ໂປຣຕີນ
3K 0 17.11.2018 (ສະບັບປັບປຸງຄັ້ງສຸດທ້າຍ: 12.05.2019)
Micellar casein ແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍການປຸງແຕ່ງນົມຢ່າງລະມັດລະວັງຜ່ານການຕອງ. ສານປະສົມນ້ ຳ ໜັກ ໂມເລກຸນສູງແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ຮັກສາໄວ້. Casein ພົບໃນຜະລິດຕະພັນນົມທຸກຊະນິດແລະເປັນ ໜຶ່ງ ໃນໂປຣຕີນທີ່ ສຳ ຄັນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Micellar Casein
ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ casein micellar ປະກອບມີ:
- ການດູດຊືມໄລຍະຍາວໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ໂດຍສະເລ່ຍ, ການເຊື່ອມໂຊມຂອງມັນຈະແກ່ຍາວເຖິງປະມານ 12 ຊົ່ວໂມງ. casein ຊະນິດນີ້ດີທີ່ສຸດໃນແງ່ຂອງການເປັນກາງຂອງກ້າມຊີ້ນກ້າມໃນເວລາກາງຄືນ.
- ລົດຊາດທີ່ແຊບແລະການລະລາຍຂອງນໍ້າທີ່ດີ.
- Lactose-free: ຜະລິດຕະພັນແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີເອນໄຊທີ່ບໍ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບການແບ່ງແຍກຜະລິດຕະພັນນົມ.
- ລະດັບຄວາມບໍລິສຸດສູງໂດຍບໍ່ມີການຮັກສາດ້ວຍອຸນຫະພູມສູງແລະສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເຕັກໂນໂລຢີດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ມີສານ casein ທີ່ມີຄຸນຄ່າສູງຍ້ອນການຮັກສາໂຄງສ້າງໂມເລກຸນ.
- ຄວາມສ່ຽງຕໍ່າຂອງການພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້.
ອາຫານເສີມກິລາແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບນັກກິລາມືອາຊີບແລະຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ.
ຄວາມແຕກຕ່າງຈາກທາດການຊຽມ caseinate
ທາດແຄວຊ້ຽມ caseinate ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນນົມ ທຳ ມະຊາດພ້ອມກັບ whey. ໃນເວລາທີ່ມັນຖືກໂດດດ່ຽວໃນການຜະລິດ, ການເຮັດຄວາມບໍລິສຸດທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນກໍ່ຈະເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການເພີ່ມສານອາດຈະມີທາດ lactose. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຕັກໂນໂລຢີຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການ ນຳ ໃຊ້ຕົວແທນທີ່ເປັນກາງ, ສະນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະຕິເສດບາງໂມເລກຸນ, ນັ້ນແມ່ນການ ທຳ ລາຍສົມບູນຫລືບາງສ່ວນຂອງໂຄງສ້າງ.
ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນສ່ວນປະກອບຂອງທາດໂປຼຕີນລະຫວ່າງ micellar casein ແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ຜູກດ້ວຍທາດການຊຽມ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທາດໂປຼຕີນທີ່ຖືກກັ່ນຕອງສູງມີປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນ - ການດູດຊຶມດົນກວ່າ. ຄຸນລັກສະນະນີ້ແມ່ນໃຊ້ໂດຍນັກກິລາໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມດົນ, ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະໃນເວລານອນ. ພາຍໃນ 12 ຊົ່ວໂມງ, casein micellar ແມ່ນແຕກແລະທາດໂປຼຕີນຖືກສົ່ງໄປຫາກ້າມ. ນີ້ຮັບປະກັນການຟື້ນຟູກ້າມເນື້ອທີ່ເສຍຫາຍແລະມີຄວາມເປັນກາງຂອງການແຍກເສັ້ນໃຍ.
ຂົງເຂດການ ນຳ ໃຊ້
casein Micellar ແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ. ອາຫານເສີມ ບຳ ລຸງກ້າມຊີ້ນໄດ້ດົນເຖິງ 12 ຊົ່ວໂມງ, ເຮັດໃຫ້ຈັງຫວະການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງພວກເຂົາດີຂື້ນ. ເພື່ອເພີ່ມມວນກ້າມເນື້ອ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຕອນກາງເວັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ອາຫານເສີມກິລາໃນຕອນກາງເວັນເພື່ອທົດແທນອາຫານ ໜຶ່ງ ຄາບຫລືເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວ.
ອາຫານເສີມຍັງຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນໃນເນື້ອເຍື່ອຍ່ອຍແລະສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. Casein ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລາທີ່ມັນເຂົ້າໄປໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ມັນ precipitates, enveloping ຝາຂອງກະເພາະອາຫານໄດ້. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຮັກສາອາຫານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
ອາຫານເສີມທີ່ກິນໄດ້ສາມາດທົດແທນອາຫານ ໜຶ່ງ ຄາບ. ການເສີມກິລາບໍ່ຄວນເປັນແຫລ່ງທາດອາຫານຊະນິດດຽວ. ຄາບອາຫານທີ່ປະກອບມີພຽງ casein ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກຂາດສານອາຫານ, ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ.
ເມື່ອສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມອາຫານເສີມ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ. ສານດັ່ງກ່າວຈະກະຕຸ້ນຕັບໄຕ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອິນຊູລິນ. ຮໍໂມນນີ້, ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດຂອງ somatotropin, ຮໍໂມນຂອງຕ່ອມນ້ໍາມັນກ່ອນທີ່ຈະເລັ່ງການປະຕິກິລິຍາ anabolic, ລວມທັງການເຜົາໄຂມັນ.
ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມການແຂ່ງຂັນ, ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງແລະອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງທາດໂປຼຕີນເພີ່ມຂື້ນ. ດ້ວຍການຂາດທາດໂປຼຕີນ, ປະຕິກິລິຍາຊຸດໂຊມເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຊະນະ ເໜືອ ການສັງເຄາະ.
ການກິນສານ micellar casein ແມ່ນໃຫ້ທາດໂປຼຕີນທີ່ໄດ້ຮັບສານເປັນປະ ຈຳ ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍກ້າມເນື້ອ.
ວິທີການບໍລິໂພກ casein micellar
ກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການກິນຢາ micellar casein ແມ່ນຂື້ນກັບຂໍ້ມູນເບື້ອງຕົ້ນຂອງນັກກິລາແລະວຽກທີ່ມີຢູ່.
ເພື່ອໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງ, ໃຫ້ກິນອາຫານເສີມກິລາ 35-40 g ໜຶ່ງ ຄັ້ງກ່ອນນອນ. ນີ້ປ້ອງກັນການລະລາຍຂອງທາດໂປຼຕີນໃນເວລາກາງຄືນ.
ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ປະລິມານ ໜຶ່ງ ຄາບແມ່ນຫຼຸດລົງມາເປັນ 15-20 g, ໃນຂະນະທີ່ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານເສີມ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ - ຕອນບ່າຍລະຫວ່າງອາຫານແລະຕອນແລງສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ. ທ່ານສາມາດປະສົມ casein ກັບເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າແລະຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆ, BCAA, ທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ແຍກອອກແລະເຂັ້ມຂຸ້ນ.
ໂພຊະນາການກິລາກັບ casein micellar
ບໍລິສັດໂພຊະນາການກິລາໃຫ້ບໍລິການເສີມ micellar casein ທີ່ຫລາກຫລາຍ.
- ມາດຕະຖານ ຄຳ 100% ຈາກບໍລິສັດອາເມລິກາ Optimum ໂພຊະນາການອັນດັບ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານເສີມທີ່ດີທີ່ສຸດ. ອາຫານເສີມແມ່ນຜະລິດດ້ວຍລົດຊາດຂອງຊັອກໂກແລັດ, ວານິລາ, cookies, ກ້ວຍ. ກະປcontainsອງປະກອບມີຜົງ 1.82 ກິໂລ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຊຸດ ໜຶ່ງ ແມ່ນຈາກ 2,000 ຫາ 2.500 ຮູເບີນ.
- ທາດໂປຼຕີນຈາກ Casein ໂດຍໂປຕີນທີ່ບໍລິສຸດຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຫຼາຍໆລົດຊາດ: ກ້ວຍ, ສະຕໍເບີຣີພ້ອມດ້ວຍຄີມ, ຊັອກໂກແລັດ, ນ້ ຳ ກ້ອນ. ສ່ວນປະກອບລວມມີເສັ້ນໃຍທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ເຕັມ. ຊຸດ ໜຶ່ງ ມີລາຄາ 1,500 ຮູເບີນໂດຍສະເລ່ຍ.
- Micellar Creme ໂດຍ Syntrax ແມ່ນສານເສີມ casein ທີ່ມີໂປຕີນ whey. ອາຫານເສີມຊ່ວຍເລັ່ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງກ້າມເນື້ອເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບຂອງທາດໂປຼຕີນ. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນເຮັດດ້ວຍລົດສະຕໍເບີຣີ, ຊັອກໂກແລັດແລະລົດຊາດ vanilla. ຜົງກິລາລາຄາ 850-900 ຮູເບີນ.
- Micellar Casein ຈາກ Amix ປະກອບດ້ວຍ micellar casein, ທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ແລະສະລັບສັບຊ້ອນ enzyme ທີ່ປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ dyspeptic. ສ່ວນປະກອບອາຫານແມ່ນຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນລົດຊາດຊັອກໂກແລັດ, ກ້ວຍແລະ vanilla. ລາຄາສະເລ່ຍ ສຳ ລັບ ໜຶ່ງ ຊຸດແມ່ນ 2,100 ຮູເບີນ.
- 100% Micellar Casein ໂດຍ MRM ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການສ້າງກ້າມເນື້ອທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ມັນບັນຈຸທາດໂປຼຕີນຈາກ casein ແລະ BCAA - ອາຊິດ amino amino ໃນລະບົບຕ່ອງໂສ້, ເຊິ່ງສະ ໜອງ ການສ້ອມແປງທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ເສຍຫາຍ. ລົດຊາດ - ນ້ ຳ ກ້ອນ vanilla, ຊັອກໂກແລັດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຫຸ້ມຫໍ່ແມ່ນ 3,200-3,500 ຮູເບີນ.
- Myprotein Micellar Casein ມີລົດຊາດແຊບ (ຊັອກໂກແລັດອ່ອນ, ຄຣີມສະຕໍເບີຣີ) ແລະສ່ວນປະກອບທີ່ສົມດຸນ. ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ, ມື້ລະ 2-3 ຄັ້ງອາຫານເສີມກິລາແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ລາຄາສະເລ່ຍຂອງອາຫານເສີມແມ່ນ 1,700-2,000 ຮູເບີນ.
ຜົນໄດ້ຮັບ
Micellar Casein ແມ່ນການເສີມທາດໂປຼຕີນທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມເນື້ອ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ມີການກະກຽມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຫລາຍສິບຕົວຈາກບັນດາຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງໂລກໃນຕະຫລາດໂພຊະນາການກິລາ.
