BCAA
3K 0 08.11.2018 (ສະບັບປັບປຸງຄັ້ງສຸດທ້າຍ: 23.05.2019)
ແປ້ງ BCAA 5000 ຜົງເສີມໂພຊະນາການທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການເສີມກິລາທີ່ປະກອບດ້ວຍສາມອາຊິດ amino ທີ່ມີສາຍ ສຳ ຄັນ. ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດຖືກສັງເຄາະໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມັນເອງ, ສະນັ້ນ, ພວກມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕອບສະ ໜອງ ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍກັບອາຫານ.
ອັດຕາສ່ວນຂອງອາຫານເສີມໃນບັນດານັກກິລາໄດ້ຖືກອະທິບາຍບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍຄວາມສາມາດໃນການເລັ່ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງກ້າມເນື້ອ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຮ່າງກາຍໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມໂດຍຜ່ານລະບຽບການຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຫຼາຍ, ເພື່ອເພີ່ມການຜະລິດອິນຊູລິນ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນມີປະສິດທິພາບສູງໃນການປຸງແຕ່ງນ້ ຳ ຕານ. ການໃຊ້ BCAA 5000 ຜົງປົກກະຕິປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງປະຕິກິລິຍາ catabolic - ຂະບວນການຂອງການ ທຳ ລາຍເນື້ອເຍື່ອ, ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
ສ່ວນປະກອບ
ອາຫານເສີມກິລາ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ທີ່ສອດຄ່ອງກັບສະເກັດ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ (5 ກຣາມ) ປະກອບມີ:
- ສານ isoleucine 1,25 g;
- 1,25 g ຂອງ valine;
- ຂີ້ເລື່ອຍ 2.5 ກຣາມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບຍັງປະກອບມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ - ອາຊິດ citric, ລົດຊາດ, ອິນຊູລິນ, lecithin.
ຜົນກະທົບ
ກິລາເສີມ BCAA 5000 ຜົງກິລາ:
- ມັນມີຜົນກະທົບ anabolic ອອກສຽງເນື່ອງຈາກການຂົນສົ່ງຂອງອາຊິດ amino ໂດຍໄວກັບເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ.
- Neutralizes ຕິກິລິຍາ catabolic - ການກິນເສີມກິລາປ້ອງກັນການແຕກແຍກຂອງກ້າມ, ເຮັດໃຫ້ທາດສະສົມອາຊິດ amino ຊະນິດຂື້ນ, ເຊິ່ງຜົນຈາກການລະລາຍຂອງໂມເລກຸນທາດໂປຼຕີນແມ່ນເປັນກາງ.
- ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນຢ່າງໄວວາເນື່ອງຈາກການເຜົາຜານອາຫານໃນທ້ອງຖິ່ນ. ບໍ່ຄືກັບກົດອະມິໂນອື່ນໆ, BCAAs ແມ່ນຖືກຕັບໂດຍຕັບ. ທາດປະສົມເຂົ້າໄປໃນກ້າມໂດຍກົງ, ບ່ອນທີ່ພວກມັນຖືກລວມເຂົ້າໃນໂມເລກຸນທາດໂປຼຕີນທີ່ເສຍຫາຍ, ການຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງເສັ້ນໄຍ.
- ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນໂດຍກະຕ່າຍເຮັດໃຫ້ມີການປຸງແຕ່ງນ້ ຳ ຕານ. ສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນເນື້ອເຍື່ອຍ່ອຍຊຶ່ງຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍບັນເທົາທຸກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນກິນອາຫານເສີມກິລາໃນລະຫວ່າງການກຽມຕົວ ສຳ ລັບການສະແດງກິລາ.
- ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຫາຍໃຈຂອງເຊນໂດຍການຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານ. ອາຊິດ amino ທີ່ ສຳ ຄັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວຍ່ອຍ ສຳ ລັບປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີສະເພາະ, ໃນໄລຍະທີ່ ATP, ໂມເລກຸນພະລັງງານຖືກຜະລິດ
- ເສີມຂະຫຍາຍການປະຕິບັດຂອງປະເພດອື່ນໆຂອງໂພຊະນາການກິລາ. ມັນມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມເນື້ອແລະການເຜົາຜານໄຂມັນເມື່ອປະສົມກັບໂປຣຕີນ whey.
- ສົ່ງເສີມການຜະລິດຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕເພີ່ມຂື້ນໂດຍການລ່ວງຫນ້າຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ມູກເນື່ອງຈາກວ່າມີທາດ leucine ທີ່ປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານເສີມກິລາ, ຜົນກະທົບນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບ anabolic.
- ການເພີ່ມສານອາຫານຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ຍ້ອນວ່າກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນຊ່ວຍໃຫ້ອົກຊີເຈນຕິດກັບເອໂມໂກໂມບິນແລະກ້າມເນື້ອ myoglobin. ຜົນກະທົບນີ້ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ hypoxia ເນື້ອເຍື່ອໃນໄລຍະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະເລັ່ງການ metabolism.
- ມັນຊ່ວຍໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນການຂາດທາດ glutamine, ເຊິ່ງບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ. ສານນີ້ເປັນຂອງກົດອະມິໂນ, ມັນເລັ່ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງກ້າມ, ສະກັດກັ້ນການຜະລິດ cortisol ໂດຍຕ່ອມ adrenal, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຕກແຍກຂອງເສັ້ນໃຍກ້າມ. ນອກຈາກນີ້, glutamine ແມ່ນພົວພັນກັບພູມຕ້ານທານພູມຕ້ານທານ. ກົດອະມິໂນໃນການເສີມກິລາສາມາດປ່ຽນເປັນ glutamine ເມື່ອມັນບໍ່ພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍ.
ການຕ້ອນຮັບແລະຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆ
ສານເສີມກິລາ BCAA 5000 ຜົງແນະ ນຳ ໃຫ້ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫລັງການຝຶກອົບຮົມຢູ່ໃນປ່ອງຢ້ຽມທາດໂປຣຕີນ - ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍເຂັ້ມຂຸ້ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຮັບປະທານໂປຣຕີນແລະຄາໂບໄຮເດຣດ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຝາກໄຂມັນໃນເນື້ອເຍື່ອຍ່ອຍ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຜົງສາມາດບໍລິໂພກກ່ອນນອນ.
ຈຳ ນວນອາຫານ - 1-5 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ຂື້ນກັບຄຸນນະພາບຂອງອາຫານ, ຄ່າພະລັງງານແລະຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ.
ສ່ວນ ໜຶ່ງ ເທົ່າກັບ ໜຶ່ງ ຊິ້ນ - 5 ກຣາມຂອງອາຫານເສີມທີ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ, ນົມຫຼືເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ. ບໍລິມາດຂອງແຫຼວທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນ 150 ມລ. ຜົງຕ້ອງປະສົມຢ່າງລະອຽດຈົນກ່ວາລະລາຍ ໝົດ. ກ່ອນການແຂ່ງຂັນຫລືການສະແດງໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມແບບສຸມ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະລິມານປະລິມານໃນແຕ່ລະມື້, ເພາະວ່າໃນເວລານີ້ຮ່າງກາຍຕ້ອງການອາຊິດອາມິໂນເພີ່ມຂື້ນ.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນປືກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ສານປະສົມດັ່ງກ່າວ, ເພາະວ່າອິນຊູລິນໃນອາຫານເສີມອາດຈະຕ້ອງໄດ້ປັບຕົວໃນປະລິມານຢາທີ່ກິນ.
ບ່ອນໃດທີ່ຈະຊື້ອາຫານເສີມແລະມັນມີລາຄາເທົ່າໃດ?
ທ່ານຄວນຊື້ອາຫານເສີມກິລາໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ຊ່ຽວຊານ. ເມື່ອຊື້ດ້ວຍມືຫຼືຜ່ານຮ້ານຂາຍເຄື່ອງອອນລາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບເຄື່ອງປອມ, ເຊິ່ງດີທີ່ສຸດກໍ່ບໍ່ມີຜົນຫຍັງເລີຍ, ແລະຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
