.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

ຊຸດການແຂ່ງຂັນ Grom

ວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນໃນປະເທດ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນ. ມັນບໍ່ແປກທີ່ວ່າການແຂ່ງຂັນກິລາປະເພດຕ່າງໆແລະການແຂ່ງຂັນປະກົດວ່າ, ເຊິ່ງຈັດຂື້ນໃນທ້າຍອາທິດແລະເກັບ ກຳ ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. ໜຶ່ງ ໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ແມ່ນຊຸດການແຂ່ງຂັນ Grom.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການແຂ່ງຂັນ

ການແຂ່ງຂັນ Grom ເກີດຂື້ນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ປີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ທົດລອງໃຊ້ທັງກິລາລະດູ ໜາວ ແລະລະດູຮ້ອນ.

ຂ້າມ​ປະ​ເທດ

ການແຂ່ງຂັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປະເພດການແຂ່ງຂັນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດ. ດຳ ເນີນການ:

1. Grom 10k. ການແຂ່ງ 10 ກິໂລແມັດ.

2. ຟ້າຮ້ອງຟ້າຜ່າພາກຮຽນ spring ແລະລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ.

  • ແລ່ນມາຣາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ 21,1 ກິໂລແມັດ
  • ການແຂ່ງຂັນດາວທຽມ 10 ກິໂລແມັດ
  • ການແຂ່ງຂັນຂອງເດັກນ້ອຍ 1 ກິໂລແມັດ
  • ຍິງປະມານ 5 ກິໂລແມັດ

3. ແລ່ນ Grom. ແຂ່ງກັບອົງປະກອບຂອງການແລ່ນຂ້າມແລະແລ່ນພູ. ໄລຍະທາງ:

  • ແລ່ນ 5 ກິໂລແມັດ
  • 18,5 ກມ
  • 37 km
  • 55,5 ກມ

ຂີ່ສະກີ

ການແລ່ນສະກີແລ່ນຂ້າມປະເທດໄດ້ ດຳ ເນີນມາຕັ້ງແຕ່ປີ 2014 ແລະປະກອບມີ:

  • ແບບ SKIGROM ແບບບໍ່ເສຍຄ່າ. 30 ກິໂລແມັດ + ເດັກນ້ອຍແຂ່ງ 1 ກິໂລແມັດ.
  • SKIGROM NIGHT 15K. ແບບບໍ່ເສຍຄ່າ. 15 ກິໂລແມັດ
  • SKIGROM 50K. 50 ກິໂລແມັດ

ລອຍນໍ້າ

ການລອຍນໍ້າບໍ່ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂຄງການແຂ່ງຂັນ Grom. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການແຂ່ງຂັນ triathlon ແລະ Swimrun Grom ໃຫມ່. ເຊື້ອຊາດທີ່ແລ່ນແລະລອຍນ້ ຳ ສະຫຼັບກັນ.

ປະສົມ

ການແຂ່ງຂັນປະສົມມີ Swimrun Grom. ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ກ້ອນ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມປ່ຽນການແລ່ນແລະລອຍນໍ້າ 3 ຄັ້ງ, ແລະໂດຍບໍ່ປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງ.

  • Swimrun Grom 2.4. ໄລຍະທາງທັງ ໝົດ: ແລ່ນ - 2 ກິໂລແມັດ, ລອຍນໍ້າ - 400 ມ.
  • ລອຍນໍ້າ Grom 18. ໄລຍະທາງທັງ ໝົດ: ແລ່ນ - 15 ກິໂລແມັດ, ລອຍນໍ້າ - 3 ກິໂລແມັດ.

ພະລານໄຊ

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຕິດຕໍ່ກັນໄດ້ຜ່ານ 3 ໄລຍະຕາມ ລຳ ດັບ: ລອຍນໍ້າ, ຂີ່ຈັກຍານ, ແລ່ນ. ໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນມີ:

  • ການແຂ່ງຂັນກີລາໂອລິມປິກ 3Grom. ລອຍນໍ້າ - 1.5 ກິໂລແມັດ, ຂີ່ຈັກຍານ - 40 ກມ, ແລ່ນ - 10 ກມ
  • 3Grom spria trlonthlon. ລອຍນໍ້າ - 750 ມ, ຂີ່ຈັກຍານ - 20 ກິໂລແມັດ, ແລ່ນ - 5 ກິໂລແມັດ.

Thunder ພາກຮຽນ spring

ໜຶ່ງ ໃນການແລ່ນມາລາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ເຊິ່ງໄດ້ຈັດຂື້ນທຸກໆປີນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 2010 ໂດຍທີມງານ 3sport. ຕາມປະເພນີ, ນັກກິລານັກສມັກເລ່ນຈາກມອດໂກແລະເມືອງອື່ນໆຂອງປະເທດເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມແມ່ນການລົງທະບຽນ ສຳ ລັບຄ່າ ທຳ ນຽມແລະອຸປະກອນຕ່າງໆ. ງານດັ່ງກ່າວແມ່ນຈັດຂື້ນເປັນຕົ້ນຕໍແມ່ນກິດຈະ ກຳ ກິລາຄອບຄົວ, ມີກິດຈະ ກຳ ນອກແລະມ່ວນຊື່ນຫຼາກຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກເຫດການດັ່ງກ່າວ, ບົດລາຍງານຮູບພາບຈະຖືກເຜີຍແຜ່.

ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນ, ຜູ້ຈັດງານໄດ້ສະ ເໜີ 3 ປະເພດຄື:

  • ໄລຍະທາງເຄິ່ງຫຼັກແລ່ນມາຣາທອນ 21.1 ກມ... ດໍາເນີນການຕາມກົດລະບຽບຂອງການແຂ່ງຂັນແລ່ນ. ສຳ ລັບການ ກຳ ນົດເວລາ, ລະບົບ MYLAPS ProChip ໃໝ່ ຖືກ ນຳ ໃຊ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຜ່ານ online. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຍັງແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມຕາມອາຍຸ.
  • ການແຂ່ງ 10 ກິໂລແມັດ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່, ຍ້ອນສະພາບສຸຂະພາບຫລືຮ່າງກາຍ, ບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຢູ່ໄກ.
  • ແຂ່ງ 5 ກິໂລແມັດ ສຳ ລັບເດັກຍິງແລະແມ່ຍິງ
  • ການແຂ່ງຂັນ 1 ກິໂລແມັດ ສຳ ລັບເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 12 ປີ.

ລາງວັນຊະນະເລີດແລະນັກແລ່ນ - ລານໄດ້ຮັບລາງວັນແລະລາງວັນທີ່ມີຄ່າ. ນັກ ສຳ ເລັດຮູບທຸກຄົນຈະໄດ້ຮັບເສື້ອຍືດ Spring Thunder ແລະຂອງທີ່ລະລຶກ. ເດັກນ້ອຍທຸກຄົນທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນການແຂ່ງຂັນຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບຂອງຂວັນ.

ສະຖານທີ່

ສວນສາທາລະນະ Meshchersky ຖືກເລືອກເປັນສະຖານທີ່. ເປັນສະຖານທີ່ທີ່ດີທັງໃນການແຂ່ງຂັນແລະ ສຳ ລັບຄອບຄົວ. ເສັ້ນທາງແລ່ນດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນແລ່ນຜ່ານບັນດາສະຖານທີ່ທີ່ສວຍງາມຂອງນະຄອນຫຼວງແລະມີທິວທັດທີ່ຍອດຢ້ຽມຫລາຍແຫ່ງສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້ຕາມທາງໄກ.

ຟ້າຮ້ອງຝົນ

ມັນໄດ້ຈັດຂື້ນຕັ້ງແຕ່ປີ 2011. ເຫດການນີ້ໄດ້ກາຍເປັນການສືບຕໍ່ຂອງ Spring Thunder, ຫລັງຈາກນັ້ນການແຂ່ງຂັນໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງເລົ່າ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຈັດຂື້ນໂດຍການປຽບທຽບກັບລະດູໃບໄມ້ປົ່ງເລີ່ມຕົ້ນ.

ການແຂ່ງຂັນແລ່ນປະເພດດຽວກັນແມ່ນມີໃຫ້:

  • ແລ່ນມາຣາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ 21,1 ກິໂລແມັດ. ນີ້ແມ່ນຕົ້ນຕໍຂອງ Fall Thunder Run. ໃນໄລຍະທາງ, ອາຫານແລະໂຕະກິນນ້ ຳ ດື່ມໄດ້ຖືກຈັດຂື້ນ. ການ ກຳ ນົດເວລາແມ່ນເຮັດໂດຍລະບົບ MYLAPS ProChip. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມເວລາແລະ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ online.
  • ການແຂ່ງຂັນດາວທຽມ 10 ກິໂລແມັດ
  • ແຂ່ງ 5 ກິໂລແມັດ ສຳ ລັບເດັກຍິງແລະແມ່ຍິງ
  • ການແຂ່ງຂັນ 1 ກິໂລແມັດ ສຳ ລັບເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 12 ປີ.

ສະຖານທີ່

ສະຖານທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນສວນ Meshchersky, ຕັ້ງຢູ່ນະຄອນຫຼວງມົດສະກູນອກຖະ ໜົນ ແຫວນກູ.

Grom 10k

ເຫດການດັ່ງກ່າວໄດ້ຈັດຕັ້ງແຕ່ປີ 2014. ຕາມປະເພນີ, ມັນເກີດຂື້ນໃນຕົ້ນເດືອນກັນຍາໃນມື້ຂອງນະຄອນມົສກູ. ຈັດແຈງອາຫານຫລັງຈາກເລີ່ມຕົ້ນ, ອາຫານທະເລຂອງສປປລກັບຊີ້ນແລະຊາ.

ສະຖານທີ່

ບັນດາຜູ້ຈັດງານໄດ້ສະ ເໜີ ໃຫ້ພະຍາຍາມໃຊ້ມືຂອງພວກເຂົາໃນງານມະຫະ ກຳ ກິລາໂອລິມປິກທີ່ມີຊື່ສຽງ, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃນເຂດ Krylatskoye. ເສັ້ນທາງປູຢາງອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 2000 ຄົນເລີ່ມຕົ້ນ.

ໄລຍະທາງ

ມີໄລຍະທາງພຽງແຕ່ 10 ກິໂລແມັດເທົ່ານັ້ນ. ຂ້ອນຂ້າງຍາກ, ຍ້ອນວ່າເສັ້ນທາງດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຊື່ສຽງຍ້ອນການຂຶ້ນແລະສືບເຊື້ອສາຍມາດົນ. ໂດຍວິທີທາງການ, ທັດສະນະທີ່ຍອດຢ້ຽມຂອງເມືອງແລະສະລັບສັບຊ້ອນກິລາ Krylatskoye ເປີດຂຶ້ນຈາກຈຸດສູງສຸດຂອງມັນ.

ການແລ່ນ Grom

ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມນິຍົມຂອງການບັນເທິງທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວນີ້ເປັນ "ການແລ່ນຕາມເສັ້ນທາງ", ມັນໄດ້ຖືກຕັດສິນໃຈຈັດຕັ້ງການແລ່ນ Grom Trail. ງານມະຫະ ກຳ ນັດພົບຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນປີ 2016. ຄວາມຫນ້າແປກແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເສັ້ນທາງດັ່ງກ່າວແລ່ນຜ່ານເຂດພູສູງ.

ສະຖານທີ່

ປີນີ້ທາງເລືອກໄດ້ຕົກໃສ່ Anapa. ຜູ້ຈັດງານໄດ້ສະ ເໜີ ແນວຄວາມຄິດຂອງການແລ່ນລະຫວ່າງການຕັ້ງຖິ່ນຖານ, Anapa - Abrau-Dyurso. ສະຖານທີ່ຈະບໍ່ປ່ຽນແປງໃນປີ ໜ້າ.

ໄລຍະທາງ

ການແຂ່ງຂັນມີສາມໄລຍະທາງຄື:

  • 5 ກິໂລແມັດ
  • 37 km
  • 5 ກິໂລແມັດ
  • ແລ່ນຟຣີທົ່ວໄປ 5 ກິໂລແມັດ

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມກວມເອົາໄລຍະທາງຕາມເສັ້ນທາງລຽບຕາມເປີ້ນພູ. ໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ, ທ່ານສາມາດຊົມເຊີຍທິວທັດທີ່ສວຍງາມ. ໄປທີ່ນີ້

3Grom triathlon

Triathlon ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປະເພດທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດຂອງໂຄງການໂອລິມປິກ, ສະນັ້ນທີມງານ 3sport ບໍ່ໄດ້ຜ່ານມັນໄປ. ມີ 3G triathlon ຕັ້ງແຕ່ປີ 2011.

ສະຖານທີ່

ເມືອງຂອງມົສກູໃນອານາເຂດຂອງສູນອົບຮົມ Krylatskoye. ເວທີລອຍນໍ້າ - ຄອງແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບ - ເສັ້ນທາງລົດຖີບໂອລິມປິກ, ແລ່ນ - ລ່ອງຄອງຄອງ.

ໄລຍະທາງ

ມີສອງປະເພດຂອງເຫດການໃນໂປແກຼມ 3G triathlon, ເຊິ່ງແຕກຕ່າງກັນພຽງແຕ່ໃນໄລຍະເວລາເທົ່ານັ້ນ:

  • ການແຂ່ງຂັນກີລາໂອລິມປິກ 3Grom. ລອຍນໍ້າ - 750 ມ, ຂີ່ຈັກຍານ - 20 ກິໂລແມັດ, ແລ່ນ - 5 ກິໂລແມັດ.

Command Grom Relay

ລາງວັນແມ່ນມອບໃຫ້ທີມທີ່ມີເຖິງ 5 ຄົນ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງໃນທີມ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມບໍ່ມີສິດທີ່ຈະແລ່ນສອງໄລຍະຕິດຕໍ່ກັນ.

ການມອບໂອນຕ້ອງເກີດຂື້ນໃນພື້ນທີ່ມອບໂອນ. ຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ Grom Relay ເກີດຂຶ້ນໃນປີ 2016. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນສົ່ງຕໍ່ແລະດາວທຽມ.

ສະຖານທີ່

ການແຂ່ງຂັນແມ່ນຈັດຂື້ນໃນວົງຈອນວົງຈອນຂະ ໜາດ ນ້ອຍໃນ Krylatskoye.

ໄລຍະທາງ

  • ຜ່ອນຍາວ 5 x 4.2 km = 21.1 km
  • ການແຂ່ງຂັນດາວທຽມ - 21.1 ກມ

ອົງການຈັດຕັ້ງ

ຜູ້ຈັດຊຸດ Grom ແມ່ນ 3sport. ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນປີ 2010 ໂດຍນັກກິລານັກສມັກເລ່ນ Mikhail Gromov ແລະ Maxim Buslaev.

ພວກເຂົາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນລະດັບສາກົນຕ່າງໆໃນການແລ່ນ, ແລ່ນສະກີ, ຂ້າມນໍ້າ, ແລ່ນຂ້າມແລະຂີ່ລົດຖີບ. ປະສົບການທີ່ສະສົມໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາຈັດການແຂ່ງຂັນພາຍໃນປະເທດຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນທີ່ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນ.

ການກຸສົນ

ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ Grom, ທຸກໆຄົນສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນກອງທຶນຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອແກ່ປະຊາຊົນທີ່ເປັນໂຣກຮ້າຍແລະຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາ. ຫຼັງຈາກການແຂ່ງຂັນ, ຜູ້ຈັດງານຈະໂອນ ຈຳ ນວນເງີນທີ່ແນ່ນອນໄປສູ່ພື້ນຖານການກຸສົນ:

  • ມູນນິທິ Sunflower
  • ມູນນິທິ Konstantin Khabensky
  • ມູນລະນິທິສາຍຊີວິດ

ມີສ່ວນຮ່ວມແນວໃດ?

ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະເຂົ້າເປັນສະມາຊິກ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການ:

  1. ສຳ ເລັດການລົງທະບຽນ online ຜ່ານເວັບໄຊທ໌ຂອງຜູ້ຈັດງານ.
  2. ຈ່າຍຄ່າເຂົ້າຮ່ວມ. ວິທີການຈ່າຍເງິນ: ບັດທະນາຄານ.

ຈຳ ນວນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແມ່ນມີ ຈຳ ກັດ (ຕົວເລກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບເຫດການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ). ຖ້າບາງເຫດຜົນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ເງິນຈະບໍ່ຖືກສົ່ງຄືນ.

ຄຳ ຕິຊົມຈາກຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ

ຄວາມແປກໃຈທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ. ຂ້ອຍແລ່ນໄດ້ 10 ກິໂລແມັດ. ການແຂ່ງຂັນແມ່ນຫຼັງຈາກແລ່ນມາລາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ຈຸດສະ ໜອງ ນໍ້າໄດ້ ໝົດ. ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປ, ຂ້ອຍມັກການຈັດຕັ້ງ. ສະຖານທີ່ແລະການຕິດຕາມແມ່ນດີເລີດ))

ຂອບໃຈຫຼາຍໆກັບຜູ້ຈັດງານ. ເຫດການຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນການແຂ່ງຂັນກິລາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເປັນເຫດການທີ່ ໜ້າ ຈົດ ຈຳ ທີ່ມີທະເລໃນແງ່ບວກ!

ຂ້ອຍຈື່ Thunder ທຳ ອິດ. ປີ 2010 ປີ. ເສື້ອຍືດປົກກະຕິ, ສີຂາວ - ຕົວອັກສອນສີ ດຳ, ຝ້າຍ. ສຳ ລັບຕົວເອງ, ຂ້ອຍບໍ່ເຫັນເຫດການພິເສດທີ່ໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍຈາກທຸກຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບ. ແຕ່ລົດຊາດແລະສີສັນ ... ຂ້ອຍເຂົ້າຮ່ວມ 3 ຄັ້ງ, ພໍແລ້ວ.

Vovan ແລະຂ້ອຍກໍ່ໄດ້ລົງທະບຽນ. ຕັດສິນໃຈ - ແລ່ນ. ແລະມັນມີຄ່າເທົ່າໃດ: 1000 ຫລື 1500, ມັນບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງ. ຈ່າຍຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ. ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ບໍ່ມີເອກະສານອ້າງອີງໃດໆ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ສຸຂະພາບ, ກຽດສັກສີ)

ການແຂ່ງຂັນແລ່ນມາຣາທອນ "ດູໃບໄມ້ລົ່ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ" ເຄິ່ງ ທຳ ອິດໄດ້ຈັດຂຶ້ນຢູ່ Luzhniki ໃນວັນທີ 4 ສິງຫານີ້. ເຫດການດັ່ງກ່າວແມ່ນເຮັດໃຫ້ປະລາດໃຈ. ແນ່ນອນ, ຈາກຊື່ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າການແລ່ນມາລາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຄາດວ່າຈະເກີດຂື້ນໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ. ແຕ່ວ່າມັນຍັງເຢັນ, ແຕ່ວ່າຮ້ອນກວ່າຫຼາຍ)

ການແຂ່ງຂັນຊຸດ Grom ປະກອບມີການແຂ່ງຂັນກິລາປະເພດຕ່າງໆຄື: ແລ່ນ, ລອຍນໍ້າ, ຂີ່ສະກີຂ້າມປະເທດ, ຂີ່ລົດຖີບ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາທາງເລືອກ ສຳ ລັບການຈັດຕັ້ງການພັກຜ່ອນທີ່ຫ້າວຫັນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ.

ລາວສະເຫນີໃຫ້ພະຍາຍາມໃຊ້ມືຂອງລາວໃນງານແຂ່ງຂັນກິລາ ໃໝ່, ບໍ່ແມ່ນຈັດຂື້ນໃນເມື່ອກ່ອນ. ໂດຍການຈ່າຍຄ່າເຂົ້າຮ່ວມ, ທ່ານ ກຳ ລັງເຂົ້າຮ່ວມໃນການກຸສົນ.

ທ່ານບໍ່ຄວນປະຫຍັດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຊື້ອຸປະກອນແລະໄປເລີ່ມຕົ້ນ!

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

Usain Bolt ແລະສະຖິຕິໂລກຂອງລາວໃນໄລຍະຫ່າງ 100 ແມັດ

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

ວິທີການຊອກຫາ UIN TRP ຂອງເດັກໂດຍນາມສະກຸນ: ວິທີການຊອກຫາເລກ UIN ຂອງທ່ານໃນ TRP

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ຫນ້າກາກການຝຶກອົບຮົມ hypoxic

ຫນ້າກາກການຝຶກອົບຮົມ hypoxic

2020
ແທັບເລັດ Anabolic Amino 9000 ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ໂດຍ Olimp

ແທັບເລັດ Anabolic Amino 9000 ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ໂດຍ Olimp

2020
Pasta ກັບໄກ່ແລະຜັກ - ສູດທີ່ມີຮູບຖ່າຍ

Pasta ກັບໄກ່ແລະຜັກ - ສູດທີ່ມີຮູບຖ່າຍ

2020
ຈຸ່ມໃສ່ແຖບທີ່ບໍ່ເທົ່າກັນ: ວິທີການຊຸກຍູ້ແລະເຕັກນິກ

ຈຸ່ມໃສ່ແຖບທີ່ບໍ່ເທົ່າກັນ: ວິທີການຊຸກຍູ້ແລະເຕັກນິກ

2020
ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີແຖບຍືດອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບ hips ແລະ butts

ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີແຖບຍືດອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບ hips ແລະ butts

2020
ທາດອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນໃສ່ກະດາດ Enteric - ການທົບທວນຄືນເສີມ

ທາດອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນໃສ່ກະດາດ Enteric - ການທົບທວນຄືນເສີມ

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
Burpee ໂດດສຸດກ່ອງ

Burpee ໂດດສຸດກ່ອງ

2020
ອຸ່ນຂຶ້ນກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ອຸ່ນຂຶ້ນກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ

2020
ພະລັງງານ Amino ໂດຍໂພຊະນາການທີ່ດີທີ່ສຸດ

ພະລັງງານ Amino ໂດຍໂພຊະນາການທີ່ດີທີ່ສຸດ

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta