ປາແຊນມອນ - ສູດໂດຍຂັ້ນຕອນພ້ອມດ້ວຍຮູບພາບຂອງການກະກຽມ * ເສັ້ນເລືອດ

ປາແຊນມອນທີ່ມີເກືອຫຼືສູບຢາ - 200 ກໍາ
ນາວ (ກາງ) - 1 ເມັດ.
ສີຂຽວ - 1 ຊໍ່ນ້ອຍໆ
ເນີຍຄີມອ່ອນໆ (ຄີມ) - 200 ກໍາ
ຄີມສົ້ມ (ໄຂມັນຕ່ ຳ) ຫຼືນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດທີ່ຫນາ - 1 tsp.
ເຂົ້າຈີ່ Rye - 5 ຊິ້ນ
pepper ສີດໍາດິນ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ

ທາດໂປຼຕີນ 13,5 g
ໄຂມັນ 24,7 g
ຄາໂບໄຮເດຣດ 6,1 g

ມື້ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມສູດ ສຳ ລັບທ່ານເຮັດເປັນຂັ້ນຕອນ ສຳ ລັບເຮັດປາແຊນມອນຢູ່ເຮືອນ (ມີຮູບ).

ການຮັບໃຊ້ຕໍ່ບັນຈຸ: 5 ເຄື່ອງຮັບໃຊ້.

ການສິດສອນເທື່ອລະບາດກ້າວ

ປາແຊນມອນແມ່ນອາຫານວ່າງທີ່ແຊບແລະເຮັດງ່າຍທີ່ສາມາດເຮັດຢູ່ເຮືອນໄດ້ພາຍໃນນາທີ. ເຂົ້າຈີ່ Rye ໂດຍສະເພາະແມ່ນຈະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງປາ, ເຊິ່ງສາມາດກະກຽມບົນພື້ນຖານທັງປາແຊນມອນທີ່ມີກິ່ນແລະເກືອ, ເຊັ່ນວ່າປາແຊນມອນ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານບໍ່ແມ່ນຕ່ ຳ ທີ່ສຸດ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານການກິນມີອາຫານຫຼາຍຂື້ນໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ແທນທີ່ຈະເປັນເນີຍຄີມ, ແລະແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເຂົ້າຈີ່. ໃຊ້ສູດສູດຮູບພາບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດປາແຊນມອນຟັກ.

ຂັ້ນຕອນທີ 1

ໃນໄລຍະ ທຳ ອິດ, ທ່ານຈະຕ້ອງການນາວລ້າງຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ນ້ ຳ ທີ່ແລ່ນແລະເຄື່ອງປອກເປືອກ. ຖ້າບໍ່, ທ່ານສາມາດໃຊ້ grater ທີ່ດີ. ເອົາ ໝາກ ນາວແລະຕັດເປັນຕາຢ້ານຈາກປະມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້, ແຕ່ຢ່າຕັດເລິກເກີນໄປຫຼືຜິວ ໜັງ ຈະຂົມຂື່ນ.

ຂັ້ນຕອນທີ 2

ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເພື່ອບີບນ້ ຳ ອອກຈາກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງນາວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີເມັດເຂົ້າໄປໃນແຫຼວ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3

ເອົາປາແຊນມອນທີ່ມີຄວາມເຄັມຫຼືຮ້ອນ, ກຳ ຈັດຜິວ ໜັງ ແລະຄ່ອຍໆເອົາກະດູກທັງ ໝົດ ອອກດ້ວຍເຕ້ຍ, ແຮງ, ຫລືພຽງເລັບ. ກວດເບິ່ງຊີ້ນດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງທ່ານ ສຳ ລັບກະດູກກ່ອນການຂ້າສັດຕໍ່ໄປ. ຟັກປາລົງເປັນກ້ອນນ້ອຍໆແລະວາງໃສ່ຊາມ. ລ້າງ dill ໃນນ້ໍາແລ່ນ, shave ແຫຼວເກີນ, ກໍານົດຊໍ່ຂະຫນາດນ້ອຍຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ, ແລະລະອຽດຟັກສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.

ຂັ້ນຕອນທີ 4

ເອົາຊາມທີ່ເລິກແລະວາງ zest ແລະເນີຍແຂງໃສ່ມັນ. ສ່ວນປະກອບທີ່ສຸດດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວອ່ອນໆ.

ເອົາໃຈໃສ່! ເນີຍແຂງຄີມຄວນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.

ຂັ້ນຕອນທີ 5

ໃນໂຖປັດສະວະ, ຕື່ມໃສ່ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟນົມສົ້ມ ທຳ ມະດາຫຼືຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ.

ຂັ້ນຕອນທີ 6

ໃຊ້ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມເພື່ອປັ້ນເນີຍຄີມ, ປັ່ນໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະ zest, ແລ້ວຕື່ມໃສ່ປາແຊນມອນແລະສະ ໝຸນ ໄພ. ປະສົມຢ່າງລະອຽດຈົນກ້ຽງ.

ຂັ້ນຕອນທີ 7

ເອົາເຂົ້າຈີ່ຫລືເຂົ້າຈີ່ແລະຕັດເປັນຫ້າທ່ອນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ເທົ່າກັນປະມານ 1 ຊັງຕີແມັດ. ການໃຊ້ວົງແຫວນແກ້ວຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຫລືແຫວນ pastry, ບີບອອກຂະ ໜົມ ຂະ ໜົມ ປັງເພື່ອສ້າງເປັນວົງກົມທີ່ຄ້າຍຄືກັນ ວາງໂຕະທີ່ກຽມໄວ້ເທິງຖານເຂົ້າຈີ່. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ກິນປະມານ 1 ບ່ວງແກງ.

ຂັ້ນຕອນທີ 8

ເອົາ ໝາກ ເດືອຍທີ່ຖືກອົບແລະແບ່ງອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ປົ່ນເປັດຢູ່ເທິງສຸດຂອງເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍ ໝາກ ພິກໄທ ດຳ.

ຂັ້ນຕອນທີ 9

ປາແຊນມອນແຊບ, ປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນຕາມສູດສູດຮູບພາບເທື່ອລະຂັ້ນ, ແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ. ວາງຊິ້ນສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນວົງເຂົ້າຈີ່, ຖອກໃສ່ ໝາກ ເຜັດນ້ອຍແລະຮັບໃຊ້. ເຊີນແຊບ!