Tia Claire Toomey ແມ່ນແມ່ຍິງທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດໃນໂລກ

ມັນໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຜູ້ຊະນະເລີດຂອງ CrossFit ຫຼາຍຄົນວ່ານັກກິລາຄົນນີ້ຫລືນັກກິລາຄົນນີ້ມາຮອດ CrossFit ພຽງ 1 ປີ. ຊຸມຊົນກິລາໄດ້ເຫັນເລື່ອງດັ່ງກ່າວຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຊ່ວງໄລຍະ 3-4 ປີ, ນັກກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດຍັງຄົງຂຶ້ນໄປຄອງອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງ CrossFit Olympus, ເຊິ່ງຄອງ ຕຳ ແໜ່ງ ເປັນເວລາດົນນານ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈແທ້ໆ. ນັກກິລາຄົນ ໜຶ່ງ ສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າ Tia-Clair Toomey ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ນາງໄດ້ ທຳ ລາຍຕົວຈິງໃນໂລກຂອງ CrossFit Games ແລະໃນເວລາດຽວກັນໄດ້ ທຳ ລາຍແນວຄິດທີ່ວ່າແມ່ຍິງອ່ອນກວ່າຜູ້ຊາຍໃນລະບຽບວິໄນທີ່ມີການແຂ່ງຂັນ. ຍ້ອນຄວາມອົດທົນແລະຄວາມສັດຊື່ຕໍ່ຄວາມຝັນຂອງນາງ, ນາງໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ຍິງທີ່ກຽມຕົວທີ່ສຸດໃນໂລກ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຢ່າງເປັນທາງການ Tia-Claire ບໍ່ໄດ້ຮັບຕໍາແຫນ່ງນີ້ໃນປີທີ່ຜ່ານມາ, ເຖິງແມ່ນວ່ານາງໄດ້ສະແດງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈແທ້ໆ. ໂຈດແມ່ນການປ່ຽນແປງກົດລະບຽບໃນການປະເມີນລະບຽບວິໄນ.

Tia ແມ່ນຜູ້ ນຳ ທີ່ບໍ່ເປັນທາງການ

ເຖິງແມ່ນວ່າ Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) ບໍ່ໄດ້ຮັບນາມມະຍົດຢ່າງເປັນທາງການຂອງຜູ້ຍິງທີ່ມີ ອຳ ນາດສູງສຸດໃນໂລກຈົນກວ່ານາງຈະໄດ້ຮັບໄຊຊະນະໃນການແຂ່ງຂັນ CrossFit Games ໃນປີ 2017, ແຕ່ນາງໄດ້ ນຳ ໜ້າ ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ບໍ່ເປັນທາງການຂອງຜູ້ມີ ອຳ ນາດສູງສຸດເປັນເວລາຫລາຍປີ.

ໃນປີ 2015 ແລະ 2016, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຊັກຊ້າໃນການປະຕິບັດງານ, ບໍ່ມີໃຜສົງໃສວ່າ "ຊົ່ວໂມງເລັ່ງລັດ" ຂອງ Tumi ຈະມາເຖິງໃນໄວໆນີ້. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ນັກກິລາ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໃນປະຫວັດສາດຂອງກິລາ, ຊາຍຫລືຍິງ, ໄດ້ສະແດງຊຸດທັກສະທີ່ສົມບູນແບບນີ້ແລະມີຈັນຍາບັນໃນການເຮັດວຽກທີ່ແຂງກະດ້າງຕອນຍັງນ້ອຍ.

ແລະຕອນນີ້ໄດ້ມາເຖິງແລ້ວ. ໃນການແຂ່ງຂັນຄັ້ງສຸດທ້າຍໃນປີ 2017, Tia Claire Toomey ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເກືອບຮອດຈຸດ ໝາຍ ຂອງ 1000 ຈຸດ (994 ຄະແນນ, ແລະ 992 - ສຳ ລັບ Kara Webb). ມັນໄດ້ໃຊ້ເວລາ Tia Claire Toomey ສາມປີທີ່ຈະໄດ້ຮັບຕໍາ ແໜ່ງ ເປັນແມ່ຍິງທີ່ກຽມຕົວທີ່ສຸດໃນໂລກ. ໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າໃນ CrossFit, ເກືອບບໍ່ມີໃຜເອົາໃຈໃສ່ລາວຢ່າງຈິງຈັງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມີຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຂອງນັກກິລາທີ່ມີຄວາມຫວັງຫຼາຍ.

ແຕ່ວ່າ Toomey ທີ່ມີຄວາມອົດທົນໄດ້ຝຶກຝົນຢ່າງແຮງແລະໂດຍບໍ່ມີແຟນເກີນ ກຳ ລັງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ນາງຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບໃນປີທີ່ຜ່ານມາ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ນາງບໍ່ໄດ້ບັງຄັບໃຫ້ຢຸດຊົ່ວຄາວໃນປີທັງ ໝົດ ນີ້. ຍິງສາວໄດ້ສະແດງຜົນງານທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈຫລາຍຂຶ້ນໃນແຕ່ລະປີ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ພິພາກສາແປກໃຈກັບຜົນງານຂອງນາງແຕ່ລະປີ.

ຊີວະປະຫວັດຫຍໍ້

ນັກກິລາຍົກນ້ ຳ ໜັກ ອົດສະຕາລີແລະ CrossFit Games Tia Claire Toomey ເກີດໃນວັນທີ 22 ເດືອນກໍລະກົດປີ 1993. ນາງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກລະດູຮ້ອນ 2016 ໃນປະເພດນ້ ຳ ໜັກ 58 ກິໂລຂອງແມ່ຍິງແລະຈົບລົງທີ່ 14. ແລະນີ້ແມ່ນ ໝາກ ຜົນທີ່ດີຫຼາຍ. ເວົ້າເຊັ່ນດຽວກັນໃນ CrossFit Games, ຍິງໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ຊະນະເລີດຂອງເກມ 2017, ແລະກ່ອນນັ້ນ, ໃນປີ 2015 ແລະ 2016, ນາງໄດ້ເປັນອັນດັບສອງ.

ເດັກຍິງຜູ້ນີ້ມີຄຸນສົມບັດ ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກພາຍຫຼັງ 18 ເດືອນຂອງການຍົກນ້ ຳ ໜັກ ແລະການປະຕິບັດການຂ້າມນ້ ຳ ໜັກ ເລັກນ້ອຍໃນການກະກຽມ ສຳ ລັບເກມ CrossFit. ເນື່ອງຈາກວ່າ Tia-Claire ໄດ້ແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກບໍ່ຮອດ ໜຶ່ງ ເດືອນຫລັງຈາກສິ້ນສຸດການແຂ່ງຂັນ CrossFit Games 2016, ນາງໄດ້ຮັບ ຄຳ ຕຳ ໜິ ຕິຊົມຈາກຊຸມຊົນໂອລິມປິກວ່າບໍ່ເປັນນັກກິລາຍົກນໍ້າ ໜັກ“ ສະອາດ” ຄືກັບທີມໂອລິມປິກອື່ນໆ.

CrossFitters ຫຼາຍຄົນໄດ້ປ້ອງກັນ Toomey, ໂດຍກ່າວເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່ານາງໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຄາດຫວັງຈາກຄູ່ແຂ່ງໃນ AIF. ນັກກິລາທີ່ໂດດເດັ່ນ Tia Claire Toomey ໄດ້ເປີດຕົວໂອລິມປິກຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ເມືອງ Rio ໃນງານກິລາໂອລິມປິກ, ເຊິ່ງກາຍເປັນການແຂ່ງຂັນລະດັບສາກົນຄັ້ງທີ 3 ໃນຊີວິດຂອງນາງ.

ນາງ Queenslander ໄດ້ບັນທຶກຍົກນໍ້າ ໜັກ 82 ກິໂລໃນຄວາມພະຍາຍາມໃນການແຂ່ງຂັນຄັ້ງທີສາມຂອງນາງ. ຫຼັງຈາກທີ່ພະຍາຍາມປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດແລະທີສອງ, ນາງ Toomey ໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບວິທີການຂອງນາງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສາຍນ້ ຳ ໜັກ 112 ກິໂລກຣາມສະອາດແລະແຂງກະດ້າງ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດຍົກນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້. ນາງຈົບອັນດັບ 5 ຂອງກຸ່ມດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ທັງ ໝົດ 189 ກິໂລ.

ມາທີ່ CrossFit

Tia-Claire Toomey ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນັກກິລາຍິງອົດສະຕາລີຄົນ ທຳ ອິດທີ່ໄດ້ຮັບການແຂ່ງຂັນ CrossFit ໃນລະດັບມືອາຊີບ. ມັນທັງ ໝົດ ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່, ໃນໄລຍະການກະກຽມ ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນຍົກນ້ ຳ ໜັກ, ຍິງໄດ້ຍືດແຂນຂອງນາງບໍ່ດີ. ໃນການຊອກຫາໂຄງການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບການຟື້ນຟູແລະການປ້ອງກັນໂຣກກະດູກສັນຫຼັງ, ນາງໄດ້ສະມາຊິກສະມາຄົມນັກກິລາອາເມລິກາ CrossFit. ໃນຂະນະທີ່ ດຳ ເນີນທຸລະກິດທີ່ມີການແຂ່ງຂັນໃນປີ 2013, ນາງຕ້ອງຮູ້ CrossFit ດີກວ່າ. ຍິງສາວຄົນນີ້ໄດ້ສົນໃຈກິລາ ໃໝ່ ທັນທີແລະໄດ້ ນຳ ເອົາຄວາມຮູ້ທັງ ໝົດ ມາໃຫ້ປະເທດອົດສະຕາລີ.

ການແຂ່ງຂັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ

ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມຂອງ CrossFit ໄດ້ ໜຶ່ງ ປີ, Toomey ໄດ້ໄປສະແດງຢູ່ Pacific Rims. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ຢູ່ໃນອັນດັບທີ 18, ນາງໄດ້ຮູ້ວ່າ CrossFit ຫຼາຍປານໃດໃນເວລາດຽວກັນຄ້າຍກັບການຍົກນ້ ຳ ໜັກ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດໃນຄວາມຕ້ອງການ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບພື້ນຖານຂອງນັກກິລາ.

ໜຶ່ງ ປີຫຼັງຈາກການສະແດງຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງນາງໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ປ່ຽນວິທີການເຂົ້າໃນສະ ໜາມ ຝຶກອົບຮົມຢ່າງສົມບູນ, Tia-Claire ສາມາດເຂົ້າເປັນນັກກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດ 10 ຄົນໃນເວລາຂອງພວກເຮົາ. ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຕະຫຼອດເວລານີ້ນາງໄດ້ປະຕິບັດ CrossFit ເປັນລະບຽບວິໄນຫຼັກໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງນາງ, ແມ່ນແຕ່ໃນໄລຍະການກະກຽມຂອງນາງ ສຳ ລັບກິລາໂອລິມປິກ. ຂະນະທີ່ຜົນການແຂ່ງຂັນ - ອັນດັບ 5 ທີ່ມີກຽດໃນກຸ່ມໃນປະເພດນ້ ຳ ໜັກ ສູງເຖິງ 58 ກິໂລແລະຜົນໄດ້ຮັບ 110 ກິໂລກຣາມໃນການຄວ້າແຊັມ.

Crossfit ໃນຊີວິດຂອງ Toomey

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ນັກກິລາເອງຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ CrossFit ມີອິດທິພົນຕໍ່ນາງແລະເປັນຫຍັງນາງຍັງຄົງຢູ່ໃນວົງການກິລາ.

“ ມີຫລາຍໆເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດ. ແຕ່ເຫດຜົນຫຼັກທີ່ຂ້ອຍຮັກສາການຕໍ່ສູ້ໃຫ້ດີກວ່າເກົ່າແມ່ນຄົນທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂ້ອຍ! Shane, ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ, ຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ, CrossFit Gladstone ຂອງຂ້ອຍ, ແຟນໆ, ຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງຂ້ອຍ. ຍ້ອນຄົນເຫຼົ່ານີ້, ຂ້ອຍສະແດງອອກຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການຝຶກອົບຮົມເລື້ອຍໆ. ພວກເຂົາສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂ້ອຍຕະຫຼອດເວລາແລະເຕືອນຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍໂຊກດີຫຼາຍທີ່ໄດ້ມີຄວາມຮັກຫຼາຍໃນໂລກ. ຂ້ອຍຢາກບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຂ້ອຍ, ຕອບແທນຄ່າເສຍສະຫຼະທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດເພື່ອຂ້ອຍ, ແລະເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດຕາມຄວາມຝັນຂອງຕົນເອງ.

ຂ້ອຍມີໂຊກດີພໍທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບຄູຝຶກທີ່ມີປະສົບການແລະມີຄວາມຮູ້ຄວາມສາມາດຫຼາຍ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍຢາກເອົາ CrossFit ໄປຖະ ໜົນ ແລະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະການຂຽນໂປແກຼມຂອງຂ້ອຍກັບຄົນທີ່, ຄືກັບຕົວຂ້ອຍເອງ, ກຳ ລັງຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ກຳ ລັງໃຈໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຂົາ. ບັນດາໂປແກຼມຂອງຂ້ອຍແມ່ນປັບຕົວ ສຳ ລັບຄົນໃນທຸກລະດັບທັກສະ. ພວກເຂົາກວມເອົາທຸກໆດ້ານຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອພັດທະນາແລະສ້າງຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ຮ່າງກາຍ.

ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດ CrossFit ຢ່າງເປັນມືອາຊີບເພື່ອເຮັດຕາມໂປຼແກຼມຂອງຂ້ອຍ, ເພາະວ່າຂ້ອຍມີລູກຄ້າທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ຕິດຕາມໂປຼແກຼມຂອງຂ້ອຍເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຫລາກຫລາຍດ້ານຄວາມແຂງແຮງ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຂ່ງຂັນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສຸມໃສ່ການປັບປຸງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງແທ້ຈິງ, ພຽງແຕ່ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນກິລາ, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມປາດຖະ ໜາ ທີ່ຈະເຮັດອາຊີບກິລາຂອງທ່ານໃນເວທີໂລກ. ຫຼືທ່ານອາດຈະມີປະສົບການໃນຫ້ອງຮຽນຫຼາຍແຕ່ກໍ່ຢາກບັນເທົາຕົວທ່ານຈາກຄວາມກົດດັນຂອງການຂຽນໂປແກມແລະພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ການຮຽນຂອງທ່ານເອງ. ບໍ່ວ່າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານຈະເປັນແນວໃດ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມຕັ້ງໃຈແລະແຮງຂັບເຄື່ອນທີ່ຈະເຮັດວຽກ ໜັກ, ທ່ານຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. "

CrossFit ມີປະໂຫຍດແນວໃດໃນກິລາອື່ນໆ?

ບໍ່ເຫມືອນກັບນັກກິລາອື່ນໆ, ນັກກິລາທີ່ສະຫງ່າງາມ Tia Claire Toomey ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຍັງເລີຍລະຫວ່າງການກະກຽມການແຂ່ງຂັນໂອລິມປິກແລະການເຮັດ CrossFit ໃນເວລາດຽວກັນ. ນາງເຊື່ອວ່າ CrossFit ແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນການກະກຽມຂອງອະນາຄົດ. ສາວຄົນນີ້ອ້າງອີງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ອີງໃສ່ປະສົບການຂອງຕົວເອງເທົ່ານັ້ນ. ສະນັ້ນ, ນາງໄດ້ວິເຄາະສະລັບສັບຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງທີ່ປະດິດຂຶ້ນໂດຍທັງ Dave Castro ແລະຄູຝຶກອື່ນໆ, ແລະແບ່ງພວກມັນອອກເປັນການເສີມສ້າງແລະສ້າງຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປ.

ດັ່ງນັ້ນ, ນາງເຊື່ອວ່າສະລັບສັບຊ້ອນອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການອົບອຸ່ນສໍາລັບນັກກິລາຂອງກິລາຊshockອກແລະພະລັງງານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍໂດຍທົ່ວໄປແລະກຽມມັນສໍາລັບຄວາມກົດດັນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ສະລັບສັບຊ້ອນຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ, ອີງຕາມຈຸດສຸມຂອງພວກເຂົາ, ສາມາດຊ່ວຍໃນການແຂ່ງຂັນກິລາເຊັ່ນ: ການຍົກນ້ ຳ ໜັກ, ການແຂ່ງຂັນລອຍນໍ້າອິດສະຫລະແລະແມ້ກະທັ້ງພະລັງງານຍົກ.

ສຳ ລັບການຍົກນ້ ຳ ໜັກ ແລະການຍົກພະລັງງານ, Claire Toomey ເຊື່ອວ່າມັນເປັນການຂອບໃຈຂ້າມຟາກທີ່ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຕ້ານທານຂອງ barbell ທີ່ຮຸນແຮງ. ໂດຍສະເພາະ, ເອົາຊະນະພູພຽງແຮງແລະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຕົກໃຈເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບລະບົບພະລັງງານເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງລະບົບການຝຶກອົບຮົມໄລຍະເວລາ.

ໂດຍສະເພາະ, ນັກກິລາແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນສະລັບສັບຊ້ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະລັບສັບຊ້ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍທັນທີຫລັງຈາກສິ້ນສຸດລະດູການແຂ່ງຂັນແລະຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງນາງຢູ່ໃນເວທີນີ້ເປັນເວລາ 1 ເດືອນ ທຳ ອິດ, ຫລັງຈາກນັ້ນນາງຈະກັບຄືນສູ່ຮູບແບບການສະກົດຈິດແບບເກົ່າ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, Tia-Claire ເຊື່ອວ່າ CrossFit ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວິທີທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດແລະເປັນຄົນທີ່ເກັ່ງທີ່ສຸດ, ແຕ່ຍັງເປັນກິລາທີ່ດີເລີດທີ່ມີຮູບຮ່າງຂອງນັກກິລາ, ລົບລ້າງຄວາມບໍ່ສົມດຸນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບຽບວິໄນດ້ານການແຂ່ງຂັນ.

ຄວາມ ສຳ ເລັດດ້ານກິລາ

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, Tia Claire Toomey ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າແລະດີກວ່າເກົ່າ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່ານາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ໃນປີ 2014, ບໍ່ເຫມືອນກັບນັກກິລາອື່ນໆ, ຍິງທັນທີໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສູງແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈແທ້ໆ.

ຜົນການແຂ່ງຂັນ

ທີ່ CrossFit Games-2017, ນັກກິລາໄດ້ຮັບລາງວັນອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງນາງ, ແລະເຖິງວ່າຈະມີຄູ່ແຂ່ງທີ່ ໜ້າ ເກງຂາມເຊັ່ນ Dottirs ແລະຄົນອື່ນໆ, ນາງກໍ່ຍາດເອົາໄຊຊະນະຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ.

ອີງຕາມຜົນ ສຳ ເລັດຂອງນັກກິລາຂອງນາງ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງປອດໄພວ່າແມ່ຍິງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດ CrossFit ເປັນເວລາຫລາຍປີເພື່ອຈະກາຍເປັນ ໜຶ່ງ ໃນການກຽມຕົວທີ່ສຸດໃນໂລກ. ໂດຍສະເພາະ, Claire Toomey ໃຊ້ເວລາພຽງ 3 ປີທີ່ຈະປ່ຽນແປງຈິດໃຈຂອງຕົນເອງຢ່າງສົມບູນ, ໂດຍເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດຕົວຈິງ. ໃນ 3 ປີ, ນາງໄດ້ຂຶ້ນໄປຢູ່ເທິງສຸດຂອງ Olympus, ຍ້າຍດວງດາວທີ່ມີຊື່ສຽງແລະມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າເກົ່າຈາກມັນ. ແລະ, ໂດຍການຕັດສິນໂດຍຜົນ ສຳ ເລັດຂອງນາງແລະຜົນງານການແຂ່ງຂັນກິລາ, ສາວໆຈະບໍ່ອອກຈາກແຖວ ທຳ ອິດຂອງກະດານຈັດອັນດັບ. ສະນັ້ນຕອນນີ້ພວກເຮົາມີໂອກາດທີ່ຈະສັງເກດເຫັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງນິທານເລື່ອງຂ້າມ ໃໝ່, ເຊິ່ງນັບແຕ່ປີເກົ່າເປັນປີ, ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈຫຼາຍຂຶ້ນແລະສາມາດກາຍເປັນ "Matt Fraser" ໃໝ່, ແຕ່ໃນແນວຄິດຍິງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມວ່າ Tia-Claire Toomey ໄດ້ຖືກສັງເກດໂດຍ Dave Castro ຕົວເອງ. ນີ້ພິສູດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ວ່າໃນ CrossFit ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຜົນງານທີ່ໂດດເດັ່ນໃນການຍົກນ້ ຳ ໜັກ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມຕົວຢ່າງແທ້ຈິງ ສຳ ລັບທຸກສິ່ງ, ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບສະຖານະການໃດກໍ່ໄດ້ໂດຍໄວ.

ຕົວຊີ້ວັດໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂັ້ນພື້ນຖານ

ຖ້າທ່ານເບິ່ງການສະແດງຂອງນັກກິລາທີ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຢ່າງເປັນທາງການຈາກສະຫະພັນ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍວ່າພວກເຂົາແມ່ນຫົວແລະບ່າຂ້າງເທິງຜົນຂອງນັກກິລາທີ່ຢູ່ລຸ່ມ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມເປັນມາຂອງນາງໃນການຍົກນ້ ຳ ໜັກ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນກິລາທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບ Tumi, ແຕ່ການຝຶກຝົນຫຼາຍປີໃນວິຊາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ສ້າງພື້ນຖານທີ່ມີພະລັງທີ່ ກຳ ນົດຕົວຊີ້ວັດຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງນາງ. ມີນ້ ຳ ໜັກ ພຽງແຕ່ 58 ກິໂລກຣາມ, ຍິງສາວໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມແຮງທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈແທ້ໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງດັ່ງກ່າວຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນນາງບໍ່ໃຫ້ສະແດງມາດຕະຖານທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈເທົ່າທຽມກັນໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຄວາມໄວແລະຄວາມອົດທົນ.

ການປະຕິບັດລະບົບຊອບແວ

ສຳ ລັບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດລະບົບຊອບແວ, ມັນບໍ່ໄກປານໃດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ, ບໍ່ຄືກັບແມ່ຍິງຄົນອື່ນໆ, ນາງ Tia-Claire ສາມາດສະແດງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນາງບໍ່ແມ່ນໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ວ່າໃນລະດູດຽວກັນ. ນີ້ຮ່ວມກັນເຮັດໃຫ້ນາງກຽມພ້ອມຫຼາຍກວ່າຄູ່ແຂ່ງໃດໆ. ຂໍຂອບໃຈກັບໂອກາດທີ່ບໍ່ໃຫ້ກຽດຕິຍົດ, ແຕ່ເພື່ອບັນລຸທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ, ນັກກິລາທີ່ງົດງາມ Tia Claire Toomey, ແລະຮູ້ສືກສາໄດ້ຊື່ຂອງນາງຜູ້ຍິງທີ່ກຽມຕົວທີ່ສຸດໃນໂລກ.

ແລະຢ່າລືມວ່າ Tia-Claire Toomey ບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາຕົນເອງສະເພາະນັກກິລາ CrossFit. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ການອົບຮົມຫລັກຂອງນາງແມ່ນແນໃສ່ການກະກຽມເຂົ້າຮອບວຽນກິລາໂອລິມປິກຕໍ່ໄປ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ນາງແມ່ນນັກກິລາທີ່ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ໄດ້ພິສູດຕໍ່ຊຸມຊົນທົ່ວໂລກອີກຄັ້ງວ່າ CrossFit ບໍ່ແມ່ນກິລາທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ແຕ່ເປັນວິທີການ ໃໝ່ ຂອງການຝຶກອົບຮົມນັກກິລາ ສຳ ລັບວິຊາກິລາອື່ນໆ.

ສິ່ງນີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງໂດຍສະຖານທີ່ທີຫ້າຂອງ Tumi ໃນງານກິລາໂອລິມປິກທີ່ນະຄອນ Rio de Janeiro. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນາງ, ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ມູນແລະທັກສະພິເສດ, ສາມາດກາຍເປັນນັກກິລາທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດ, ນຳ ໜ້າ ນັກກິລາຍົກນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຈີນຫຼາຍຄົນ, ໂດຍທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຖືວ່າເປັນຜູ້ ນຳ ໃນກິລານີ້.

ກິດຈະ ກຳ ການຄ້າ

ນັບຕັ້ງແຕ່, ຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້, CrossFit ໃນອົດສະຕາລີບໍ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃນລະດັບການຖືຄອງຂອງລັດຫຼືລະດັບການຄອບຄອງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ມັນບໍ່ໄດ້ ນຳ ເງິນມາໃຫ້.

ສະນັ້ນ, ເພື່ອທີ່ຈະສາມາດເຮັດໃນສິ່ງທີ່ນາງຮັກຢ່າງເຕັມທີ່ແລະບໍ່ໄດ້ອອກຈາກວົງການກິລາ, ນາງ Tumi ໄດ້ສ້າງເວັບໄຊທ໌ຂອງນາງເອງ. ກ່ຽວກັບມັນ, ນາງສະເຫນີໃຫ້ຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມຂອງນາງຈໍານວນບໍລິການກິລາ, ໂດຍສະເພາະ:

• ຮູ້ຈັກກັບສະລັບສັບຊ້ອນການຝຶກອົບຮົມທີ່ນາງໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການກະກຽມການແຂ່ງຂັນ;
• ແນະ ນຳ ເລື່ອງໂພຊະນາການກິລາແລະການປະສົມທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການປະຕິບັດ;
• ຊ່ວຍໃຫ້ນັກທ່ອງທ່ຽວສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມແລະໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນ;
• ແບ່ງປັນຜົນຂອງການທົດລອງ;
• ດຳ ເນີນການລົງທະບຽນ ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມເປັນກຸ່ມທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຊັບພະຍາກອນທາງດ້ານການເງິນແລະເວລາ, ທ່ານສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມນັກກິລາຢູ່ປະເທດອົດສະຕາລີແລະເຮັດການຝຶກອົບຮົມກຸ່ມກັບນາງ, ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມລັບທີ່ແທ້ຈິງຂອງການຝຶກແອບນັກກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ.

ສຸດທ້າຍ

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນ ສຳ ເລັດທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງຂອງ Tia Claire Toomey ທີ່ງົດງາມ, ແຕ່ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຈຸດ ສຳ ຄັນ ໜຶ່ງ - ນາງມີອາຍຸພຽງ 24 ປີ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່ານາງຍັງຢູ່ໄກຈາກຈຸດສູງສຸດຂອງຄວາມສາມາດໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງນາງ, ແລະໃນຊຸມປີຕໍ່ໄປສາມາດປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບຂອງນາງເທົ່ານັ້ນ.

ນັກກິລາເຊື່ອວ່າຄາດວ່າຈະມີການປ່ຽນແປງໃຫຍ່ໆໃນປີຂ້າງ ໜ້າ ແລະໃນປີ 2020 ມັນຈະບໍ່ເປັນລະບຽບວິໄນແຍກຕ່າງຫາກແລະຈະກາຍເປັນສະມາຊິກທົ່ວໄປຢ່າງເປັນທາງການເຊິ່ງຈະເປັນກິລາໂອລິມປິກ. ເດັກຍິງເຊື່ອວ່າບໍ່ວ່າສະພາບອາກາດ, ບໍລິເວນທີ່ຢູ່ອາໄສ, ແລະຢາເສບຕິດຕ່າງໆ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຄວາມພາກພຽນແລະການຝຶກອົບຮົມເຮັດໃຫ້ນັກກິລາເປັນແຊ້ມ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນັກກິລາຂ້າມຟາກອື່ນໆຂອງຄົນລຸ້ນ ໃໝ່, ສາວໆບໍ່ພຽງແຕ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງນາງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມໂດຍບໍ່ມີເຕັກນິກການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບຄລາສສິກ. CrossFit ອະນຸຍາດໃຫ້ນາງຮັກສາແອວແລະສັດສ່ວນຂອງນາງ, ເຮັດໃຫ້ Tumi ບໍ່ພຽງແຕ່ແຂງແຮງແລະທົນທານ, ແຕ່ຍັງສວຍງາມອີກດ້ວຍ.

ພວກເຮົາປາດຖະ ໜາ ວ່າ Tia Claire Toomey ດີທີ່ສຸດໃນລະດູການຝຶກອົບຮົມແລະການແຂ່ງຂັນ ໃໝ່ ຂອງນາງ. ແລະທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງເດັກຍິງໃນ blog ສ່ວນຕົວຂອງນາງ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນນາງບໍ່ພຽງແຕ່ປະກາດຜົນຂອງນາງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຂໍ້ສັງເກດຂອງນາງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປັນຄູຝຶກ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮູ້ດີຂື້ນແລະມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບກົນຈັກຂອງ CrossFit ຈາກພາຍໃນ.

ເບິ່ງວີດີໂອ: Worlds Fittest Woman- FULL DAY OF EATING (ພະຈິກ 2024).