ເກມກາງແຈ້ງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີຈິດໃຈແຂ່ງຂັນໃນພວກເຂົາ, ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າງ່າຍກວ່າໃນກິລາແຕ່ລະປະເພດ. ບານບ້ວງສາມາດເອີ້ນວ່າ ໜຶ່ງ ໃນເກມກິລາທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ການພັດທະນາຄວາມອົດທົນຂອງຮ່າງກາຍ
ບານບ້ວງມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ການພັດທະນາຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍ. ການຕີ, ການເຕັ້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງ Sharp ປະກອບສ່ວນໃນການຝຶກອົບຮົມລະບົບຫາຍໃຈແລະປະກອບສ່ວນໃນການພັດທະນາຄວາມອົດທົນ. ໃນຂະບວນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການປະສານງານພັດທະນາຢ່າງສົມບູນ. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງບານບ້ວງ, ໃນລະຫວ່າງເກມ, ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍເລີ່ມເຮັດວຽກຢ່າງກົມກຽວ, ນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະອະໄວຍະວະຂອງຄວາມລັບພາຍໃນ. ແຕ່ຢ່າລືມວ່າພະລັງງານ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍພາຍໃຕ້ພາລະດັ່ງກ່າວ. ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງທາດອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຄວາມຕ້ອງການສານອາຫານຈຸລິນຊີຕື່ມອີກ, ເຊິ່ງມີ ໜ້ອຍ ໃນອາຫານປົກກະຕິ, ສະນັ້ນມີສານອາຫານທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ, ເຊິ່ງເປັນການຊົດເຊີຍການຂາດສານອາຫານທີ່ມີຈຸລິນຊີທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ
ເປັນຜົນມາຈາກການຕິດຕາມກວດກາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງກິດຈະ ກຳ ຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ລະບົບປະສາດແມ່ນມີພາລະ ໜັກ ແລະພັດທະນາ. ການຫຼີ້ນກິລາບານບ້ວງ, ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີອິດທິພົນຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງການເບິ່ງເຫັນສາຍຕາ, ປັບປຸງວິໄສທັດດ້ານຂ້າງຂອງລາວ. ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດໄດ້ ນຳ ໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບ - ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຄວາມຮັບຮູ້ຂອງແຮງກະຕຸ້ນແສງສະຫວ່າງເພີ່ມຂື້ນໂດຍສະເລ່ຍ 40%, ຍ້ອນການຝຶກອົບຮົມເປັນປະ ຈຳ. ທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າບ້ວງເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ.
ຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ cardiovascular
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບປົກກະຕິຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍພັດທະນາລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ. ໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນ, ນັກກິລາມີຫົວໃຈເຕັ້ນຈາກ 180 ເຖິງ 230 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມດັນເລືອດບໍ່ເກີນ 180-200 ມມ Hg.
ຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຫາຍໃຈ
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດທີ່ ສຳ ຄັນຂອງປອດ. ການຫຼີ້ນກິລາບານບ້ວງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຖີ່ຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບຫາຍໃຈ, ມັນເຖິງວົງຈອນ 50-60 ຮອບຕໍ່ນາທີດ້ວຍປະລິມານ 120-150 ລິດ. ສິ່ງນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ, ເຊິ່ງມັນມີຄວາມແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ, ຄ່ອຍໆພັດທະນາອະໄວຍະວະຫາຍໃຈ.
ການເຜົາຜານພະລັງງານ
ໃນເກມ ໜຶ່ງ ຜະລິດຕະພັນ, ຄົນໃຊ້ພະລັງງານປະມານ 900-1200 ພະລັງງານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຈິງທີ່ວ່າກ້າມເນື້ອເຮັດວຽກເລີ່ມຕົ້ນບໍລິໂພກພະລັງງານທີ່ຂາດຫາຍໄປຈາກການຝາກໄຂມັນ, ການໃຊ້ປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການ ກຳ ຈັດປອນພິເສດ. ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການມັນກໍ່ສືບຕໍ່ຮັກສາແລະເສີມຂະຫຍາຍຮູບຮ່າງທີ່ກະທັດຮັດ.
ຫຼາຍຫຼັກສູດການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອສຸຂະພາບປະກອບມີບາງບົດຝຶກຫັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງບານບ້ວງທີ່ທັນສະ ໄໝ.
ອິດທິພົນທາງສິນ ທຳ
ຄຽງຄູ່ກັບຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ, ການຫຼິ້ນບານບ້ວງພັດທະນາລັກສະນະທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຈິດໃຈທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ. ການຫຼີ້ນຂອງທີມປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຍຸດທະວິທີໃນການກ້າວສູ່ເປົ້າ ໝາຍ, ປັບປຸງທັກສະການສື່ສານແລະການລິເລີ່ມຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ. ຂະບວນການແຂ່ງຂັນເຮັດໃຫ້ມີແຮງຈູງໃຈໃນການຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ສ້າງສັນໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
