ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ - ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະເປັນອັນຕະລາຍ * ເສັ້ນເລືອດ

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນທໍາອິດ, ເຊິ່ງປະກອບມີສະຕໍເບີລີ່, ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກທາງດ້ານກະເພາະອາຫານ. ສະຕໍເບີຣີດຶງດູດບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດຂອງມັນ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກຫຼາກຫຼາຍ. ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ມີນ້ ຳ, ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມມີຫຼາຍຊະນິດຂອງມະຫາພາກ, ແລະລະລາຍ, ວິຕາມິນແລະ 85% ຂອງນ້ ຳ ບໍລິສຸດ, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ.

ການໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບທັງ ໝົດ ແລະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ. ສະຕໍເບີຣີບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານແຊບ, ແຕ່ເປັນວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໃນເວລາທີ່ແຫຼ່ງວິຕາມິນຫຼັກຍັງບໍ່ທັນມີ.

ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ແລະສ່ວນປະກອບຂອງສະຕໍເບີຣີ

ທຸກໆຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງສະຕໍເບີຣີ. ມັນໄດ້ຖືກຍົກຍ້ອງສໍາລັບຮູບລັກສະນະທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ລົດຊາດສູງແລະອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ຫມາກມີເນື້ອແມ່ນມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນອາຫານ ບຳ ລຸງທາດ. ເນື້ອເຍື່ອສະຕໍເບີຣີ 100 ກຣາມບັນຈຸ 32 kcal.

ເນື່ອງຈາກການປຸງແຕ່ງ ໝາກ ມີເນື້ອໃນຕໍ່ມາ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງມັນປ່ຽນແປງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຜະລິດຕະພັນ	ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່, kcal
ສະຕໍເບີຣີແຫ້ງ	254
ສະຕໍເບີຣີແຫ້ງ	296
ສະຕໍເບີຣີ່ແຊ່ແຂງ	32, 61
ສະຕໍເບີລີ້ຮູ້ບຸນຄຸນດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ	284
ສະຕໍເບີຣີປຸງແຕ່ງໃນ compote	71, 25

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຕໍ່ 100 g:

ທາດໂປຼຕີນ - 0, 67 g;
ໄຂມັນ - 0,3 g;
ທາດແປ້ງ - 5, 68 g;
ນ້ໍາ - 90, 95 g;
ເສັ້ນໃຍອາຫານ - 2 ກ.

ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ມີ້ແມ່ນຢູ່ໃນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນທີ່ປະກອບເປັນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ:

ວິຕາມິນ	ຈໍານວນ	ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ
ແລະ	1 μg	ປັບປຸງສະພາບຜິວ, ສາຍຕາ, ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູເຊນ.
beta carotene	0.07 ມລກ	ມັນມີຜົນກະທົບ antioxidant.
B1, ຫຼື thiamine	0.024 ມລກ	ອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍພະລັງງານ, ຕ້ານການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ.
B2, ຫຼື riboflavin	0.022 ມກ	ປົກກະຕິລະດັບນໍ້າຕານແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການພະລັງງານ.
B4, ຫຼື choline	ຂະ ໜາດ 5,7 ມກ	ຄວບຄຸມຂະບວນການການຍ່ອຍອາຫານ.
B5, ຫຼືກົດ pantothenic	0.15 ມກ	ຄວບຄຸມການເຜົາຜານພະລັງງານໃນຈຸລັງ, ສົ່ງເສີມການເຜົາຜານໄຂມັນ.
B6, ຫຼື pyridoxine	0.047 ມລກ	ປ້ອງກັນການລຸດໄຂມັນ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການດູດຊຶມທາດໂປຼຕີນ, ກະຕຸ້ນການສ້າງເລືອດ.
B9, ຫຼືອາຊິດໂຟລິກ	24 μg	ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ສົ່ງເສີມການສືບພັນຂອງເນື້ອເຍື່ອຜິວ ໜັງ ແລະກ້າມເນື້ອ.
ວິຕາມິນ C, ຫຼືອາຊິດ ascorbic	ຂະ ໜາດ 58,8 ມກ	ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອ, ແລະຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອ.
ວິຕາມິນອີ, ຫຼື alpha-tocopherol	0.29 ມກ	ກຳ ຈັດສານພິດ.
ວິຕາມິນ K, ຫຼື phylloquinone	ຂະ ໜາດ 2.2 mcg	ເຂົ້າຮ່ວມໃນການກ້າມແລະການສ້າງກະດູກ, ຄວບຄຸມຂະບວນການ redox ໃນຈຸລັງ.
ວິຕາມິນ PP, ຫຼືກົດ nicotinic	0.386 ມລກ	ກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ການປ່ຽນໄຂມັນເປັນໄຂມັນ, ແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຫຼຸດລົງ.

ເນື້ອເຍື່ອສະຕໍເບີຣີຍັງມີເບຕ້າ, gamma ແລະ delta tocopherol, betaine ແລະ lutein. ການປະສົມປະສານຂອງວິຕາມິນທັງ ໝົດ ມີຜົນກະທົບທີ່ສັບສົນຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ສະຕໍເບີລີ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ກັບການຂາດວິຕາມິນແລະເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດວິຕາມິນ B.

ມະຫາພາກແລະ microelements

ຫມາກມີເນື້ອມີນ້ໍາແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍມະຫາພາກ - ແລະ microelements ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍເພື່ອຮັບປະກັນຫນ້າທີ່ສໍາຄັນ. ເນື້ອເຍື່ອ ໝາກ ໄມ້ 100 ກຣາມບັນຈຸມີ macronutrients ຕໍ່ໄປນີ້:

Macronutrient	ຈຳ ນວນ, ມລກ	ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ
ໂພແທດຊຽມ (K)	153	ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານພິດ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິ.
ດ້ວຍທາດການຊຽມ (Ca)	16	ຮູບແບບແລະເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ.
ໂຊດຽມ (ນາ)	1	ສ້າງແຮງກະຕຸ້ນປະສາດ, ເຂົ້າຮ່ວມການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ, ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ແມກນີຊຽມ (Mg)	13	ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ສົ່ງແຮງກະຕຸ້ນທາງ neuromuscular ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ.
ຟອສຟໍຣັດ (P)	24	ຮູບແບບກະດູກ, ແຂ້ວແລະຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ.

Microelements ໃນ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ:

ອົງປະກອບຕາມຮອຍ	ຈໍານວນ	ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ
ທາດເຫຼັກ (Fe)	0.41 ມກ	ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງ hemoglobin, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງກ້າມເນື້ອ.
ມັງມັງກອນ (Mn)	0.386 ມລກ	ຄວບຄຸມລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ ເປັນປົກກະຕິ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜານໄຂມັນໃນໄຂມັນແລະປ້ອງກັນການລະລາຍໄຂມັນໃນຕັບ.
ທອງແດງ (Cu)	48 mcg	ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສ້າງທາດ collagen ແລະ elastin, ສົ່ງເສີມການປ່ຽນທາດເຫຼັກເຂົ້າໃນ hemoglobin.
ເຊເລນຽມ (ເຊ)	0,4 mcg	ເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະປ້ອງກັນການເກີດຂອງເນື້ອງອກ.
fluorine (F)	4.4 mcg	ເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກແລະແຂ້ວ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ hematopoiesis, ກຳ ຈັດໂລຫະ ໜັກ ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ສັງກະສີ (Zn)	0.14 ມລກ	ຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຜົາຜານອາຫານ, ຮັກສາກິ່ນແລະລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ.

ອາຊິດໃນອົງປະກອບທາງເຄມີ

ສ່ວນປະກອບຂອງກົດອະມິໂນເຄມີ:

ກົດອະມິໂນ	ຈຳ ນວນ, ຈ
Arginine	0, 028
Valine	0, 019
Histidine	0, 012
Isoleucine	0, 016
ລີກ	0, 034
Lysine	0, 026
Methionine	0, 002
Threonine	0, 02
Tryptophan	0, 008
Phenylalanine	0, 019
Alanin	0, 033
ອາຊິດ Aspartic	0, 149
Glycine	0, 026
ກົດ glutamic	0, 098
Proline	0, 02
Serine	0, 025
Tyrosine	0, 022
Cysteine	0, 006

ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ:

palmitic - 0, 012 g;
stearic - 0, 003

ອາຊິດໄຂມັນ Monounsaturated:

palmitoleic - 0, 001g;
ໂອເມກ້າ -9 (ອໍລ້າ) - 0, 042 ກຣາມ.

ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated:

linolenic - 0, 065 g;
ກົດໄຂມັນ Omega-3 - 0, 065 g;
ອາຊິດໄຂມັນ Omega-6 - 0.09 g.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງສະຕໍເບີຣີ

ໃນແງ່ຂອງການມີວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດ, ສະຕໍເບີຣີບໍ່ຕໍ່າກວ່າ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີຄວາມນິຍົມອື່ນໆ. ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ 5 ໜ່ວຍ ປະກອບມີ ຈຳ ນວນວິຕາມິນ C ເທົ່າກັບ ໝາກ ກ້ຽງ. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເປັນຫວັດແລະພະຍາດໄວຣັດ, ວິຕາມິນຊີຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຂງແຮງແລະຊ່ວຍຕ້ານພະຍາດ.

ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ B ຄວບຄຸມການເຜົາຜານ metabolism ແລະສົ່ງເສີມການສືບພັນຂອງເນື້ອເຍື່ອ. ແລະເພື່ອສຸຂະພາບຂອງລະບົບປະສາດ, ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຂອງພະເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ເນື້ອເຍື່ອສະຕໍເບີຣີມີສານ pyridoxine, ເຊິ່ງຖືກເອີ້ນວ່າວິຕາມິນໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ມັນສ້າງຄວາມສົມດຸນຂອງຂະບວນການປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບປົກກະຕິແລະຊ່ວຍຕ້ານຄວາມກົດດັນ. ເພື່ອໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈຈະຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ລົດຊາດແຊບໆຂອງສະຕໍເບີຣີ, ແຕ່ຍັງມີສ່ວນປະກອບຂອງເນື້ອເຍື່ອມີນ້ ຳ ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ.

ຫມາກມີເນື້ອແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍອົງປະກອບຮອຍທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນທຸກໆຂະບວນການຊີວິດແລະຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ດີ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ສະຕໍເບີລີ່ມີຊັບສິນທີ່ດີເລີດໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງເກືອໂລຫະ ໜັກ, ສານພິດແລະສານພິດ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ເຮັດໃຫ້ສະຕໍເບີຣີເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ:

ການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ;
ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບແລະ analgesic;
ຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບ atherosclerosis;
ປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid ໄດ້;
ຄວາມເປັນກາງຂອງຂະບວນການ oncological;
ການປ້ອງກັນພະຍາດ ລຳ ໄສ້ຕິດເຊື້ອ;
ການຕໍ່ອາຍຸຂອງຈຸລັງ;
ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ກັບພາຍນອກ;
ການກະຕຸ້ນຂອງ peristalsis ເພາະລໍາໄສ້;
ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກແລະກ້າມເນື້ອ.

ສະຕໍເບີຣີປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດແລະການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງແລະມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ແຂງແຮງແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ.

ສະຕໍເບີຣີແຫ້ງແລະແຫ້ງສາມາດເປັນທາງເລືອກ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນສົດ. ພວກເຂົາຮັກສາການສະ ໜອງ ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນລັກສະນະ diuretic, antipyretic ແລະຕ້ານອັກເສບ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຫ້ງປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງແລະເຮັດໃຫ້ທາດອົກຊີແຊນທີ່ເປັນປົກກະຕິ.

ໃບແລະຫາງສະຕໍເບີຣີໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເຮັດເປັນຊາ. ການຕົ້ມເອົາຫາງແລະໃບໄມ້ແຫ້ງຊ່ວຍປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານຕ່ ຳ ແລະພະຍາດຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍແຄວຊ້ຽມແລະວິຕາມິນ C, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດຮ່ວມ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ frozen ຍັງເກັບສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນອົງປະກອບຂອງພວກມັນ. ພວກເຂົາຈະເປັນທາງເລືອກຂອງສະຕໍເບີຣີສົດໃນລະດູ ໜາວ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ບັນເທົາອາການໄຂ້ແລະອັກເສບ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ ໝູນ ວຽນ, ແລະຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ.

ຢ່າປະຖິ້ມສະຕໍເບີຣີແຫ້ງຫລືແຊ່ແຂງ. ມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຍັງມີຢູ່ໃນທຸກເວລາຂອງປີ.

ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ

ຫມາກມີເນື້ອສີແດງມີນ້ ຳ ມັນມີຄຸນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງ. ມັນສົ່ງຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຂະບວນການແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງ, ປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍືດແລະຮຸ່ງເຮືອງ.

ໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ສະຕໍເບີຣີຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອກະກຽມເປືອກ, ປອກແລະ ໜ້າ ກາກຕ່າງໆ. ກິ່ນຫອມອ່ອນໆຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງອົງປະກອບນ້ ຳ ຫອມທີ່ດີເລີດ. ໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງໃນເຮືອນ, ຜູ້ຍິງໃຊ້ ໝາກ ມີ້ເພື່ອເບິ່ງແຍງຜິວ ໜ້າ, ຄໍແລະdécolleté. ມີສູດຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນສະຕໍເບີຣີທີ່ໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວພັນຊຸ່ມຊື່ນ, ນຸ່ມນວນແລະນຽນນຸ້ມ. ເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ມີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ຂາວກະຈ່າງໃສແລະຕໍ່ສູ້ກັບເມັດສີ.

ອາຊິດໂຟລິກທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດອັນລ້ ຳ ຄ່າໃຫ້ແກ່ແມ່ຍິງ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ ກຳ ລັງຕ້ອງການວິຕາມິນນີ້ຫຼາຍ. ມັນມີຜົນດີຕໍ່ລູກໃນທ້ອງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດຕ່າງໆໃນເດັກທີ່ຍັງບໍ່ທັນເກີດມາ.

ໝາກ ສະຕໍເບີຣີຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນມົດລູກໃນເສັ້ນເລືອດ.

ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ B ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຮັບມືກັບໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນ, ປັບປຸງອາລົມແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດອ່ອນແອ. ວິຕາມິນ B ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຕ້ານການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມຕຶງຄຽດ. ໃນໄລຍະເວລາທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງດ້ານອາລົມ, ສະຕໍເບີຣີຖືກໃຊ້ເປັນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແມ່ນໃຊ້ໃນອາຫານ ບຳ ລຸງທາດ. ແລະໃນມື້ທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າ, ພວກມັນຈະທົດແທນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ອາຫານວ່າງສະຕໍເບີຣີຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວເຕັມໄປດ້ວຍສານປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງສະຕໍເບີລີ້ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນສູງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ. ຫມາກມີເນື້ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ, ເຊິ່ງມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຮ່ວມເພດທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ການອີ່ມຕົວຂອງ ໝາກ ມີ້ມີວິຕາມິນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ, ປ່ຽນທາດນ້ ຳ ຕານແລະທາດໄຂມັນໃຫ້ເປັນພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນ. ນີ້ເພີ່ມຄວາມ ສຳ ຄັນແລະຜົນຜະລິດ, ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ກັບສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາລົມຫຼັງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ.

ສຳ ລັບນັກກິລາ, ສະຕໍເບີລີ້ແມ່ນລ້ ຳ ຄ່າ. ຜະລິດຕະພັນອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍທຸກໆອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບແລະໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ໃນຂະນະທີ່ບັນຈຸແຄລໍຣີ່ຕໍ່າສຸດ.

ສັງກະສີໃນຜະລິດຕະພັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ທາງເພດແລະເຮັດໃຫ້ libido ເພີ່ມຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບຮໍໂມນປົກກະຕິ. ຜູ້ຊາຍໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກສະຕໍເບີລີ່ເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນພະຍາດຄວາມບົກຜ່ອງ, ໂຣກຕ່ອມລູກ ໝາກ ແລະໂຣກ adenoma. ຜູ້ທີ່ຮັກຫມາກມີເນື້ອແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະທົນທຸກຈາກພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະກະເພາະ ລຳ ໄສ້. ໂຮງງານມີຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງແລະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາມະເຮັງ.

ອັນຕະລາຍແລະ contraindications ສໍາລັບການນໍາໃຊ້

ເຖິງວ່າຈະມີສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, strawberries ມີຈໍານວນ contraindications. ຫມາກມີເນື້ອສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຖ້າກິນທ້ອງເປົ່າ. ກົດທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງໃນກະເພາະອາຫານໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກກະເພາະອາຫານແລະພະຍາດແຜໃນ ລຳ ໄສ້.

ສ່ວນເກີນຂອງສະຕໍເບີຣີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້. ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ໃຊ້ເນື້ອເຍື່ອຂອງໂຮງງານເພື່ອຈຸດປະສົງເຄື່ອງ ສຳ ອາງໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ ດຳ ເນີນການທົດສອບພູມແພ້ບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ.