ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບການຍືດກ້າມເນື້ອແລະເສັ້ນລວດ

ໂຣກກ້າມເນື້ອແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ. ສາເຫດແມ່ນພາລະ ໜັກ ເກີນໄປຫລືຮັບບາດເຈັບ. ໃນເວລາທີ່ກ້າມຊີ້ນຂອງຂາໄດ້ຖືກຍືດ, ການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບການຟື້ນຕົວ, ເຊິ່ງປະກອບມີຢາຂີ້ເຜິ້ງຕ່າງໆ. ພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນໃນການປະກອບແລະຕາມຄວາມ ເໝາະ ສົມໃນການກະ ທຳ.

ອາການແລະການບົ່ງມະຕິຂອງໂຣກກ້າມເນື້ອຂາ

ອາການຂອງການຍືດ:

1. ໂຣກອາການເຈັບປວດໃນພື້ນທີ່ມີບັນຫາຂອງຄວາມຮຸນແຮງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
2. ການເຮັດໃຫ້ເປັນຜີວ ໜັງ, ແດງ.
3. ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂຣກຜິວ ໜັງ.
4. ຮູບລັກສະນະຂອງ hematoma, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການໃຄ່ບວມຂອງແຂນຢູ່ບ່ອນທີ່ຂອງການຍືດ.
5. ການເສື່ອມໂຊມຂອງການເຄື່ອນທີ່ຮ່ວມກັນຈົນເຖິງການບໍລິໂພກຂອງຂາ.
6. ໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມທີ່ຈະຍ້າຍອອກ, ສຽງທີ່ຄ້າຍຄືກັບການເຈາະຫຼືສຽງແຕກ.
7. ຄວາມບວມຂອງເນື້ອເຍື່ອ. ການສູນເສຍຄວາມອ່ອນໄຫວບາງຄັ້ງປາກົດ.
8. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ຂາຈະພິການ.
9. ບາງຄັ້ງອາການໄຂ້ແມ່ນສັງເກດເຫັນ.

ເພື່ອເຮັດການບົ່ງມະຕິ, ນັກແພດຜ່າຕັດຕ້ອງປະຕິບັດມາດຕະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການກວດກາສາຍຕາແລະ palpation;
• ການລວບລວມຂອງ anamnesis;
• x-ray ຂອງຂາທີ່ເຈັບ;
• ປະຕິບັດ MRI, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ CT ສໍາລັບການຢັ້ງຢືນເພີ່ມເຕີມຂອງການບົ່ງມະຕິ.

ຢາຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບການຍືດກ້າມເນື້ອຂາໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ

ຢາບັນເທົາທີ່ຖືກສັ່ງໃນຮູບແບບຂອງຢາຂີ້ເຜິ້ງເຮັດຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນ. ນັ້ນແມ່ນ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍກົງກັບພື້ນທີ່ບັນຫາ. ມັນຖືກ ກຳ ນົດຂື້ນກັບຈຸດປະສົງຂອງຜົນກະທົບ, ເພາະວ່າຢາແຕກຕ່າງກັນກັບຊະນິດຂອງສານແລະຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍ.

ພວກ​ເຂົາ​ແມ່ນ:

• ຄວາມເຢັນ;
• ຮ້ອນ;
• ຢາແກ້ປວດ;
• ຕ້ານອັກເສບ;
• ຢາຂີ້ເຜິ້ງປະຕິບັດສະລັບສັບຊ້ອນ.

ຢາຂີ້ເຜິ້ງທັງຫມົດສໍາລັບການຍືດກ້າມແມ່ນປະຕິບັດໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຕົ້ນຕໍ, ແຕກຕ່າງກັນໃນວິທີການນໍາໃຊ້ແລະປະລິມານການນໍາໃຊ້ຕໍ່ມື້. ເພື່ອຄິດໄລ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການຢາຂີ້ເຜິ້ງຊະນິດໃດ, ທ່ານຕ້ອງອ່ານລາຍລະອຽດຂອງພວກມັນ.

ຢາຂີ້ເຜິ້ງເຢັນ

ຢາຂີ້ເຜິ້ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກນໍາໃຊ້ທັນທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ແພຈຸລັງເຢັນ. ເຮືອແມ່ນແຄບລົງ. hematoma ແມ່ນຫຼຸດລົງ. ຜະລິດຕະພັນມີ menthol, ຕົວແທນສະລົບ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຜົນກະທົບຂອງຄວາມເຢັນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນການເປັນຜື່ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມີອາການຈ່ອຍຜອມ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຢາດັ່ງກ່າວຈະບັນເທົາອາການເຈັບເມື່ອຍືດອອກ.

ບໍ່ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຖູ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທາສີຜິວດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເບົາ ໆ . ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈະຮູ້ສຶກມີອາການ ໜາວ ເຢັນ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ການບັນເທົາທຸກຈະມາເຖິງ.

ຢາຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມ:

1. Troxevasin. ສານເສບຕິດຕົ້ນຕໍແມ່ນ troxerutin. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ. Troxevasin ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູຂອງຝາ capillary, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ເຄື່ອງມືຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການການເຜົາຜານອາຫານໃນຈຸລັງ. ອັດຕາການຟື້ນຕົວຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍເພີ່ມຂື້ນ.
2. Lidocaine. ປະຕິບັດຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນເປັນອາການສລົບ. ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງເສັ້ນປະສາດເສັ້ນໃຍຫຼຸດລົງ. ຢາຂີ້ເຜິ້ງຄວນໄດ້ຮັບການຕີດ້ວຍຄ່ອຍໆກັບພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະມີອາການມຶນຊາເລັກນ້ອຍເນື່ອງຈາກການສະກັດກັ້ນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜູ້ຮັບ. Lidocaine ຖືກໃຊ້ເຖິງ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. Contraindications: ຕິກິລິຍາແພ້ຕໍ່ອົງປະກອບທີ່ປະກອບ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຕັບ.
3. Dimexide. ຜະລິດຕະພັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄວນ ນຳ ໃຊ້ກັບຜິວ ໜັງ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະອັກເສບ. ສານທີ່ ສຳ ຄັນມີພິດແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ພຽງແຕ່ສູງສຸດເຖິງ 3 ຄັ້ງ / ມື້. ມັນຍັງເພີ່ມອັດຕາການຮັກສາຂອງແພຈຸລັງທີ່ຖືກກະທົບ.

ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ອົບອຸ່ນ

ວິທີການປິ່ນປົວແບບນີ້ແມ່ນໃຊ້ບໍ່ກ່ອນວັນທີສາມຈາກການຍືດຕົວ. ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ອົບອຸ່ນປັບປຸງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຟື້ນຟູການສະຫນອງເລືອດໃຫ້ຈຸລັງກ້າມເນື້ອ. ພວກມັນຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງມໍເຕີເປັນປົກກະຕິ, ເລັ່ງການຟື້ນຕົວ.

ພວກເຂົາແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ:

• ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ບັນຈຸສານພິດ (ເຜິ້ງ, ງູ);
• ຢາຂີ້ເຜິ້ງອີງໃສ່ສ່ວນປະກອບສະຫມຸນໄພ. ມັນບັນຈຸມີ: camphor, ກົດ nicotinic, ແລະນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.

1. ວີວິໄລ. ພິດຂອງງູທີ່ປະກອບເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບແມ່ນມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ. ຜູ້ຮັບຈະລະຄາຍເຄືອງ, ຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍເລີ່ມຟື້ນຕົວໄວຂື້ນ, ແລະກະແສເລືອດກໍ່ຈະກັບມາເປັນປົກກະຕິ. Turpentine ບັນເທົາການອັກເສບ. ອາຊິດ salicylic ຕໍ່ສູ້ກັບແບັກທີເຣຍ. ການຟື້ນຟູຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ເສຍຫາຍແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ.
2. ສຸດທ້າຍ. ຢາຂີ້ເຜິ້ງນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ. ອົກຊີເຈນຮອດຈຸລັງທີ່ຖືກບາດເຈັບໄວຂື້ນ. Finalgon ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຈາະເລິກ, ປະຕິບັດກັບພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບແລະເຄື່ອງຮັບຜິວ ໜັງ. ຕົວແທນຢາສະລົບຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໂດຍການບັນເທົາອາການເຈັບ. ແພຈຸລັງກາຍເປັນອົບອຸ່ນ, ສີແດງຈະປາກົດຂຶ້ນ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອົບອຸ່ນຫຼັງຈາກ ນຳ ໃຊ້. ສະກົດຂື້ນຜ່ານໄປ, ກ້າມເນື້ອຈະຜ່ອນຄາຍ. Finalgon ບໍ່ຕ້ອງຖືກ ນຳ ໃຊ້ກັບຜິວທີ່ເສຍຫາຍ.
3. Apizartron. ສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານຂອງເຜິ້ງພິດ, ເຊິ່ງຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. Methyl salicylate ມີ permeability ທີ່ດີເລີດ, ປະຕິບັດຄືກັນກັບພິດເຜິ້ງ. ສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວອີກອັນ ໜຶ່ງ, allyl isothiocyanate, ສ້າງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃຫ້ກັບລະບົບປະສາດ, ແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເລີ່ມຕົ້ນ. ກ້າມແມ່ນອີ່ມຕົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ. Apizartron ສົ່ງເສີມການ ກຳ ຈັດສານພິດຢ່າງໄວວາ, ບັນເທົາອາການເຈັບ. ວິທີແກ້ໄຂ ສຳ ລັບການຍືດກ້າມເນື້ອແມ່ນໃຊ້ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
4. ແຄບຊູນ. Dimethyl sulfoxide ສາມາດໃຊ້ເພື່ອບິດບໍລິເວນທີ່ເສຍຫາຍ. Capsicam ເຂົ້າສູ່ພື້ນທີ່ມີບັນຫາ. ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວສາມາດມີຜົນໃນການຮັກສາພາຍໃນ 3 ວັນ. Nonivamide ຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂື້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຈະຖືກ ກຳ ຈັດອອກ. ການຟື້ນຕົວແມ່ນໄວກວ່າ.

ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ບັນເທົາອາການເຈັບ

ພວກເຂົາບັນເທົາຫຼືຫຼຸດຜ່ອນໂຣກອາການເຈັບ, ຢຸດການພັດທະນາຂອງການອັກເສບ.

• ສຸດທ້າຍ. ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ຍືດເຍື້ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກ thrombosis. ຫຼັງຈາກໃຊ້ແລ້ວ, ອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນແລະກ້າມເນື້ອແຂງຈະຫາຍໄປ. ການຕໍ່ສູ້ຈະໃຄ່ບວມດີ. ໃຊ້ທາ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
• ຢາຂີ້ເຜິ້ງ Heparin. Sodium heparin ແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ. Benzyl nicotinate ເພີ່ມຂື້ນ lumen ຂອງ capillaries ໄດ້. ຢາດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບກ້າມເນື້ອກ້າມບໍ່ໄດ້ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ມັນຈະແຜ່ລາມອອກໂດຍຜ່ານ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ ໜັກ ແໜ້ນ. Benzocaine ແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ.
• ກະໂດນ. ໝາຍ ເຖິງຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສະເຕີຣອຍ. ໃນເວລາດຽວກັນມັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແລະອັກເສບ. Ketaprofen ມີຜົນໃນການຮັກສາ. Ketonal ຍັງມີສານທີ່ຍັບຍັ້ງການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດເສັ້ນໄຍ. ມີ contraindications ເຊັ່ນ: ພະຍາດຂອງຫົວໃຈ, ສັນຍາ gastrointestinal, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ.

ຢາຂີ້ເຜິ້ງຕ້ານການອັກເສບ

ຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍຂອງຢາຂີ້ເຜິ້ງດັ່ງກ່າວຈາກການຍືດເຍື້ອແມ່ນແນໃສ່ສະກັດກັ້ນການອັກເສບ.

ຜົນກະທົບເພີ່ມເຕີມ: ການບັນເທົາອາການເຈັບ, ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງມໍເຕີ:

• Diclofenac. ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນແມ່ນ sodium diclofenac. ມັນມີຄວາມສາມາດທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເຈາະຜິວຫນັງໄດ້ໄວ. ປ້ອງກັນການອັກເສບຈາກຄວາມກ້າວ ໜ້າ. ສາມາດສະ ໝັກ ໄດ້ເຖິງ 3 ຄັ້ງ. ມັນຍັງມີຜົນກະທົບ analgesic.
• Ketoprofen. ມັນເປັນຂອງກຸ່ມ NSAID. ການກະ ທຳ ຂອງຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນແນໃສ່ບັນເທົາອາການເຈັບແລະອັກເສບ. ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການອຸດຕັນຂອງກ້າມ. Ketoprofen ຂັດຂວາງການຜະລິດສານທີ່ສົ່ງເສີມການສັງເຄາະຂອງ prostaglandins. ມັນແມ່ນສາເຫດຂອງການອັກເສບແລະຕຸ່ມຄັນ. ຢາຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບການຍືດກ້າມເນື້ອແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ທາໃສ່ຜິວ ໜັງ. Contraindications: ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະໂຣກຕັບອັກເສບ, ໂຣກຜິວຫນັງແລະໂຣກຜິວຫນັງ.

ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ສັບສົນ

ພວກມັນມີສານທີ່ກະ ທຳ ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີບັນຫາຈາກຫລາຍໆດ້ານ:

1. Nikoflex. ຄວາມແຕກຕ່າງໃນສະລັບສັບຊ້ອນ, ລວມທັງການປະຕິບັດ vasodilating. ກະຕຸ້ນການໄຫລວຽນຂອງແຫຼວຈາກແພຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍ. Capsaicin ຕ້ານການອັກເສບ, hydroxyethyl ບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ. ຖູໃນຊັ້ນບາງໆຂອງ Nikoflex ປະມານສາມນາທີ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເກີນຂະ ໜາດ ຂອງຢາ, ຈົນກ່ວາຜິວຈະເກີດເປັນສີແດງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງເປັນເວລາ 10 ວັນ.
2. Dolobene. ຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນພຽງພໍ ສຳ ລັບການຍືດການປະຕິບັດຮ່ວມກັນ. ຕໍ່ສູ້ກັບນໍ້າເປື້ອນ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງນໍ້າ. Dolobene ຊ່ວຍເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງຫລອດເລືອດ. ຫຼຸດຜ່ອນການອຸດຕັນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງການອຸດຕັນຂອງກ້ອນເລືອດ. Heparin ແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນ, ການຍັບຍັ້ງ hematomas ເກີດຂື້ນ. ການກະ ທຳ ຂອງ dimethyl sulfoxide ແມ່ນແນໃສ່ສະກັດກັ້ນຂະບວນການອັກເສບ. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວຂ້າເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດແລະມີຄຸນສົມບັດໃນການຊ່ວຍໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາ.
3. ຍາວ. ອີບູໂປຼເຟັນ - ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນ. ບັນເທົາອາການເຈັບ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. Ibuprofen ບັນເທົາອາການແຂງຕົວຮ່ວມກັນ. ປະຕິບັດຢ່າງວ່ອງໄວແລະມີປະສິດຕິຜົນ, ເກືອບທັນທີຫຼັງຈາກການສະ ໝັກ. ຊ່ວຍໃນການຈັດການກັບການຍືດກ້າມເນື້ອຂາ.

ຈຸດດີແລະຂໍ້ເສຍປຽບໃນການໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງເມື່ອຍືດກ້າມເນື້ອຂາ

ມັນມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ວິທີແກ້ໄຂທີ່ຊ່ວຍຮັກສາກ້າມເນື້ອຂາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ມີການຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ.

ຂໍ້ດີ:

• ຄວາມພ້ອມ;
• ເລືອກກ້ວາງ;
• ຄວາມ​ງ່າຍ​ຂອງ​ການ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້;
• ປະສິດທິພາບ;
• ປະຕິບັດໄວ;
• ຢາຂີ້ເຜິ້ງຫຼາຍຊະນິດມີ contraindications ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ພວກມັນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍ.

ຂໍ້ເສຍປຽບ:

1. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການແພ້. ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບອາການເຈັບປວດ, ເຜິ້ງແລະພິດພິດງູ.
2. ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ເປັນຂອງກຸ່ມຂອງຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal ມີສານຕໍ່ຕ້ານທີ່ ສຳ ຄັນຫລາຍຢ່າງ.
3. ບາງຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ, ຮອຍແປ້ວອາດຈະຍັງຄົງຢູ່ເທິງເສື້ອຜ້າ.
4. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຕົວແທນຕ້ານການຍືດເຍື້ອແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍສົມທົບກັບຢາເມັດແລະການສັກຢາ.

ປ້ອງກັນໂຣກກ້າມເນື້ອໃນເວລາແລ່ນ

ມີກົດລະບຽບຫຼາຍຢ່າງໃນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີການປັ້ນ:

• ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນຄວາມປອດໄພໃນເວລາແລ່ນ, ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບໃນການຝຶກອົບຮົມ.
• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອົບອຸ່ນແລະຍືດຍາວແມ່ນ ຈຳ ເປັນກ່ອນທີ່ຈະແລ່ນ.
• ທ່ານຈະຕ້ອງການເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍ, ເໝາະ ສົມທີ່ ເໝາະ ສົມ. ມັນບໍ່ຄວນຄັບແຄບ, ບໍ່ຄວນລອກເກີນໄປ.
• ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະຊື້ສາຍແຂນຫົວເຂົ່າ (ພວກເຮົາທົດແທນມັນດ້ວຍຜ້າຍືດຍາວ).
• ກິນຖືກແລະເຮັດຕາມລະບອບການດື່ມ.
• ຫລີກລ້ຽງການເຮັດວຽກເກີນໄປ.
• ຫຼີກລ້ຽງການຕົກ. ເລືອກເສັ້ນທາງທີ່ເປັນທາງຍ່າງ, ແຕ່ບໍ່ລື່ນ.

ຢາຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບການຍືດກ້າມຂອງຂາແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍທ່ານຫມໍ. ການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີແລະຜົນຮ້າຍທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ຫຼັງຈາກນັດ ໝາຍ ແລ້ວ, ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງຜະລິດຕະພັນເພື່ອຄວາມເປັນໄປໄດ້ໂດຍການທາ ໜ້າ ດ້ານຫລັງຂອງແຂນແລະລໍຖ້າປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາ, ຢາສາມາດໃຊ້ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບແລະປະຕິບັດຕາມມາດຕະການປ້ອງກັນ.