ທ່ານສາມາດແລ່ນໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້ຫລືປີ, ໃນອຸນຫະພູມແລະລົມ, ແລະໃນຝົນແລະຫິມະ. ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ລັກສະນະຂອງການແລ່ນພາຍໃຕ້ສະພາບອາກາດທີ່ແນ່ນອນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາວິທີການແຕ່ງກາຍ ແລ່ນໃນລະດູຫນາວ, ເພື່ອໃຫ້ກິດຈະ ກຳ ນີ້ມີປະໂຫຍດແລະມັນກໍ່ສະດວກສະບາຍໃນການແລ່ນ.
ແລ່ນເສື້ອຜ້າໃນລະດູ ໜາວ
ບໍ່ຄືກັບການຍ່າງ, ບ່ອນທີ່ເສື້ອກັນ ໜາວ ແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນສະພາບອາກາດເຢັນ, ເພາະວ່າມັນຮັກສາຄວາມຮ້ອນໄດ້ດີ, ຕ້ອງມີພາລາມິເຕີອີກອັນ ໜຶ່ງ ໃນເວລາແລ່ນຈາກເສື້ອຜ້າ - ການ ກຳ ຈັດຄວາມຊຸ່ມ.
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາແລ່ນ, ພວກເຮົາເຫື່ອອອກ. ແລະລະດູ ໜາວ ກໍ່ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ແລະຖ້າໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈະລະເຫີຍທັນທີແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດມີບັນຫາຫຍັງ, ແລ້ວໃນລະດູ ໜາວ ບໍ່ມີບ່ອນໃດທີ່ຈະຕ້ອງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຖ້າທ່ານໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງ ທຳ ມະດາ, ທ່ານກໍ່ຈະຕ້ອງແລ່ນເຄື່ອງນຸ່ງປຽກ. ເຊິ່ງໃນຕອນທ້າຍຂອງການແລ່ນກໍ່ຈະກາຍເປັນຫວັດແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຈັບປ່ວຍຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ທ່ານສາມາດຢຸດການແລ່ນຂອງທ່ານໃຫ້ທັນເວລາເມື່ອເຫື່ອອອກຍັງອົບອຸ່ນຢູ່. ແລະທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີຄວາມສາມາດແຂ່ງຂັນ - ຊື້ ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນ ສຳ ລັບກິລາ.
ໜ້າ ວຽກຂອງຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຢູ່ຫ່າງຈາກຮ່າງກາຍ. ນັ້ນແມ່ນ, ທ່ານ, ຄືກັບການໂຄສະນາຜ້າອ້ອມ, ຢູ່ສະ ເໝີ. ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຮັດດ້ວຍເສັ້ນໃຍສັງເຄາະ. ເນື່ອງຈາກຜ້າແພ ທຳ ມະຊາດບໍ່ມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼອກລວງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຄືກັບການສັງເຄາະ. ມີຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນ ໜຶ່ງ ແລະສອງຊັ້ນ. ຊຸດຊັ້ນໃນຊັ້ນຄວາມຮ້ອນພຽງຊັ້ນດຽວເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນຈາກຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຈາກຂ້າງເທິງຄວາມຊຸ່ມນີ້ຖືກຍຶດໂດຍເຄື່ອງນຸ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານໃສ່. ນັ້ນແມ່ນ, ຖ້າທ່ານໃສ່ເສື້ອກັນ ໜາວ ທີ່ປົກກະຕິຫຼາຍກວ່າກາງເກງຄວາມຮ້ອນຊັ້ນດຽວດັ່ງກ່າວ, ພວກມັນຈະຊຸ່ມ.
ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນສອງຊັ້ນປະກອບດ້ວຍຊັ້ນທີສອງ, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງ sponge ທີ່ດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມທັງ ໝົດ ເຂົ້າໃນຕົວມັນເອງ. ມັນຍັງປົກປ້ອງນັກກິລາຈາກລົມ.
ຕາມປະເພດ, ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນແບ່ງອອກເປັນກາງເກງຄວາມຮ້ອນ, ເສື້ອກັນຄວາມຮ້ອນ, ເສື້ອຂາວແລະຖົງຕີນອຸ່ນ, ເຊິ່ງຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນການເລື່ອກສານຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ໃນເວບໄຊທ໌http://sportik.com.ua/termonoski
ໃນວິທີການນີ້, ແລ່ນໃນລະດູຫນາວ ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນ. ຈາກຂ້າງເທິງ, ຂື້ນກັບວ່າມັນຢູ່ນອກອຸນຫະພູມເຢັນແນວໃດ, ໃສ່ເສື້ອກິລາແລະກາງເກງ.
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແລ່ນດ້ວຍຖົງມື. ຕ້ອງມີ ໝວກ ຢູ່ຫົວ. ທ່ານສາມາດຊື້ ໝວກ ທີ່ເຮັດຕາມຫຼັກການດຽວກັນກັບຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນ. ຫຼືທ່ານສາມາດແລ່ນດ້ວຍຜ້າຝ້າຍປົກກະຕິ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຫົວບໍ່ໄດ້ແຊ່ແຂງ.
ຢູ່ເທິງ ໜ້າ, ໃນອາກາດ ໜາວ, ທ່ານສາມາດຜ້າພັນຄໍ. ຄໍຄວນໄດ້ຮັບການປົກຄຸມດ້ວຍຜ້າພັນຄໍຫລືຄໍແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນອາກາດຫນາວຕໍ່າ.
ເກີບແລ່ນໃນລະດູ ໜາວ
ການແລ່ນໃນລະດູ ໜາວ ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສະເພາະໃນ ເກີບແຕະ... ບໍ່ມີເກີບແຕະທີ່ຈະເຮັດວຽກ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເກີບແຕະຕ້ອງແລ່ນ. ແຕ່ຢ່າແລ່ນໃນເກີບຕາຫນ່າງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກມັນ, ທຳ ອິດ, ມັນຈະປຽກຊຸ່ມທັນທີ. ແລະອັນທີສອງ, ພວກມັນຈະນ້ ຳ ຕາຢ່າງໄວວາ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ ກຳ ລັງແລ່ນຢູ່ເທິງ ໜ້າ ດິນ.
ທາງເລືອກຄວນຈະຖືກຄັດເລືອກຈາກຢາງທີ່ອ່ອນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອໃຫ້ມີຫິມະຕົກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ບັນຫາກໍ່ຄືວ່າຢາງທີ່ອ່ອນກວ່າ, ມັນຈະໄວກວ່າການປູຢາງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼີກລ້ຽງການແລ່ນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ແຂງໃນເກີບ sneakers ດັ່ງກ່າວ.
ຢ່າຢ້ານກົວ, ໃນຖົງຕີນ, ໂດຍສະເພາະຖົງຕີນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ, ຕີນຂອງທ່ານຈະບໍ່ເຢັນ.
ເພື່ອປັບປຸງຜົນຂອງທ່ານໃນການແລ່ນໃນໄລຍະກາງແລະໄລຍະຍາວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ພື້ນຖານຂອງການແລ່ນເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຕັກນິກ, ການອົບອຸ່ນ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດ eyeliner ທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບມື້ແຂ່ງຂັນ, ເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການແລ່ນແລະອື່ນໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບການສອນວິດີໂອທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະກ່ຽວກັບເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ແລະຫົວຂໍ້ອື່ນໆຈາກຜູ້ຂຽນເວັບໄຊທ໌ scfoton.ru, ເຊິ່ງທ່ານຢູ່ດຽວນີ້. ສຳ ລັບຜູ້ອ່ານເວັບໄຊທ໌້, ການສອນວິດີໂອແມ່ນບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າ. ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຮັບ, ພຽງແຕ່ຈອງຈົດ ໝາຍ ຂ່າວ, ແລະໃນສອງສາມວິນາທີທ່ານຈະໄດ້ຮັບບົດຮຽນ ທຳ ອິດໃນຊຸດກ່ຽວກັບພື້ນຖານຂອງການຫາຍໃຈທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ. ຈອງທີ່ນີ້: ດໍາເນີນການສອນວິດີໂອ ... ບົດຮຽນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຊ່ວຍປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນແລ້ວແລະຈະຊ່ວຍທ່ານເຊັ່ນກັນ.
