ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງສັງເກດເບິ່ງຕົວເລກຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລວມເອົາພະລັງງານທັງ ໝົດ ທີ່ກິນໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າ…ບໍ່, ບໍ່ດັ່ງນັ້ນ…ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ, ເຊັ່ນວ່າ, ຊິບ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນສູງທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບພະລັງງານ ໜ້ອຍ ຈາກມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວຈະມາເຖິງຢ່າງໄວວາ. ແລະອັດຕາສ່ວນຂອງ BJU ໃນຊິບແມ່ນບໍ່ດີທີ່ສຸດ. ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ຂອງ Lay` ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາບັນຫາເລື່ອງພະລັງງານໄດ້ດີຂື້ນ, ວາງແຜນການກິນແຄລໍລີ່ປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
| ຜະລິດຕະພັນ | ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່, kcal | ທາດໂປຼຕີນ, g ຕໍ່ 100 g | ໄຂມັນ, g ຕໍ່ 100 g | ທາດແປ້ງ, g ຕໍ່ 100 g |
| ຊີ້ນຖ່ານຫີນ Lay ຂອງ Max | 510 | 6 | 30 | 54 |
| ປູປູ Stax | 520 | 5 | 30 | 58 |
| Lay's Stax BBQ Ribs | 490 | 6 | 27 | 56 |
| Lay's Stax BBQ Ribs | 500 | 6 | 25 | 62 |
| Lay's Stax ກັບ Bow | 520 | 5,5 | 30 | 57 |
| Lay's Stax ກັບເກືອ | 530 | 5 | 31 | 57 |
| Lay's Stax Sour Cream ແລະຜັກບົ່ວ | 520 | 5 | 30 | 57 |
| Lay's King ກຸ້ງທີ່ເຂັ້ມແຂງ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ໄສ້ການລ່າສັດທີ່ແຂງແຮງຂອງ Lay | 500 | 6 | 30 | 52 |
| Lay's Aspic ທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບ Horseradish | 500 | 6,2 | 30 | 52 |
| Lay's Porcini ເຫັດທີ່ມີ Sour Cream | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Lay ຂອງ Italian Focaccia | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| ຊິບມັນຝະລັ່ງຂອງ Lay | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| ຈັດວາງມັນຕົ້ນດ້ວຍນ້ໍາມັນແລະ Dill | 520 | 6 | 32 | 52 |
| Lay ຂອງ Mega Bacon | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Lay's Sour Cream ແລະຜັກບົ່ວ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ຊິບ King ທີ່ເຂັ້ມແຂງ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ຊິບ ໝາກ ເຜັດເຂັ້ມ | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| ຊອດການລ່າສັດທີ່ແຂງແຮງ | 500 | 6,4 | 30 | 52 |
| ຊິບ Ribs Argentine | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ຊອດເຫັດ Porcini ກັບຄີມສົ້ມ | 520 | 6 | 32 | 51 |
| ມັນຕົ້ນຜັກບົ່ວຂຽວ | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| ຊິບ Italian Lasagne | 510 | 6,2 | 30 | 53 |
| ຊິບ Italian Focaccia | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| ຊິບ ສຳ ລັບເບຍ | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| ຊິບປີກໄກ່ BBQ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ໝາກ ເຜັດເຄັມ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ໝາກ ເຜັດປະສົມເກືອຊອຍກັບ Dill | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| ຊິບ Mexican Burrito | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Tender Cheese ກັບຜັກບົ່ວ | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| ຊິບພິຊຊ່າ 4 ຊີດ | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Serrated Chips ແຊບຊີດກັບຫົວຜັກບົ່ວ | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Chips ປູ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ຊິບກັບ Paprika | 520 | 6 | 32 | 51 |
| ຊິບກັບເກືອ | 510 | 6 | 31 | 52 |
| ຊິບກັບຊີດ | 520 | 6 | 31 | 53 |
| Chips Sour Cream ແລະຢາສະຫມຸນໄພ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Sour ຄີມແລະຜັກບົ່ວ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ຊິບ Bacon Flavored | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| ຊິບພິກກະປູ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ຊິບລົດຊາດຂົບ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ຊິບທີ່ມີລົດສົ້ມແລະຄີມປຸງລົດຊາດ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| ຊີດຊີດແລະຜັກບົ່ວ | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| ຊິບຝຣັ່ງເສດກັບສະຫມຸນໄພ | 520 | 6 | 31 | 53 |
ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດສະເປຣດຊີດເຕັມຮູບແບບເພື່ອໃຫ້ມັນຢູ່ສະ ເໝີ ຢູ່ທີ່ນີ້.
