ປະເພດ: ເສັ້ນເລືອດ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ວ່າອາຫານທີ່ຖືກສ້າງໃຫ້ຖືກຕ້ອງແມ່ນສົມດຸນໃນໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີ່. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ KBZHU ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານເອງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ, ຫຼືຫຼຸດລົງ...

ນ້ ຳ ຕານບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດໃນອາຫານຂອງມະນຸດ. ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະ ກຳ ຈັດມັນຢ່າງສົມບູນ, ເພາະວ່າມື້ນີ້ມັນຖືກເພີ່ມເກືອບທຸກບ່ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເຮັດໃຫ້ອ່ອນເພຍ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ...

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບ CrossFit 8K 0 01/25/2017 (ສະບັບປັບປຸງຄັ້ງສຸດທ້າຍ: 04/21/2019) ການຖິ້ມບານ ກຳ ແພງແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຢືມມາຈາກມວຍແລະປະຈຸບັນໄດ້ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນ CrossFit. ກ້າມແມ່ນຫຍັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກງານ...

ຜະລິດຕະພັນແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນ ກຳ ນົດໂດຍອີງໃສ່ creatine, guaranine, β-alanine ແລະ arginine. ອາຫານເສີມຍັງປະກອບມີວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B (3, 9, 12) ແລະ C. ວິທີການທີ່ອົງປະກອບເຮັດວຽກສ່ວນປະກອບກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕກຕ່າງກັນໃນການປະສານງານ, ຊ່ວຍເພີ່ມການກະ ທຳ ຂອງແຕ່ລະຄົນ...

ຂໍ້ມືແຂງແຮງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການປີນຜາຫີນ, ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງສິລະປະ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການຟອກແຂນ, ການຍົກ ກຳ ລັງແລະກິລາອື່ນໆ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການພັດທະນາ, ດັ່ງນັ້ນການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມືທີ່ແຂງແຮງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນແລະ...

ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການຄົນທີ່ບໍ່ກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານເລີຍ. ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນ Yashkino ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ຄຳ ນຶງເຖິງເນື້ອໃນພະລັງງານຂອງເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທີ່ນິຍົມໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕາຕະລາງມີສ່ວນປະກອບເຕັມຂອງ BJU. ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງສິນຄ້າ,...

ເຄື່ອງເຜົາຜານໄຂມັນ 1K 0 01/11/2019 (ສະບັບປັບປຸງຄັ້ງສຸດທ້າຍ: 07/02/2019) Super Nova Caps ແມ່ນຮູບແບບຂອງສານອາຫານກິລາທີ່ເຮັດວຽກໂດຍການເພີ່ມການຜຸພັງອາຊິດໄຂມັນແລະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ. ມີພຽງແຕ່...

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜຶ່ງ ທີ່ພັດທະນາວ່ອງໄວ, ການປະສານງານແລະຄວາມອົດທົນທົ່ວໄປແມ່ນປອດຂອງ barbell. ພາກສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບ crossfit ແມ່ນອຸທິດໃຫ້ກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ - ໃຫ້ເບິ່ງວ່າຄຸນລັກສະນະຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ. ຄືກັບປອດ...

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Crossfit 15K 0 11/11/2016 (ສະບັບປັບປຸງຄັ້ງສຸດທ້າຍ: 07/01/2019) ເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າຂ້າມຟິລິບປະກອບມີຫລາຍພື້ນທີ່ກິລາ - ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນການຍົກ kettlebell. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ....

Isotonic 1K 0 04/06/2019 (ສະບັບປັບປຸງຄັ້ງສຸດທ້າຍ: 05/22/2019) ໃນລະຫວ່າງການຝຶກຊ້ອມ, ນັກກິລາຈະສູນເສຍບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນນ້ ຳ, ເຊິ່ງມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍພ້ອມກັບເຫື່ອອອກ, ແຕ່ຍັງມີວິຕາມິນແລະໄມໂຄຼຊຽມທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກປົກກະຕິ. ມື​ອາ​ຊີບ...