ທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນງົວ - ຄຸນລັກສະນະ, ຂໍ້ດີ, ຂໍ້ເສຍແລະວິທີການທີ່ຈະເອົາໄປໃຊ້ໄດ້

ໂປຣ​ຕີນ

3K 0 22.10.2018 (ສະບັບປັບປຸງຄັ້ງສຸດທ້າຍ: 02.05.2019)

ທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນງົວແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ໄດ້ຮັບຈາກຊີ້ນງົວໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກການສຸມໃສ່ພູມຕ້ານທານຫລືທາດແຫຼວ. ວິທີການ ໃໝ່ໆ ໃນການສະກັດສ່ວນປະກອບຂອງໂປຣຕີນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປົດປ່ອຍມັນອອກຈາກໄຂມັນແລະໄຂມັນ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາສ່ວນປະກອບຂອງອາຊິດ amino. ນີ້ເຮັດໃຫ້ທາດໂປຼຕີນຄ້າຍຄືກັນກັບ whey isolate. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຄືກັນກັບຍຸກສຸດທ້າຍ, ມັນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໄປດ້ວຍສານ Creatine, ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບຂອງຊີ້ນ ທຳ ມະຊາດ, ແລະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມ ໜັກ ໜ່ວງ ຈາກທາດ lactose ແລະ whey. ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງອື່ນໆລະຫວ່າງອາຫານເສີມເຫລົ່ານີ້.

ເຊື່ອກັນວ່າທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນງົວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຈຸລັງພູມຕ້ານທານເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເລັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນງົວດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະໃນກໍລະນີທີ່ມີທາດ lactose ບໍ່ພຽງພໍ. ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງຫຼືໄຂ່ແມ່ນຖືວ່າປອດໄພກວ່າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຄິດເຫັນນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງດ້ານວິທະຍາສາດ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ບໍ່ມີການເຊື່ອມໂຍງໂດຍກົງລະຫວ່າງການກິນຊີ້ນງົວແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນມະເລັງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, albumin ຊີ້ນງົວແມ່ນມີລາຄາແພງກ່ວາ serum albumin, ເຊິ່ງພົວພັນກັບເຕັກໂນໂລຢີການຜະລິດທີ່ສັບສົນກວ່າເກົ່າ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງໂປຣຕີນຊີ້ນງົວ

ມັນແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ຮັບປະກັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງມວນກ້າມເນື້ອໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມ. ສາເຫດໂດຍກົງແມ່ນທາດໄນໂຕຣເຈນທີ່ໃຊ້ໂດຍກ້າມເນື້ອ. ທາດໂປຼຕີນສາມາດເປັນຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງພືດຜັກຫຼືສັດ.

ທາດໂປຼຕີນຈາກສັດມີຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ:

• ມັນມີສ່ວນປະກອບຂອງກົດອະມິໂນທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ດຶງດູດທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ໃນອັດຕາການດູດຊຶມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ອາການແພ້ຕໍ່ lactose ແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນ.
• ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມເນື້ອຕ້ອງການໂພຊະນາການເພີ່ມຂື້ນໂດຍເນັ້ນ ໜັກ ໃສ່ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນແລະໂປຕີນທີ່ບໍລິສຸດດ້ວຍກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສານ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ creatine, ແລະມັນມີພຽງພໍໃນຊີ້ນງົວ. ເພາະສະນັ້ນ, ທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນງົວແມ່ນຖືວ່າເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງທາດປະສົມ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມເນື້ອ.
• ການຟື້ນຟູກ້າມຫຼັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍັງຕ້ອງການກົດອະມິໂນແລະພະລັງງານເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ໄດ້ໂດຍທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ hydrolyzate. ມັນບໍ່ມີສານຄໍເລສເຕີໂຣນ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປະໂຫຍດຂອງມັນ.

ມີອາຫານເສີມຫລາຍຢ່າງອີງຕາມຜະລິດຕະພັນນີ້:

ກ້າມເນື້ອ Carnivor

ແຍກອິດສະຫຼະຈາກ lactose, ນ້ ຳ ຕານ, cholesterol, lipids ກັບ BCAA. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ສັບສົນ:

• 908 g - 2420 ຮູເບີນ;
• 1816 g - 4140 ຮູເບີນ;
• 3632 g - 7250 ຮູເບີນ.

SAN Titanium Beef ຊາຊົນສູງສຸດ

ຊີວະເຄມີຊີວະພາບຄ້າຍຄືທາດນ້ ຳ ເຊື່ອມກັບ BCAA ແລະ creatine 900 g ລາຄາ 2070 ຮູເບີນ, 1800 g - 3890.

100% Hydro Beef Peptid ໂດຍໂພຊະນາການ Scitec

ອາຫານເສີມປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ 25 ກຣາມຕໍ່ອາຫານ, ໄຂມັນ 1.5 g, ຄາໂບໄຮເດຣດ 4 ມກ, ໂພແທດຊຽມ 78 ມກແລະໂຊດຽມ 164 ມລກ.

ອາຫານເສີມລາຄາ 2000 ຮູເບີນ ສຳ ລັບ 900 g (30 ຄາບ) ແລະ 3500 ສຳ ລັບ 1800 g (60 servings).

ຈຸດດີແລະຈຸດລົບ

ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນງົວມີຄຸນຄ່າທາງຊີວະພາບສູງ: ໂມເລກຸນຂອງມັນທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍໂດຍ hydrolysis ຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍໃນເວລາພຽງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ນີ້ຮັບປະກັນກ້າມຊີ້ນໄດ້ອີ່ມຕົວດ້ວຍອາຊິດ amino. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນັກກິລາໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍລິສຸດຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນງົວຫຼາຍກ່ວາຊີ້ນງົວທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂດຊີວະເຄມີ:

• prolongs ຄວາມສົມດຸນຂອງໄນໂຕຣເຈນໃນຮ່າງກາຍ;
• ກະຕຸ້ນການສັງເຄາະໂມເລກຸນທາດໂປຼຕີນຂອງມັນເອງ;
• ຕັນຂະບວນການ catabolic;
• ບັນເທົາຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມເນື້ອ.

ທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນງົວມີຫຼາຍເສັ້ນໃຍ microcellulose, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການກຽມພ້ອມໂດຍອີງໃສ່ມັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງນັກກິລາຫຼຸດລົງ. ນີ້ແມ່ນຂໍ້ດີທັງ ໝົດ ຂອງການເສີມອາຫານ.

ໃນບັນດາການຫຼຸດລົງແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການອົບໃນຂະນະທີ່ກະຕຸ້ນ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ຟອງອາກາດຕົກລົງ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການກະກຽມທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນງົວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງເມື່ອທຽບໃສ່ກັບ whey isolate, ເຊິ່ງອາດຈະອະທິບາຍເຖິງຄວາມນິຍົມຂອງມັນ ໜ້ອຍ.

ການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນງົວ

ວິທີການບໍລິໂພກແມ່ນຄືກັນກັບການເສີມຜົງທຸກຊະນິດ. ສູດການຄິດໄລ່ແມ່ນມາດຕະຖານ: ມັນຖືກປະຕິບັດເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເພື່ອຫຼຸດລະດັບ cortisol ໃນເລືອດ. ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ມັນແມ່ນ cortisol ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຂະບວນການ catabolic (ທີ່ ທຳ ລາຍ) ໃນຮ່າງກາຍແລະກ້າມເນື້ອ. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນກິນເປັນຄັ້ງທີສອງກ່ອນການຝຶກອົບຮົມ.

ບ່ວງອາຫານເສີມ ໜຶ່ງ ບ່ວງຈະຖືກລະລາຍໃນຈອກແຫຼວແລະດື່ມເຫລົ້າ 1 ຫາ 4 ເທື່ອຕໍ່ຄັ້ງ, ຂື້ນກັບເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ນາຍຄູວາງອອກ.

ໃນເວລາທີ່ການບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນງົວທີ່ປະຕິບັດໃນຮູບແບບເມັດ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າການຮັບປະທານອາຫານ ໜຶ່ງ ຄັ້ງມີໂປຕີນເຖິງ 3 ກຣາມ. ເອົາເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 4 ເມັດກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະ 2 ຫຼັງ, ໃນເວລາທີ່ເຫຼືອ. ແຄບຊູນຖືກປະຕິບັດໃນແບບດຽວກັນ.

ທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນງົວໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.