ປະເພດ: ສຸ​ຂະ​ພາບ

ທ່ານບໍ່ສາມາດບໍ່ສົນໃຈສະພາບການທີ່ທ່ານເຈັບຫົວຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ. ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຟື້ນຕົວບໍ່ດີມາຈາກກອງປະຊຸມສຸດທ້າຍຫລືເວົ້າເກີນ ກຳ ລັງຕົວທ່ານເອງໃນມື້ນີ້. ຫຼື, corny, ທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ....

ຄວາມເຢັນລົງຫລັງຈາກການຝຶກອົບຮົມແມ່ນພາກສ່ວນສຸດທ້າຍຂອງໂຄງການກິລາທີ່ມີການຈັດການທີ່ດີ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ສ່ວນປະກອບນີ້ມັກຈະຖືກເບິ່ງຂ້າມ, ແຕ່ໃນຂະນະດຽວກັນ, ມັນບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ ກວ່າ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ການອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນການແລ່ນຫຼືກິລາປະເພດອື່ນ. ສຸດ​ທ້າຍ...

ນັກກິລາຈົວຫຼາຍຄົນມັກຈະໄດ້ຍິນວ່າມັນດີຫຼາຍຖ້າກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຂົາເຈັບຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ. ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງແລະຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຕົວຊີ້ວັດຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ? ແມ່ນ​ແລະ​ບໍ່​ແມ່ນ....

ສະຖານະການໃນເວລາທີ່ຫົວເຂົ່າເຈັບຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມແມ່ນບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ, ແລະໃນບາງກໍລະນີ, ກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ແນ່ນອນ, ຄວາມເຈັບປວດສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປຫລືການພັກຜ່ອນທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຖືກລະເລີຍ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະລົງລາຍຊື່...

ການຟື້ນຕົວຫລັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນພາກສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງວົງຈອນອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆ. ເວທີນີ້ບໍ່ສາມາດຖືກລະເລີຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຫ້ອງຮຽນຈະຖືກສູນເສຍໄປ. ກ້າມແລະຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນ, ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບການຂຸດຄົ້ນໃຫມ່. ແມ່ນແຕ່...

ສະຖານະການເມື່ອເຈັບຫົວເຂົ່າເຈັບຫຼັງຈາກແລ່ນແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບນັກກິລາຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມັກໄລຍະທາງໄກ. ໃນໂລກຂອງຢາກິລາກໍ່ມີຊື່ລວມ ສຳ ລັບບັນຫານີ້ - "ຫົວເຂົ່າຂອງນັກແລ່ນ". ສິ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການບົ່ງມະຕິນີ້ເມື່ອ...

ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະວິເຄາະວ່າເປັນຫຍັງຂ້າງຈິ່ງເຈັບເມື່ອແລ່ນໄປມາ. ບັນຫາແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບເກືອບທຸກຄົນ, ແມ່ນບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່າໃນບົດຮຽນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງໂຮງຮຽນ, ພວກເຮົາສັງເກດເຫັນວ່າໃນໄລຍະຂ້າມຜ່ານທີ່ໄວຫຼືດົນນານ, ມັນເລີ່ມຕົ້ນອຽງໃນຂ້າງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເຂົ້າເຖິງການສະກັດກັ້ນທີ່ສົມບູນ....

ນັກກິລາຫຼາຍຄົນມີຄວາມສົນໃຈວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາຮູ້ສຶກເຈັບຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ. ຄວາມບໍ່ສະບາຍດັ່ງກ່າວບໍ່ແມ່ນຜົນມາຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ ຫລືບັນຫາສຸຂະພາບ. ບາງຄັ້ງເຫດຜົນແມ່ນຢູ່ໃນການຈັດຕັ້ງການກິນອາຫານທີ່ຜິດຫຼືເວລາທີ່ເລືອກບໍ່ດີ...

ມັນສາມາດດື່ມທາດໂປຼຕີນໂດຍບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມ, ນັກກິລາຈົວຫຼາຍຄົນກໍ່ສົງໄສວ່າ. ກ້າມເນື້ອຈະເລີ່ມເຕີບໃຫຍ່ບໍ, ຮ່າງກາຍຈະຍອມຮັບສານອາຫານເສີມ, ມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍບໍ? ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈເຂົ້າໃຈໃນຫົວຂໍ້ນີ້, ເພາະວ່າບໍ່ມີການຄວບຄຸມ...

ສ່ວນຫຼາຍນັກກິລາ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຂາຂອງພວກເຂົາເຈັບຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ແລະວິທີການ ຈຳ ແນກບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງຈາກຄວາມເຈັບປວດຫລັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ທຳ ມະດາ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາການດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ສັນຍາວ່າຈະມີບັນຫາທີ່ ໜ້າ ຢ້ານ....