ມາດຕະຖານການປ່ອຍນ້ ຳ ສຳ ລັບແລ່ນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ

ອາດຈະເປັນ, ນັກແລ່ນນັກສມັກເລ່ນຫຼາຍຄົນ, ທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ທີ່ມີປະສົບການ, ມີຄວາມຝັນຢາກຈະໄດ້ຮັບ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງຕົນໃນການແລ່ນ. ສິ່ງນີ້ຍັງໃຊ້ກັບການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ຍຸດຕິ ທຳ, ເພາະວ່າ ຈຳ ນວນນັກແລ່ນຍັງເພີ່ມຂື້ນຈາກປີຕໍ່ປີ.

ເອກະສານນີ້ບອກກ່ຽວກັບລະບົບການຈັດອັນດັບແລະປະເພດຂອງການຈັດປະເພດກິລາທີ່ເປັນເອກະພາບຂອງລັດເຊຍທັງ ໝົດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງແລະວິທີທີ່ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ ຕຳ ແໜ່ງ ຫລື ຕຳ ແໜ່ງ?

ຕາມກົດລະບຽບ, ບັນທຶກໂລກແມ່ນ ສຳ ລັບສ່ວນໃຫຍ່, ແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ແຟນບານເກືອບທັງ ໝົດ ຂອງກິລານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບປະເພດກິລາໂດຍປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການເອົາໃຈໃສ່ເລື່ອງນີ້ຢ່າງຈິງຈັງ.

ມາດຕະຖານທີ່ເປັນທາງການ ສຳ ລັບປະເພດຕ່າງໆຂອງນັກແລ່ນ - ນັກຮຽນເກັ່ງ, ຜູ້ສະ ໝັກ ແລະປະລິນຍາໂທ - ແລະນັກກິລາທົ່ວໄປຈະໄດ້ແນວໃດ?

ລະບົບຫົວຂໍ້ກິລາແລະປະເພດທີ່ເປັນເອກະພາບໃນປະເທດຣັດເຊຍໃນທຸກໆກິລາແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍການຈັດປະເພດກິລາຣັດເຊຍທີ່ເປັນເອກະພາບ (aka EVSK). ລະບົບນີ້ມີດັ່ງນີ້:

ຈັດລຽງລໍາດັບ:

• ປະລິນຍາໂທສາກົນຂອງກິລາຣັດເຊຍ (MSMK)
• ປະລິນຍາໂທກິລາປະເທດຣັດເຊຍ (MS)

ປ່ອຍ:

• ຜູ້ສະ ໝັກ ເຂົ້າປະລິນຍາໂທກິລາປະເທດລັດເຊຍ (CCM)
• ປະເພດກິລາ 1 ປະເພດ
• 2 ປະເພດກິລາ
• 3 ປະເພດກິລາ

ທັງ ຕຳ ແໜ່ງ ແລະປະເພດໄດ້ຮັບລາງວັນຫລັງຈາກນັກກິລາປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານສະເພາະ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າ ສຳ ລັບນັກກິລາມືອາຊີບສະຖານະພາບດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ດ້ານອາຊີບຂອງພວກເຂົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ສຳ ລັບນັກກິລານັກສະ ໝັກ ຫຼິ້ນທີ່ຜ່ານມາດຕະຖານແລະໄດ້ຮັບ ຕຳ ແໜ່ງ ຫລື ຕຳ ແໜ່ງ ແມ່ນສາຍໃນຊີວະປະຫວັດທີ່ເຮັດໃຫ້ສາຍຕາແລະຈິດວິນຍານເປັນທີ່ພໍໃຈ, ພ້ອມທັງເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາພາກພູມໃຈໃນຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງພວກເຂົາ.

ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບລາງວັນປະເພດກິລາ, ຜົນກະທົບຂອງມັນຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາສອງປີ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຂະຫຍາຍ ໝວດ ໝູ່, ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນອີກຄັ້ງ, ຫຼືຍົກສູງບົດບາດຂອງແຖບໂດຍການຜ່ານມາດຕະຖານ ສຳ ລັບປະເພດກິລາທີ່ສູງກວ່າ.

ນີ້ແມ່ນໄລຍະຫ່າງ ສຳ ລັບນັກແລ່ນທີ່ຕ້ອງການສົ່ງມາດຕະຖານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ ໝວດ ໝູ່:

• 100 ແມັດ,
• 200 ແມັດ,
• 400 ແມັດ,
• 800 ແມັດ,
• 1000 ແມັດ,
• 1500 ແມັດ,
• 3000 ແມັດ,
• 5000 ແມັດ,
• 10000 ແມັດ,
• ມາລາທອນ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າໄລຍະຫ່າງທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້, ຍົກເວັ້ນມາດຕະຖານ, ຕ້ອງໄດ້ຖືກປົກຄຸມຢູ່ໃນສະຫນາມກິລາ.

ທຸກໆມາດຕະຖານທີ່ຖືກຕ້ອງໃນປະຈຸບັນແມ່ນຖືກເຜີຍແຜ່ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ທາງການຂອງສະຫະພັນກິລາຣັດເຊຍ. ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ຂອງກະຊວງກິລາແລະທ່ອງທ່ຽວຂອງລັດຖະບານກາງ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກວມເອົາໄລຍະທາງທີ່ລະບຸໄວ້ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດສັງເກດໄດ້ວ່າມາດຕະຖານໃນການໄດ້ຮັບນາມມະຍົດກິລາຫລືປະເພດໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສັບສົນ.

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່ານັກກິລາໂດຍສະເພາະການແຂ່ງຂັນແລ່ນແມ່ນກິລາທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດທີ່ໄດ້ຖືກບັງຄັບໃນງານກິລາໂອລິມປິກໃນປະເທດເກຣັກບູຮານ. ສະນັ້ນ, ກິລາປະເພດນີ້ໄດ້ພັດທະນາມາເປັນເວລາຫຼາຍສະຕະວັດ, ໃຫ້ກຽດທັງເຕັກໂນໂລຢີແລະການຝຶກຊ້ອມ, ໃນຊ່ວງນີ້ມີນັກກິລາຫຼາຍຄົນໄດ້ປະກົດຕົວ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນງານສູງ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມາດຕະຖານການແລ່ນທີ່ມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນບາງຄັ້ງແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນທົ່ວໄປແປກໃຈຫຼາຍ. ຕ້ອງມີການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອຈະຜ່ານພວກເຂົາ.

ມາດຕະຖານທັງ ໝົດ ແມ່ນຖືກສົ່ງຜ່ານທີ່ສະ ໜາມ ກິລາ, ວົງມົນເຊິ່ງສີ່ຮ້ອຍແມັດ. ຍົກເວັ້ນການແລ່ນມາລາທອນ.

ມາດຕະຖານການແລ່ນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ

ໃນເອກະສານດັ່ງກ່າວ, ພວກເຮົາໃຫ້ມາດຕະຖານທີ່ນັກແລ່ນຕ້ອງຜ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ນາມມະຍົດຫລືປະເພດກິລາ.

MSMS (ແມ່ບົດກິລາສາກົນ)

• 60 ແມັດ

ໄລຍະນີ້ຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາໃນເວລາ 7.30 ວິນາທີ.

• 100 ແມັດ

ຜູ້ສະ ໝັກ ທີ່ຈະໄດ້ຮັບນາມມະຍົດນັກກິລາສາກົນຕ້ອງແລ່ນໄລຍະທາງ 100 ແມັດໃນເວລາ 11.32 ວິນາທີ.

• 200 ແມັດ

ໄລຍະນີ້ຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາໃນເວລາ 22.92 ວິນາທີ.

• 400 ແມັດ

ນັກກິລາແມ່ບົດສາກົນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແລ່ນ 4 ຮ້ອຍແມັດໃນ 51,2 ວິນາທີ.

• 800 ແມັດ

ໄລຍະທາງນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງໂດຍ MSMK ໃນເວລາ 2 ນາທີແລະ 0.10 ວິນາທີ.

• 1000 ແມັດ

ນັກແລ່ນທີ່ສະ ໝັກ ຕຳ ແໜ່ງ MSMK ຕ້ອງແລ່ນໄລຍະທາງ 1 ກິໂລແມັດພາຍໃນສອງນາທີແລະ 36,5 ວິນາທີ.

• 1500 ແມັດ

ນັກກິລາທີ່ມີຄວາມໄຝ່ຝັນຢາກຈະໄດ້ຮັບນາມມະຍົດແມ່ບົດກິລາສາກົນຕ້ອງແລ່ນ 1 ກິໂລແມັດໃນເວລາ 4,05 ນາທີ.

• 3000 ແມັດ

ນັກກິລາຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາໄລຍະນີ້ໃນເວລາ 8,52 ນາທີ.

• 5000 ແມັດ

ເພື່ອເອົາຊະນະໄລຍະທາງນີ້, ຜູ້ສະ ໝັກ ຮັບ ຕຳ ແໜ່ງ MSMK ແມ່ນໃຫ້ເວລາ 15.2 ນາທີ.

• 10,000 ແມັດ

ໄລຍະທາງ 10 ກິໂລແມັດຄວນຈະແລ່ນໃນ 32 ນາທີ.

• ມາລາທອນ

ການແລ່ນມາລາທອນຕ້ອງໄດ້ເຮັດ ສຳ ເລັດໃນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ 32 ນາທີ.

MS (ປະລິນຍາໂທກິລາ)

• 60 ແມັດ

ໄລຍະນີ້ຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາໃນ 7,5 ວິນາທີ.

• 100 ແມັດ

ການແຂ່ງຂັນ ສຳ ລັບ ຕຳ ແໜ່ງ ແມ່ບົດກິລາຕ້ອງແລ່ນໄລຍະທາງ 100 ແມັດໃນເວລາ 11,84 ວິນາທີ.

• 200 ແມັດ

ໄລຍະນີ້ຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາໃນ 24.14 ວິນາທີ.

• 400 ແມັດ

ແມ່ບົດຂອງກິລາມີພັນທະທີ່ຈະແລ່ນສີ່ຮ້ອຍແມັດໃນເວລາ 54.05 ວິນາທີ.

• 800 ແມັດ

ໄລຍະທາງນີ້ຕ້ອງໄດ້ປົກຄຸມດ້ວຍ MS ໃນເວລາ 2 ນາທີແລະ 5 ວິນາທີ.

• 1000 ແມັດ

ນັກແລ່ນທີ່ສະ ໝັກ ຕຳ ແໜ່ງ MC ຕ້ອງໃຫ້ໄລຍະທາງ 1 ກິໂລແມັດພາຍໃນສອງນາທີແລະ 44 ວິນາທີ.

• 1500 ແມັດ

ນັກກິລາທີ່ມີຄວາມໄຝ່ຝັນຢາກຈະໄດ້ຮັບ ຕຳ ແໜ່ງ ເຈົ້າຂອງກິລາຕ້ອງແລ່ນໄລຍະທາງ 1 ກິໂລແມັດໃນເວລາ 4.17 ນາທີ.

• 3000 ແມັດ

ນັກກິລາຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາໄລຍະທາງນີ້ໃນ 9.15 ນາທີ.

• 5000 ແມັດ

ເພື່ອເອົາຊະນະໄລຍະທາງນີ້, ຜູ້ສະ ໝັກ ຮັບ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງ MS ແມ່ນໃຫ້ເວລາ 16,1 ນາທີ.

• 10,000 ແມັດ

ໄລຍະທາງ 10 ກິໂລແມັດຄວນຈະແລ່ນໃນ 34 ນາທີ.

• ມາລາທອນ.

ການແລ່ນມາລາທອນຕ້ອງໄດ້ແລ່ນພາຍໃນ 2 ຊົ່ວໂມງ 45 ນາທີ.

CCM

• 60 ແມັດ

ໄລຍະນີ້ຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາໃນເວລາ 7.84 ວິນາທີ.

• 100 ແມັດ

ຜູ້ສະ ໝັກ ຮັບ ຕຳ ແໜ່ງ ຜູ້ສະ ໝັກ ທີ່ຈະເປັນແມ່ບົດກິລາຕ້ອງແລ່ນໄລຍະທາງ 100 ແມັດພາຍໃນ 12,54 ວິນາທີ.

• 200 ແມັດ

ໄລຍະນີ້ຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາໃນ 25,54 ວິນາທີ.

• 400 ແມັດ

ຜູ້ສະ ໝັກ ເຂົ້າສອບເສັງ Master of Sports ຕ້ອງການແລ່ນ 4 ຮ້ອຍແມັດໃນເວລາ 57.15 ວິນາທີ.

• 800 ແມັດ

ໄລຍະທາງນີ້ຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາ CCM ໃນເວລາ 2 ນາທີແລະ 14 ວິນາທີ.

• 1000 ແມັດ

ນັກແລ່ນທີ່ອ້າງເອົາ ຕຳ ແໜ່ງ ນັກກິລາປະລິນຍາໂທນັກກິລາຕ້ອງກວມເອົາໄລຍະທາງ 1 ກິໂລແມັດພາຍໃນ 2 ນາທີແລະ 54 ວິນາທີ.

• 1500 ແມັດ

ນັກກິລາທີ່ມີຄວາມໄຝ່ຝັນຢາກຈະໄດ້ຮັບ ຕຳ ແໜ່ງ ຜູ້ສະ ໝັກ ເຂົ້າເປັນນັກກິລາປະລິນຍາໂທຕ້ອງແລ່ນໄລຍະທາງ 1 ກິໂລແມັດພາຍໃນເວລາ 4.35 ນາທີ.

• 3000 ແມັດ

ນັກກິລາຕ້ອງກວມເອົາໄລຍະນີ້ໃນ 9,54 ນາທີ.

• 5000 ແມັດ

ເພື່ອເອົາຊະນະໄລຍະທາງນີ້, ຜູ້ສະ ໝັກ ຮັບ ຕຳ ແໜ່ງ ປະລິນຍາໂທນັກກິລາປະລິນຍາໂທແມ່ນ 17 ນາທີ.

• 10,000 ແມັດ

ໄລຍະທາງ 10 ກິໂລແມັດຄວນຈະແລ່ນໃນ 35.5 ນາທີ.

• ມາລາທອນ

ການແລ່ນມາລາທອນຕ້ອງໄດ້ແລ່ນໃນເວລາສາມຊົ່ວໂມງຢ່າງແນ່ນອນ.

ອັນດັບທີ 1

• 60 ແມັດ

ໄລຍະນີ້ຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາໃນ 8.24 ວິນາທີ.

• 100 ແມັດ

ຜູ້ສະ ໝັກ ເຂົ້າປະເພດທີ 1 ຕ້ອງແລ່ນໄລຍະທາງຮ້ອຍແມັດໃນ 13,24 ວິນາທີ.

• 200 ແມັດ

ໄລຍະນີ້ຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາໃນ 27.04 ວິນາທີ.

• 400 ແມັດ

ນັກກິລາຕ້ອງແລ່ນ 4 ຮ້ອຍແມັດໃນເວລາ 1 ນາທີແລະ 1,57 ວິນາທີເພື່ອຈະໄດ້ຮັບຊັ້ນ 1.

• 800 ແມັດ

ໄລຍະນີ້ຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາ 2 ນາທີແລະ 24 ວິນາທີ.

• 1000 ແມັດ

ນັກແລ່ນທີ່ສະ ໝັກ ເຂົ້າປະເພດ 1 ຕ້ອງຜ່ານໄລຍະທາງ 1 ກິໂລແມັດພາຍໃນສາມນາທີແລະ 5 ວິນາທີ.

• 1500 ແມັດ

ນັກກິລາທີ່ມີຄວາມໄຝ່ຝັນຢາກຮຽນຊັ້ນປ 1 ຄວນແລ່ນ 1 ກິໂລແມັດແລະຍາວໃນເວລາ 4.55 ນາທີ.

• 3000 ແມັດ

ນັກກິລາຕ້ອງກວມເອົາໄລຍະນີ້ໃນເວລາ 10.40 ນາທີ.

• 5000 ແມັດ

ເພື່ອເອົາຊະນະໄລຍະນີ້, ນັກກິລາໃຫ້ເວລາ 18.1 ນາທີ.

• 10,000 ແມັດ

ໄລຍະຫ່າງຂອງ 10 ກິໂລແມັດຄວນຈະດໍາເນີນການໃນ 38.2 ນາທີ.

• ມາລາທອນ

ການແລ່ນມາລາທອນຕ້ອງໄດ້ແລ່ນໃນເວລາ 3.15 ຊົ່ວໂມງ.

ອັນດັບ 2

• 60 ແມັດ

ໄລຍະນີ້ຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາໃນເວລາ 8.64 ວິນາທີ.

• 100 ແມັດ

ຜູ້ສະ ໝັກ ເຂົ້າປະເພດທີ 2 ຕ້ອງແລ່ນໄລຍະທາງຮ້ອຍແມັດໃນ 14.04 ວິນາທີ.

• 200 ແມັດ

ໄລຍະນີ້ຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາໃນ 28.74 ວິນາທີ.

• 400 ແມັດ

ນັກກິລາຕ້ອງແລ່ນ 4 ຮ້ອຍແມັດພາຍໃນ 1 ນາທີແລະ 5 ວິນາທີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ອັນດັບທີ 2.

• 800 ແມັດ

ໄລຍະຫ່າງນີ້ຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາໃນ 2 ນາທີແລະ 34.15 ວິນາທີ.

• 1000 ແມັດ

ນັກແລ່ນທີ່ສະ ໝັກ ເຂົ້າປະເພດທີ 2 ຕ້ອງເອົາຊະນະໄລຍະທາງ 1 ກິໂລແມັດພາຍໃນສາມນາທີແລະ 20 ວິນາທີ.

• 1500 ແມັດ

ນັກກິລາທີ່ມີຄວາມໄຝ່ຝັນຢາກຮຽນປໍ 2 ຕ້ອງແລ່ນ 1 ກິໂລແມັດໃນເວລາ 5.15 ນາທີ.

• 3000 ແມັດ

ນັກກິລາຕ້ອງກວມເອົາໄລຍະທາງນີ້ໃນເວລາ 11.30 ນາທີ.

• 5000 ແມັດ

ເພື່ອເອົາຊະນະໄລຍະນີ້, ນັກກິລາໃຫ້ເວລາ 19,4 ນາທີ.

• 10,000 ແມັດ

ໄລຍະຫ່າງຂອງ 10 ກິໂລແມັດຄວນຈະດໍາເນີນການໃນ 41.3 ນາທີ.

• ມາລາທອນ

ທ່ານຕ້ອງການແລ່ນມາລາທອນໃນເວລາ 3.3 ຊົ່ວໂມງ.

ອັນດັບທີ 3

• 60 ແມັດ

ໄລຍະນີ້ຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາໃນ 9.14 ວິນາທີ.

• 100 ແມັດ

ຜູ້ສະ ໝັກ ເຂົ້າປະເພດທີ 3 ຕ້ອງແລ່ນໄລຍະທາງຮ້ອຍແມັດໃນ 15.04 ວິນາທີ.

• 200 ແມັດ

ໄລຍະນີ້ຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາໃນ 31.24 ວິນາທີ.

• 400 ແມັດ

ນັກກິລາຕ້ອງແລ່ນ 4 ຮ້ອຍແມັດພາຍໃນ 1 ນາທີແລະ 10,15 ວິນາທີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ອັນດັບທີ 3.

• 800 ແມັດ

ໄລຍະນີ້ຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາ 2 ນາທີແລະ 45.15 ວິນາທີ.

• 1000 ແມັດ

ນັກແລ່ນທີ່ສະ ໝັກ ເຂົ້າປະເພດທີ 3 ຕ້ອງເອົາຊະນະໄລຍະທາງ 1 ກິໂລແມັດພາຍໃນສາມນາທີແລະ 40 ວິນາທີ.

• 1500 ແມັດ

ນັກກິລາທີ່ມີຄວາມໄຝ່ຝັນຢາກຈະໄດ້ຮຽນອັນດັບທີ 3 ຄວນແລ່ນ 1 ກິໂລແມັດໃນເວລາ 5,40 ນາທີ.

• 3000 ແມັດ

ນັກກິລາຕ້ອງກວມເອົາໄລຍະທາງນີ້ໃນເວລາ 12.30 ນາທີ.

• 5000 ແມັດ

ເພື່ອເອົາຊະນະໄລຍະນີ້, ນັກກິລາໄດ້ຮັບເວລາ 21,2 ນາທີ.

• 10,000 ແມັດ

ໄລຍະທາງ 10 ກິໂລແມັດຄວນແລ່ນໃນເວລາ 45 ນາທີ.

• ມາຣາທອນ

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະເພດ, ນັກກິລາຄວນຈະເຮັດໃຫ້ໄລຍະທາງແລ່ນມາລາທອນແບບນີ້.