ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການວ່າຄົນເຮົາສາມາດກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະບໍ່ຕ້ອງກິນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄາບອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ເຄື່ອງເທດຫລືນ້ ຳ ແຈ່ວ ທຳ ມະຊາດກໍ່ສາມາດໃສ່ເຂົ້າໃນຖ້ວຍໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ຄວນຈະຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງໃນເວລາຄິດໄລ່ການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່. ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່, ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍແລະເຄື່ອງເທດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາບັນຫານີ້ໄດ້ດີກວ່າເກົ່າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຕາຕະລາງປະກອບມີເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ.
| ຜະລິດຕະພັນ | ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່, kcal | ທາດໂປຼຕີນ, g ໃນ 100 g | ໄຂມັນ, g ຕໍ່ 100 g | ຄາໂບໄຮເດຣດ, g ໃນ 100 g |
| Adjika | 59,3 | 1 | 3,7 | 5,8 |
| ນ້ ຳ ມັນ Anchovy | 235,3 | 16,2 | 18,8 | 0, |
| mayonnaise ສົ້ມ | 514,1 | 2,7 | 54,5 | 3,4 |
| ນ້ ຳ ສົ້ມ | 55,3 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| ຜັກຫົມສົດ | 23 | 3,15 | 0,64 | 1,05 |
| ຜັກບົ້ງແຫ້ງ | 251 | 14,4 | 4 | 61 |
| ວາເລິນ | 351 | 0,1 | 0,1 | 87,6 |
| ສານສະກັດຈາກ Vanilla | 288 | 0,06 | 0,06 | 12,65 |
| ສານສະກັດຈາກ Vanilla, ປອມ, ບໍ່ມີເຫຼົ້າ | 56 | 0,03 | 0 | 14,4 |
| ສານສະກັດຈາກ Vanilla, ປອມ, ກັບເຫຼົ້າ | 237 | 0,05 | 0 | 2,41 |
| Wasabi | 292 | 2,23 | 10,9 | 40,03 |
| ການວາງສະແດງລົດ | 323 | 6 | 20,1 | 61,2 |
| ຫົວຜັກທຽມ | 274 | 5,97 | 13 | 31,63 |
| mustard | 162 | 5,7 | 6,4 | 22 |
| mustard ສີເຫຼືອງ, ແກ່ນ | 508 | 26,08 | 36,24 | 15,89 |
| mustard ຕາຕະລາງ | 138,7 | 10 | 5,3 | 13,5 |
| ສານສະກັດຈາກເຊື້ອລາ | 185 | 23,88 | 0,9 | 13,92 |
| ທົດແທນ Mayonnaise, ຄີມນົມ | 97 | 2,1 | 5,1 | 11,1 |
| ທົດແທນ Mayonnaise, ຖົ່ວເຫຼືອງ | 232 | 0,3 | 19,2 | 16 |
| ປ່ຽນແທນ Mayonnaise, cholesterol ບໍ່ເສຍຄ່າ | 482 | 0,1 | 47,7 | 15,8 |
| ການນຸ່ງຖື mustard | 313 | 1,2 | 31,3 | 7 |
| ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຂອງຫວານ Aerosol | 264 | 0,98 | 22,3 | 16,07 |
| ການນຸ່ງຖືຂອງຫວານ, ເຄິ່ງແຫຼວ, ແຊ່ແຂງ | 318 | 1,25 | 25,31 | 23,05 |
| ການນຸ່ງຖືຂອງຫວານ, ຜົງ | 577 | 4,9 | 39,92 | 52,54 |
| ການແຕ່ງກາຍ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດ "ການແຕ່ງກາຍແບບອິຕາລີທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ", ບໍລິສັດ KRAFT | 62 | 1,4 | 0,9 | 10,3 |
| ການແຕ່ງກາຍ ສຳ ລັບການເຮັດສະຫຼັດ "ການແຕ່ງກາຍທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍເງິນ", ບໍລິສັດ KRAFT | 138 | 0,7 | 1 | 30 |
| ການນຸ່ງສະຫຼັດ LIGHT DONE RIGHT! ການແຕ່ງຕົວຂອງອີຕາລີ”, ໂດຍ KRAFT | 170 | 1,1 | 14,4 | 6,7 |
| ການນຸ່ງສະຫຼັດ LIGHT DONE RIGHT! ການແຕ່ງຕົວແບບ Ranch”, ໂດຍ KRAFT | 256 | 1,2 | 22,8 | 10 |
| ການແຕ່ງກາຍ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດ "MIRACLE WHIP LIGHT", ບໍລິສັດ KRAFT | 231 | 0,6 | 18,6 | 14,3 |
| ການແຕ່ງກາຍ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດ "ການແຕ່ງຕົວແບບຣົດ", ບໍລິສັດ KRAFT | 510 | 1,4 | 53,7 | 4,3 |
| ການແຕ່ງກາຍ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດ "ເສື້ອຜ້າຂອງຊາວເຜົ່າ Zhi Italian", ບໍລິສັດ KRAFT | 351 | 0,3 | 35,9 | 5,2 |
| ການນຸ່ງສະຫຼັດພະເຈົ້າສີຂຽວ | 427 | 1,9 | 43,33 | 7,26 |
| ເສື້ອຜ້າສະຫຼັດພັນ ໝູ່ ເກາະ, ບໍ່ມີໄຂມັນ | 195 | 0,83 | 11,32 | 22,86 |
| ເສື້ອຜ້າສະຫຼັດພັນເກາະ, ຊື້ | 379 | 1,09 | 35,06 | 13,84 |
| ເສື້ອຜ້າສະຫຼັດພັນເກາະ, ຊື້ | 370 | 1,09 | 35,06 | 13,84 |
| ເສື້ອຜ້າສະຫຼັດ, ເກາະຊື້, ເຮັດເປັນພັນ, ບໍ່ມີໄຂມັນ | 195 | 0,83 | 11,32 | 22,86 |
| ການໃສ່ສະຫຼັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງເລັ່ນ | 326 | 1,8 | 35 | 1,8 |
| ການນຸ່ງສະຫຼັດສີຂຽວ | 427 | 1,9 | 43,33 | 7,26 |
| ການນຸ່ງສະຫຼັດກະລໍ່າປີທີ່ປົນເປື້ອນ | 404 | 0,85 | 34,53 | 22,4 |
| ການແຕ່ງຕົວກະລໍ່າປີທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບ, ບໍ່ມີໄຂມັນ | 329 | 0 | 20 | 39,6 |
| ການນຸ່ງສະຫຼັດແບບອິຕາລີ, ບໍ່ມີເກືອ, ຊື້ | 292 | 0,38 | 28,37 | 10,43 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດແບບອິຕາລີ, ພະລັງງານຕໍ່າ | 200 | 0,3 | 20 | 6,5 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດແບບອິຕາລີ, ບໍ່ມີໄຂມັນ | 102 | 0,39 | 6,68 | 9,99 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດແບບອິຕາລີ, ບໍ່ມີໄຂມັນ, ບໍ່ມີເກືອ | 76 | 0,47 | 6,38 | 4,57 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດແບບ Italian, ຊື້ | 240 | 0,41 | 21,12 | 12,12 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດຫວານແລະສົ້ມ | 15 | 0,1 | 3,7 | |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດ ໝາກ ງາ | 443 | 3,1 | 45,2 | 7,6 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດ ໝາກ ງາ | 443 | 3,1 | 45,2 | 7,6 |
| ການແຕ່ງກາຍສະຫຼັດທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ, ຜັກທຽມ, ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ | 207 | 0,98 | 10 | 28,47 |
| ເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດແບບ Buttermilk, ເບົາ | 202 | 1,25 | 12,42 | 20,23 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດແບບ buttermilk, ພະລັງງານຕໍ່າ | 202 | 1,25 | 12,42 | 20,23 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດພິກໄທ, ຊື້ | 564 | 1,2 | 61,4 | 3,5 |
| ການເຮັດສະຫຼັດທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນເຮັດດ້ວຍນ້ ຳ ສົ້ມແລະນ້ ຳ ມັນ | 449 | 50,1 | 2,5 | |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນ, ຝຣັ່ງ | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| ນ້ ຳ ສະຫລັດແບບບ້ານແຕ່ງໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ສຳ ລັບຝຣັ່ງ | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| ເສື້ອຜ້າ Rancho ສະຫຼັດ (ເຮັດໄຮ່), ບໍ່ມີໄຂມັນ | 119 | 0,25 | 1,92 | 26,41 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດ Bato Tomato | 326 | 1,8 | 35 | 1,8 |
| ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແລະແຕ່ງນ້ ຳ ສະຫຼັດໃນເຮືອນ | 449 | 0 | 50,1 | 2,5 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດຝຣັ່ງ, ບໍ່ມີເກືອ, ຊື້ | 459 | 0,77 | 44,81 | 15,58 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດຝຣັ່ງ, ພະລັງງານຕໍ່າ | 200 | 0,4 | 13 | 27 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດຝຣັ່ງ, ບໍ່ມີໄຂມັນ | 132 | 0,2 | 0,27 | 29,94 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດຝຣັ່ງ, ບໍ່ມີໄຂມັນ | 222 | 0,58 | 11,52 | 29,72 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດຝຣັ່ງ, ບໍ່ມີໄຂມັນ, ບໍ່ມີເກືອ | 233 | 0,58 | 13,46 | 28,18 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດຝຣັ່ງ, ຊື້ | 457 | 0,77 | 44,81 | 15,58 |
| ການແຕ່ງອາຫານສະຫຼັດຝຣັ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ cottonseed | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດ Caesar | 542 | 2,17 | 57,85 | 2,8 |
| ການແຕ່ງກາຍສະຫຼັດ Caesar, ພະລັງງານຕໍ່າ | 110 | 0,3 | 4,4 | 18,5 |
| ແຕ່ງກາຍສະຫຼັດ Caesar, ບໍ່ມີໄຂມັນ | 131 | 1,47 | 0,23 | 30,53 |
| ການແຕ່ງກາຍສະຫຼັດ, ບໍ່ມີໄຂມັນ, "MIRACLE WHIP LIGHT", ບໍລິສັດ KRAFT | 84 | 0,2 | 2,7 | 13,6 |
| ການແຕ່ງກາຍສະຫຼັດ, mayonnaise Mayo ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, KRAFT | 70 | 0,2 | 2,7 | 10,4 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດ, Ranch (ຟາມ), ຊື້ | 484 | 1,03 | 51,39 | 5,99 |
| ການແຕ່ງກາຍສະຫຼັດ, ລັດເຊຍ | 355 | 0,69 | 26,18 | 31,9 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດ, ພາສາລັດເຊຍ, ພະລັງງານຕໍ່າ | 141 | 0,5 | 4 | 27,3 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດກັບຊີດສີຟ້າຫລືເນີຍແຂງ Roquefort, ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ | 86 | 2,1 | 2,7 | 13,2 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດທີ່ມີສີຟ້າຫລືເນີຍແຂງ Roquefort, ໄຂມັນຕໍ່າ | 115 | 1,52 | 1,01 | 23,8 |
| ການນຸ່ງຖືສະຫຼັດ, ມີສີຟ້າຫລືເນີຍແຂງ Roquefort, ຊື້ | 484 | 1,37 | 51,1 | 4,37 |
| ການແຕ່ງກາຍສະຫຼັດ, ມີກິ່ນຫອມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໃນການສີດ | 165 | 0,16 | 10,75 | 16,3 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດ | 447,2 | 0 | 47,5 | 5,2 |
| ຊຸດ Sen Soi ສຳ ລັບ funchose ໃນເກົາຫຼີ | 541 | 1,3 | 55 | 10,1 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Zira, ແກ່ນ | 375 | 17,81 | 22,27 | 33,74 |
| Ivan-tea ແຄບ - ໃບ, ໃບ, ວັດຖຸດິບ | 103 | 4,71 | 2,75 | 8,62 |
| ຂີງ, ຮາກແຫ້ງ | 335 | 8,98 | 4,24 | 57,52 |
| ໝາກ ແໜ່ງ | 311 | 10,76 | 6,7 | 40,47 |
| ແກງ | 352 | 12,7 | 13,8 | 25 |
| Chervil, ແຫ້ງ | 237 | 23,2 | 3,9 | 37,8 |
| Ketchup | 101 | 1,04 | 0,1 | 27,1 |
| ເກືອນ້ອຍ Ketchup | 101 | 1,04 | 0,1 | 27,1 |
| ketchup ຫມາກເລັ່ນເຜັດ | 98 | 2,5 | 0,0 | 21,8 |
| ດິນແຫ້ງ cilantro | 216 | 3 | 0 | 54,5 |
| ແກ່ນ coriander | 298 | 12,37 | 17,77 | 13,09 |
| ໄຄ | 261 | 3,9 | 3,2 | 79,8 |
| ໄຄດິນ | 247 | 3,99 | 1,24 | 27,49 |
| ນ້ ຳ ຊອດ | 97,5 | 0,7 | 9,1 | 3,3 |
| ຂີ້ ໝິ້ນ | 325 | 12,7 | 13,8 | 58,2 |
| ຂີ້ ໝິ້ນ ດິນ | 312 | 9,68 | 3,25 | 44,44 |
| Carob | 222 | 4,6 | 0,7 | 89 |
| ໃບປະເຊີນຫນ້າ | 313 | 7,61 | 8,36 | 48,67 |
| ໃບຂີ້ຫູດ (cymbopogon), ວັດຖຸດິບ | 99 | 1,82 | 0,49 | 25,31 |
| ກົດ ໝາກ ນາວ | 250 | 0 | 0 | 0 |
| ຜົງຜັກບົ່ວ | 341 | 10,41 | 1,04 | 63,92 |
| ຕື້ນ, ບໍ່ແຫ້ງ | 348 | 12,3 | 0,5 | 65 |
| Mayonnaise | 665,5 | 2 | 72 | 2,6 |
| Mayonnaise "ຫນ້າທໍາອິດ" | 568 | 5,3 | 58,7 | 4,5 |
| Mayonnaise "ເອີຣົບ" | 665 | 1,4 | 72 | 2,6 |
| Mayonnaise "ນັກສມັກເລ່ນ" | 449 | 3,1 | 47 | 3 |
| Mayonnaise "Provencal", ໄຂມັນ 67% | 629 | 2,8 | 67 | 3,7 |
| mayonnaise ສົ້ມ | 514,1 | 2,7 | 54,5 | 3,4 |
| mayonnaise ອາຫານ | 204 | 1,4 | 20 | 4,4 |
| mayonnaise ອາຫານໂດຍບໍ່ມີ cholesterol | 390 | 0,9 | 33,4 | 23,9 |
| mayonnaise ອ່ອນ | 324 | 0,88 | 33,09 | 8,2 |
| mayonnaise ອ່ອນ "Mayo Light", ບໍລິສັດ KRAFT | 334 | 0,6 | 32,9 | 8,4 |
| mayonnaise ເບົາ, ໄຂມັນ 22% | 238 | 0,37 | 22,22 | 9,23 |
| ນ້ ຳ ມັນຖົ່ວເຫລືອງ mayonnaise, ບໍ່ມີເກືອ | 717 | 1,1 | 79,4 | 2,7 |
| mayonnaise ແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ | 263 | 0,9 | 19 | 23,9 |
| mayonnaise ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ | 263 | 0,9 | 19 | 23,9 |
| Mayonnaise ກັບວຸ້ນ (ງານລ້ຽງ) | 374,5 | 13,5 | 35 | 1,5 |
| Mayonnaise ກັບ gherkins | 471,3 | 3,1 | 49,9 | 2,6 |
| Mayonnaise ກັບຖົ່ວເຫລືອງແລະນ້ ຳ ມັນເກືອແລະເກືອ | 717 | 1,1 | 79,4 | 2,7 |
| Mayonnaise ກັບນ້ໍາມັນຖົ່ວເຫຼືອງແລະເກືອ | 718 | 0,9 | 79,39 | 3,16 |
| Mayonnaise ກັບເກືອ | 390 | 0,9 | 33,4 | 23,9 |
| ເຕົ້າຫູ້ mayonnaise | 322 | 5,95 | 31,79 | 1,96 |
| mayonnaise horseradish | 522,4 | 3,4 | 54,4 | 5,1 |
| Mayonnaise ກັບຄີມສົ້ມ | 515,7 | 2,9 | 54,9 | 2,8 |
| mayonnaise ຕາຕະລາງນົມ | 627 | 2,4 | 67 | 3,9 |
| mayonnaise ໂຕະນົມ, ໄຂມັນ 67% | 627 | 2,4 | 67 | 3,9 |
| Curd mayonnaise | 290,3 | 7,6 | 26,7 | 5,1 |
| mayonnaise ພິເສດອ່ອນ | 110 | 1 | 8 | 10 |
| Mayonnaise, ໄຂມັນ 33%, ບໍ່ມີໄຂມັນ | 333 | 0,9 | 33,3 | 6,7 |
| Mayonnaise, ໄຂມັນ 40%, ມີນ້ໍາມັນມະກອກ | 361 | 0,37 | 40 | 0 |
| Mayonnaise, ໄຂມັນ 78%, ບໍ່ມີໄຂມັນ | 688 | 0 | 77,8 | 0,3 |
| Mayonnaise, light, SMART BALANCE, Omega Plus light, ໄຂມັນ 34% | 333 | 1,53 | 34,18 | 9,19 |
| Mayonnaise, ໄຂມັນ 19%, ບໍ່ມີເກືອ, ມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າຫຼືອາຫານການກິນ | 231 | 0,3 | 19,2 | 16 |
| Marjoram | 271 | 12,7 | 7 | 60,6 |
| Marjoram, ແຫ້ງ | 271 | 12,66 | 7,04 | 20,26 |
| ມະນີທອນ | 376 | 0 | 0 | 98,9 |
| marinade ຜັກໂດຍບໍ່ມີຫມາກເລັ່ນ | 120 | 1,2 | 7,8 | 12,1 |
| marinade ຜັກທີ່ມີຫມາກເລັ່ນ | 142,7 | 3,2 | 8,7 | 13,7 |
| ນ້ ຳ ມັນຂຽວ | 558,3 | 1,2 | 60,5 | 2,2 |
| ນ້ໍາມັນສີຂຽວຫຼື keeled, ຫຼືນ້ໍາ herring (herring) | 553,3 | 5 | 58,7 | 1,2 |
| ນ້ ຳ ມັນ Sprat | 524,8 | 6,4 | 55 | 1 |
| ມັນເບີທີ່ມີສີດຫລືປາສະຫຼາມ | 539,3 | 3,3 | 57,2 | 3,1 |
| ນ້ ຳ ນົມ | 143,4 | 3 | 11,5 | 7,5 |
| Nutmeg | 556 | 20 | 50 | 7 |
| Nutmeg, ພື້ນດິນ | 525 | 5,84 | 36,31 | 28,49 |
| ສີ Muscat, ພື້ນດິນ | 475 | 6,71 | 32,38 | 30,3 |
| Spearmint, ສົດ | 44 | 3,29 | 0,73 | 1,61 |
| Spearmint, ແຫ້ງ | 285 | 19,93 | 6,03 | 22,24 |
| ພິກໄທ, ສົດ | 70 | 3,75 | 0,94 | 6,89 |
| ໝາກ ຂີ້ຫູດແຫ້ງ | 285 | 19,9 | 6 | 22,2 |
| oregano ແຫ້ງ | 306 | 11 | 10,3 | 21,6 |
| ເມັດ Fenugreek | 323 | 23 | 6,41 | 33,75 |
| Paprika, ດິນ pepper ຫວານ | 282 | 14,14 | 12,89 | 19,09 |
| ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ຂາມປົນກັບນ້ ຳ ມັນຂົ້ວໃສ່ນ້ ຳ ມັນ | 389 | 0,9 | 34 | 22 |
| ພິກໄທຂາວ | 296 | 10,4 | 2,12 | 42,41 |
| Allspice | 263 | 6,1 | 8,7 | 50,5 |
| Allspice, ພື້ນດິນ | 263 | 6,09 | 8,69 | 50,52 |
| pepper Cayenne | 43 | 0,7 | 0,2 | 9,8 |
| ໝາກ ພິກໄທແດງ | 318 | 12,01 | 17,27 | 29,43 |
| ພິກໄທແດງ | 21 | 0,7 | 0,3 | 4,6 |
| ພິກໄທ ດຳ | 255 | 11 | 3,3 | 64,8 |
| ໝາກ ເຜັດ | 40 | 2 | 0,2 | 9,5 |
| ໝາກ ເຜັດຕາມລະດູການ | 137,8 | 2,9 | 11 | 7,2 |
| parsley ແຫ້ງ | 292 | 26,63 | 5,48 | 23,94 |
| ເນດອົບ | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ລະດູການ ສຳ ລັບສັດປີກ | 307 | 9,59 | 7,53 | 54,29 |
| ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຜັກບົ້ງ | 342 | 5,76 | 12,6 | 54,48 |
| ນ້ ຳ ຊອດ | 104,7 | 1,5 | 9,4 | 3,9 |
| ເກືອ Brine | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Rosemary, ສົດ | 131 | 3,31 | 5,86 | 6,6 |
| Rosemary, ແຫ້ງ | 331 | 4,88 | 15,22 | 21,46 |
| ການແຕ່ງສະຫຼັດ | 444 | 0,1 | 46,9 | 5,7 |
| ນ້ ຳ ຕານ Vanilla | 56 | 0 | 0 | 14,4 |
| ນ້ ຳ ຕານ Maple | 354 | 0,1 | 0,2 | 90,9 |
| ອ້ອຍ | 398 | 0 | 0 | 99,4 |
| ນ້ ຳ ຕານແກມ້ ຳ ຕານ | 398 | 0 | 0 | 99,7 |
| ນ້ ຳ ຕານສຸກ | 400 | 0 | 0 | 99,9 |
| ນ້ ຳ ຕານດິບ | 362 | 0 | 0 | 95,3 |
| ຮາກ celery ແຫ້ງ | 191 | 7,8 | 2 | 36,6 |
| Celery, ແກ່ນ | 392 | 18,07 | 25,27 | 29,55 |
| ແກ່ນ Anise | 337 | 17,6 | 15,9 | 35,42 |
| ການແຕ່ງກາຍທີ່ເຮັດດ້ວຍຄຣີມເຮັດດ້ວຍຄຣີມສົ້ມແລະ / ຫຼືເບີມ້ອນແລະມັນເບີ, ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ບໍ່ມີໄຂມັນ | 107 | 1,4 | 2,7 | 20 |
| ການແຕ່ງກາຍທີ່ເຮັດດ້ວຍຄຣີມເຮັດດ້ວຍຄຣີມສົ້ມແລະ / ຫຼື buttermilk ແລະມັນເບີ, ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, cholesterol ບໍ່ເສຍຄ່າ | 140 | 1 | 8 | 16 |
| ການແຕ່ງກາຍທີ່ເຮັດດ້ວຍຄຣີມເຮັດດ້ວຍຄີມສົ້ມແລະ / ຫຼື buttermilk ແລະມັນເບີ, ມີແຄລໍຣີ່ຕໍ່າ | 160 | 1,5 | 14 | 7 |
| ການແຕ່ງກາຍທີ່ເຮັດດ້ວຍຄຣີມເຮັດດ້ວຍຄຣີມສົ້ມແລະ / ຫຼື buttermilk ແລະມັນເບີ, ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, cholesterol ບໍ່ເສຍຄ່າ | 140 | 1 | 8 | 16 |
| ການແຕ່ງກາຍທີ່ເຮັດດ້ວຍຄຣີມເຮັດດ້ວຍຄຣີມສົ້ມແລະ / ຫຼືເບີມ້ອນແລະມັນເບີ, ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ບໍ່ມີໄຂມັນ | 107 | 1,4 | 2,7 | 20 |
| ຊື່ອິ່ວ | 53 | 8,14 | 0,57 | 4,13 |
| ນ້ ຳ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກທີ່ມີນ້ ຳ ເຊື່ອມ | 60 | 7 | 0,51 | 7,34 |
| ນໍ້າມັນຖົ່ວເຫລືອງ, ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກທີ່ມີທາດການຊຽມ, ຫຼຸດຜ່ອນທາດ Nartium | 90 | 8,19 | 0,31 | 14,14 |
| ນ້ ຳ ຊອດ, ຕ່ ຳ ໃນ nartia | 57 | 9,05 | 0,3 | 4,89 |
| ຊອດຖົ່ວເຫລືອງ, tamari (ຖົ່ວເຫລືອງເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ມີແປ້ງສາລີ) | 60 | 10,51 | 0,1 | 4,77 |
| ເກືອ | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ເກືອທະເລ | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ເກືອຕາຕະລາງ | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ເກືອຕາຕະລາງ | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ນ້ ຳ ສົ້ມ | 55 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| ນ້ ຳ ສົ້ມ | 55,3 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| ນ້ ຳ ບາບີຄິວ | 166 | 0,6 | 0,7 | 39,4 |
| ຊອດຂາວ | 44,8 | 0,6 | 3,5 | 3 |
| ຊອດຂາວ (ສຳ ລັບປາທີ່ອົບ) | 148,6 | 15,3 | 7,4 | 5,5 |
| ຊອດຂາວຂາວຫຼັກ | 133 | 12 | 7,4 | 4,9 |
| ຊອດຂາວກັບໄຂ່ | 236,4 | 12,8 | 18,5 | 5 |
| ນ້ ຳ ຊອດ Worcestershire | 78 | 0 | 0 | 19,5 |
| ຊອດໂຮນລັງ | 432,8 | 5,6 | 44,9 | 1,6 |
| ຊອດເຫັດ | 97,1 | 1,9 | 7,7 | 5,3 |
| ຊອດເຫັດກັບຫມາກເລັ່ນ | 133,6 | 2,8 | 9,8 | 9,1 |
| ນ້ ຳ ສະຫມຸນໄພ | 310,5 | 1,8 | 32,3 | 3,3 |
| ນ້ ຳ ຊອດ | 68,8 | 2,7 | 5,2 | 3 |
| ມັນເບີແລະໄຂ່ແຂງ | 376,4 | 4,9 | 39 | 1,4 |
| ຊອດຜັກບົ່ວ | 63,9 | 0,9 | 5,1 | 3,8 |
| ນ້ ຳ ແຈ່ວ | 243,7 | 2,8 | 21,6 | 10,2 |
| ນ້ ຳ ແຈ່ວມ້າມ | 131,7 | 1,9 | 10,2 | 8,5 |
| ຊອດ Champignon ກັບຄີມ | 163,1 | 4 | 14,7 | 4 |
| ແກງ ໜໍ່ ໄມ້ | 267 | 1,4 | 23,1 | 14,9 |
| ນ້ ຳ ຫວານແລະສົ້ມ | 167 | 0,3 | 0,8 | 39,7 |
| ນ້ ຳ ຫວານແລະສົ້ມກັບ ໝາກ ນັດ | 89 | 0,3 | 0,2 | 21,2 |
| ນ້ ຳ ຊອດ ໝາກ ອຶ | 180 | 0,2 | 1 | 42,2 |
| ນ້ ຳ ຫວານແດງແລະສົ້ມ | 240,3 | 14,1 | 5,6 | 35,5 |
| ນ້ ຳ ແຈ່ວຕົ້ນຕໍ | 123,1 | 9,9 | 5 | 10,1 |
| ນ້ ຳ ຊອດແດງພ້ອມເຫລົ້າ | 186,8 | 11,2 | 11 | 11,4 |
| ນ້ ຳ ຊອດແດງກັບຮາກ (ສຳ ລັບລູກຊີ້ນ) | 189,8 | 11 | 10,7 | 13,1 |
| ນ້ ຳ ຊອດແດງກັບຮາກ (ສຳ ລັບປີ້ງ) | 199,6 | 12,4 | 10 | 16 |
| ນ້ ຳ ຊອດແດງກັບຜັກບົ່ວແລະເຫັດ (ການລ່າສັດ) | 201,5 | 10,1 | 13,3 | 11,2 |
| ນ້ ຳ ຊອດແດງກັບຜັກບົ່ວແລະ ໝາກ ແຕງ | 208,9 | 10,9 | 12,9 | 13,2 |
| ຊອດຜັກບົ່ວ | 75 | 1,3 | 6,1 | 4,8 |
| ນ້ ຳ ປາແດກ, ຄີມ | 399 | 0,92 | 33,33 | 23,43 |
| ນ້ ຳ ເຜິ້ງນ້ ຳ ເຜິ້ງ | 464 | 0,87 | 40,83 | 22,93 |
| ນ້ ຳ ເຜິ້ງນ້ ຳ ເຜິ້ງໄຂມັນຕໍ່າ | 169 | 1,07 | 1,47 | 37,23 |
| ນ້ ຳ ນົມຂຸ້ນຫນາ ສຳ ລັບການເອົາໄປປະສົມ | 173 | 3,6 | 12,4 | 12,6 |
| ນ້ ຳ ນົມ ສຳ ລັບອົບຜັກ, ຊີ້ນ, ປາ | 144,4 | 3,4 | 10,1 | 10,6 |
| ນ້ ຳ ນົມ ສຳ ລັບອົບຜັກ, ຊີ້ນ, ປາ | 144,4 | 3,4 | 10,1 | 10,6 |
| ນ້ ຳ ນົມ ສຳ ລັບຮັບໃຊ້ກັບຈານ | 109 | 3,2 | 7 | 8,9 |
| ນ້ ຳ ນົມ ສຳ ລັບຮັບໃຊ້ກັບຈານ | 109 | 3,2 | 7 | 8,9 |
| ນ້ ຳ ນົມຫວານ | 127,2 | 2,9 | 5,7 | 17,2 |
| ນ້ ຳ ຊອດ | 213,5 | 15,3 | 14,2 | 6,5 |
| ຊອດ Pesto, ພ້ອມທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານ, ຊັ້ນວາງ ໝັ້ນ ຄົງ | 426 | 5 | 42,42 | 4,44 |
| ຊອດ Pesto, ກຽມພ້ອມທີ່ຈະກິນ, ແຊ່ | 418 | 9,83 | 37,6 | 8,29 |
| ຊອດໂປໂລຍ | 559 | 5 | 59,5 | 1 |
| ນ້ ຳ ເຂົ້າສານ Mirin | 258 | 0,2 | 0,2 | 52,2 |
| ນ້ ຳ ແຈ່ວມ້າມ | 27 | 0,7 | 4,2 | 0,1 |
| ຊອດຄີມສົ້ມ | 326,3 | 2,8 | 32,3 | 6,5 |
| ຊອດຄີມສົ້ມໆກັບຫມາກເລັ່ນ | 305,8 | 3 | 29,5 | 7,6 |
| ຊອດຄີມສົ້ມໆກັບຫມາກເລັ່ນແລະຜັກບົ່ວ | 411 | 4,3 | 38,2 | 13,2 |
| ຊອດຄີມສົ້ມດ້ວຍ horseradish | 341,7 | 3,7 | 32,3 | 9,7 |
| ນ້ ຳ ຊອດຄີມພ້ອມເສີບ | 169 | 0,6 | 14,5 | 9,1 |
| ສົ້ມແກມສີຄີມ - ຜັກທຽມ | 204,3 | 2,3 | 20,6 | 2,6 |
| ຊອດສະບູແບບເກົ່າ | 58 | 3,5 | 0 | 11 |
| ນ້ ຳ ຊອດ Rusk | 500,4 | 3,2 | 48,8 | 13 |
| ນ້ ຳ ຊອດ | 141,5 | 6 | 10,8 | 5,5 |
| ຊອດ Tabasco ກັບພິກໄທຮ້ອນ | 12 | 1,29 | 0,76 | 0,2 |
| ນ້ ຳ ຊອດຕານ | 283,8 | 3,1 | 26,1 | 9,6 |
| ນ້ ຳ ຊອດ Tkemali | 417,5 | 5 | 40 | 10 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ | 134 | 7,1 | 5,6 | 14,6 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ເຜັດ | 98 | 2,5 | 0 | 21,8 |
| ຊອດ ໝາກ ເລັ່ນກັບເຫັດ | 199,9 | 8,4 | 11,6 | 16,5 |
| ຊອດ ໝາກ ເລັ່ນກັບຜັກ | 219,4 | 7,9 | 14 | 16,4 |
| ຊອດຊອດ | 309 | 0,8 | 30 | 8,1 |
| ນ້ ຳ ຊອດສາກົນ | 211,1 | 8,8 | 17,8 | 4,1 |
| ນ້ ຳ ເຂົ້າຈີ່ | 81,8 | 1,4 | 7,1 | 3,2 |
| ນ້ ຳ ຊອດ Horseradish ພ້ອມຄີມສົ້ມ | 217,7 | 3,1 | 19,3 | 8,6 |
| ຊອດ ດຳ | 77 | 0,4 | 0 | 19,4 |
| ນ້ ຳ ຊອດ Apple | 77 | 0,3 | 0,1 | 19 |
| ນ້ ຳ ມັນໄຂ່ | 321 | 3 | 34,1 | 0,6 |
| thyme ແຫ້ງ | 276 | 9,1 | 7,4 | 26,9 |
| Thyme, ສົດ | 101 | 5,56 | 1,68 | 10,45 |
| ຄາຣາວານ | 375 | 17,8 | 44,2 | 22,3 |
| ເມັດກາລາວານ | 333 | 19,77 | 14,59 | 11,9 |
| ຕຳ ໝາກ ເລັ່ນ | 92 | 5,6 | 1,5 | 16,7 |
| dill ແຫ້ງ | 40 | 2,5 | 0,5 | 6,3 |
| Dill, ແກ່ນ | 305 | 15,98 | 14,54 | 34,07 |
| ສົ້ມ Balsamic | 88 | 0,49 | 0 | 17,03 |
| ເຫຼົ້າແວງສົ້ມ 3% | 9 | 0 | 0 | 0 |
| ສົ້ມເຫຼົ້າແວງ, ສີແດງ | 19 | 0,04 | 0 | 0,27 |
| ເຫຼົ້າສົ້ມ | 18 | 0 | 0 | 0,04 |
| ນ້ ຳ ສົ້ມຕາລາງ 9% | 32 | 0 | 0 | 0 |
| ສົ້ມ cider Apple | 21 | 0 | 0 | 0,93 |
| Fennel, ແກ່ນ | 345 | 15,8 | 14,87 | 12,49 |
| Fructose | 399 | 0 | 0 | 99,8 |
| Horseradish, ຮາກ | 59 | 3,2 | 0,4 | 10,5 |
| Savory, ພື້ນດິນ | 272 | 6,73 | 5,91 | 23,03 |
| ຜົງຜັກທຽມ | 331 | 16,55 | 0,73 | 63,73 |
| ຜົງຊິລີ | 282 | 13,46 | 14,28 | 14,9 |
| ຕົ້ມແຫ້ງ | 315 | 10,6 | 12,8 | 20,4 |
| Sage, ພື້ນດິນ | 315 | 10,63 | 12,75 | 20,43 |
| Saffron | 310 | 11,4 | 5,9 | 65,4 |
| Tarragon (tarragon), ສະຫມຸນໄພສົດ | 24,8 | 1,5 | 0,008 | 5 |
| Tarragon, ແຫ້ງ | 295 | 22,77 | 7,24 | 42,82 |
| ນ້ ຳ ແຈ່ວໄຂ່ມຸກ | 321 | 3 | 34,1 | 0,6 |
ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດໂຕະໄດ້ເພື່ອໃຫ້ມັນຢູ່ທີ່ນີ້ສະ ເໝີ.
