ປະເພດ: ອາຫານ

ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເບິ່ງກັນວ່າທ່ານສາມາດກິນ ໝາກ ກ້ວຍໄດ້ຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືບໍ່, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນເຂົ້າ ໜົມ ມັນກ່ອນ? ນອກຈາກນີ້, ເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບອາຫານວ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງລະຫວ່າງຊຸດ? ສະນັ້ນ, ທຳ ອິດ, ໃຫ້ຂັບໄລ່ນິທານທີ່ນິຍົມ! ກ້ວຍປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນ. ສິ່ງທີ່...

ທ່ານຄິດວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະດື່ມນົມຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ມັນຈະມີປະໂຫຍດບໍ່? ດ້ານ ໜຶ່ງ, ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ຈຸລິນຊີແລະ macronutrients, ມີໂປຣຕີນແລະທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ປະມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງປະຊາກອນໂລກປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ...

ທ່ານຄິດວ່າກາເຟຫລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ບໍ? ເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ຕອບທີ່ລະອຽດກ່ຽວກັບ ຄຳ ຖາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນພົບວ່າມີຂະບວນການຫຍັງເກີດຂື້ນກັບຮ່າງກາຍພາຍຫຼັງການໂຫຼດພະລັງງານ, ແລະຍັງມີຜົນກະທົບແນວໃດຂອງກາເຟ. ເກືອບທັງ ໝົດ ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການບໍລິໂພກ...

ບໍ່ແມ່ນນັກກິລາທີ່ມີຄວາມປາຖະ ໜາ ຢາກຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນດື່ມໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີຖ້າວ່າ, ໃນຫຼັກການ, ລາວເຂົ້າໃຈວ່າການດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ຄິດໄລ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດແລະດື່ມບໍ່ໄດ້, ແລະເພື່ອຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ດີກວ່າ - ເປັນຫຍັງ ຈຳ ເປັນ?...

ມື້ນີ້ມີສະຖານະການທີ່ມີການຖົກຖຽງກັນ: ມັນສາມາດດື່ມນ້ ຳ ຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ? ທ່ານຄິດແນວໃດ? ຈິນຕະນາການເຖິງສະພາບການຂອງທ່ານຫລັງຈາກການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງຫ້າວຫັນ! ທ່ານເມື່ອຍ, ເມື່ອຍລ້າ, ຂາດນໍ້າ. ທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າໃຝ່ຝັນຢາກເຮັດແມ່ນເພື່ອຫລຸດຜ່ອນຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າຈາກຫົວໃຈ....

ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງເສັ້ນທາງນັກກິລາ, ນັກກິລາມັກຈະພົບກັບແນວຄິດທີ່ບໍ່ຮູ້ຫລາຍໆຕົວຢ່າງ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ - ປ່ອງຢ້ຽມຄາໂບໄຮເດຣດຫລັງການຝຶກອົບຮົມ ມັນແມ່ນຫຍັງ, ເປັນຫຍັງມັນເກີດຂື້ນ, ທ່ານຄວນຢ້ານມັນ, ວິທີການປິດມັນແລະສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈມັນ? ເພື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍ...

ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ໂພຊະນາການກິລາ, ປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງແລະທາດໂປຣຕີນ, ມີສ່ວນທີ່ແຂງແກ່ນດີໃນອະດີດ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍນັກກິລາທີ່ຝຶກອົບຮົມເພື່ອເພີ່ມມວນກ້າມເນື້ອ. ອາຫານເສີມຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນ...

ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າຄວນດື່ມທາດໂປຼຕີນໃນເວລາໃດ, ກ່ອນຫຼືຫຼັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດສູງສຸດ, ທ່ານໄດ້ມາຮອດບ່ອນທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບບົດຂຽນນີ້! ພວກເຮົາຫາກໍ່ພິຈາລະນາບັນຫານີ້ຢ່າງລະອຽດແລະຮອບຄອບ. ປະຊາຊົນຕ່າງກັນມີຄວາມເຫັນແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້,...

ມັນບໍ່ຫນ້າຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນແປກໃຈໂດຍການຕອບ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ "ຂ້ອຍສາມາດດື່ມນໍ້າໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ" ໃນທາງບວກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຄິດເຫັນນີ້ຍັງມີຈຸດເດັ່ນຂອງຂົ້ວໂລກ. ຂໍໃຫ້ວິເຄາະຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ! ເປັນຫຍັງເຈົ້າສາມາດ? ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດປະກອບມີເກືອບ 80 ຄົນ...

ມື້ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເວົ້າເຖິງຫົວຂໍ້ທີ່ມີການໂຕ້ຖຽງກັນຫຼາຍ, ການໂຕ້ວາທີທີ່ຈະບໍ່ຫລຸດລົງໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ - ມັນສາມາດດື່ມກາເຟກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ບໍ? ມີຄວາມຄິດເຫັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ພິສູດທັງຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນິໄສດັ່ງກ່າວ. ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈແຍກເຂົ້າສາລີຈາກເຂົ້າຜັດ, ດັ່ງນັ້ນ...