ວິທີເຮັດນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວຈາກໂກນຢູ່ເຮືອນ? (ສູດດ້ວຍຮູບ) * ເສັ້ນເລືອດ

ແປ້ງ ໝາກ ພ້າວ - 500 ກຣາມ (ແຊ່ແຂງ - ແຫ້ງ)
ນໍ້າ - ຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ (ຮ້ອນ)

ໂປຣຕີນ 3,3 ກ
ໄຂມັນ 29,7 g
ຄາໂບໄຮເດຣດ 6,2 g

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສູດງ່າຍໆແລະຂັ້ນຕອນ ສຳ ລັບເຮັດເຮັດ ໝາກ ພ້າວຢູ່ເຮືອນ.

ການບໍລິການຕໍ່ຜູ້ບັນຈຸ: 3-4 ລາຍການ.

ການສິດສອນເທື່ອລະບາດກ້າວ

ນໍ້າ ໝາກ ພ້າວທີ່ເຮັດເອງຢູ່ບ້ານເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແລະມີຄວາມຕ້ອງການໃນແຕ່ລະປີ, ໂດຍສະເພາະໃນກຸ່ມຜູ້ທີ່ມີສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ແລະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ, ລວມທັງນັກກິລາ. ຄຸນຄ່າຂອງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນບັນຈຸມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ: omega-3, 6 ແລະ 9 ອາຊິດໄຂມັນ, ອາຊິດ amino, ນໍ້າມັນໄຂມັນ, ເສັ້ນໃຍອາຫານ (ລວມທັງເສັ້ນໃຍ), enzymes, mono- ແລະ polysaccharides, micro ແລະ macroelements ( ລວມທັງເຊເລນຽມ, ທາດການຊຽມ, ສັງກະສີ, ແມັກນີຊຽມ, ທອງແດງ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແລະອື່ນໆ). ແຍກຕ່າງຫາກ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະສັງເກດເຫັນເນື້ອໃນຂອງ fructose ທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງຢືນຢັນຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ຄຳ ແນະ ນຳ! ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ນົມ ໝາກ ພ້າວ 100 ມິນລີລິດ 2 - 3 ເທື່ອ / ອາທິດ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າມີພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບສົດໆເທົ່ານັ້ນທີ່ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາສູ່ຮ່າງກາຍ, ແລະບໍ່ແມ່ນກະປnedອງ.

ຂໍເລີ່ມຕົ້ນເຮັດນ້ ຳ ນົມ ໝາກ ພ້າວທີ່ແຊບດ້ວຍມືຂອງພວກເຮົາເອງ. ສູດສູດຂັ້ນຕອນທີ່ເບິ່ງເຫັນຈະຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້, ກຳ ຈັດຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດຜິດ.

ຂັ້ນຕອນທີ 1

ຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຮ້ອນປະມານເຄິ່ງລິດເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ຖອກແປ້ງ ໝາກ ພ້າວ (ແຊ່ແຫ້ງ). Whisk ດີສໍາລັບຫ້າຫາເຈັດນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປ່ອຍໃຫ້ຜະລິດຕະພັນໃນເຄື່ອງປັ່ນປະມານອີກສິບນາທີ, ເພື່ອວ່າຊິບຈະດູດນ້ ຳ ທັງ ໝົດ ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຂັ້ນຕອນທີ 2

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖອກແຫຼວລົງໃສ່ຖັງແຍກຕ່າງຫາກໂດຍໃຊ້ Sieve ດີ. ວິທີນີ້ຈະ ກຳ ຈັດການໂກນ ໜວດ ແລະໄດ້ຮັບແຕ່ນົມ ໝາກ ພ້າວເທົ່ານັ້ນ. ຖັດໄປ, ໃຊ້ກະປwateringອງນໍ້າເພື່ອຖອກແຫຼວໃສ່ຂວດທີ່ນົມຈະຖືກເກັບໄວ້.

ຂັ້ນຕອນທີ 3

ນັ້ນແມ່ນມັນ, ້ໍານົມຫມາກພ້າວທີ່ຜະລິດຈາກໂກນຫນວດແມ່ນກຽມພ້ອມ. ມັນຍັງຄົງປິດຕູ້ຄອນເທນເນີ້ແລະວາງໄວ້ບ່ອນເກັບມ້ຽນຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີແຜນທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທັນທີ. ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນອະນາຄົດ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄີມກ້ອນ, ນົມສົ້ມຈາກນົມຫຼືໃຊ້ມັນເພື່ອສ້າງຂອງຫວານ. ເຊີນແຊບ!