.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

ກະດູກຫັກຂອງເພດຍິງ: ປະເພດ, ອາການ, ວິທີການປິ່ນປົວ

ກະດູກຫັກຂອງເພດຍິງຖືກຖືວ່າເປັນການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ລະບົບກ້າມເນື້ອແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນ. ອີງຕາມສະຖານທີ່ຂອງການລະເມີດຄວາມຊື່ສັດ, ຫຼາຍປະເພດຂອງການບາດເຈັບແມ່ນຖືກ ຈຳ ແນກ. ຈະມີອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ, ການເຄື່ອນທີ່ທີ່ຫຼຸດລົງ, ການຜິດປົກກະຕິແລະແຂນຂາສັ້ນ, ການສູນເສຍເລືອດຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ (ມີກະດູກຫັກ). ການບົ່ງມະຕິແມ່ນຈະແຈ້ງຂື້ນໂດຍໃຊ້ radiography. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ການກວດພາຍໃນຮ່ວມແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ MRI. ການຮັກສາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການແກ້ໄຂຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆ ສຳ ລັບການປະສົມທີ່ ເໝາະ ສົມຕື່ມອີກ.

ຂໍ້​ມູນ​ທົ່ວ​ໄປ

ກະດູກຫັກຂອງ Femur ເກີດຂື້ນຈາກຜົນກະທົບໂດຍກົງຫຼືລົ້ມລົງຢູ່ຂາ. ການບາດເຈັບດັ່ງກ່າວມີຫລາຍພາວະແຊກຊ້ອນ. ການບາດເຈັບແມ່ນເກີດຂື້ນໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ຂອງຊິ້ນສ່ວນດັ່ງນັ້ນໃນດ້ານການແພດພວກມັນຖືກຈັດປະເພດເປັນກະດູກຫັກ:

  • ຄໍ trochanteric ແລະ femoral (ກະດູກຂ້າງເທິງ);
  • diaphyseal (ຮ່າງກາຍຂອງກະດູກ);
  • distal (ສ່ວນລຸ່ມ).

ການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນກົນໄກການ ສຳ ຜັດ, ອາການ, ວິທີການປິ່ນປົວແລະການຄາດເດົາໃນການຟື້ນຟູ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດ

ກະດູກຫັກຂອງກະດູກໃຫຍ່ດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້, ສະນັ້ນການປິ່ນປົວສຸກເສີນຄວນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ. ຖ້າຫາກວ່າເຮືອຕ່າງໆໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍດ້ວຍກະດູກຫັກ, ກະດູກຂ້າງຈະຕ້ອງໃຊ້ຂ້າງເທິງບາດແຜເພື່ອຢຸດເລືອດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າສິ່ງນີ້ຕ້ອງໄດ້ເຮັດພຽງແຕ່ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນໂຣກ necrosis ຂອງເນື້ອເຍື່ອຈະເກີດຂື້ນ. ປື້ມບັນທຶກທີ່ຊີ້ບອກເວລາຖືກວາງໄວ້ພາຍໃຕ້ເຄື່ອງນຸ່ງ. ຖ້າບໍ່ມີເຈ້ຍ, ໃຫ້ຂຽນໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ໃນໂຮງ ໝໍ ພວກເຂົາສາມາດເອົາອອກໄປ.

ຂາຫັກຕ້ອງຖືກເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ນີ້ຈະປ້ອງກັນການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆ, ການມີເລືອດອອກເພີ່ມຂື້ນ. ກະດານທີ່ແຕກຫັກຫລືຊື່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ກັບຂາທັງ ໝົດ ຕັ້ງແຕ່ລຸ່ມລົງມາຫາຕີນຈາກຂ້າງນອກແລະດ້ານໃນຂອງແຂນຂາລຸ່ມ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຕີນບໍ່ຄວນແຂວນ. ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍແມ່ນຖືກວາງເທິງກະຕ່າແລະ ນຳ ສົ່ງໄປໂຮງ ໝໍ. ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ, ໃຫ້ຢາປິ່ນປົວແບບສະລົບ (Ibuprofen, Nurofen, Analgin, Paracetamol).

ກະດູກຫັກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ trochanteric ແລະກະດູກ femoral

ກະດູກຂາແມ່ນຫຼອດ. ຢູ່ໃນສ່ວນເທິງຂອງມັນແມ່ນຫົວ, ເຊິ່ງເຂົ້າໄປໃນຮູຂອງກະດູກທ້ອງ, ປະກອບເປັນກະດູກສະໂພກ. ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຫົວມີ septum ບາງໆ - ຄໍ. ມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍໃນມຸມ. ໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ມີ protrusions - ເປັນນໍ້າລາຍຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະໃຫຍ່. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜົນກະທົບມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຂົງເຂດເຫຼົ່ານີ້.

ສາເຫດຂອງກະດູກຫັກ

ການບາດເຈັບຂອງຜູ້ສູງອາຍຸສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມັກຈະເຫັນໃນເວລາເຖົ້າແກ່. ນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໂດຍການເປັນໂຣກກະດູກພຸນແລະສຽງກ້າມ. ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ມຸມລະຫວ່າງຄໍແລະຮ່າງກາຍຂອງກະດູກແມ່ນຄົມຊັດກ່ວາຜູ້ຊາຍ, ແລະຄໍຕົວມັນເອງຈະອ່ອນກວ່າ. ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວນີ້, ການບາດເຈັບຈິ່ງມັກຈະເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ.

ກະດູກຫັກຂອງ Trochanteric ເກີດຂື້ນຍ້ອນການບາດເຈັບໃນອຸບັດຕິເຫດ, ການລົ້ມ, ການສຸກເສີນ, ໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນກິລາ. ດ້ວຍອາຍຸ, ການບາດເຈັບຂອງສະໂພກສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະສະດຸດລົ້ມ, ການຍົກຍ້າຍຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍໄປຫາ ໜຶ່ງ ຂາ.

© rob3000 - stock.adobe.com

ອາການເສຍຫາຍ

ກະດູກຫັກ femur ແມ່ນສະເຫມີໄປພ້ອມດ້ວຍອາການເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ເຊິ່ງສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບໂດຍຢາເສບຕິດເທົ່ານັ້ນ. ການບາດເຈັບຕໍ່ປາກມົດລູກແລະໂຣກຜີວແດງທີ່ສະແດງອອກໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ການບາດເຈັບຕໍ່ຄໍ femoral ແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດປານກາງຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍແລະຮ່ອງ. ໃນເວລາທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ຮູ້ສຶກບໍລິເວນກະດູກຫັກບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ, ຮູ້ສຶກເຈັບປວດ. ມີອາການບວມຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ແຕ່ບໍ່ມີຮອຍແຕກ.

ກະດູກຫັກຂອງ trochanteric ແມ່ນສະແດງໂດຍການເຄື່ອນທີ່ຂອງແຂນຂາ ໜ້ອຍ ລົງ. ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຄົມ, ເມື່ອມີອາການເຈັບແສບບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້, ເສັ້ນເລືອດຝອຍສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ໃນບ່ອນທີ່ມີການບາດເຈັບ, ອາການຄັນຈະແຈ້ງຂື້ນ.

ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ພາກສ່ວນເທິງຂອງ femur, ມີການຫັນປ່ຽນຂາທີ່ຖືກກະທົບໄປທາງນອກ, ຄວາມສັ້ນແລະ“ ໂຣກສົ້ນຕີນຕິດ” - ຄວາມບໍ່ສາມາດຍົກສູງຂື້ນໃນທ່າທີ່ສູງ.

ກົນລະຍຸດການຮັກສາ

ຄໍ femoral ບໍ່ໄດ້ຖືກປົກຄຸມດ້ວຍ periosteum, ສະນັ້ນມັນຈະເລີນເຕີບໂຕຮ່ວມກັນບໍ່ດີ. ການສະ ໜອງ ເລືອດແມ່ນກີດຂວາງ, ຊິ້ນສ່ວນກາຍເປັນເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ ໜາ ແໜ້ນ ໃນໄລຍະເວລາ. ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສູງກວ່າ, ການຄາດຄະເນການປະສົມທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກໍ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ຄວາມພິການມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກການປິ່ນປົວໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ.

protuberances trochanteric ແມ່ນສະຫນອງໄດ້ດີກັບເລືອດ, ແລະຮູບແບບ callus ຢ່າງໄວວາໃນການບາດເຈັບ. ຄວາມເສຍຫາຍໃນສ່ວນນີ້ຈະຫາຍດີໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດດ້ວຍການຮັກສາທີ່ດີ. ອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ດ້ວຍຊິ້ນສ່ວນທີ່ຖືກຍົກຍ້າຍຫຼາຍໆບ່ອນ.

ກົນລະຍຸດຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກຄັດເລືອກໂດຍນັກຜ່າຕັດ, ໂດຍອີງຕາມລະດັບຄວາມເສຍຫາຍແລະອາຍຸຂອງຄົນເຈັບ. ສຳ ລັບກະດູກຫັກໃນກະດູກສັນຫຼັງ, ການຜ່າຕັດແມ່ນຕ້ອງການ. ການຕ້ານທານກັບວິທີການນີ້ແມ່ນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອແລະອາຍຸແກ່. ການນອນພັກຜ່ອນດົນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນໃນຮູບແບບຂອງ bedsores, ໂຣກປອດບວມ, ແລະໂຣກ thromboembolism. ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍສາມາດເຄື່ອນທີ່ໄດ້ໂດຍສົມທົບກັບແຂນຂາທີ່ຖືກບາດເຈັບ. ການແກ້ໄຂກະດູກທີ່ມີເລັບ trilobate ຫຼືກະດູກແຂນກະດູກແມ່ນຖືກປະຕິບັດ.

ສໍາລັບການກະດູກຫັກຂອງ trochanteric, ການກະຕຸ້ນກະດູກແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາສອງເດືອນ. ຕໍ່ໄປ, ແມ່ພິມ plaster ຖືກນໍາໃຊ້. ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກ້າວຂາທີ່ຖືກບາດເຈັບພາຍໃນ 4 ເດືອນ. ການປະຕິບັດງານ ສຳ ລັບການບາດເຈັບດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ໄລຍະການປິ່ນປົວສັ້ນລົງ. ໃນລະຫວ່າງການຜ່າຕັດ, ການສ້ອມແຊມແມ່ນ ດຳ ເນີນດ້ວຍເລັບສາມແຜ່ນ, ສະກູແລະແຜ່ນ. ຫຼັງຈາກ 6 ອາທິດ, ການໂຫຼດເຕັມຂາຈະຖືກອະນຸຍາດ.

ກະດູກຫັກ Diaphyseal

ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເພດຍິງແມ່ນປະກອບດ້ວຍການສູນເສຍເລືອດໃຫຍ່ແລະອາການຊshockອກທີ່ເຈັບປວດ.

ສາເຫດຂອງການບາດເຈັບ

ຄວາມເສຍຫາຍຂອງກະດູກເກີດຂື້ນຍ້ອນຜົນກະທົບ, ຫຼຸດລົງ, ໂຄ້ງ, ບິດ. ຄົນໃນໄວ ໜຸ່ມ ແລະໄວກາງຄົນແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເລື້ອຍໆ. ຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆປະກົດວ່າ, ເຊິ່ງດຶງກ້າມເນື້ອທີ່ຕິດກັບພວກມັນໄປໃນທິດທາງທັງ ໝົດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ້າຍຖິ່ນຖານຫລາຍຢ່າງ.

ອາການເສຍຫາຍ

ການຮ້ອງທຸກຕົ້ນຕໍຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກກະດູກຫັກຂອງ femur:

  • ຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ຢູ່ບ່ອນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ;
  • edema;
  • ຜິດປົກກະຕິຂອງຂາ;
  • ການເຄື່ອນໄຫວຜິດປົກກະຕິ;
  • ການສູນເສຍເລືອດ;
  • ຂາສັ້ນ;
  • ເຈັບຊumອກ.

© praisaeng - stock.adobe.com

ທິດທາງຕົ້ນຕໍຂອງການຮັກສາ

ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງອາການຊshockອກ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ໃຊ້ຢາແກ້ປວດແລະຢາ sedatives. ເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກການສູນເສຍເລືອດ, ມີການສົ່ງເລືອດ. ອີງຕາມການບາດເຈັບ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນຂອງກະດູກແລະເອົາຊິ້ນສ່ວນທີ່ມີຢູ່. ສຳ ລັບວິທີນີ້, ວິທີການແກ້ໄຂພາຍນອກ, ການເຈາະຮາດແວ, ແລະການຜ່າຕັດແມ່ນໃຊ້.

ຖ້າມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອຮ້າຍແຮງ, ຕິດເຊື້ອບາດແຜເປີດ, ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບບໍ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແທນການຜ່າຕັດ, ການຜ່າຕັດກະດູກແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດເປັນເວລາ 6-12 ອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ໃຊ້ປູນຂາວໃສ່ໄດ້ 4 ເດືອນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຂໍ້ຕໍ່ຂອງສະໂພກແລະຫົວເຂົ່າຍັງຄົງບໍ່ເຄື່ອນໄຫວເປັນເວລາດົນ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງພວກມັນ. ການປະຕິບັດງານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍຂອງຄົນເຈັບໄດ້ໄວຂຶ້ນແລະຫລີກລ້ຽງຈາກການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆເນື່ອງຈາກການບໍ່ສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້ດົນ. ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດແມ່ນຖືກປະຕິບັດໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ contraindications, ສະພາບສຸຂະພາບປົກກະຕິຂອງຄົນເຈັບ. ນີ້ໃຊ້ເຊືອກ, ແຜ່ນ, ເຂັມ.

© staras - stock.adobe.com

ກະດູກຫັກຫ່າງໄກ

ເພດຍິງຢູ່ທາງລຸ່ມມີການຂະຫຍາຍແລະປະກອບເປັນສອງແບບ - ພາຍໃນ, ພາຍນອກ. ຫນ້າດິນຂອງພວກເຂົາແມ່ນຕິດຕໍ່ກັບ tibia, kneecap, ປະກອບເປັນການຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າ.

ກະດູກຫັກຂອງ Condylar ເກີດຂື້ນຍ້ອນການຫຼຸດລົງຫຼືຜົນກະທົບຕໍ່ການຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າ, ບາງຄັ້ງກໍ່ປະກອບດ້ວຍການເຄື່ອນຍ້າຍຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆ. ຜູ້ສູງອາຍຸປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ກັບແບບບາງຢ່າງຫຼືທັງສອງດ້ານ. ການເຄື່ອນຍ້າຍຊິ້ນສ່ວນດ້ານເທິງແລະດ້ານຂ້າງແມ່ນລັກສະນະ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເລືອດຈະຖືກໃສ່ເຂົ້າໄປໃນກະດູກແຂນໃນລະຫວ່າງການບາດເຈັບ.

ອາການເຈັບ

ອາການປົກກະຕິຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເພດຍິງຕ່ ຳ:

  • ເຈັບເຂົ່າສ້ວຍ;
  • ຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງການເຄື່ອນໄຫວໃນແຂນ;
  • ການໃຄ່ບວມຂອງຮ່ວມກັນເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ;
  • deflection ຂອງຂາລຸ່ມອອກໄປຂ້າງນອກ (ມີກະດູກຫັກຂອງ condyle ພາຍນອກ) ຫຼືພາຍໃນ (ມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ condyle ພາຍໃນ).

ຄຸນລັກສະນະຂອງການປິ່ນປົວການບາດເຈັບທີ່ຫ່າງໄກ

ຫຼັງຈາກອາການສລົບ, ການເຈາະຂອງຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເສຍຫາຍໄດ້ຖືກປະຕິບັດ. ເລືອດທີ່ຖືກກັກຂັງຖືກດູດອອກ, ຢາຈະຖືກສີດເຂົ້າ. ຖ້າບໍ່ມີການເຄື່ອນຍ້າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ພິມປູນແມ່ນໃຊ້ຈາກຂໍ້ຕີນໄປຫາບໍລິເວນຮ່ອງໃນເວລາ 1-2 ເດືອນ, ຂື້ນກັບຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງການບາດເຈັບ. ຖ້າມີຊິ້ນສ່ວນ, ພວກມັນຖືກປຽບທຽບ, ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຖືກແກ້ໄຂດ້ວຍປູນ. ໃນເວລາທີ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະພັບຊິ້ນສ່ວນຂອງກະດູກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການປະຕິບັດງານແມ່ນຖືກປະຕິບັດ, ຊິ້ນສ່ວນແມ່ນຖືກແກ້ໄຂດ້ວຍສະກູ. ກ້າມເນື້ອກ້າມແມ່ນໃຊ້ຖ້າ ຈຳ ເປັນ.

ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ຫຼັກສູດການຟື້ນຟູໄດ້ຖືກປະຕິບັດ. ການຮັກສາກາຍະ ບຳ ບັດ, ການນວດ ບຳ ບັດ, ການ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍທີ່ດີ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍພິເສດຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນຂາທີ່ເປັນພະຍາດ.

ກະດູກຫັກຂອງສະໂພກແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາເຖົ້າແກ່. ທ່ານ ໝໍ ເລືອກເອົາວິທີການປິ່ນປົວຕ່າງໆຂື້ນກັບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບແລະລະດັບຄວາມເສຍຫາຍ. ການຟື້ນຟູຈະຍາວນານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນມັນຢູ່ໃນໂຮງ ໝໍ ແລະສືບຕໍ່ຢູ່ເຮືອນ.

ເບິ່ງວີດີໂອ: Voici Quelque Chose qui Vous Maintient en Forme Même Après 99 ans:voici Comment et Pourquoi? (ພຶດສະພາ 2025).

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

ວິທີການເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງລະບົບຫາຍໃຈໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ?

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

ອອກກໍາລັງກາຍ Sledgehammer

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ເຈນພະລັງງານ - ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍ

ເຈນພະລັງງານ - ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍ

2020
ສູດເຮັດສະຫຼັດໄຂ່ Quail

ສູດເຮັດສະຫຼັດໄຂ່ Quail

2020
ເຈົ້າສາມາດກິນອາຫານໄດ້ຫຼັງຈາກ 6 ໂມງແລງບໍ?

ເຈົ້າສາມາດກິນອາຫານໄດ້ຫຼັງຈາກ 6 ໂມງແລງບໍ?

2020
ກ້າມເນື້ອໃດທີ່ເຮັດວຽກໃນເວລາແລ່ນແລະກ້າມເນື້ອໃດເວລາແລ່ນ

ກ້າມເນື້ອໃດທີ່ເຮັດວຽກໃນເວລາແລ່ນແລະກ້າມເນື້ອໃດເວລາແລ່ນ

2020
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າທ່ານມີບາດເຈັບແລ່ນ

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າທ່ານມີບາດເຈັບແລ່ນ

2020
Pycnogenol - ມັນແມ່ນຫຍັງ, ຄຸນສົມບັດແລະກົນໄກການປະຕິບັດຂອງສານ

Pycnogenol - ມັນແມ່ນຫຍັງ, ຄຸນສົມບັດແລະກົນໄກການປະຕິບັດຂອງສານ

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
Skyrunning - ລະບຽບວິໄນ, ກົດລະບຽບ, ການແຂ່ງຂັນ

Skyrunning - ລະບຽບວິໄນ, ກົດລະບຽບ, ການແຂ່ງຂັນ

2020
ນາງ Katherine Tanya Davidsdottir

ນາງ Katherine Tanya Davidsdottir

2020
ສູດເຂົ້າ ໜົມ ປັງນົມ

ສູດເຂົ້າ ໜົມ ປັງນົມ

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta