ປາແດງແມ່ນຜະລິດຕະພັນປາ ທຳ ມະຊາດ, ເປັນອາຫານແຊບທີ່ໂດດເດັ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍລົດຊາດທີ່ແຊບ, ແຕ່ຍັງມີສ່ວນປະກອບທາງເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນອີກດ້ວຍ. caviar ສີແດງມີ: ທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທາດໄອໂອດິນ, phosphorus ແລະແຄວຊ້ຽມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ແລະໂອເມກ້າ -6. ເຖິງວ່າຈະມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງ, ອາຫານແຊບບໍ່ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເອົາເຂົ້າໃນອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງ. Caviar ຍັງມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບນັກກິລາຊາຍ: ໂດຍສະເພາະ, ເພາະວ່າມັນເປັນໂປຣຕີນ 30% ແລະຊ່ວຍເສີມສ້າງຫົວໃຈໃຫ້ແຂງແຮງ.
ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນປາກາເຟສີແດງທີ່ແທ້ຈິງຂອງປາແຊນມອນ, ປາແຊນມອນ, ປາແຊວມອນແລະປາແຊນມອນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີການ ຈຳ ລອງ caviar, ເຮັດ, ຍົກຕົວຢ່າງຈາກນ້ ຳ algae ຫຼືນ້ ຳ ປາ.
ເນື້ອໃນຂອງສ່ວນປະກອບແລະແຄລໍລີ່ຂອງ caviar ສີແດງທີ່ແທ້ຈິງ
ເນື້ອໃນສ່ວນປະກອບແລະແຄລໍລີ່ຂອງ caviar ສີແດງແທ້ແຕກຕ່າງຈາກຜະລິດຕະພັນທຽມ. ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ໄຂມັນ, ຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກແລະມີພະລັງງານສູງ. 100 g ຂອງ caviar ສີແດງສົດບັນຈຸ 265 kcal, ໃນຂະນະທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ ຈຳ ລອງມີ 63 kcal. ນ້ ຳ ມັນກາເຟແດງ 1 ບ່ວງກາເຟບັນຈຸ 39,75 kcal.
Caviar ທໍາມະຊາດ
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງ caviar ສີແດງ ທຳ ມະຊາດຕໍ່ 100 g:
- ທາດໂປຼຕີນ - 24,8 g;
- ໄຂມັນ - 17,7 g;
- ທາດແປ້ງ - 3,5 g;
- ເສັ້ນໃຍອາຫານ - 0 g;
- ຂີ້ເທົ່າ - 6,7 g;
- ນ້ ຳ - 47,7 ກ.
ປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດທີ່ພວກເຂົາຈະບໍ່ສົນໃຈ. ແຕ່ຕົວບົ່ງຊີ້ຂອງໂປຣຕີນຈະເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ເຂົ້າໄປຫຼິ້ນກິລາແລະຕິດຕາມນໍ້າ ໜັກ ຢ່າງເພິ່ງພໍໃຈ. ອັດຕາສ່ວນຂອງ BZHU ແມ່ນ 1 / 0.7 / 0.1 ຕາມ ລຳ ດັບ.
Caviar simulated
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງກາລໍຣີແດງທີ່ ຈຳ ລອງຕໍ່ 100 g:
- ທາດໂປຼຕີນ - 1.0 g;
- ໄຂມັນ - 4,9 g;
- ທາດແປ້ງ - 2,8 g;
- ເສັ້ນໃຍອາຫານ - 0 g;
- ນ້ ຳ - 72,9 g
ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຈະແຈ້ງ, ດັ່ງນັ້ນຜະລິດຕະພັນຄົງຈະບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບນັກກິລາແຕ່ມັນຈະພົບກັບການຕອບຮັບທີ່ດີໃນແມ່ຍິງທີ່ກິນອາຫານແລະຄິດໄລ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນແຕ່ລະວັນ.
ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ
ສ່ວນປະກອບຂອງສານເຄມີຂອງ caviar ສີແດງທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ 100 g:
ວິຕາມິນ B1 | 0.21 ມກ |
ວິຕາມິນເອ | 0.028 μg |
ວິຕາມິນ B2 | 0,65 ມກ |
ວິຕາມິນ B12 | 19.9 mcg |
ວິຕາມິນອີ | 1,91 ມລກ |
ວິຕາມິນ D | ຂະ ໜາດ 2,78 mcg |
ວິຕາມິນ B4 | 489.6 ມກ |
ແຄວຊ້ຽມ | ຂະ ໜາດ 247 ມກ |
ແມກນີຊຽມ | 301 ມລກ |
ຟອສຟໍ | 365 ມກ |
ໂພແທດຊຽມ | ຂະ ໜາດ 182 ມກ |
ທາດໄອໂອດິນ | 0.29 ມກ |
ທາດເຫຼັກ | ຂະ ໜາດ 11.78 ມກ |
ມັງຄຸດ | 0.06 ມລກ |
ສັງກະສີ | 0,98 ມກ |
ທອງແດງ | 109 μg |
ນອກຈາກນີ້, ອາຫານແຊບຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍກົດອະມິໂນແລະກົດໄຂມັນເຊັ່ນ: ໂອເມກ້າ -3, ໂອເມກ້າ 6 ແລະໂອເມກ້າ -9, ເຊິ່ງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ດີຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ທັງ ບຳ ລຸງຜິວພັນ, ຜົມແລະແຂ້ວໃຫ້ແຂງແຮງ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນຢາ
caviar ສີແດງແມ່ນມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນຢາຫຼາຍເກີນໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມເຄັມ. ຖ້າທ່ານຮັບປະທານອາຫານແຊບແບບ ທຳ ມະຊາດໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, caviar ສີແດງຈະມີປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ.
- ການປ້ອງກັນການ rickets ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນດີ, ເຊິ່ງມັກຈະຂາດໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ຄ່ອຍຢູ່ໃນດວງອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຂາດສານອາຫານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕອບແທນຈາກອາຫານ, ແລະຊາປາມຶກແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ໃນທາງທີ່ປະຫຍັດກວ່າ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນປາ.
- ການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ດີຂື້ນແລະລະບົບປະສາດແຂງແຮງ. caviar ແດງແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ lecithin, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ. ແລະໃນການປະສົມປະສານກັບອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated, ຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມຕື່ນຕົວແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຈະດີຂື້ນ.
- caviar ສີແດງອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍພະລັງງານເນື່ອງຈາກອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນທີ່ສົມດຸນ, ພ້ອມທັງທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນ. ຄຸນນະພາບນີ້ແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບນັກກິລາແລະຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຫລືເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງ.
- ອາຫານໂປດແມ່ນມີປະໂຫຍດເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ມັນຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ຟື້ນຟູການ ທຳ ງານຂອງການຈະເລີນພັນແລະກະຕຸ້ນການປ່ອຍຮໍໂມນເພດຊາຍ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດ.
- ເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນສູງ. ທາດໂປຼຕີນຈາກອາຫານທະເລແມ່ນດູດຊືມໄວກ່ວາທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ. ການອີ່ມຕົວເຕັມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບນັກກິລາ, ແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ທຸກໆຄົນ, ເພາະວ່າທາດໂປຼຕີນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຮ່າງກາຍ.
- ພູມຕ້ານທານໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນ. ໃນລະດູ ໜາວ, ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອລົງ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນພະຍາດເລື້ອຍໆ, ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ໂດຍສະເພາະທາດໄອໂອດິນ. caviar ສີແດງ 100 ກຼາມບັນຈຸອັດຕາສ່ວນຂອງທາດໄອໂອດິນສູງເຖິງສອງເທົ່າ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂາດແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມອ່ອນແອແລະຄວາມບໍ່ມີໃຈ.
- ເນື່ອງຈາກປະລິມານແຄວຊ້ຽມສູງໃນ caviar ສີແດງ, ໂຄງກະດູກຂອງກະດູກຈະແຂງແຮງ. ຊັບສົມບັດນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຄົນລຸ້ນ ໜຸ່ມ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ ນຳ ອີກ. ໃນເວລາເຖົ້າແກ່, ກະດູກຈະອ່ອນເພຍຫຼາຍ, ສະນັ້ນຮ່າງກາຍພຽງແຕ່ຕ້ອງການແຫຼ່ງແຄວຊຽມເພີ່ມເຕີມ.
- caviar ແດງມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນການເພີ່ມ ຈຳ ນວນ hemoglobin ໃນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນມີລະດັບ sodium ສູງ, ເນື່ອງຈາກວ່າເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂື້ນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຄວາມດັນເລືອດຈຶ່ງເປັນປົກກະຕິແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງກ້າມເລືອດຈະຫຼຸດລົງ. ໂພແທດຊຽມ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງ caviar, ເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະມີຜົນດີຕໍ່ hematopoiesis.
- ສະພາບຂອງເຍື່ອຫຸ້ມຂອງຈຸລັງໄດ້ຮັບການປັບປຸງຍ້ອນທາດໄຂມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດລວມຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ.
- caviar ສີແດງແມ່ນດີສໍາລັບວິໄສທັດ. ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນເອ, ອາຫານໂປດສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງເປັນໂປຕີນ ສຳ ລັບພະຍາດຕາແລະເປັນສ່ວນປະກອບຊ່ວຍໃນເວລາປິ່ນປົວ.
- caviar ສີແດງຖືກຖືວ່າເປັນວິທີການປ້ອງກັນມະເລັງເນື່ອງຈາກ lysine ບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ. ຜົນກະທົບຂອງ lysine ແມ່ນເພີ່ມຂື້ນໂດຍວິຕາມິນ C ແລະກົດໄຂມັນ, ເຊິ່ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ.
- ອາຫານໂປດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນການພັດທະນາພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ Alzheimer, ໂລກຜິວ ໜັງ, ໂລກອ້ວນ, ໂລກຊຶມເສົ້າ, ໂລກຫອບຫືດແລະໂລກຜິວ ໜັງ.
- ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid ແມ່ນປົກກະຕິຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງທາດໄອໂອດິນສູງ.
ປະລິມານຂອງ caviar ສີແດງປະ ຈຳ ວັນບໍ່ຄວນເກີນ 70 g ເນື່ອງຈາກປະລິມານເກືອສູງ. ເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນ 1 ຫຼື 2 ບ່ວງກາເຟຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ທີ່ ສຳ ຄັນ! ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ໃຫ້ caviar ສີແດງໄວກ່ວາພວກເຂົາຮອດ 3 ປີ, ຍ້ອນວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືວ່າເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານ.
© sharafmaksumov - stock.adobe.com
Caviar ສີແດງໃນ cosmetology
caviar ສີແດງໃນເຄື່ອງສໍາອາງແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເນື່ອງຈາກອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ແຕ່ຍັງມີສະພາບພາຍນອກຂອງຜິວ ໜັງ ນຳ ອີກ.
- ອາຫານໂປດມີຄຸນສົມບັດຕ້ານຄວາມແກ່ທີ່ດີເລີດເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ບໍລິສັດເຄື່ອງ ສຳ ອາງ ຈຳ ນວນຫຼາຍເພີ່ມສານສະກັດຈາກ caviar ແດງໃຫ້ແກ່ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຂອງພວກເຂົາ. ຄວາມແຂງແຮງຂອງຜິວຫນັງສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງໂດຍການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ເປັນລະບົບທີ່ມີສານ collagen ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຟື້ນຟູແລະ ແໜ້ນ.
- caviar ສີແດງຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຂະບວນການຂອງການສ້າງຈຸລັງຄືນ ໃໝ່ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຈາກຮາກຟຣີ.
- ຫນ້າກາກ caviar ສີແດງເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນນຸ້ມ, ແລະປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນແລະອາການຄັນຄາຍຈາກພາຍນອກ. ຫນ້າກາກແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ, ສໍາລັບການນີ້ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃດໆ, ປົນມັນກັບບ່ວງກາເຟຂອງ caviar ແລະນໍາໃຊ້ໃສ່ຜິວທີ່ຖືກອະນາໄມປະມານ 15-20 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ.
ອາຫານໂປດມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງຜົມແລະເລັບ, ອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະກົດໄຂມັນ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດຕໍ່ສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍແລະລົດນ້ ຳ ໜັກ. ການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນເປັນປະ ຈຳ ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດແລະເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism.
Caviar ສີແດງສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ
caviar ສີແດງແມ່ນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ແຕ່ຄວນກິນໃນລະດັບປານກາງ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ. ພິຈາລະນາຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍປຽບຂອງການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນ.
ຄວາມສົດໃສດ້ານຂອງ caviar ສີແດງ ທຳ ມະຊາດໃນຊ່ວງເວລາຖືພາ:
- ການອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍກົດໂຟລິກ;
- ການປ້ອງກັນການພັດທະນາພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດໃນເດັກ;
- ຄວາມອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ແລະເດັກທີ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດ;
- ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງແມ່ຍິງ;
- ປົກກະຕິຂອງລະດັບຂອງ hemoglobin ໃນເລືອດ;
- ໂປຣໄຟລເພີ່ມຂື້ນ;
- ການປັບປຸງສະຫວັດດີການ;
- ການອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍແຄວຊຽມເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດແຂ້ວກ່ອນໄວອັນຄວນໃນແມ່.
ການກິນຂອງ caviar ສີແດງໃນເວລາຖືພາ:
- ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະມີລະດັບປານກາງເນື່ອງຈາກມີປະລິມານເກືອສູງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງສູງຂື້ນ;
- ເດັກແລະແມ່ອາດຈະມີອາການແພ້;
- ການໂຫຼດພິເສດໃສ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເພາະສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງຖືພາທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອະໄວຍະວະນີ້ຄວນຈະຍົກເວັ້ນກາບແດງຈາກອາຫານ.
ຖ້າການກວດເລືອດສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບຄໍເລສເຕີຣໍທີ່ສູງ, ປະລິມານຂອງ caviar ສີແດງຄວນຫຼຸດລົງເປັນ 1 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້. ແລະຖ້າທາດໂປຼຕີນປະກົດຢູ່ໃນນໍ້າຍ່ຽວ, ອາຫານໂປດຕ້ອງຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານ. ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ caviar ກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ.
© Tanya Rusanova - stock.adobe.com
Caviar ສີແດງ simulated
ຜະລິດຕະພັນມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະຕົ້ນທຶນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຮັກສາລົດຊາດທີ່ດີແລະປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ວິທີການທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຜະລິດ caviar ທຽມແມ່ນທາດໂປຼຕີນ, ເຈນແລະເຈວ.
ໃນບັນດາຕົວມັນເອງ, ຊະນິດພັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໃນສູດ, ບາງລັກສະນະຂອງວັດຖຸດິບແລະແນ່ນອນໃນວິທີການຜະລິດ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແມ່ນການ ຈຳ ລອງນ້ ຳ ມັນປາແລະຜະລິດຕະພັນທະເລ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງຂອງແນວພັນ ທຳ ອິດແມ່ນຄວາມຄ້າຍຄືກັນຂອງສາຍຕາແລະລົດຊາດຂອງ caviar ກັບຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ. ສິ່ງດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດ ຈຳ ແນກ caviar ທຽມຈາກ ທຳ ມະຊາດແມ່ນການບໍ່ມີຮ່ອງຮອຍນ້ ຳ ຢູ່ເທິງແຜ່ນຫລັງຈາກວາງໄວ້ດົນ.
caviar Seaweed ມີລົດຊາດທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະມີສີເຫຼືອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນແຕກຕ່າງຈາກ caviar ທີ່ແທ້ຈິງ. ໃນໂຄງປະກອບ, ເມັດພືດມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ແລະພາກຮຽນ spring ຫຼາຍ, ຄ້າຍຄື ໝາກ ບານທີ່ມີນ້ ຳ ເຂົ້າ ໜຽວ (ຄ້າຍກັບນ້ ຳ ມັນປາໃນແຄບຊູນ). ໃນເວລາທີ່ ໜີ ໄຂ່, ມັນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກລັກສະນະຂອງຝ້າຍ, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ມີ“ ຕາ” ຢູ່ເທິງພື້ນ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນພຶຊະຄະນິດປອມ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງກາເຟສີແດງທຽມທີ່ຜະລິດບົນພື້ນຖານຂອງພຶຊະຄະນິດແມ່ນດີຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນມີທາດໄອໂອດິນ, ທາດເຫຼັກແລະຟົດສະຟໍຣັດ, ພ້ອມທັງ bromine, ໂພແທດຊຽມແລະແມ້ແຕ່ແມກນີຊຽມດ້ວຍແຄວຊຽມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີວິຕາມິນ A, D ແລະນ້ ຳ ປາ. ຂໍຂອບໃຈກັບອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນດັ່ງກ່າວ, ກີກາແດງທີ່ມີການ ຈຳ ລອງມີຜົນບວກໃນຮ່າງກາຍ:
- ເສີມສ້າງຜົມ, ເລັບແລະແຂ້ວ;
- ປັບປຸງສະພາບຜິວ;
- ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເສັ້ນປະສາດ;
- ເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານ;
- ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ;
- ເສີມສ້າງຫົວໃຈ;
- evens ອອກຄວາມເປັນມາຂອງຮໍໂມນ;
- ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງເນື້ອງອກ;
- ຊ່ວຍໃນການເປັນໂລກອ້ວນ;
- ເອົາ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກ;
- saturates ຮ່າງກາຍທີ່ມີພະລັງງານໃນລະຫວ່າງຄາບອາຫານ, ມື້ຖືສິນອົດຫຼືຫຼີ້ນກິລາ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, caviar ພຶຊະຄະນິດຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid ແລະ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກຂອງ caviar ສີແດງທີ່ ຈຳ ລອງປະ ຈຳ ວັນແມ່ນ ໜ້ອຍ ກວ່າຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ, ແລະມີ ຈຳ ນວນເຖິງ 50 ຫຼື 60 g, ໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນ 1 ບ່ວງກາເຟ.
© Igor Normann - stock.adobe.com
ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ
caviar ສີແດງທີ່ຮຽນແບບເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບພຽງແຕ່ເມື່ອກິນຫຼາຍເກີນໄປ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແມ່ນຍັງບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະບໍລິໂພກອາຫານໂປດປານນີ້ໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ.
ພະລັງງານຫຼາຍເກີນໄປມີຜົນສະທ້ອນ:
- ຄວາມຜິດກະຕິຂອງລະບົບ ລຳ ໄສ້ແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ;
- bloating;
- ການລະເມີດຄວາມດຸ່ນດ່ຽງນ້ ຳ ເກືອ;
- ຮູບລັກສະນະຂອງຜື່ນ, ຄັນຄາຍ, ຫລືຄັນຢູ່ຕາມຜິວ ໜັງ;
- ການພັດທະນາຂອງອາການແພ້ໄດ້.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງໃນການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປອມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມໄທລໍ. ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ caviar ສີແດງ, ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
Contraindications ແລະອັນຕະລາຍຂອງຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ
ການຂັດຂວາງການ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການແພ້ແລະຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ສິນຄ້າ. ການໃຊ້ອາຫານການກິນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ ນຳ ອີກ.
- ເກືອຈະຮັກສາທາດແຫຼວໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການໄຄ່ບວມແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງເພີ່ມຂື້ນຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເພາະວ່າຄົນເຮົາເລີ່ມບໍລິໂພກນ້ ຳ ຫຼາຍເກີນໄປ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ edema ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເປັນໂລກລະບົບຍ່ອຍອາຫານຫຼືມີບັນຫາກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ມັນໄດ້ຖືກ contraindicated ສໍາລັບປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວກິນອາຫານ caviar ສີແດງຫຼາຍກ່ວາ 1 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້.
- ປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ສູງຂອງ caviar ເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດຖ້າກິນຫລາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາຈາກ sandwiches ໍາມັນເບີທີ່ມັກ. ໃນການປະສົມປະສານນີ້, caviar ສີແດງແມ່ນຫນັກເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະດັບປານກາງ.
- caviar ສີແດງ, ຄືກັບອາຫານທະເລທຸກຊະນິດ, ມີຄວາມສາມາດສະສົມໂລຫະ ໜັກ ແລະສານພິດ. ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນທາດບາຫຼອດຂອງມັນ.
- ຜະລິດຕະພັນທະເລທີ່ບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານແລະ ໝົດ ອາຍຸແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງກວດເບິ່ງຄວາມຊື່ສັດຂອງການຫຸ້ມຫໍ່ແລະຊີວິດຂອງຊັ້ນວາງ. caviar Spoiled ກະທົບທາງລົບຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ລະບົບປະສາດແລະແມ້ແຕ່ສາຍຕາ.
ກ່ອນທີ່ຈະຊື້, ກວດເບິ່ງສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ, ມັນບໍ່ຄວນມີສານຍ້ອມສີຫຼືລົດຊາດໃດໆ. ໃຫ້ຄວາມມັກໃນບັນຈຸແກ້ວຫຼືພາດສະຕິກທີ່ມີໂອກາດຊື່ນຊົມກັບຮູບລັກສະນະຂອງໄຂ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ກະປcansອງທີ່ມີ caviar ຕ້ອງໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາສິນຄ້າຈາກຊັ້ນວາງທໍາມະດາ.
ຜົນໄດ້ຮັບ
caviar ສີແດງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ເກີດຂື້ນກັບການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ອາຫານໂປດແມ່ນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ນັກກິລາ, ຜູ້ເຖົ້າແລະແມ່ຍິງຖືພາ. ປະລິມານຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແມ່ນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກ, ແລະລົດຊາດທີ່ງົດງາມຈະດຶງດູດຈາກໄຂ່ ທຳ ອິດ. caviar ສີແດງທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະແຍກແຍະຈາກການຮຽນແບບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕາມການປະຕິບັດການສະແດງ, caviar ປອມບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍນອກຈາກ caviar ທຳ ມະຊາດ, ສະນັ້ນສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.