- ໂປຣຕີນ 2,7 ກ
- ໄຂມັນ 2,9 ກຣາມ
- ຄາໂບໄຮເດຣດ 4,9 ກຣາມ
ສູດສູດຂັ້ນຕອນທີ່ລຽບງ່າຍ ສຳ ລັບການເຮັດຊອດໂຍເກີດອ່ອນໆພ້ອມສະ ໝຸນ ໄພແລະຜັກທຽມ.
ການບໍລິການຕໍ່ຜູ້ບັນຈຸ: 6 ການບໍລິການ.
ການສິດສອນເທື່ອລະບາດກ້າວ
ຊອດໂຍເກີດກັບສະ ໝຸນ ໄພແມ່ນເປັນການເພີ່ມເຕີມແຊບຕໍ່ຊີ້ນຫລືອາຫານປາໃດໆ. ໃນສູດສູດເທື່ອລະຂັ້ນນີ້, ນ້ ຳ ຊອດແມ່ນເຮັດຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນ. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວລວມມີຜັກທຽມອ່ອນ, ເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຂອງສະ ໝຸນ ໄພສົດແລະນົມສົ້ມທີ່ ຈຳ ເປັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີລົດຊາດແລະລົດຊາດໃດໆ.
ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ຊອດຄວນເຮັດຈາກນົມສົ້ມຈາກການຜະລິດຂອງພວກເຮົາເອງ, ເພາະວ່າໃນກໍລະນີນີ້ຄົນທີ່ຮັກສາສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການກິລາສາມາດເສີມອາຫານຂອງພວກເຂົາດ້ວຍການແຕ່ງກາຍແບບນີ້.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຄື່ອງປັ່ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ປອກເປືອກແລະກະທຽມເພື່ອເຮັດຊອດ. ຜັກທຽມຕ້ອງໄດ້ຖືກສົ່ງຜ່ານຫນັງສືພິມກ່ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖີ້ມຢ່າງລະອຽດໃສ່ປູນພ້ອມກັບພືດສະຫມຸນໄພທີ່ຟັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂອນໄປໂຖປັດສະວະແລະປົນຢ່າງລະອຽດກັບນົມສົ້ມທີ່ອ່ອນໆ.
ຂັ້ນຕອນທີ 1
ປອກເປືອກຜັກທຽມແລະຈາກນັ້ນເອົາຫົວຜັກທຽມລົງໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
©ອາຟຣິກາສະຕູດິໂອ - stock.adobe.com
ຂັ້ນຕອນທີ 2
ລ້າງ parsley ແລະ dill, shave ຄວາມຊຸ່ມເກີນຈາກພືດສະຫມຸນໄພ. ຕັດ ລຳ ຕົ້ນທີ່ ໜາ ແລະຕັດສະ ໝຸນ ໄພອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ແບ່ງສ່ວນປະກອບໃຫ້ເປັນເຄິ່ງ. ເອົາເຄິ່ງ ທຳ ອິດໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນກັບຜັກທຽມແລະຟັກໃຫ້ສຸກ.
©ອາຟຣິກາສະຕູດິໂອ - stock.adobe.com
ຂັ້ນຕອນທີ 3
ຕື່ມປະລິມານທີ່ຕ້ອງການຂອງນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດ, ເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ, ແລະເຄື່ອງເທດທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານປາດຖະ ໜາ ໃສ່ໂຖທີ່ປັ່ນ.
©ອາຟຣິກາສະຕູດິໂອ - stock.adobe.com
ຂັ້ນຕອນທີ 4
ໃສ່ກັບນົມສົ້ມກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜັກບົ່ວທີ່ຟັກແລະຕື່ມເອົາໃບ mint ສອງສາມໃບ. Parsley ແລະ dill ຖືກແບ່ງອອກເປັນສອງພາກສ່ວນເພື່ອໃຫ້ເມັດພືດສະຫມຸນໄພນ້ອຍໆມາປະສົມເຂົ້າໃນນ້ ຳ ຊອດ ສຳ ເລັດຮູບເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງມັນມີສຽງດັງຂື້ນ.
©ອາຟຣິກາສະຕູດິໂອ - stock.adobe.com
ຂັ້ນຕອນທີ 5
ກວມເອົາໂຖໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍຝາແລະຕີສ່ວນປະກອບຕ່າງໆດ້ວຍຄວາມໄວສູງຈົນກ້ຽງ, ສີຄວນປ່ຽນເປັນສີຂຽວອ່ອນ.
©ອາຟຣິກາສະຕູດິໂອ - stock.adobe.com
ຂັ້ນຕອນທີ 6
ນ້ ຳ ແຈ່ວອາຫານແຊບໆດ້ວຍສະຫມຸນໄພແລະຜັກທຽມແມ່ນພ້ອມແລ້ວ. ເຢັນເຄື່ອງນຸ່ງກ່ອນຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍຫຼັກສູດຫຼັກ. ໃນຕູ້ເຢັນ, ຊອດທີ່ກຽມໄວ້ສາມາດເກັບໄວ້ໄດ້ 2-3 ວັນໃນຖັງທີ່ມີຝາປິດແຫນ້ນ. ເຊີນແຊບ!
©ອາຟຣິກາສະຕູດິໂອ - stock.adobe.com
