ແບ່ງປັນວິດີໂອນີ້ກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາຈະຂອບໃຈທ່ານ
ການອົບອຸ່ນກ່ອນການຝຶກຊ້ອມຫລືການແຂ່ງຂັນປະກອບມີ 3 ໄລຍະຄື: ການແລ່ນງ່າຍ, ຍືດແລະ SBU.
ການອົບອຸ່ນທີ່ເຮັດໄດ້ດີຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການບາດເຈັບ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະຍືດເຍື້ອ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດໄດ້ດີຂື້ນ.
ຂ້າພະເຈົ້າຂໍເຕືອນທ່ານວ່າໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມທ່ານສາມາດສັ່ງການຝຶກອົບຮົມເປັນສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບແລ່ນໃນໄລຍະກາງຫລືໄລຍະຍາວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ ການສະ ໝັກ, ເມື່ອທ່ານຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ທຸກລາຍລະອຽດຂອງການໄດ້ຮັບໂຄງການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ.
ຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ຖາມໃດໆ, ໃຫ້ຖາມພວກເຂົາໃນ ຄຳ ເຫັນຂ້າງລຸ່ມວີດີໂອ.
.
ດ້ວຍຄວາມນັບຖືທີ່ດີທີ່ສຸດ, Egor Ruchnikov
ໜ້າ VK ຂອງຂ້ອຍ: http://vk.com/id22505572
ຫນ້າຂອງຂ້ອຍໃນ Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
ໜ້າ ເຟສບຸກຂອງຂ້ອຍ: https://www.facebook.com/diurnar
