ນັກກິລາແລະຄົນອື່ນໆ, ເຊິ່ງມັກຈະມີປະສົບການການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແມ່ນປະເຊີນ ໜ້າ ກັບບັນຫາຂອງກ້າມເນື້ອ, ຂໍ້ຕໍ່, ແລະຄວາມເສຍຫາຍຮ່ວມ.
ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງຕໍ່ພວກມັນ, ອຸປະກອນຕ່າງໆ, ການກະກຽມ, ໝາຍ ເຖິງການຟື້ນຟູຢ່າງໄວວາ ກຳ ລັງພັດທະນາຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ນະວັດຕະ ກຳ ໃໝ່ ລ້າສຸດໃນຂົງເຂດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຫລືບໍ່ ທຳ ລາຍກິລາຫລືການເຮັດວຽກໃນໄລຍະເວລາຟື້ນຟູ.
Kinesio tape: ເປັນແຜ່ນຮັກສາທີ່ເປັນເອກະລັກ ສຳ ລັບກ້າມແລະຂໍ້ຕໍ່
ຜະລິດຈາກຜ້າຝ້າຍ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີປະລິມານ polyester ນ້ອຍ, ເທບກາວໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແລະກ້າມເນື້ອກັບ:
- ນວດເບົາ ໆ ,
- ຄວາມສາມາດໃນການຫາຍໃຈ,
- ການພັກຜ່ອນ,
- ການແຈກຢາຍທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການໂຫຼດເພື່ອປົກປ້ອງຂໍ້ຕໍ່.
ຄຸນສົມບັດຂອງເທບ
ບໍ່ຄືກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນທັງ ໝົດ (ຜ້າພັນ, ຝີ, ຜ້າພັນແຜ), ເທບ Kineasio ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ lymph ແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ນ້ ຳ ໜັກ ເບົາແລະແຖບຍືດຍາວໃຫ້ການຟື້ນຕົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນພ້ອມກັບ:
- ກຳ ຈັດໂຣກປອດບວມແລະໂຣກອາການເຈັບປວດ,
- ການປ້ອງກັນການປັ້ນຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ແຂງແຮງ,
- ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຖືກປັບປຸງ
- ສຽງກ້າມເພີ່ມຂື້ນ,
- ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເນື້ອເຍື່ອແລະກ້າມເນື້ອໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມຫຼືການເຮັດວຽກຢ່າງຫ້າວຫັນ,
- ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ.
ເທບດັ່ງກ່າວສືບຕໍ່ເຮັດວຽກເປັນເວລາຫລາຍວັນ (ເຖິງ 1 ອາທິດ), ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີການປ່ຽນແທນແລະໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະ ກຳ ຂອງມັນ.
ຫຼັກການປະຕິບັດງານ
ການບາດເຈັບຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແລະຂໍ້ຕໍ່ເຮັດໃຫ້ມີການສະສົມຂອງເລືອດແລະຂອງແຫຼວໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ. ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການເຈັບ. ທາດແຫຼວເຂັ້ມຂື້ນກົດໃສ່ຊ່ອງຮັບ, ຍິ່ງມີອາການເຈັບຫຼາຍ.
ຂະບວນການອັກເສບ, ເຊິ່ງມັກຈະໃຊ້ເວລາທີ່ສະຫງ່າງາມກັບສະຖານທີ່ຂອງການບາດເຈັບ, ຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການເສີມສ້າງມັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງ, ເຮືອບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນການ ກຳ ຈັດສານນ້ ຳ ທີ່ສະສົມຢ່າງໄວວາແລະສົ່ງສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນແລະອົກຊີເຈນໃຫ້ກັບພື້ນທີ່ນີ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການຮັກສາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ການ ນຳ ໃຊ້ເທບດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຜິວພັນ ແໜ້ນ ບາງສ່ວນເພື່ອໃຫ້ພື້ນທີ່ຈຸລະພາກລະຫວ່າງກ້າມເນື້ອແລະຜິວ ໜັງ. ເນື່ອງຈາກສິ່ງນີ້, ພື້ນທີ່ທີ່ເສຍຫາຍທັງ ໝົດ ກາຍເປັນທາງເລືອກຂອງເຂດທີ່ມີຄວາມກົດດັນດ້ານລົບແລະບວກ.
ຄວາມກົດດັນໃນແງ່ລົບເຮັດໃຫ້ອິດສະຫຼະໃນການເຮັດວຽກ ສຳ ລັບເຮືອພົມມະຈາລີເພື່ອ ກຳ ຈັດທາດແຫຼວ. ໂພຊະນາການແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້ຖືກຟື້ນຟູໃນເວລາທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້
ລົມຫາຍໃຈແລະໃນເວລາດຽວກັນກັນນ້ ຳ, ຜ້າຄຸມສາມາດຮັກສາໄດ້ຫຼາຍມື້ໂດຍບໍ່ມີການທົດແທນເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ກັບຜິວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ:
- ກະກຽມຜິວຫນັງ. ເອົາເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະຝຸ່ນທັງ ໝົດ ອອກຈາກຜິວ. ສຳ ລັບ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ຢາທາຂີ້ເຫຍື່ອຫລາຍກ່ວາໂລຊັ່ນກິ່ນ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ, ພຽງແຕ່ລ້າງໃຫ້ສະອາດແລະແຫ້ງໃຫ້ສະອາດ. ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເຢັນລົງເລັກນ້ອຍເພື່ອວ່າການເຫື່ອອອກທີ່ເຫື່ອອອກ.
- ການລະບາຍ. ການປະກົດຕົວຂອງຜົມຫຍາບຍາວໃນບໍລິເວນຂອງການ ນຳ ໃຊ້ແຜ່ນຮອງແມ່ນຕ້ອງການການ ກຳ ຈັດເບື້ອງຕົ້ນຂອງພວກມັນ. ຂົນບາງໆ, ອ່ອນຫຼືສັ້ນຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເວລາທີ່ເທບສາຍແອວດັ່ງກ່າວຈະສວມໃສ່ດົນປານໃດ, ແລະມັນຈະບໍ່ເຈັບປວດເມື່ອທ່ານຖອດມັນອອກ.
- ກາວໂດຍກົງ. ດ້ານຫນຽວຄວນ ສຳ ພັດກັບຜິວບໍລິເວນທີ່ຕ້ອງການການປ້ອງກັນຫຼືການຟື້ນຟູ, ການ ສຳ ຜັດມັນດ້ວຍນີ້ວມືຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດ ໜ້າ ກາວ. ສົ້ນຂອງເທບຄວນຈະຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ສຳ ຜັດກັບພື້ນຜິວຂອງແຖບອື່ນໆ.
- ຢ່າຖອດເທບອອກກ່ອນອາບນ້ ຳ. ພຽງແຕ່ເຊັດມັນດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການອົບແຫ້ງ. ການໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມເຮັດຄວາມ ໜຽວ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເລິກເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເອົາເທບ.
- ຖ້າແຄມຂອງເທບເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະອອກກ່ອນໄວ, ພວກມັນຖືກຕັດແຕ່ງ.
ເຕັກນິກການປາດ (ການທັບຊ້ອນ)
- ຍາກ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການບາດເຈັບທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການຝຶກອົບຮົມຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆ. ເທບດັ່ງກ່າວໃຫ້ການແກ້ໄຂພື້ນທີ່ທີ່ເສຍຫາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
- Prophylactic. ດ້ວຍຕົວເລືອກນີ້, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາກ້າມເນື້ອໃຫ້ດີໂດຍບໍ່ ຈຳ ກັດພວກມັນ. ເທບດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ໃຊ້ພາຍໃນ 30 ນາທີກ່ອນການຝຶກອົບຮົມເພື່ອປົກປ້ອງເສັ້ນເອັນແລະກ້າມຈາກ sprains. ວິທີການດຽວກັນນີ້ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍ.
ທີ່ ສຳ ຄັນ! ການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນສະຖານທີ່ໂຮງ ໝໍ. ການແຕະຕ້ອງບໍ່ມີພະລັງຂອງການໃຊ້ເວດມົນ, ສະນັ້ນໃນກໍລະນີນີ້ການ ນຳ ໃຊ້ມັນຈະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ.
Contraindications
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດກໍ່ບໍ່ສາມາດເປັນວິທະຍາໄລ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.
ການໃຊ້ເທບ kinesio ແມ່ນຖືກຫ້າມເມື່ອ:
- ການມີແຜຂອງຜິວ ໜັງ ໃນຮູບແບບຂອງຕຸ່ມ, ລະຄາຍເຄືອງ, ແຜ, ແຜ.
- ພະຍາດຜິວຫນັງ oncological,
- ຕິກິລິຍາແພ້ກັບ acrylic,
- ໄຕມາດ ທຳ ອິດຂອງການຖືພາ,
- ພະຍາດຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນລະບົບ,
- ໂຣກຜິວຫນັງ parchment,
- ມີຂອງ microtraumas ຫຼາຍ, ໂພງ, ແຜ trophic,
- thrombosis ເສັ້ນເລືອດດໍາເລິກ,
- ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງຜິວຫນັງ,
- intolerance ບຸກຄົນຫຼື hypersensitivity ຂອງຜິວຫນັງກັບອຸປະກອນການ.
ບ່ອນທີ່ຈະຊື້ tape kinesio
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າເທບດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກປະດິດຂື້ນໂດຍນັກ orthopedist ຂອງຍີ່ປຸ່ນໃນປີ 1970, ມັນກໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຍອມຮັບແລະຄວາມນິຍົມຈາກທົ່ວໂລກຂ້ອນຂ້າງບໍ່ດົນມານີ້. ນີ້ອະທິບາຍເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນບໍ່ຄ່ອຍພົບເຫັນຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ເຊັ່ນດຽວກັບຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການຕໍ່າ, ໃນຕ່ອງໂສ້ຮ້ານຂາຍຢາ, ເທບໄດ້ຖືກສະ ເໜີ ໃຫ້ຊື້ໃນລາຄາທີ່ສູງກ່ວາລາຄາທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຂົາ.
ມັນຈະງ່າຍກວ່າແລະລາຄາຖືກກວ່າທີ່ຈະໄດ້ຮັບ tape ທີ່ເປັນເອກະລັກໂດຍສັ່ງໃຫ້ມັນຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌.
ລາຄາໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານຂາຍເຄື່ອງອອນລາຍ
ລາຄາຮ້ານຂາຍຢາແມ່ນຂື້ນກັບ ຈຳ ນວນເງິນຈ່າຍໃຫ້ຜູ້ກາງ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການເຊົ່າສະຖານທີ່, ຈຳ ນວນຄ່າຕອບແທນຂອງພະນັກງານ, ອັດຕາສ່ວນທີ່ຄິດໄລ່ຕາມຄວາມສ່ຽງ.
ໃນຮ້ານອອນໄລນ໌, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງ kinesio tape ມີການ ເໜັງ ຕີງເລັກນ້ອຍ. ສຳ ລັບເທບຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ລາຄາຕັ້ງແຕ່ 170 - 200 ຮູເບີນ. ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ tape ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຈາກ 490 ເຖິງ 600 ຮູເບີນ.
ການທົບທວນກ່ຽວກັບເທບ kinesio
ເມຍຮັກໃນການທົດລອງ, ຊື້ເຄື່ອງ ໃໝ່ ທີ່ສົດໃສຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດເລື້ອຍໆ. ສາບານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພາະເຫດນີ້. ໃນບັນດາການຊື້ຂອງນາງແມ່ນເຄື່ອງປະດັບນີ້. ຢູ່ທີ່ dacha, ລາວບໍ່ໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼຸດລົງລົງ stairs, ກັດແຂນສອກ. ບໍ່ມີຢາແກ້ປວດ. ຕອນແລງ. ລົດເມສຸດທ້າຍປະໄວ້. ຂ້ອຍຕ້ອງລອງໃຊ້ເທບ kinesio ຂອງນາງ, ເຊິ່ງລາວເອົາອອກຈາກເຮືອນໂດຍທາງ. ມື້ຕໍ່ມາ, ຂ້ອຍຕ້ອງຂໍໂທດຢ່າງຈິງຈັງ. plasters ກໍ່ເຮັດວຽກແທ້ໆ. ໃນຕອນເຊົ້າຂ້ອຍສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແລະໃນມື້ ໜຶ່ງ ຂ້ອຍລືມຄວາມເຈັບປວດທັງ ໝົດ. ບໍ່ມີອາການບວມ, ບໍ່ມີຮອຍແຕກ.
Evgeny Soldatenko, ອາຍຸ 29 ປີ
ຂ້ອຍໄປຫລິ້ນກິລາເປັນມືອາຊີບ. ໃນການຝຶກອົບຮົມກ່ອນການແຂ່ງຂັນທີ່ ສຳ ຄັນ, ລາວໄດ້ຮັບບາດເຈັບຮ່ວມກັບບ່າໄຫລ່. ຄູຝຶກສອນກ່າວວ່າມັນບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ການຮ່ວມມືກັນຕ້ອງມີຄວາມສະຫງົບ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປິດເທບ. ໃນມື້ທີສາມ, ມືໄດ້ຍ້າຍໄປມາຢ່າງເສລີ. ໃນການຝຶກອົບຮົມໃນທຸກມື້ນີ້, ພາລະ ໜັກ ຕ້ອງຖືກຫຼຸດລົງ, ແຕ່ວ່າຢູ່ເຮືອນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃດໆ.
Maxim Buslov, ອາຍຸ 19 ປີ
ເມື່ອໃດທີ່ຂ້ອຍຈັດການແລ່ນຂ້າມລາງລົດໄຟ, ລົ້ມລົງແລະລົ້ມ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບຫົວເຂົ່າ. ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວາມຄິດ ທຳ ອິດຄິດວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນກະດູກຫັກ. ຄົນໃຈດີໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າດື່ມນ້ ຳ ຢາແກ້ປວດແລະໃສ່ຜ້າພັນບາດ. ແມ່ລ້ຽງຂອງຂ້ອຍເຮັດວຽກເປັນຄູຝຶກກິລາ, ດັ່ງທີ່ນາງໄດ້ຮູ້, ນາງທັນທີຫ້າມຂ້ອຍທັງ ໝົດ ນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ ນຳ ເອົາເສັ້ນດ່າງທີ່ສົດໃສ, ຕິດໃສ່ພວກມັນ (ໂດຍວິທີທາງການ, ພວກເຂົາເບິ່ງສວຍງາມຫຼາຍ). ອາການເຈັບປວດໄດ້ຫລຸດລົງພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ໃນຕອນແລງຂ້ອຍຍັງສາມາດອອກໄປຫາ ໝູ່ ຂອງຂ້ອຍເພື່ອສະແດງເຄື່ອງປະດັບຂອງຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍອາໄສຢູ່ຊັ້ນຫ້າ.
Regina Pogorelskaya, ອາຍຸ 26 ປີ
ເຖິງແມ່ນວ່າ ຕຳ ນ້ອຍໆ, ອາການຊleaveອກກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນຕຸ່ມຕາມຜິວ ໜັງ. ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈທົດລອງໃຊ້ kinesio ເທບ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍ. ສິ່ງດຽວແມ່ນວ່າພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນຜ່ານໄວພຽງເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ Velcro ບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຈັບ.
Gorbunova Vera, ອາຍຸ 52 ປີ
ຂ້ອຍເຮັດວຽກເປັນເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ປະກັນສັງຄົມໂດຍວິຊາຊີບ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຊື່ອງຢູ່ຫລັງເອກະສານ, ຂ້ອຍມັກໄປຢ້ຽມຢາມຫວອດຂອງຂ້ອຍທຸກໆມື້. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບິດຂາຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ເປັນເວລາສອງມື້ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແລະແມ່ນແຕ່ ສຳ ລັບການໂທຮີບດ່ວນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດໄປໄດ້. ສະຕູດິໂອເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບເອກະສານດັ່ງກ່າວພາຍໃຕ້ການຊ່ວຍເຫຼືອ. ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈທົດລອງໃຊ້ (ແລ້ວຊື້ແລະວາງ). ການຮ່ວມກັນດັ່ງກ່າວໄດ້ປະກົດຕົວຢ່າງທັນທີ. ຂ້ອຍສາມາດຍ່າງໄດ້, ແລະທຸກໆບາດກ້າວກໍ່ເຊົາໄປເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດຈາກ ທຳ ມະຊາດ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ວິທີແກ້ໄຂຢ່າງຈິງໃຈນີ້ໃຫ້ທຸກໆຄົນທີ່ຂ້ອຍຮູ້, ແລະໃນຕູ້ຢາໃນບ້ານມີໂບທີ່ມີສີສັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢູ່ແລ້ວ.
Oksana Kavalerova, ອາຍຸ 36 ປີ
ຂ້ອຍມີສ່ວນໃນການສ້ອມແປງລົດ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການບາດເຈັບ. ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກທັງ ໝົດ ແລ້ວໃຫ້ຢຸດພັກຊົ່ວຄາວເປັນເວລາດົນ, ຫລືເຊົາເຮັດວຽກທັນທີ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມໃຊ້ຢາຫລາຍຊະນິດ, ມີຜ້າພັນບາດແຕກຕ່າງກັນ, ປ້ອງກັນ. ເທບ, ເນື່ອງຈາກສີທີ່ສົດໃສຂອງພວກເຂົາ, ແມ່ນແຕ່ກະຕຸ້ນການລະເລີຍໃນຕອນ ທຳ ອິດ. ແຕ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຮູບລັກສະນະທີ່ເບີກບານຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາເຊື່ອງວຽກ ໜັກ. ການຮ່ວມຂອງແຂນສອກ, ເຊິ່ງອາດຈະຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງອາທິດ, ໄດ້ກັບຄືນມາໃນມື້ທີສອງ. ແນ່ນອນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ທາສີເທບຫຼາຍໃນເວລາເຮັດວຽກ, ແຕ່ພວກມັນໄດ້ລ້າງອອກຢ່າງດີກັບຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ ແລະບໍ່ໄດ້ອອກມາ. ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີ, ຂ້ອຍໃສ່ plasters ອີກ 3 ມື້.
Vladimir Tarakanov
ເມື່ອພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍເວົ້າວ່າພວກເຮົາຈະມີລູກແຝດ, ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກຫລາຍ, ແຕ່ວ່າການຖືພາແມ່ນຍາກ. ຂ້າພະເຈົ້າເສຍໃຈຢ່າງຈິງໃຈທີ່ໄດ້ເບິ່ງເມຍຂອງຂ້ອຍ, ເມື່ອທ້ອງຂອງຂ້ອຍເຕີບໃຫຍ່, ຜ້າພັນແຜໄດ້ດຶງນາງ, ກົດດັນ, ມັນຍາກທີ່ລາວຈະຍ່າງ, ນັ່ງ, ນອນ. ພົບໃນອິນເຕີເນັດວ່າແຖບສີເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມເຈັບປວດ, ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາຕັດສິນໃຈທົດລອງໃຊ້. Ira ຂອງຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ blossomed. ທ່ານ ໝໍ ຂອງລາວໄດ້ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ກັບແຫລ່ງຂໍ້ມູນເພື່ອແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຄົນອື່ນໆ.
Andrey Tkachenko, ອາຍຸ 28 ປີ
ເທບ Kinesio ຍຶດເອົາ ໜ້າ ທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງຜິວ ໜັງ, ຊ່ວຍໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍສາມາດຮັບຜິດຊອບການສ້ອມແປງດ້ວຍຕົນເອງ. ພວກມັນຖືກ ຈຳ ແນກໄດ້ດ້ວຍ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍໆ ຂອງການຕໍ່ຕ້ານແລະບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຍັງເລີຍ, ພວກມັນບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ເທບ ໜຽວ ແມ່ນໃຊ້ໃນການຖິ້ມ, ແຕ່ວ່າແຕ່ລະແຜ່ນສາມາດໃຊ້ໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍມື້.
