ຕັບອັກເສບ - ສູດທີ່ມີຮູບ, ວິທີການປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນ * ເສັ້ນເລືອດ

ຕັບຊີ້ນງົວ - 1 ກິໂລ
ຜັກບົ່ວ bulb - 2 ຊິ້ນ.
Carrots (ຂະຫນາດໃຫຍ່) - 1 pc.
ມັນເບີ - ເປັນທາງເລືອກ
ນ້ ຳ ມັນຜັກ - ສຳ ລັບຈືນ

ທາດໂປຼຕີນ 18.1 g
ໄຂມັນ 11,1 ກ
ທາດແປ້ງ 7.0 g

ສູດສູດຂັ້ນຕອນທີ່ລຽບງ່າຍດ້ວຍຮູບຖ່າຍຂອງຕັບປາຕັບແບບເກົ່າແຊບແລະອ່ອນນຸ້ມພ້ອມດ້ວຍແຄລອດໃນແຊ່.

ການບໍລິການຕໍ່ບັນຈຸ: 4-6 ຄັ້ງ.

ການສິດສອນເທື່ອລະບາດກ້າວ

ຕັບຕັບແມ່ນອາຫານວ່າງທີ່ແຊບທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນຢູ່ເຮືອນຈາກຊີ້ນງົວຫລືຕັບໄກ່. ຜ້າປູພື້ນບ້ານເຮັດດ້ວຍມືຂອງທ່ານເອງຕາມສູດນີ້ພ້ອມດ້ວຍຮູບຖ່າຍສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ໂດຍເດັກນ້ອຍແລະຄົນທີ່ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ ເໝາະ ສົມ (PP).

ມັນເບີບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບ, ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ແຕ່ຖ້າຕ້ອງການ, ມັນສາມາດໃສ່ໃນສ່ວນຕ່າງໆກ່ອນທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານວ່າງໃສ່ໂຕະ. ຈາກຜັກ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການແຄລອດແລະຜັກບົ່ວ, ທ່ານສາມາດເອົາເຄື່ອງເທດທຸກຊະນິດ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃຫ້ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີກິ່ນຫອມຂອງອາຫານຫວ່າງ. ກະເປົາແບບຄລາສສິກທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວສາມາດເກັບມ້ຽນໄວ້ໃນກະປorອງຫລືຈານທີ່ມີຝາປິດ ແໜ້ນ ສຳ ລັບ 1-2 ອາທິດ.

ຂັ້ນຕອນທີ 1

ລ້າງຕັບຊີ້ນງົວຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ນໍ້າທີ່ ກຳ ລັງແລ່ນ, ເອົາຮູບເງົາແລະກ້າມເລືອດອອກ, ຖ້າມີ. ໃສ່ຜ້າເຊັດເຈ້ຍໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ແຫ້ງ.

ຂັ້ນຕອນທີ 2

ປອກເປືອກແລະລ້າງແຄລອດແລະຜັກບົ່ວໃສ່ນ້ ຳ ເຢັນ. ຕັດຜັກເປັນກ້ອນໃຫຍ່ປະມານຂະ ໜາດ ດຽວກັນ. ການໃຊ້ມີດແຫຼມ, ຕັດຕັບເປັນຕ່ອນໃຫຍ່, ຄືໃນຮູບ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3

ເອົາເຕັດໃສ່ເຕົາໄຟແລະຕື່ມນ້ ຳ ມັນຜັກ. ໃນເວລາທີ່ແຊ່ແມ່ນຮ້ອນ, ຕື່ມຜັກຟັກແລະຕັບ, ເກືອແລະ pepper. ຈືນໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ປັ່ນເປັນບາງໂອກາດ, ຈົນກວ່າຕັບຈະສຸກ. ອາການຂອງການກຽມພ້ອມ: ຕັບອ່ອນແລະນ້ ຳ ສີບົວບໍ່ໂດດເດັ່ນຈາກຊິ້ນສ່ວນ.

ຂັ້ນຕອນທີ 4

ໂອນຊິ້ນສ່ວນເຮັດວຽກໃຫ້ຊາມ, ເອົາເຄື່ອງປັ່ນແລະປັ່ນຕັບກັບຜັກຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ເປັນເອກະພາບ, ບໍ່ຄວນມີກ້ອນ, ກ້ອນຫຼືສ່ວນປະກອບສ່ວນຕ່າງໆທີ່ເຫຼືອຢູ່ບ່ອນໃດ. ຕັບຕັບແຊບແບບແຊບມີພ້ອມ. ຈັດແຈງອາຫານຫວ່າງໃສ່ຖັງເກັບມ້ຽນ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເນີຍນ້ອຍ ໜຶ່ງ ໂຕະເຂົ້າໄປໃນໂຕະ, ຫຼືກະຈາຍກະດູກໃສ່ເຂົ້າຈີ່. ເຊີນແຊບ!