ້ໃນເວລາ 14 ນາທີ.
ອາຍຸ 25-29 ປີ
- ເພື່ອໄດ້ຮັບປ້າຍ ຄຳ ວ່າ TRP, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ໄລຍະຫ່າງ 3000 ແມັດພາຍໃນ 12 ນາທີແລະ 50 ວິນາທີ.
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປ້າຍ ຄຳ ວ່າເງິນ TRP, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແລ່ນ 3 ກິໂລແມັດພາຍໃນ 13 ນາທີແລະ 50 ວິນາທີ.
- ເພື່ອໄດ້ຮັບເຄື່ອງ ໝາຍ ທອງແດງ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະແລ່ນໄລຍະທາງນີ້ໃນເວລາ 14 ນາທີແລະ 50 ວິນາທີ.
ອາຍຸ 30-34 ປີ
- ເພື່ອໄດ້ຮັບປ້າຍ ຄຳ ວ່າ TRP, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ໄລຍະຫ່າງ 3000 ແມັດພາຍໃນ 12 ນາທີແລະ 50 ວິນາທີ.
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປ້າຍເງິນ TRP, ທ່ານຕ້ອງການແລ່ນ 3 ກິໂລແມັດພາຍໃນ 14 ນາທີແລະ 20 ວິນາທີ.
- ເພື່ອໄດ້ຮັບປ້າຍທອງແດງ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະແລ່ນໄລຍະທາງນີ້ໃນ 15 ນາທີແລະ 10 ວິນາທີ.
ອາຍຸ 35-39 ປີ
- ເພື່ອໄດ້ຮັບປ້າຍ ຄຳ ວ່າ TRP, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ໄລຍະຫ່າງ 3000 ແມັດໃນເວລາ 13 ນາທີແລະ 10 ວິນາທີ.
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປ້າຍເງິນ TRP, ທ່ານຕ້ອງການແລ່ນ 3 ກິໂລແມັດພາຍໃນ 14 ນາທີແລະ 40 ວິນາທີ.
- ເພື່ອໄດ້ຮັບປ້າຍທອງແດງ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະແລ່ນໄລຍະທາງນີ້ໃນ 15 ນາທີແລະ 30 ວິນາທີ.
ສຳ ລັບອາຍຸຍັງນ້ອຍ (ອາຍຸ 11 ຫາ 15 ປີ), ຫລື ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸແກ່ກວ່າ (ຈາກ 40 ຫາ 59 ປີ), ມາດຕະຖານ TRP ໃນໄລຍະສາມກິໂລແມັດຈະຖືກນັບຖ້ານັກແລ່ນພຽງແຕ່ແລ່ນ 3000 ແມັດ.
ມາດຕະຖານແລ່ນ 3000 ແມັດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເຂົ້າມາຮັບໃຊ້ໃນສັນຍາໃນກອງທັບ
ຜູ້ຊາຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 30 ປີທີ່ເຂົ້າໃນການບໍລິການສັນຍາຕ້ອງກວມເອົາໄລຍະທາງ 3 ກິໂລແມັດພາຍໃນ 14 ນາທີແລະ 30 ວິນາທີ, ແລະຖ້າມີອາຍຸເກີນ 30 ປີ, ແລ້ວໃນ 15 ນາທີແລະ 15 ວິນາທີ.
ແມ່ຍິງບໍ່ໄດ້ຜ່ານມາດຕະຖານດັ່ງກ່າວ.
ມາດຕະຖານແລ່ນ ສຳ ລັບ 3000 ແມັດ ສຳ ລັບການທະຫານແລະບໍລິການພິເສດຂອງຣັດເຊຍ
ຢູ່ທີ່ນີ້, ມາດຕະຖານແມ່ນຂື້ນກັບວ່າທະຫານປະເພດໃດຫລື ໜ່ວຍ ງານພິເສດຂອງກະຊວງພາຍໃນຫລື FSB ທີ່ຜູ້ຊາຍຮັບໃຊ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ມາດຕະຖານແຕກຕ່າງກັນຈາກ 11 ນາທີ ສຳ ລັບທະຫານຂອງກອງ ກຳ ລັງພິເສດຂອງ ໜ່ວຍ ບໍລິການຄວາມປອດໄພຂອງລັດຖະບານກາງສະຫະພັນລັດເຊຍ (ສຳ ລັບທະຫານຂອງກອງ ກຳ ລັງພິເສດຂອງກອງ ກຳ ລັງຣັດເຊຍ, ມາດຕະຖານນີ້ແມ່ນ 11,4 ນາທີ) ເຖິງ 14.3 ສຳ ລັບກອງ ກຳ ລັງທະຫານເຮືອແລະກອງ ກຳ ລັງປືນໃຫຍ່.
