ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການເຕັ້ນໄປຫາໄລຍະທາງໄກຈາກສະຖານທີ່, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອອ່ານບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ. ແລະເພື່ອທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດມັນຢ່າງມືອາຊີບ - ບໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ປີ. ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຊີບກິລາ, ການຝຶກອົບຮົມແມ່ນເກີດຂື້ນທຸກໆມື້ເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ແລະເພື່ອທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຕັ້ນໄປຫາໄກຈາກສະຖານທີ່, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເປັນແມ່ບົດພຽງແຕ່ເຕັກນິກໂດດ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີການກຽມຕົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີ, ເພາະວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ແມ່ນມີຫຼາຍສ່ວນຮ່ວມແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກຸ່ມກ້າມຫຼາຍໆກຸ່ມໃນເວລາດຽວກັນ ທຳ ອິດໃຫ້ພວກເຮົາວິເຄາະເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການກະໂດດເຕັ້ນຍາວ.
ພື້ນຖານຂອງເຕັກນິກສາມາດໄດ້ຮັບໃນຫ້ອງຮຽນ, ແລະທ່ານສາມາດອ່ານກ່ຽວກັບມາດຕະຖານຂອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍນັກຮຽນຕາມຊັ້ນຮຽນທີ່ນີ້.
ຂັ້ນຕອນຂອງການກະໂດດຍາວຈາກຈຸດ:
- ຍູ້;
- ການເຄື່ອນໄຫວເສລີ;
- ການລົງຈອດ.
ນີ້ແມ່ນສາມໄລຍະຕົ້ນຕໍ, ເຮັດວຽກທີ່ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໂດດຍາວຈາກສະຖານທີ່ແລະປັບປຸງການປະຕິບັດງານຂອງທ່ານ.
ສິ່ງ ທຳ ອິດແມ່ນການຊຸກຍູ້ທີ່ມີພະລັງຈາກພື້ນຜິວເພື່ອໃຫ້ເກີດການເລັ່ງສູງສຸດໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ. ໃນສ່ວນໃຫຍ່, ນີ້ແມ່ນລະດັບທີ່ທ່າແຮງການກະໂດດຂອງທ່ານຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີຂາທີ່ແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນກົນໄກປະສານງານທີ່ດີ. ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວແບບປະສານດ້ວຍມືຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຊ່ວຍຕົວເອງໃນການຍູ້ແລະ ກຳ ນົດເສັ້ນທາງການບິນທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາໂດດ.
ໃນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການຈັດກຸ່ມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າ, ແຕ້ມຂາຂອງທ່ານເຂົ້າຮ່າງກາຍແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫຼຸດລົງຊ້າເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ມືຄວນຖືກມຸ້ງໄປທາງຫລັງເພື່ອບໍ່ເປັນການແຊກແຊງການລົງຈອດແລະບໍ່ເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານທາງອາກາດ.
ເມື່ອລົງຈອດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຽດຂາແລະຫົວເຂົ່າໄປຂ້າງ ໜ້າ ເພື່ອເພີ່ມໄລຍະທາງບິນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມບໍ່ຄວນເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຈະຂະຫຍາຍແລະ ແໜ້ນ ຂື້ນ. ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບສາຫັດເມື່ອໂດດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງລົງຈອດຢູ່ຂາກົ່ງຢູ່ຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າ. ຈຸດໃຈກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງແມ່ນຢູ່ໃນສົ້ນ. ດ້ວຍການລົງຈອດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການປະສານງານຢ່າງຈະແຈ້ງຂອງການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຖອຍຫລັງແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂອງການກະໂດດ.
ສຳ ລັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບປ້າຍ ຄຳ ວ່າ TRP ທີ່ ຄຳ ໃຫ້, ເບິ່ງທີ່ນີ້.
ວິທີການໂດດຈາກສະຖານທີ່ຕື່ມອີກ: ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກການປະຕິບັດ
ສຳ ລັບນະໂຍບາຍດ້ານບວກທີ່ ໝັ້ນ ຄົງຂອງຜົນໄດ້ຮັບຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດເປັນປະ ຈຳ. ໃນລະດູອົບອຸ່ນ, ທ່ານສາມາດໂດດອອກໄປທາງນອກ, ໃນລະດູ ໜາວ - ໃນເຮືອນ. ການອົບອຸ່ນທົ່ວໄປປະມານ 15 ນາທີຄວນເຮັດກ່ອນການປະຊຸມແຕ່ລະຄັ້ງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການບາດເຈັບແລະສະເກັດເງິນ.
ການໂດດໂດດແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຫຼັກສູດການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງໂຮງຮຽນ. ເພື່ອສ້າງຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂາ, ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດກະຕ່ານ້ ຳ ຫຼືຜ້າປູທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ບໍ່ເສຍຄ່າ, ປອດ, ແຮງດັນຕ່າງໆແລະເສັ້ນຕາຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຂາທີ່ແຂງແຮງ ສຳ ລັບການຍູ້ແຮງ. ແລະເພື່ອຈັດເປັນກຸ່ມໃນຖ້ຽວບິນມັນງ່າຍແລະງ່າຍດາຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງ ໜັງ ສືພິມແລະຫລັງ. ຢືນຢູ່ໃນກະດານ, ດຶງຂຶ້ນແລະເຮັດການຊຸກຍູ້. ທຸກໆການອອກ ກຳ ລັງກາຍຮ່ວມກັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກອົບຮົມການປະສານງານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ດີຂື້ນໃນອະວະກາດ
ສຳ ລັບແຮງຈູງໃຈເພີ່ມເຕີມ, ໃຫ້ອ່ານບົດຄວາມຕໍ່ໄປຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ເປັນຄົນໄວທີ່ສຸດໃນໂລກດຽວນີ້.
