.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

ແນວຄວາມຄິດທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນ

ໃນລະດູ ໜາວ, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສນວນນອກຈາກນັ້ນ. ດຽວນີ້ມີຊຸດຊັ້ນໃນ ສຳ ລັບຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນເຊັ່ນ: Asics, Arena, Mizuno, ສົ່ງຕໍ່ ແລະອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ມັນຮັບໃຊ້ພວກເຮົາແລະປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເລືອກຊຸດຊັ້ນໃນ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງສະເພາະ, ເພາະວ່າຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບແຕ່ລະປະເພດກິດຈະ ກຳ. ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນສະພາບດິນຟ້າອາກາດໃດທີ່ທ່ານຈະໃສ່ມັນ.

ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນແມ່ນຫຍັງແລະຈຸດປະສົງຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາ, ທັງຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະນັກສມັກເລ່ນ,ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນ ແມ່ນຄວາມ ຈຳ ເປັນພື້ນຖານ. ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກເພື່ອຮັກສາຄວາມຮ້ອນແລະ ກຳ ຈັດຄວາມຊຸ່ມໄດ້, ມັນສາມາດປະຕິບັດພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ໃນ ໜ້າ ທີ່ເຫຼົ່ານີ້ຫຼືປະສົມທັງສອງຢ່າງ.

ໃນຮູບລັກສະນະ, ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນຄ້າຍຄືກັບຊຸດຊັ້ນໃນ ທຳ ມະດາ. ມັນມີຄວາມບາງແລະມີນ້ ຳ ໜັກ ເບົາ, ດີຕໍ່ການ ສຳ ພັດແລະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ຈະມີກິ່ນ ເໝັນ ເມື່ອເວລາສວມໃສ່ເປັນເວລາດົນ.

ວິທີການເລືອກຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເສື້ອຜ້າຊັ້ນລຸ່ມ, ເພາະມັນຕິດຕໍ່ໂດຍກົງກັບຜິວ ໜັງ ແລະຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານຂື້ນຢູ່ກັບມັນ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກຂະ ໜາດ ທີ່ ເໝາະ ສົມ. ເມື່ອນຸ່ງເສື້ອຊັ້ນໃນຂອງທ່ານ, ມັນບໍ່ຄວນນັ່ງຢູ່ທ່ານຄືກັບກະເປົາ, ມັນຄວນຍືດແລະ ເໝາະ ສົມກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຄືກັບສ້າງຜົນກະທົບຂອງ“ ຜິວ ໜັງ ທີສອງ”. ບ່ອນຕິດຄວນຈະເປັນບ່ອນຮາບພຽງ, ເຊັ່ນດຽວກັບເຊືອກທີ່ຍົກຂຶ້ນມາ, ຜ້າປູລິນສາມາດແຊ່ຜິວພັນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ແລະປ້າຍຄວນຖືກ ນຳ ອອກສູ່ພາຍນອກ.

ອັນທີສອງ, ທໍາອິດຕັດສິນໃຈເພື່ອຈຸດປະສົງຫຍັງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນ.

ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນມີ 3 ປະເພດຕົ້ນຕໍ - ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຊຸ່ມ, ການປະຫຍັດຄວາມຮ້ອນແລະການລວມກັນ.

ເລືອກຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ສຳ ລັບແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບ ສຳ ລັບກິລາລະດູ ໜາວ. ມັນຖືກສ້າງຂື້ນມາຈາກປະເພດພິເສດເທົ່ານັ້ນ. ຂໍຂອບໃຈກັບອົງປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນ, microfibers ດູດຊຶມເຫື່ອທີ່ພັດທະນາ, ຖອດມັນຜ່ານຜ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນລະເຫີຍໂດຍບໍ່ປ່ອຍກິ່ນ.

ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຂຶ້ນພູ, ການຍ່າງປ່າໃນລະດູ ໜາວ ຍາວແລະອື່ນໆ, ບໍ່ຄວນເອົາຄວາມຮ້ອນອອກໄປດ້ວຍເຫື່ອ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ປະສົມປະສານກັບການປະຫຍັດຄວາມຮ້ອນແລະການ ກຳ ຈັດຄວາມຊຸ່ມ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊຸດຊັ້ນໃນ ສຳ ລັບການນຸ່ງຊຸດປະ ຈຳ ວັນ, ການຫາປາໃນລະດູ ໜາວ, ການເດີນທາງໄປສູ່ ທຳ ມະຊາດ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນ. ຊຸດຊັ້ນໃນດັ່ງກ່າວຈະຮັກສາຄວາມຮ້ອນໄດ້ດີຂື້ນ, ສະນັ້ນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍຕິດເຊື້ອໂລກໃນສະພາບອາກາດເຢັນໃນເວລາທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍຕໍ່າ.

ນອກຈາກນີ້, ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນແມ່ນຜະລິດຈາກວັດສະດຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນສາມາດປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍທໍາມະຊາດ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂົນ, ຝ້າຍ, ຫຼືສັງເຄາະ, polyester ແລະ polypropylene. ຜູ້ຜະລິດພະຍາຍາມຜະສົມຜະລິດຜ້າປະເພດຕ່າງໆ. ຕົວຢ່າງ, ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ສຸດແມ່ນເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸສັງເຄາະພ້ອມກັບການເພີ່ມຂົນ.

ວິທີເບິ່ງແຍງຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜ້າຝ້າຍຂອງທ່ານໃຫ້ບໍລິການທ່ານເປັນເວລາດົນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ດູແລຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສຳ ລັບການລ້າງ, ນ້ ຳ ບໍ່ຄວນຮ້ອນເກີນໄປ, ເພາະວັດສະດຸທີ່ໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນສາມາດສູນເສຍຄຸນນະພາບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງມັນ. ອຸນຫະພູມທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ 40C. ທ່ານສາມາດລ້າງມັນດ້ວຍຕົນເອງຫຼືໃນເຄື່ອງພິມດີດໃນ "ແບບອ່ອນໂຍນ". ຢ່າບີບໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນ, ພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ໄຫຼອອກ. ການຕາກແຫ້ງຮ້ອນແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ (ເຮັດເຫຼັກ, ແຂວນໃສ່ ໝໍ້ ໄຟ, ແລະອື່ນໆ).

ກ່ອນທີ່ຈະລ້າງ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຂອງທ່ານ ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນເຊັ່ນດຽວກັບຊຸດຊັ້ນໃນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ຜູ້ຜະລິດອາດຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພີ່ມເຕີມໃນການເບິ່ງແຍງສິນຄ້າຂອງພວກເຂົາ.

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

Workouts Tabata Workouts

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

ວິທີການ ດຳ ເນີນງານຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອເຜົາຜານໄຂມັນທ້ອງ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ?

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ໜຶ່ງ ໃນບັນດານັກຫຼີ້ນກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜູ້ຍິງກັບ Aliexpress

ໜຶ່ງ ໃນບັນດານັກຫຼີ້ນກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜູ້ຍິງກັບ Aliexpress

2020
CrossFit ແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານບໍ?

CrossFit ແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານບໍ?

2020
ສູດລວມ VPLab - ການທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບອາຫານເສີມ ສຳ ລັບສຸຂະພາບຮ່ວມກັນແລະລະບົບຍ່ອຍ

ສູດລວມ VPLab - ການທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບອາຫານເສີມ ສຳ ລັບສຸຂະພາບຮ່ວມກັນແລະລະບົບຍ່ອຍ

2020
ອາຫານໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ

ອາຫານໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ

2020
ໄລຍະແລ່ນແລ່ນລື່ນແລະໄຂມັນ: ຕາຕະລາງແລະແຜນງານ

ໄລຍະແລ່ນແລ່ນລື່ນແລະໄຂມັນ: ຕາຕະລາງແລະແຜນງານ

2020
ຜົນປະໂຫຍດຂອງເກີບ Nike ສະເພາະ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງເກີບ Nike ສະເພາະ

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
ແລ່ນໃນລະດູຫນາວ - ດີຫຼືບໍ່ດີ

ແລ່ນໃນລະດູຫນາວ - ດີຫຼືບໍ່ດີ

2020
TRX Loops: ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດແລະໂປແກຼມອອກ ກຳ ລັງກາຍ

TRX Loops: ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດແລະໂປແກຼມອອກ ກຳ ລັງກາຍ

2020
ການສອນວິດີໂອ: ການເຮັດວຽກຂາ

ການສອນວິດີໂອ: ການເຮັດວຽກຂາ

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta