ການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນປະສາດ: ອາການ, ລະດັບ, ການຮັກສາ * ເສັ້ນເລືອດ

ໃນເວລາທີ່ເສັ້ນດ່າງຂອງສ່ວນປະກອບຖືກຍືດອອກ, ເສັ້ນໃຍ collagen ຈະຖືກ ທຳ ລາຍບາງສ່ວນ, ເຊິ່ງຮັບປະກັນ ຕຳ ແໜ່ງ ຂາທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຂາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກະດູກຂ້າງໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂາ. ມຸມສູງສຸດແລະຂະ ໜາດ ຂອງຄວາມແຕກຕ່າງກັນຂອງສະໂພກແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກມັນ. ການບາດເຈັບເກີດຂື້ນເມື່ອ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງຂາປ່ຽນໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປກັບເສັ້ນເອັນແລະເກີນຂີດ ຈຳ ກັດທີ່ອະນຸຍາດ ສຳ ລັບການປ່ຽນຄວາມຍາວ.

ຜົນ ສຳ ເລັດຂອງການຟື້ນຟູຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບການໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະວິທີການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນ.

ອາການຕ່າງໆ

ໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງກາຍເປັນການອອກສຽງ ໜ້ອຍ ລົງຕາມການເວລາ. ບາງຄັ້ງມັນຫາຍໄປຫມົດແລະປະກົດຂື້ນໃນເວລາທີ່ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງສະໂພກປ່ຽນແປງ. ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບລະດັບຂອງຄວາມເສຍຫາຍ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງການຮ່ວມຂອງສະໂພກແມ່ນມີ ຈຳ ກັດຢ່າງຮຸນແຮງ, ມີອາການບວມໃຫຍ່, ມີເນື້ອເຍື້ອທີ່ປາກົດຢູ່ບໍລິເວນ ລຳ ໄສ້. ເສັ້ນເລືອດໃນພາຍໃນແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງອຸນຫະພູມໃນທ້ອງຖິ່ນກໍ່ເປັນໄປໄດ້. ໂຣກອາການເຈັບແມ່ນຍັງມີຢູ່ໃນເວລາພັກຜ່ອນ.

ປະລິນຍາ

ຂື້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມເສຍຫາຍ (ຈຳ ນວນເສັ້ນໃຍທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍ), ການຍືດເສັ້ນໃຍສ່ວນປະກອບສາມາດ:

ທໍາອິດແມ່ນວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີທີ່ອ່ອນເພຍເມື່ອສະໂພກຍ້າຍໄປ. ໃນສະພາບທີ່ງຽບສະຫງົບ, ພວກມັນບໍ່ປາກົດຕົວໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ. ການປະຕິບັດຮ່ວມກັນແມ່ນບໍ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງ.
ອັນທີສອງ, ມີອາການເຈັບປວດທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍຂື້ນ, ເຊິ່ງ ຈຳ ກັດການເຄື່ອນໄຫວເລັກນ້ອຍ. ອາດຈະຖືກປະກອບດ້ວຍໂຣກເນື້ອງອກແລະເປັນໂລກເລືອດຈາງ.
ອັນທີສາມ, ມີຄວາມເຈັບປວດຄົງທີ່, ຮຸນແຮງ. ໃນພື້ນທີ່ຂອງຄວາມເສຍຫາຍ, ການໃຄ່ບວມແລະ hematomas ເກີດຂື້ນ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ການບາດເຈັບມັກຈະຖືກປະສົມໂດຍກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນຮ່ອງ. ຂາບາງສ່ວນຫລືສູນເສຍ ໜ້າ ທີ່ຂອງມໍເຕີແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ອາການຕ່າງໆແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການຕິດຕໍ່ຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ເສີຍຫາຍ, ເຊິ່ງມີລັກສະນະເພີ່ມເຕີມໂດຍການເຄື່ອນທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງການຮ່ວມຂອງສະໂພກ.

ການວິນິດໄສ

ມີອາການເຈັບຊ້ ຳ ບາງຫາປານກາງ, ອາການທີ່ອອກສຽງສາມາດບົ່ງມະຕິ sprains ຂອງເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການສຶກສາເຄື່ອງມືເພີ່ມເຕີມແມ່ນໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼັງຈາກເກີດເປັນກະດູກຫັກແລະຕົກ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ສາເຫດຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສາຍພັນອາດຈະເປັນກະດູກຫັກຂອງສະໂພກຫລືການເຄື່ອນທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ເພື່ອໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງກ່ຽວກັບການບົ່ງມະຕິ, fluoroscopy ຂອງສະຖານທີ່ບາດເຈັບແມ່ນເຮັດແລ້ວ.

ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ການເກີດຂື້ນຂອງ hematomas ພາຍໃນແລະ hemorrhages ໃນແຄບຊູນຮ່ວມ. ການປະກົດຕົວຂອງພາວະແຊກຊ້ອນເຫລົ່ານີ້ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍໃຊ້ພາບຖ່າຍພາບສະທ້ອນແສງແມ່ເຫຼັກ (MRI) ຫຼືຄອມພີວເຕີ tomography (CT).

ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດ

ດ້ວຍການຂະຫຍາຍໃນລະດັບໃດກໍ່ຕາມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວາງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໃນພື້ນທີ່ຮາບພຽງແລະຮັບປະກັນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງຂາທີ່ຖືກບາດເຈັບ - ວາງເຄື່ອງກິ້ງທີ່ອ່ອນໆທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸເສດພາຍໃຕ້ກະດູກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ ນຳ ໃຊ້ຜ້າພັນແຜທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຈາກຜ້າພັນແຜຫຼືວັດສະດຸ ໜາ ແໜ້ນ ທີ່ ເໝາະ ສົມກັບບໍລິເວນຂອງສະໂພກ. ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ, ໃຊ້ວັດຖຸທີ່ເປັນຫວັດເປັນປະ ຈຳ ຫລືບີບລົງໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນຮ່ອງກາຍເປັນຫວັດເປັນເວລາດົນເພື່ອປ້ອງກັນການລະບາຍຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນໃກ້ຄຽງ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ, ໃຫ້ຢາແກ້ປວດ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ໂດຍມີອາການສ້ວຍແຫຼມແລະມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດ ligament ຫຼືການກະດູກຫັກຂອງຄໍ femoral, ການບໍ່ສົມບູນແບບດ້ວຍການແຍກຫຼືວັດສະດຸອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.

ເພື່ອໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງກ່ຽວກັບການບົ່ງມະຕິແລະຈຸດປະສົງຂອງການປິ່ນປົວ, ຜູ້ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຕ້ອງໄດ້ສົ່ງໄປສະຖາບັນການແພດຢ່າງຮີບດ່ວນ.

ການຮັກສາ

ເຖິງແມ່ນວ່າການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍຕໍ່ເນື້ອງອກໃນສ່ວນປະກອບ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາແບບອະນຸລັກຈົນກວ່າຈະມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່. ສໍາລັບສິ່ງນີ້, ຢາຂີ້ເຜິ້ງຕ້ານການອັກເສບແລະຂີງແມ່ນໃຊ້. ການປິ່ນປົວແມ່ນ ດຳ ເນີນຢູ່ເຮືອນຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍພື້ນຖານຄົນເຈັບ. ການຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມທີ່ເກີດຂື້ນພາຍໃນ 7-10 ມື້.

ມີ sprains ຂອງລະດັບທີສອງ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຫຼືບາງສ່ວນຂອງຂາທີ່ຖືກບາດເຈັບແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 2-3 ອາທິດ. Kinesio taping or splint fixation is performed based on ຄວາມຮຸນແຮງຂອງການບາດເຈັບ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ມີພຽງແຕ່ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງໄມ້ຄ້ ຳ ໂດຍບໍ່ມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂາທີ່ຖືກບາດເຈັບ.

ຫຼັງຈາກການ ກຳ ຈັດການອັກເສບແລະການອັກເສບ (ຫຼັງຈາກ 2-3 ມື້), ຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (UHF, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແມ່ເຫຼັກ) ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເລັ່ງຂະບວນການຂອງການຟື້ນຟູ ligament. ເພື່ອປັບປຸງລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະກ້າມເນື້ອ, ກ້າມແລະຂາກ້າມແມ່ນໄດ້ຮັບການນວດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແມ່ນຖືກປະຕິບັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນຊີແລະຈຸລິນຊີ. ການຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນດ່າງໃຊ້ເວລາ 3 ອາທິດຫລືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.

ການຮັກສາໂລກສະເກັດໃນລະດັບທີສາມແມ່ນປະຕິບັດໃນສະຖານະການທາງສະຖານີ, ດ້ວຍການບໍ່ສົມບູນຂອງຂໍ້ຕໍ່ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ, ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສະເຕີຣອຍແລະຢາບັນເທົາອາການເຈັບແມ່ນໃຊ້. ບັນດາກໍລະນີຮ້າຍແຮງອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຫຼືຜ່າຕັດກະດູກແຂນຂາ.

ໄລຍະການຟື້ນຟູແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມສັບສົນຂອງການບາດເຈັບແລະວິທີການປິ່ນປົວ. ມັນສາມາດມີອາຍຸແຕ່ ໜຶ່ງ ເຖິງຫຼາຍເດືອນ.

ສຳ ລັບການສີດພົ່ນອ່ອນໆຫາປານກາງ, ວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມແລະອັກເສບ, ບັນເທົາອາການເຈັບ, ແລະປັບປຸງສຽງກ້າມແລະເສັ້ນເລືອດ. ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ສູດທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວແລະທ່ານຕ້ອງລະວັງກ່ຽວກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຮັກສາປິ່ນປົວໃນອິນເຕີເນັດ.

ການຟື້ນຟູ

ການຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງການຮ່ວມກັນຂອງສະໂພກຫຼັງຈາກ sprain ລະດັບທີສອງຫຼືທີສາມແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນອອກ ກຳ ລັງກາຍງ່າຍໆທັນທີຫຼັງຈາກ ກຳ ຈັດອາການບວມແລະເຈັບ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ ດຳ ເນີນການຮຽນ ທຳ ອິດພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ຄວາມກວ້າງຂວາງແລະ ຈຳ ນວນການຄ້າງຫ້ອງຂອງການເຄື່ອນໄຫວຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ.

ທັນທີທີ່ຂາພ້ອມທີ່ຈະຮອງຮັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຍ່າງ. ຫນ້າທໍາອິດທີ່ມີ crutches ແລະສະຫນັບສະຫນູນຕີນບາງສ່ວນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມການໂຫຼດໃຫ້ເຕັມຂື້ນ. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຄວນປະຖິ້ມໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ, ເລີ່ມຕົ້ນຍ່າງແລະເຮັດຂີ້ກະເດືອນເບົາ. ທ່ານຄວນປ່ຽນໄປໃຊ້ແລ່ນ, ເຮັດປອດແລະໂດດພຽງແຕ່ຫລັງຈາກເຮັດໃຫ້ ligaments ແລະເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຮອບສົມບູນ.

ການ ບຳ ບັດແລະການນວດເພື່ອສົ່ງເສີມການສືບພັນຢ່າງໄວວາຂອງເສັ້ນໃຍ collagen ແລະການຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງມໍເຕີຂອງຂາ.

ການປ້ອງກັນ

sprains Inguinal ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດໃນຄົວເຮືອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆເມື່ອຫຼີ້ນກິລາ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມເສຍຫາຍດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ແລະຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງຄວາມເສຍຫາຍຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ງ່າຍດາຍ:

ອົບອຸ່ນຢູ່ສະ ເໝີ ກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ຮັກສາສຽງກ້າມ, ຄວາມຍືດເຍື້ອຂອງເສັ້ນໃຍແລະຂໍ້ຕໍ່ກ້າມເນື້ອອ່ອນໆດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນ.
ໃຊ້ຄາບອາຫານທີ່ສົມດຸນເຊິ່ງຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ສຳ ລັບອົງປະກອບແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ.
ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວຢ່າງທັນເວລາແລະປິ່ນປົວການບາດເຈັບຈົນກ່ວາອະໄວຍະວະທີ່ເສຍຫາຍໄດ້ຮັບການເຮັດວຽກເຕັມທີ່.

ການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ແນ່ນອນຈະຕ້ອງມີຄວາມພະຍາຍາມແລະການລົງທືນໃນເວລາ, ແຕ່ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີມັນຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກການບາດເຈັບແລະຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບເປັນເວລາຫລາຍປີ.

ການຄາດຄະເນ

ໃນສະຖານະການຊີວິດ ທຳ ມະດາ, ເສັ້ນປະສາດສ່ວນປະກອບເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງການຮັກສາສະໂພກຢູ່ໃນທ່າປົກກະຕິແລະບໍ່ປະສົບກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ໃນກິລາ, ສະຖານະການແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ - ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫຼາກຫຼາຍໃນທິດທາງແລະຄວາມກວ້າງຂວາງມັກຈະບັງຄັບໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ຂອງສະໂພກເຮັດວຽກຈົນເຖິງຂີດ ຈຳ ກັດ ເຄື່ອງປະດັບ ligamentous ແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກອິດທິພົນຫຼາຍແລະແຫຼມ.

ຂະບວນການຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງສະຫນອງການປະຕິບັດການເຈັບປວດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະເຕັກນິກ. ຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກ sprains ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາດ້ວຍການອົບອຸ່ນທີ່ອ່ອນແອຫລືຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງພາລະທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງບໍ່ພຽງພໍຂອງຮ່າງກາຍຂອງນັກກິລາ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ ສຳ ລັບນັກສມັກເລ່ນແລະຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ນັກກິລາທີ່ມີຄວາມທະເຍີທະຍານຫຼາຍເກີນໄປ.

ທ່ານສາມາດຝຶກກິລາຢ່າງມີຄວາມສຸກແລະບໍ່ມີການບາດເຈັບຖ້າທ່ານເຮັດອາລົມອຸ່ນເຕັມ, ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຄູຝຶກແລະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ປອດໄພ.