ການແລ່ນ 15 ກິໂລແມັດບໍ່ແມ່ນກິລາໂອລິມປິກ, ແຕ່ໄລຍະທາງນີ້ມັກຈະແລ່ນໃນການແຂ່ງຂັນນັກສະ ໝັກ ຫຼິ້ນຫລາຍໆຄັ້ງ.
ຊັ້ນຮຽນທີ່ແລ່ນຕາມເສັ້ນທາງ 15 ກິໂລແມັດແມ່ນຖືກມອບ ໝາຍ ຈາກຜູ້ໃຫຍ່ 3 ຄົນໄປເປັນຜູ້ສະ ໝັກ ເຂົ້າຮຽນກິລາປະລິນຍາໂທ. ການແຂ່ງລົດແມ່ນຈັດຂື້ນຢູ່ທາງຫລວງ.
1. ສະຖິຕິໂລກໃນການແລ່ນ 15 ກິໂລແມັດ
ເຈົ້າຂອງສະຖິຕິໂລກ ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນທາງດ່ວນ 15 ກິໂລແມັດໃນບັນດາຜູ້ຊາຍແມ່ນນັກກິລາ Kenyan Leonard Komon, ເຊິ່ງແລ່ນໄລຍະທາງໃນ 41 ນາທີແລະ 13 ວິນາທີ. ລາວໄດ້ສ້າງຕັ້ງຜົນ ສຳ ເລັດດັ່ງກ່າວໃນວັນທີ 21 ພະຈິກ 2010 ທີ່ Holland.
Leonard Comont
ສະຖິຕິໂລກທີ່ມີຄວາມຍາວ 15 ກິໂລແມັດເປັນຂອງນັກແລ່ນເອທິໂອເປຍ, ນັກແລ່ນໂອລິມປິກ Tirunesh Dibaba ທີ່ໃຊ້ເວລາ 15 ກິໂລແມັດໃນວັນທີ 15 ພະຈິກ 2009 ທີ່ປະເທດເນເທີແລນດ້ວຍເວລາ 46 ນາທີແລະ 28 ວິນາທີ.
2. ມາດຕະຖານການລະບາຍນ້ ຳ ແລ່ນໄດ້ 15 ກິໂລແມັດແລ່ນໃນກຸ່ມຊາຍ
| ເບິ່ງ | ຈັດລຽງລໍາດັບ, ຈັດລຽງລໍາດັບ | ຫນຸ່ມ | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ຂ້ອຍ | II | III | ຂ້ອຍ | II | III | |||||
| 15 ກິໂລແມັດ | – | – | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 | – | – | – | ||||
3. ມາດຕະຖານການລຸດ ສຳ ລັບແລ່ນ 15 ກິໂລແມັດໃນບັນດາແມ່ຍິງ
| ເບິ່ງ | ຈັດລຽງລໍາດັບ, ຈັດລຽງລໍາດັບ | ຫນຸ່ມ | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ຂ້ອຍ | II | III | ຂ້ອຍ | II | III | |||||
| 15 ກິໂລແມັດ | – | – | 55:00 | 58:00 | 1:03,00 | 1:09,00 | – | – | – | ||||
4. ຍຸດທະວິທີແລ່ນ 15 ກິໂລແມັດ
ໄລຍະທາງ 15 ກິໂລແມັດ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນແທ້ລະຫວ່າງເຄິ່ງມາຣາທອນແລະ 10 ກິໂລແມັດ... ແຕ່ວ່າ ມີສິດເທົ່າທຽມແລ່ນ ໄລຍະທາງນີ້ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາສິບກ່ວາ 21 ກິໂລແມັດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, 15 ກິໂລແມັດແມ່ນໄລຍະທາງທີ່ໄວກວ່າແລະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະ“ ກວາດ”, ຄືກັບໃນການແລ່ນມາລາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄລຍະທາງໄກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດສິນໃຈໃຊ້ກົນລະຍຸດແລ່ນຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ, ຫຼື ກຳ ລັງແລ່ນໄລຍະ ທຳ ອິດ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນຈັງຫວະທີ່ສະຫງົບ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຈະເພີ່ມຄວາມໄວຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ. ກົນລະຍຸດນີ້ແມ່ນສະດວກໃນການທີ່ມັນຍົກເວັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມອິດເມື່ອຍກ່ອນເວລາ. ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນວ່າການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ໄວເກີນໄປຈະບັງຄັບໃຫ້ທ່ານຊ້າໃນລະດັບທີ່ ສຳ ເລັດ. ໃນທີ່ນີ້, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງສະຫງົບງຽບ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານເອົາຈັງຫວະ. ດ້ວຍກົນລະຍຸດດັ່ງກ່າວແລະການກະກຽມທີ່ດີ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າຫາຜູ້ ນຳ ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນກິໂລແມັດສຸດທ້າຍຂອງໄລຍະທາງ. ຢ່າຢ້ານຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນພວກເຂົາແລ່ນ ໜີ ຈາກເຈົ້າ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຄວາມໄວຈະສູງຂຶ້ນ ສຳ ລັບພວກເຂົາ, ແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງໄລຍະທາງທີ່ທ່ານຈະ. ນີ້ມັກຈະເປັນຫມາກ.
ຖ້າທ່ານ ໝັ້ນ ໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເລືອກຈັງຫວະສະເລ່ຍແລ້ວເກັບໄວ້ຈົນຮອດໄລຍະທາງໄກ. ດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ແລ່ນທຸກໆ 3 ກິໂລແມັດພ້ອມໆກັນ, ຍົກເວັ້ນຄັ້ງທີສາມແລະສຸດທ້າຍ, ເຊິ່ງຄວນຈະໄວກວ່າເລັກນ້ອຍ. ການແລ່ນທີ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແຕ່ໄວແມ່ນຖືກຮັບຮູ້ດີກວ່າ, ເພາະວ່າ, ໄດ້ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄວາມໄວທີ່ແນ່ນອນ, ການຫາຍໃຈຈະບໍ່ຫຼົງທາງແລະຮ່າງກາຍຈະບໍ່ລົ້ມເຫຼວ.
