ສາເຫດແລະການຮັກສາອາການເຈັບປວດກ້າມເນື້ອ gluteal

ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບບັນຫານີ້ດ້ວຍຕົວເອງ, ມັນແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທົ່ວໄປ. ຄວາມເຈັບປວດໃນກົ້ນຕົນເອງແມ່ນບໍ່ພໍໃຈ, ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະດວກຫຼາຍ. ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັນບໍ່ໄດ້ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍໃນລັກສະນະນີ້ສົ່ງສັນຍານໃນຮູບແບບຂອງຄວາມເຈັບປວດກ່ຽວກັບພະຍາດຂອງມັນ.

ເປັນຫຍັງກະໂພກກົ້ນເຈັບຫລັງແລ່ນ?

ກົ້ນຂອງຄົນເຮົາສາມາດເຈັບຍ້ອນເປັນພະຍາດຂອງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່, ລະບົບປະສາດກ້າມ, ແລະເນື້ອເຍື້ອກະດູກ. ສາເຫດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ: ການບາດເຈັບ, ກິດຈະ ກຳ ທາງຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ຂະບວນການຕິດເຊື້ອ, ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ລະບົບຕ່າງໆ, ແລະອື່ນໆ. ໃຫ້ພວກເຮົາວິເຄາະສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ກົ້ນເຈັບເລື້ອຍໆ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຮງ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປສ່ວນຫລາຍຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບກ້າມ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ສັບ ສຳ ລັບຄວາມເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນທີ່ຊັກຊ້າຫລັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຮງ. ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນໃນ 20-70 ຊົ່ວໂມງ. ມັນຮູ້ສຶກດີໂດຍສະເພາະເມື່ອເຄື່ອນຍ້າຍ; ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ, ອາການເຈັບກໍ່ຈະເບົາບາງລົງ.

ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ກ້າມບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີແຊນພຽງພໍ, ເພາະສະນັ້ນ, ຟອສເຟດແລະ glycogen ຈະເລີ່ມ ທຳ ລາຍ. ດ້ວຍເຫດຜົນ, lactate ຈະຖືກປ່ອຍຕົວ, ເຊັ່ນ: ອາຊິດ lactic ທີ່ມີຊື່ສຽງ. Microtrauma ແລະນໍ້າຕາແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ. ພວກເຂົາຈະເຈັບຈົນກ່ວາພວກເຂົາ overgrow. ນີ້ແມ່ນຂະບວນການວິທະຍາສາດ ທຳ ມະດາ.

Microtrauma ປາກົດຂື້ນພຽງແຕ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການໂຫຼດທີ່ຜິດປົກກະຕິເຊິ່ງກ້າມບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຄຍຊືມ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍປັບຕົວ, ລະດັບຂອງ creatine ຟອສເຟດແລະ glycogen ຈະເພີ່ມຂື້ນ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະມີ microtrauma ແລະອາການເຈັບ ໜ້ອຍ ລົງ, ແລະໃນໄລຍະເວລາມັນກໍ່ຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງໄດ້.

ການອັກເສບຂອງເສັ້ນປະສາດ sciatic (sciatica)

Sciatica - ນໍາໄປສູ່ການເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນປະສາດ sciatic. ຮາກຂອງລາວທັງ ໝົດ ກໍ່ມີອາການຄັນຄາຍເຊັ່ນກັນ. ເສັ້ນປະສາດເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ດ້ານຫລັງ, ງ່າອອກແລະໄປຜ່ານກົ້ນໄປຫາຂາ. ສາເຫດຂອງການອັກເສບ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງ. ຜົນສະທ້ອນ, sciatica ແມ່ນເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຫຼືຄັນຄາຍ, ການອັກເສບເກີດຂື້ນ.

ເພາະສະນັ້ນ, ກະໂພກກົ້ນເຈັບ, ໃນໄລຍະ ທຳ ອິດມັນຮູ້ສຶກຢູ່ໃນບໍລິເວນ lumbar. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການອັກເສບຈະແຜ່ລາມລົງມາ. ຄວາມເຈັບປວດຈະຫາຍໄປເລື້ອຍໆ, ແຕ່ມັນກໍ່ກັບມາສະເຫມີ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການຫົດຫູ່ກໍ່ເປັນໄປໄດ້. ຕາມກົດລະບຽບ, ອາການເຈັບແມ່ນຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງ. ໃນແມ່ຍິງ, ຂາເບື້ອງຂວາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖືກກະທົບ, ໃນເພດຊາຍ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ.

ການອັກເສບຂອງກ້າມເນື້ອ gluteal

ພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ນໍາໄປສູ່ການອັກເສບກ້າມ:

1. ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ - ແລ່ນໂດຍບໍ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນ, ບໍ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີຄູຝຶກ. ທຸກຢ່າງເຈັບປວດ: ກົ້ນ, ສະໂພກ, ຫລັງ, ຂາ.
2. ຄວາມຕຶງຄຽດ - ປະສົບການໃນແງ່ລົບແລະຄວາມກົດດັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີສຽງກ້າມເກີນ.
3. Polymyositis ແມ່ນສະແດງໂດຍຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸລັງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ຕິດຕາມດ້ວຍການຫົດຫູ່. ການພັດທະນາແມ່ນໃຫ້ໂດຍຂະບວນການຂອງລະບົບ autoimmune.
4. ຄວາມໂຄ້ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ - ຕາມນັ້ນ, ສຽງຂອງກ້າມເນື້ອປ່ຽນໄປ. ກ້າມຊີ້ນບາງສ່ວນແມ່ນຜ່ອນຄາຍເກີນໄປແລະຊ້ ຳ ເກີນໄປ, ໃນຂະນະທີ່ບາງສ່ວນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄືກັບວ່າຖືກບີບອັດ. ຜິດປົກກະຕິບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນກັບຕາໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າວ່າກົ້ນເຈັບຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ພຽງແຕ່ລາວເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະສາມາດກວດຫາໂຣກນີ້ໄດ້.
5. Fibromyalgia - ມີຄວາມເຂົ້າໃຈບໍ່ດີ, ມີປະສົບການທີ່ບໍ່ຈະແຈ້ງ. ອາການຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ກ້າມຊີ້ນຂອງແຂນແລະຂາແມ່ນເສຍຫາຍ, ແຕ່ກົ້ນຍັງເຈັບເລື້ອຍໆ.
6. ປະຖົມແລະມັດທະຍົມ Myalgia - ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເບິ່ງເຫັນຂອງກ້າມເນື້ອ, ຂໍ້ຕໍ່.
7. Myositis ແມ່ນພະຍາດອັກເສບທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້ຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ.

Osteochondrosis Lumbosacral

ຄົນເຈັບປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ: ດ້ານຫລັງ, ດ້ານລຸ່ມ, coccyx, hips, ກົ້ນ. ມີສຽງຢູ່ດ້ານຫລັງດ້ານລຸ່ມ, ກ້າມຂອງກົ້ນ. ຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼຸດລົງ. ແຕ່ຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມຍັງເປັນໄປໄດ້: ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມເນື້ອ gluteal ແລະ femoral, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫຼຸດລົງຂອງການຮ່ວມຂອງສະໂພກ, ກັບຄືນ.

ໂລກໄສ້ຕິ່ງ

ໂລກຂໍ້ອັກເສບໃນກະດູກສັນຫຼັງເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບປວດຢ່າງຮ້າຍແຮງທົ່ວກະດູກສັນຫຼັງ. ມັນແຜ່ລາມໄປຮອດສະໂພກ, ດຶງຂາ, ກົ້ນເຈັບຢ່າງບໍ່ຮູ້ຕົວ. ມັນມັກຈະເຈັບຢູ່ຂ້າງ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍ, ຂື້ນກັບບ່ອນທີ່ເສັ້ນປະສາດຖືກກະທົບ. ຄວາມອ່ອນໄຫວໃນກົ້ນແລະຂາແມ່ນກະທົບກະເທືອນ. ຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຄັ່ງຕຶງທີ່ທົນນານອາດຈະເປັນບັນຫາ.

ຂະບວນການອັກເສບ Purulent

ປົກກະຕິແລ້ວ, ກົ້ນແມ່ນເຈັບທີ່ເປັນຜົນມາຈາກຂະບວນການອັກເສບ purulent ຕ່າງໆ.

ສ່ວນຫຼາຍມັນຈະເກີດຂື້ນ:

Phlegmon - ນີ້ແມ່ນຂະບວນການອັກເສບຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose, ການຮົ່ວໄຫຼແລະ purulent. ມັນພິສູດຕົນເອງໃນຮູບແບບຂອງອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງຢູ່ກົ້ນ, ແດງ, ໃຄ່ບວມ.

ຂາດ - ຄ້າຍຄືກັບອາການ phlegmon. ແຕ່ຝີມີລັກສະນະແຕກຕ່າງ - ມັນແມ່ນຢູ່ຕາມໂກນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າ ໜອງ. ແພດຜ່າຕັດວິນິດໄສແລະປິ່ນປົວພະຍາດເຫຼົ່ານີ້. ການປິ່ນປົວແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດ, ແລະຢາຕ້ານເຊື້ອຕ່າງໆແມ່ນຖືກບົ່ງບອກ.

ໂຣກ Osteomyelitis - ມີລັກສະນະສະເພາະຂອງຂະບວນການອັກເສບ purulent ໃນກະດູກ. ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກທົນບໍ່ໄດ້, ເຈັບປວດແຫຼມ. ເພາະສະນັ້ນ, ການຢືນແລະນັ່ງແມ່ນມີຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍ.

ໂຣກ osteomyelitis ມີ 2 ຊະນິດ:

• hematogenous - ການຕິດເຊື້ອໄດ້ເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດໂດຍກົງເຂົ້າໃນກະແສເລືອດ;
• post-traumatic - ຈຸລິນຊີເຂົ້າໄປໃນບາດແຜຈາກພາຍນອກ.

Furuncle - ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືການໂດດເດັ່ນທີ່ມີຮູບຮ່າງຂອງໂກນ, ເຈັບຫຼາຍ. ຢູ່ໃນໃຈກາງຫຼາຍມີຫຼັກຂອງເນື້ອຫາທີ່ບໍ່ສະອາດ. ຕາແດງແລະໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍຖືກສັງເກດເຫັນຮອບ. ສ່ວນຫຼາຍມັນສາມາດເຫັນໄດ້ໃນພະສັນຕະປາປາ

ການສັກຢາຜິດ - hematoma ອາດຈະປະກອບ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຂັມໄດ້ເຂົ້າໄປໃນເຮືອໂດຍກົງ. ຖ້າ hematoma ມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນໄລຍະເວລາມັນກໍ່ສາມາດລະລາຍໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. hematomas ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຈະຕິດເຊື້ອມັກຈະກາຍເປັນຝີ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການລະເລີຍຂອງນໍ້າເຜິ້ງ. ພະນັກງານຫຼືຄົນເຈັບເອງກໍ່ຈະປະສົມປະສານບາດນັ້ນດ້ວຍມືທີ່ເປິເປື້ອນແລະເຮັດໃຫ້ມີການຕິດເຊື້ອ.

ກ້ອນເນື້ອ (ການເຈາະ) ອາດຈະປາກົດຢູ່ກົ້ນ. ໝາຍ ຄວາມວ່າຢາຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນກ້າມ, ແຕ່ເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ adipose. ມັນມີເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໃນມັນ, ເຊິ່ງຈາກຂະບວນການອັກເສບແລະການແຊກຊຶມທີ່ມັກເກີດຂື້ນຢູ່ບ່ອນນັ້ນ.

ພະຍາດຂອງການຮ່ວມກັນກ່ຽວກ່ຽວ

ທຸກໆພະຍາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບຈະຄືກັນ: ພວກມັນເຈັບບໍລິເວນກົ້ນ, ສະໂພກແລະມີການລະເມີດ ໜ້າ ທີ່ຂອງມໍເຕີ.

ເຫດຜົນຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ:

• ການ ກຳ ຈັດພັນທຸ ກຳ:
• ພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
• ເຈັບ, microtrauma, ກະດູກຫັກ;
• ການຂາດແຄນແຄຊຽມ;
• ການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ: ໄວຣັດ, ຈຸລິນຊີ.

ພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ:

1. ໂລກຂໍ້ອັກເສບ Osteoarthritis - ໂລກລະບາດຂອງໂລກກ່ຽວກັບຂໍ້, ໂດຍສັງເກດດ້ວຍການສວມໃສ່ແລະນ້ ຳ ຕາຂອງໂລກກະດູກ. ອາການ ທຳ ອິດ: ກົ້ນ, ຂໍ້ບວມ, ຂໍ້ຄາງບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ແລະຄວາມພິການ.
2. ໂຣກ Femoro-acetabular - ຂະບວນການຂອງກະດູກ (osteophytes) ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ສາເຫດຕົ້ນຕໍແມ່ນການບາດເຈັບຮ່ວມກັນ.
3. ພະຍາດອັກເສບ - ການອັກເສບຂອງ bursa, ລັກສະນະໂດຍການສ້າງ exudate. ເຫດຜົນຕ່າງໆມັກຈະເປັນສິ່ງທີ່ມັກພົບພໍ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ: ກະດູກສະໂພກ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຮ່ວມ.
4. ໂລກກະດູກພຸນ - ເກີດຂື້ນເມື່ອການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເສື່ອມ. ກະດູກບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານພຽງພໍ, ເພາະສະນັ້ນ, ການເສຍຊີວິດຂອງຈຸລັງເກີດຂື້ນ. ນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້: ການກິນ corticosteroids, ການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງ.

Fibromyalgia

ນີ້ແມ່ນພະຍາດທາງດ້ານກະດູກ, ກ້າມເນື້ອ, ເນື້ອເຍື່ອ. ມັນມີລັກສະນະໂດຍການໂຫຼດເກີນຄວາມຮູ້ສຶກ, ເກືອບຈະມີອາການເຈັບຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ອາການເຈັບຫົວ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າຄົງທີ່, ຄວາມກົດດັນທີ່ທໍລະມານຄົນ.

ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນຍາກທີ່ຈະບົ່ງມະຕິໄດ້ເພາະວ່າອາການຂອງມັນຄ້າຍຄືກັບພະຍາດອື່ນໆຫຼາຍຊະນິດ. ຄວາມເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບ, ແລະໃນຕອນເຊົ້າມັນບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະລຸກອອກຈາກຕຽງ, ບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ພະຍາດນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາກອນ 3-7%, ແຕ່ວ່າມັນມັກຈະຖືກກວດພົບໃນແມ່ຍິງ.

Myositis

Myositis ແມ່ນກ້າມເນື້ອອັກເສບ. ມັນສາມາດເກີດມາຈາກການຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງ: staphylococcus, ໄວຣັດ, ແມ່ກາຝາກຕ່າງໆ, ແລະອື່ນໆການກະຕຸ້ນຂອງພະຍາດສາມາດໃຫ້ໄດ້ຈາກການບາດເຈັບ, ການກົດທັບຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ໂລກຜິວ ໜັງ ໂລກຫລຸດລົງ. Myositis ພັດທະນາໃນການລະເມີດຂະບວນການ E -book ໃນຮ່າງກາຍ, ມີພະຍາດ endocrine.

ຄົນເຈັບມີອາການເຈັບຢູ່ບໍລິເວນກົ້ນ, ໂຄງປະກອບກ້າມເນື້ອຈະ ແໜ້ນ, ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການເຄື່ອນທີ່. ເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອຂອງແຂນຂາ, ຫລັງ, ດ້ານຫຼັງແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ດ້ວຍໂລກຂໍ້ອັກເສບຮຸນແຮງ, ກ້າມຊີ້ນຈະອ່ອນລົງແລະສ່ວນຫຼາຍມັນຈະສິ້ນສຸດດ້ວຍການຫົດຫູ່, ຄວາມພິການ.

ການວິນິດໄສແລະການຮັກສາອາການເຈັບກ້າມຂອງ gluteal

ພະຍາດໃດກໍ່ມີອາການສະເພາະຂອງມັນ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າອາການຂອງພະຍາດ.

ທ່ານຫມໍລວບລວມຂໍ້ມູນ anamnesis ກ່ອນ, ທຳ ການກວດ, ຖາມ ຄຳ ຖາມ:

1. ອາການເຈັບປວດໄດ້ປະກົດເມື່ອໃດ, ມັນຈະຢູ່ດົນປານໃດ?
2. ຂໍ້ຕໍ່ແມ່ນມືຖືບໍ?
3. ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນສ່ວນໃດ, ສິ່ງໃດອີກທີ່ລົບກວນເຈົ້າ?
4. ມີອຸນຫະພູມບໍ?
5. ມີການກະ ທຳ ຫຍັງແດ່ໃນການຮັກສາ?

ຫລັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ຈະສົ່ງທ່ານໄປຫາທ່ານ ໝໍ ທີ່ຖືກຕ້ອງຫລືຈະອອກຂໍ້ ກຳ ນົດການສຶກສາເພີ່ມເຕີມໃຫ້ຕົວເອງ:

• ການວິເຄາະທາງຊີວະເຄມີຫຼືທົ່ວໄປ;
• CT, MRI, ultrasound;
• x-ray;
• Electromyography, ແລະອື່ນໆ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ດ້ວຍ osteochondrosis, ການຮັກສາແບບອະນຸລັກແມ່ນຖືກປະຕິບັດ. ສັ່ງບອກຕົວແທນຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຮໍໂມນ, ການນວດ, ການ ບຳ ບັດທາງກາຍຍະພາບແມ່ນຖືກບົ່ງບອກ.

ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, tomography ຄອມພິວເຕີ້ຈະຖືກປະຕິບັດ. ຖ້າກົ້ນເຈັບເນື່ອງຈາກເປັນການບວມ, ຫຼືການໃຊ້ເກີນນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ banal, ຢາຂີ້ເຜິ້ງແລະຂີງ (ຕ້ານການອັກເສບ) ສາມາດໃຊ້ໄດ້, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນຊີ້ບອກ.

ໂລກຂໍ້ອັກເສບກະດູກສັນຫຼັງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈາກແພດທາງ neurologist ຫຼື orthopedist. ວິທີການຮັກສາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດແມ່ນເລເຊີ. ດ້ວຍການອັກເສບ myositis, ສານສະກັດຈາກ arnica ພູດອຍແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນສໍາລັບການຖູ. ຂັ້ນຕອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນ: UHF, phonophoresis, electrophoresis, ແລະອື່ນໆ. ໂຣກ Myositis ຖືກກວດພົບໂດຍແພດທາງ neurologist. Electromyography ຫຼື ultrasound ແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້.

ການປິ່ນປົວແມ່ນການອະນຸລັກຫຼືການປະຕິບັດງານ. ຢາສາມາດຖືກກໍານົດໂດຍທ່ານຫມໍເທົ່ານັ້ນ, ສໍາລັບແຕ່ລະພະຍາດ - ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົວເອງ.

ສິ່ງທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ໃນອາການເຈັບປວດ ທຳ ອິດ:

• ທາດແຫຼວທີ່ລະອໍທີ່ມີ novocaine, ເຫຼົ້າ, anesthesin ໃນຮູບແບບຂອງນໍ້າມັນຫຼືສານລະລາຍນໍ້າມັນ;
• analgesics: Toradol, Ketanov, Ketorolac, Lidocaine, Ultracaine, Novocaine;
• ຢາ sedatives ຖ້າ ຈຳ ເປັນ;
• ຢາຕ້ານອັກເສບ, ບັນເທົາອາການເຈັບ, ບັນເທົາອາການອັກເສບ.

ມາດຕະການປ້ອງກັນ

ພິຈາລະນາວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ການຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ.

ມາດຕະການປ້ອງກັນ:

1. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້: ສະໂພກແລະຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຄວນເປັນມຸມຂວາ. ນ້ ຳ ໜັກ ຈະຖືກແຈກຢາຍໃຫ້ກະດູກທ້ອງນ້ອຍ.
2. ນອນເທິງບ່ອນນອນທີ່ມີຝີຕີນ.
3. ຫຼີກລ້ຽງການໂຫຼດເກີນເກີນໄປຂອງ gluteus maximus.
4. ສັງເກດເບິ່ງອາຫານຂອງທ່ານ, ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ.
5. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປະຕິບັດຊຸດອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອ.
6. ຖອດນໍ້າ ໜັກ ເກີນຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
7. ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ, ແຕ່ໃນລະດັບປານກາງ.
8. ລົບລ້າງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນໂລກພູມຕ້ານທານ.
9. ການອົບອຸ່ນແບບເປັນລະບົບແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ເຮັດວຽກ.
10. ຮັກສາພະຍາດຕິດຕໍ່ໃຫ້ທັນເວລາ.

ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ນຳ ພາວິຖີຊີວິດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ຖ້າພາຍໃນ 3-4 ວັນມັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຕອບ ຄຳ ຖາມຂອງທ່ານວ່າ "ເປັນຫຍັງກົ້ນຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງເຈັບ?" ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ມືອາຊີບເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ. ຢ່າກິນດ້ວຍຕົນເອງ, ສຸຂະພາບກໍ່ແພງກ່ວາ!

ເບິ່ງວີດີໂອ: Gluteus Maximus Pain and Fascial Release (ມັງກອນ 2025).