ປະຈຸບັນ, ຫຼາຍຄົນເປັນໂລກອ້ວນ, ຫຼືມີນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ສຳ ຄັນ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການເຮັດວຽກ sedentary ແລະອາຫານທີ່ບໍ່ດີ. ແລະໃນເລື່ອງນີ້, ແທນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກຕົວເອງ, ຫຼາຍຄົນກໍ່ເລີ່ມແກ້ຕົວເອງ, ໂດຍກ່າວວ່າຜູ້ຫຍິງ "ມັກ" ຢູ່ໃນແຟຊັ່ນຕອນນີ້, ແລະໄຂມັນກໍ່ດີກວ່າບາງ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເຖິງສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຈາກໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍສ່ວນເກີນ.
ຄວາມອ້ວນສູງ
ການມີໄຂມັນຫຼາຍກ່ວາ 15-20 ປອນພິເສດ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ຖ້າທ່ານຫ້ອຍກະເປົາທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ 20 ກິໂລ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນຄົງຈະບໍ່ແມ່ນລາວອາດຈະໄປໄກໄດ້. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າການຍ່າງກາຍເປັນເວລາສັ້ນກວ່າ, ແລະການຍ່າງກັບເດັກນ້ອຍຫລື ໝາ ກໍ່ກາຍເປັນຄວາມໂດດເດັ່ນທັງ ໝົດ. ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕໍ່າແມ່ນສາເຫດຂອງພະຍາດທີ່ທັນສະ ໄໝ ທີ່ສຸດ.
ໂລກຮ່ວມກັນ
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າໃນໄວ ໜຸ່ມ ຂອງເຈົ້າ 50-60 ກິໂລກຼາມໄດ້ຖືກກົດດັນໃສ່ຂໍ້ຕໍ່ບໍລິເວນຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າ, ແລະດຽວນີ້ມີ 80-90 ປອນ. ພວກເຂົາຮູ້ສຶກແນວໃດ? ແຕ່ລະໂຄງກະດູກຂອງພວກເຮົາຮ່ວມກັນໃຊ້ເວລາກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການມີມວນສານ, ຫຼາຍກ່ວາມາດຕະຖານໂດຍ 15-20 ກິໂລກຣາມ, ກຽມພ້ອມທີ່ຈະອົດທົນກັບຄວາມເຈັບປວດໃນຂໍ້ຕໍ່, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫົວເຂົ່າ.
ບົດຂຽນເພີ່ມເຕີມທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດແກ່ທ່ານ:
1. ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຖ້າທ່ານແລ່ນ
2. ໄລຍະຫ່າງແມ່ນຫຍັງ
3. ເປັນຫຍັງມັນຍາກທີ່ຈະແລ່ນ
4. ການຟື້ນຕົວຫຼັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາຕູ້ເສື້ອຜ້າ
ໄຂມັນສ່ວນຫຼາຍມັກຈະບໍ່ "ຖືກຍິ້ມ" ທົ່ວຮ່າງກາຍຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ມີໄຂມັນສະສົມເຊັ່ນ: ທ້ອງ, ກົ້ນແລະຂາ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຕອນແລງ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນນານທີ່ສຸດໃນການເລືອກເສື້ອຜ້າທີ່ແນ່ນອນເຊິ່ງຈະເຊື່ອງທ້ອງທີ່ ກຳ ລັງລົ້ມລົງ. ບັນຫານີ້ບໍ່ໄດ້ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຜູ້ທີ່ມີໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຕິດຕາມຕົວເລກຂອງພວກເຂົາ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນມີສັດສ່ວນ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງ ໜ້າ ຕາດີເຖິງແມ່ນ 80 ກລໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີທ້ອງໃຫຍ່, ແຕ່ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈັດການກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ໄຂມັນ Visceral
ໄຂມັນ Visceral, ບໍ່ຄືກັບໄຂມັນ subcutaneous, ແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍສໍາລັບມະນຸດ. ທຸກໆຄົນມີມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນບາງໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນມີຄຸນຄ່າສູງກ່ວາຄົນທີ່ຈ່ອຍຜອມ. ໄຂມັນ visceral ແມ່ນຫຍັງແລະມັນເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດ? ໄຂມັນ Visceral ແມ່ນໄຂມັນທີ່ອ້ອມຮອບອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມສາມາດໃນການເບາະແລະປົກປ້ອງຈາກອິດທິພົນຈາກພາຍນອກ. ແຕ່ຖ້າມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອະໄວຍະວະກໍ່ຈະຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດວຽກ, ແລະມັນກໍ່ເລີ່ມເຈັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄຸນຄ່າສູງຂອງໄຂມັນ visceral ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບແລະພະຍາດອະໄວຍະວະອື່ນໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ໄຂມັນ subcutaneous ຫຼາຍເກີນໄປຍັງຊ່ວຍເພີ່ມໄຂມັນ visceral ເກີນ.
ເຖິງວ່າຈະມີທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນມີຕົວຢ່າງ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍເມື່ອຄົນທີ່ມີໄຂມັນສ່ວນເກີນ ນຳ ໄປສູ່ການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ມີອະໄວຍະວະທີ່ແຂງແຮງແລະເບິ່ງດີຫຼາຍ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ນີ້ແມ່ນຂໍ້ຍົກເວັ້ນກ່ວາກົດລະບຽບ.
