ການນວດຮ່າງກາຍທົ່ວໄປ ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຂັ້ນຕອນການປັບປຸງສຸຂະພາບເພື່ອແນໃສ່ການກະຕຸ້ນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ມີຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ອາການເຈັບປວດກ້າມເນື້ອ, ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ ໝູນ ວຽນແລະລະບົບປະສາດ, ອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຊີວິດ, ເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ, ເປັນ ໜຶ່ງ ໃນເຕັກນິກການນວດຕ້ານເຊນລູໄລ, ເພື່ອປັບປຸງ ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.
ປະສິດທິຜົນຂອງມັນຂື້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ - ໄລຍະເວລາຂອງການປະຊຸມແລະຂັ້ນຕອນທັງ ໝົດ, ເຕັກນິກແລະເຕັກນິກທີ່ເລືອກ.
ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດການນວດ, ຮ່າງກາຍມີປະຕິກິລິຍາຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການກະຕຸ້ນກົນຈັກ - ຈັງຫວະ, ຖູ, ເຂັມ, ຂູດ, ສັ່ນ. ການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຜູ້ຮັບຜິວ ໜັງ, ລະບົບຮັບປະສາດຂອງລະບົບປະສາດ, ການ ໝູນ ວຽນແລະເນື້ອເຍື່ອເຮັດວຽກທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍ, ກະຕຸ້ນວຽກຂອງພວກເຂົາ. ໃນເລື່ອງນີ້, ການນວດຮ່າງກາຍທົ່ວໄປແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ເມື່ອຍລ້າ ຊຳ ເຮື້ອ, ເຈັບຫົວແລະວິນຫົວ, ມັນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ເຕັກນິກຫຼາຍຢ່າງໄດ້ຖືກພັດທະນາເພື່ອປະຕິບັດການນວດທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າທັງ ໝົດ ນັ້ນແມ່ນອີງໃສ່ການສະຫຼັບຂອງການເຄື່ອນໄຫວ - ການກົດ, ການຖູ, ການເບິ່ງ, ການກົ້ມ, ການຕີແລະການສັ່ນສະເທືອນ. ການ ນຳ ໃຊ້ແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງການເຄື່ອນໄຫວຕ່າງໆຕັ້ງແຕ່ອ່ອນແລະລຽບໄປຫາເຂັ້ມແຂງແລະແຂງແຮງຫຼາຍຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ບັນເທົາອາການບວມ, ເນື່ອງຈາກທາດແຫຼວທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງລະບົບປະສາດແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດປົກກະຕິ.
ກ່ອນລະບຽບການ, ຊ່າງເຮັດຜົມ ນຳ ໃຊ້ນວດດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເບົາ ໆ , ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການປະຊຸມ, ແຕ່ຍັງ ບຳ ລຸງຜິວແລະກ້າມເນື້ອດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດອີກດ້ວຍ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ຜົງ talcum ສາມາດໃຊ້ເປັນຕົວແທນເພີ່ມເຕີມ (ອາການແພ້, ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນ), ເຊິ່ງດູດຊຶມຄວາມລັບທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລັບ, ບັນຈຸໄຂມັນແລະສານພິດ, ເຮັດໃຫ້ການນວດສະດວກສະບາຍ.
ຂັ້ນຕອນການນວດ ຖືກປະຕິບັດຕາມຜິວຫນັງ, ລ້າງອອກຈາກເຫື່ອ, ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາອະນາໄມ. ນ້ ຳ ອຸ່ນຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນແລະກ້າມເນື້ອອົບອຸ່ນ, ກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນ.
ເມື່ອປະຕິບັດການນວດທົ່ວໄປ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆ:
- ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວ, ການເຄື່ອນຍ້າຍຈາກບໍລິເວນທາງກາງໄປຫາສູນ, ໃນທິດທາງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະການໄຫຼຂອງ lymph;
- ຕ່ອມນ້ ຳ ນົມທີ່ຕັ້ງຢູ່ໂຄ້ງຂອງຂໍ້ສອກແລະຂໍ້ເຂົ່າ, ໃນບໍລິເວນຮ່ອງແລະທາງຂ້າງຂອງຕິ່ງ, ຄວນຫລີກລ່ຽງ.
ການນວດຮ່າງກາຍທົ່ວໄປເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂາ, ຄ່ອຍໆເຄື່ອນໄປສູ່ບໍລິເວນ gluteal ແລະ lumbar, ທ້ອງ, ແຂນແລະບໍລິເວນບ່າ.
