ເຄື່ອງບິນທີ່ມີແສງສະຫວ່າງຢູ່ພາຍໃຕ້ແສງແດດໃນຕອນເຊົ້າຂອງອຸນຫະພູມ +20 ອົງສາ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ນັກແລ່ນຈົວ ຈຳ ນວນຫຼາຍເຂົ້າຮ່ວມໃນຈິດໃຈຂອງ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເງື່ອນໄຂການແລ່ນທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວທ່ານຕ້ອງແລ່ນໄປໃນຄວາມຮ້ອນ, ຈາກນັ້ນໃນເວລາທີ່ເຢັນ, ຈາກນັ້ນຕໍ່ຕ້ານລົມຫຼັງຈາກນັ້ນໃນລະດູຝົນ. ແລະວິທີການທີ່ຈະປະພຶດຕົວຢ່າງແນ່ນອນໃນສະພາບອາກາດນີ້ຫລືວ່າສະພາບອາກາດນີ້ແລະມັນສົມຄວນທີ່ຈະອອກເດີນທາງໃນສະພາບດັ່ງກ່າວ, ຂ້ອຍຈະບອກທ່ານໃນບົດຂຽນມື້ນີ້.
ແລ່ນເຂົ້າໄປໃນລົມ
ລົມສາມາດມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະພວກເຮົາຈະບໍ່ເວົ້າກ່ຽວກັບລົມທີ່ມີລົມພັດແຮງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນ, ແຕ່ວ່າກ່ຽວກັບລົມທີ່ມີລົມແຮງເຮັດໃຫ້ ລຳ ບາກໃນການແລ່ນ.
ບໍ່ວ່າລົມຈະຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດເມື່ອມັນພັດມາທາງດ້ານຫລັງ, ມັນກໍ່ຍັງແຊກແຊງຫຼາຍກວ່າເມື່ອທ່ານເລີ່ມແລ່ນຕໍ່ຕ້ານມັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກເສັ້ນທາງດັ່ງນັ້ນລົມພັດມາຕະຫຼອດເວລາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງເສັ້ນທາງຂອງທ່ານຈະລົ້ມລົງແລະອີກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຈະຕໍ່ຕ້ານມັນ.
ໃນຖານະເປັນການໂຫຼດເພີ່ມເຕີມ, ລົມເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ແຕ່ການແລ່ນບໍ່ແມ່ນກິລາທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານຫຍຸ້ງຍາກ. ຖ້າທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ, ທ່ານພຽງແຕ່ແລ່ນໄວຫລືໄວກວ່ານັ້ນ. ແລະລົມແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນ ໝົດ ຢູ່ທີ່ນີ້.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃສ່ແວ່ນຕາ. ມີຝຸ່ນໃນອາກາດຢູ່ສະ ເໝີ. ແລະລົມກໍ່ຂັບຂີ້ຝຸ່ນນີ້ດ້ວຍຄວາມໄວທີ່ສຸດ. ແລະເມື່ອມັນເຂົ້າໄປໃນຕາ, ມັນຈະບໍ່ແລ່ນອີກຕໍ່ໄປ.
ຢ່າໃສ່ ໝວກ ດ້ວຍແວ່ນຕາ. ທ່ານຈະພະຍາຍາມອຽງຫົວຂອງທ່ານຕະຫຼອດທາງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລອກເອົາຫົວ. ຫຼືທ່ານຕ້ອງໄດ້ຫຍິບມັນ ແໜ້ນ ເກີນໄປ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ບໍ່ສະບາຍ. ເປັນວິທີສຸດທ້າຍ, ປ່ຽນແວ່ນຕາໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ.
ເຊັ່ນດຽວກັບເຕັກນິກການແລ່ນ, ໃນລົມທ່ານຕ້ອງໄດ້ຍູ້ແຮງດ້ວຍຕີນຈາກ ໜ້າ ດິນ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງກຽມຕົວໄວ້ວ່າຂາຂອງທ່ານຈະເມື່ອຍຫຼາຍໄວກ່ວາປົກກະຕິ. ມັນຄ້າຍຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງແລ່ນຂຶ້ນໄປທຸກບ່ອນ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການແລ່ນລົມໃນບົດຄວາມ: ແລ່ນໃນສະພາບອາກາດທີ່ມີລົມ
ແລ່ນໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ສຸດ
ໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ສຸດ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະ ນຳ ໃຫ້ນັກແລ່ນຈົວບໍ່ຄວນແລ່ນໄປມາ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ອົດທົນທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາກາດສົດຫລືວ່າມັນຮ້ອນຕະຫຼອດມື້ແລະທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ.
ດື່ມນ້ ຳ. ດື່ມມັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ສິ່ງດຽວແມ່ນ, ຢ່າ ນຳ ມາສູ່ສະພາບການ“ ກະວົນກະວາຍ” ໃນກະເພາະອາຫານ. ດື່ມໃນລະຫວ່າງ, ກ່ອນແລະຫຼັງການແລ່ນຂອງທ່ານ. ການຂາດນໍ້າໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ສຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ມີຄວາມຊຸ່ມພຽງພໍ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ສາມາດແລ່ນໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ພະຍາຍາມສ້າງເສັ້ນທາງຂອງທ່ານເພື່ອທີ່ຈະແລ່ນສາຍນ້ ຳ ທີ່ຜ່ານມາຫລືຖັນນ້ ຳ. ຫລືເອົາເງິນແລະຊື້ນໍ້າແຮ່ທາດແກ້ວນ້ອຍເຄິ່ງທາງຜ່ານການເດີນທາງ.
headgear ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຖ້າທ່ານມີຜົມນ້ອຍຢູ່ເທິງຫົວຂອງທ່ານ. ການຕາກແດດໃນຫົວທີ່ຮ້ອນແລະປຽກດ້ວຍເຫື່ອຈະ“ ບິນເຂົ້າ” ຢ່າງໄວວາ.
ໃສ່ເສື້ອກັນເຫື່ອຫລືແຖບແຂນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານແລ່ນ, ເຫື່ອອອກຈະຖືກປ່ອຍອອກມາຢ່າງແຂງແຮງແລະພຽງແຕ່ເລີ່ມໄຫຼເຂົ້າຕາຂອງທ່ານ. ທ່ານເອງເຂົ້າໃຈວ່າເກືອທີ່ເຂົ້າມາໃນສາຍຕາຂອງທ່ານຈະເຮັດໄດ້ ໜ້ອຍ.
ສະເຫມີໄປໃສ່ເສື້ອຍືດຫຼືດ້ານເທິງຂອງຖັງ (ສຳ ລັບເດັກຍິງ). ທ່ານບໍ່ສາມາດແລ່ນດ້ວຍ ໝີ ເປືອຍກາຍໄດ້. ເຫື່ອຈະແຫ້ງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຈາກແສງຕາເວັນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະເກືອຈະຍັງຄົງຢູ່. ມັນຈະອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນແລະມັນຈະຍາກຫຼາຍທີ່ຈະແລ່ນ. ແລະເສື້ອດັ່ງກ່າວຈະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຜູ້ເກັບເຫື່ອເຊິ່ງຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຫ້ງ.
ຢ່າຈຸ່ມຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ, ແຕ່ຈົ່ງຖອກນ້ ຳ ໃສ່ຕີນແລະມືຂອງທ່ານ. ຫົວບໍ່ສາມາດຢຽບຫົວໄດ້, ເພາະວ່າຫົວທີ່ປຽກຊຸ່ມຢູ່ໃນຮັງແສງແດດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ນ້ ຳ ຈະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນແວ່ນຂະຫຍາຍ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງແສງແດດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ແລະຂາແລະແຂນຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອລ້າງເຫື່ອອອກແລະກ້າມຊີ້ນສາມາດຫາຍໃຈໄດ້ດີຂື້ນ. ລອງມັນແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍປານໃດ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການແລ່ນໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ສຸດໃນບົດຄວາມ: ວິທີການແລ່ນໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ສຸດ
ແລ່ນໃນລະດູຝົນ
ການແລ່ນຢູ່ໃນລະດູຝົນບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກການແລ່ນຢູ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ມີແດດປົກກະຕິ. ຈິງໆ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຕັກນິກແລ່ນທີ່ພິເສດຫລືຮູ້ຄຸນລັກສະນະໃດໆ. ທ່ານພຽງແຕ່ແລ່ນແລະນັ້ນແມ່ນມັນ. ບໍ່ມີບັນຫາເລື່ອງການຫາຍໃຈ.
ມັນເບິ່ງຄືວ່າ. ວ່າໃນລະດູຝົນໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງກວນເຈົ້າຈະສູບນ້ ຳ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ, ນ້ ຳ ບໍລິສຸດບໍ່ເຂົ້າສູ່ປອດ, ແຕ່ວ່າອາກາດດີແລະຊຸ່ມຊື່ນດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ການແລ່ນຢູ່ໃນລະດູຝົນແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບການຫາຍໃຈ.
ສິ່ງດຽວທີ່ສຸດ, ຖ້າຝົນຈະເຢັນແລະມັນເຢັນຢູ່ຂ້າງນອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນນຸ່ງເຄື່ອງທີ່ອົບອຸ່ນແລະດີກວ່າເກົ່າໃນສິ່ງທີ່ມີນໍ້າ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນ bologna tracksuit.
ຖ້າມີນ້ ຳ ຂີ້ຕົມຫຼາຍຢູ່ຕາມຖະ ໜົນ ແລະມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໄປອ້ອມພວກມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນໃນນ້ ຳ ເຢັນ, ໃຫ້ໃສ່ຖົງຢາງໃສ່ຖົງຕີນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕີນຂອງທ່ານຈະຊຸ່ມຈາກເຫື່ອຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ວ່າເຫື່ອມີຄວາມອົບອຸ່ນແລະຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປ່ວຍ.
ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການແລ່ນໃນຂີ້ຕົມ, ອ່ານບົດຄວາມ: ວິທີການແລ່ນໃນພາກຮຽນ spring
ເພື່ອປັບປຸງຜົນຂອງທ່ານໃນການແລ່ນໃນໄລຍະກາງແລະໄລຍະຍາວ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ພື້ນຖານຂອງການແລ່ນເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຕັກນິກ, ຄວາມອົບອຸ່ນ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ຂົນຕາທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບມື້ແຂ່ງຂັນ, ເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການແລ່ນແລະອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບການສອນວິດີໂອທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະກ່ຽວກັບເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ແລະຫົວຂໍ້ອື່ນໆຈາກຜູ້ຂຽນເວັບໄຊທ໌ scfoton.ru, ເຊິ່ງທ່ານຢູ່ດຽວນີ້. ສຳ ລັບຜູ້ອ່ານເວັບໄຊທ໌້, ການສອນວິດີໂອແມ່ນບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າ. ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຮັບ, ພຽງແຕ່ຈອງຈົດ ໝາຍ ຂ່າວ, ແລະໃນສອງສາມວິນາທີທ່ານຈະໄດ້ຮັບບົດຮຽນ ທຳ ອິດໃນຊຸດກ່ຽວກັບພື້ນຖານຂອງການຫາຍໃຈທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ. ຈອງທີ່ນີ້: ດໍາເນີນການສອນວິດີໂອ ... ບົດຮຽນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຊ່ວຍປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນແລ້ວແລະຈະຊ່ວຍທ່ານເຊັ່ນກັນ.
