ການແລ່ນ 10 ກິໂລແມັດຈະເກີດຂື້ນທັງໃນສະ ໜາມ ກິລາແລະທາງຫລວງ. ລວມຢູ່ໃນແຜນງານການແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກໂລກແລະກິລາໂອລິມປິກ.
1. ສະຖິຕິໂລກໃນການແລ່ນ 10 ກິໂລແມັດ
ສະຖິຕິໂລກໃນໄລຍະ 10,000 ແມັດຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນຈັດໂດຍເອທິໂອເປຍ Kenenise Bekele, ເຊິ່ງໃນປີ 2005 ໄດ້ແລ່ນ 10,000 ແມັດຂ້າມສະ ໜາມ ໃນ 26: 17,53 ແມັດ.
ສະຖິຕິໂລກ ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນທາງດ່ວນ 10 ກິໂລແມັດເປັນຂອງທ້າວ Joshua Cheptegey ນັກແລ່ນ Ugandan. ໃນປີ 2019, ລາວໄດ້ກວມເອົາ 10 ກິໂລແມັດໃນລະດັບ 26,38 ແມັດ.
ສະຖິຕິໂລກໃນໄລຍະ 10,000 ແມັດຂອງແມ່ຍິງແມ່ນຈັດຂື້ນໂດຍນັກແລ່ນເອທິໂອເປຍທ່ານນາງ Almaz Ayana, ເຊິ່ງໄດ້ກວມເອົາ 25 ອັນດັບໃນເວລາ 29:17:45 ໃນການແຂ່ງຂັນໂອລິມປິກ Rio 2016.
ສະຖິຕິໂລກໃນການແຂ່ງຂັນທາງດ່ວນ 10 ກິໂລແມັດເປັນຂອງນັກກິລາອັງກິດ Paul Radcliffe. ໃນປີ 2003, ນາງໄດ້ແລ່ນ 10 ກິໂລແມັດໃນລະດັບ 30,21 ແມັດ.
2. ມາດຕະຖານການປ່ອຍນ້ ຳ ສຳ ລັບແລ່ນ 10,000 ແມັດ (10 ກິໂລແມັດ) ໃນບັນດາຜູ້ຊາຍ (ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ສຳ ລັບປີ 2020)
| ເບິ່ງ | ຈັດລຽງລໍາດັບ, ຈັດລຽງລໍາດັບ | ຫນຸ່ມ | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ຂ້ອຍ | II | III | ຂ້ອຍ | II | III | |||||
| ທີ່ສະ ໜາມ ກິລາ (ວົງວຽນ 400 ແມັດ) | |||||||||||||
| 10000 | 28:05,0 | 29:25,0 | 30:50,0 | 33:10,0 | 35:30,0 | 38:40,0 | – | – | – | ||||
| ຂ້າມ | |||||||||||||
| 10 ກິໂລແມັດ | – | – | – | 32:55,0 | 35:55,0 | 39:00,0 | – | – | – | ||||
3. ມາດຕະຖານການລຸດ ສຳ ລັບແລ່ນໃນໄລຍະ 10,000 ແມັດ (10 ກິໂລແມັດ) ໃນ ຈຳ ນວນແມ່ຍິງ (ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ສຳ ລັບປີ 2020)
| ເບິ່ງ | ຈັດລຽງລໍາດັບ, ຈັດລຽງລໍາດັບ | ຫນຸ່ມ | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ຂ້ອຍ | II | III | ຂ້ອຍ | II | III | |||||
| ທີ່ສະ ໜາມ ກິລາ (ວົງວຽນ 400 ແມັດ) | |||||||||||||
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 36:10,0 | 38:40,0 | 41:50,0 | 45:30,0 | – | – | – | ||||
4. ບັນທຶກລັດເຊຍໃນ 10,000 ແມັດ
ສະຖິຕິຂອງຣັດເຊຍໃນການແຂ່ງຂັນແລ່ນ 10,000 ແມັດໃນບັນດາຜູ້ຊາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບທ້າວ Sergei Ivanov. ໃນປີ 2008, ລາວໄດ້ແລ່ນໄລຍະທາງ 27,53.12 ມ.
Vyacheslav Shabunin ຍັງເກັບບັນທຶກພາສາລັດເຊຍໃນການແຂ່ງ 10 ກິໂລແມັດ. ໃນປີ 2006 ລາວໄດ້ກວມເອົາ 10 ກິໂລແມັດໃນ 28,47 ແມັດ.
Vyacheslav Shabunin
Alla Zhilyaeva ໄດ້ສ້າງສະຖິຕິຂອງຣັດເຊຍໃນການແຂ່ງຂັນແລ່ນ 10,000 ແມັດໃນບັນດາແມ່ຍິງໃນປີ 2003 ໂດຍການແລ່ນໄລຍະທາງ 30.23.07 ແມັດ.
ບັນທຶກສະຖິຕິຂອງຣັດເຊຍໃນການແຂ່ງ 10 ກິໂລແມັດຖືກຕັ້ງໂດຍ Alevtina Ivanova. ໃນປີ 2006, ນາງໄດ້ແລ່ນ 10 ກິໂລແມັດໃນລະດັບ 31,26 ແມັດ.
ເພື່ອປະຕິບັດໄລຍະທາງ 10 ກິໂລແມັດຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ, ທ່ານຕ້ອງການໂປແກຼມທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານ. ຊື້ໂປແກຼມທີ່ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບໄລຍະທາງ 10 ກິໂລແມັດ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເບື້ອງຕົ້ນຂອງທ່ານດ້ວຍສ່ວນຫຼຸດ 50% -ບັນດາໂຄງການຝຶກອົບຮົມເກັບມ້ຽນ... ຄູປອງສ່ວນຫຼຸດ 50%: ຂະ ໜາດ 10kml
