ຂີ້ເຜິ້ງແມ່ນແຕກຕ່າງບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ເຄື່ອງເທດສົ້ມໃຊ້ໃນການປຸງອາຫານເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີລົດຊາດອ່ອນໆແລະໃນຢາມັນໃຊ້ເພື່ອຮັກສາແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ.
ການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນເປັນປະ ຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຂງແຮງ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານດີຂື້ນ. ໂຮງງານມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຂ້າເຊື້ອ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນເຄື່ອງສໍາອາງເພື່ອສຸຂະພາບຜິວ. ຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນລວມມີຂີ້ ໝິ້ນ ໃນຄາບອາຫານຂອງພວກມັນເພາະມັນຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນ, ປ້ອງກັນການສ້າງໄຂມັນແລະຂັບສານພິດອອກໄປ. ຄຸນສົມບັດທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງເທດເປັນສ່ວນ ສຳ ຄັນຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ມັນແມ່ນຫຍັງ
Turmeric ແມ່ນພືດຈາກຄອບຄົວຂີງ. ເຄື່ອງເທດແມ່ນຜະລິດຈາກຮາກຂອງມັນ, ເຊິ່ງຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການປຸງອາຫານທົ່ວໂລກ. ເຄື່ອງເທດມີສີເຫລືອງສົດໃສ.
ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງພືດແມ່ນມີຫຼາກຫຼາຍຊະນິດແລະໄດ້ຮູ້ຈັກກັບຄົນເປັນເວລາຫລາຍພັນປີ. ເຄື່ອງເທດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາ Ayurvedic. ມີສູດທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນການຮັກສາແລະປ້ອງກັນພະຍາດໂດຍໃຊ້ຂີ້ ໝິ້ນ.
ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ແລະສ່ວນປະກອບຂອງຂີ້ຫມີ້ນ
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຂີ້ຫມີ້ນແມ່ນສະ ໜອງ ໂດຍວິຕາມິນທີ່ມີສ່ວນປະກອບ, ມະຫາພາກ - ແລະໄມໂຄຣຊຽມ, ພ້ອມທັງນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ການອີ່ມຕົວດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ຂີ້ ໝິ້ນ 100 ກຣາມບັນຈຸ 312 kcal. ເຄື່ອງເທດບໍ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ແຕ່ການກິນມັນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ກໍ່ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ. ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ຂີ້ ໝິ້ນ ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບທາງເດີນອາຫານທີ່ເປັນປົກກະຕິແລະຄວາມສົມດຸນຂອງໄຂມັນ.
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ:
- ທາດໂປຼຕີນ - 9, 68 g;
- ໄຂມັນ - 3,25 g;
- ທາດແປ້ງ - 44, 44 g;
- ນ້ ຳ - 12, 85 g;
- ເສັ້ນໃຍອາຫານ - 22, 7 g.
ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນ
ຮາກ Turmeric ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ. ພວກເຂົາ ກຳ ນົດຄຸນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍແລະ ນຳ ໃຊ້ມັນກັບຄຸນສົມບັດເປັນຢາ.
| ວິຕາມິນ | ຈໍານວນ | ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ |
| B1, ຫຼື thiamine | 0.058 ມກ | ອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍພະລັງງານ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດແຂງແຮງ. |
| B2 ຫຼື riboflavin | 0.15 ມກ | ເຂົ້າຮ່ວມໃນທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະການສ້າງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ເປັນປົກກະຕິ. |
| B4, ຫຼື choline | 49,2 ມກ | ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດແລະກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ ເປັນປົກກະຕິ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ. |
| B5, ຫຼືກົດ pantothenic | 0, 542mg | ຄວບຄຸມພະລັງງານແລະການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ. |
| B6, ຫຼື pyridoxine | 0, 107 ມລກ | ປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມໂປຣຕີນແລະນໍ້າມັນ, ການຟື້ນຟູຜິວ ໜັງ. |
| B9, ຫຼືອາຊິດໂຟລິກ | 20 mcg | ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຟື້ນຟູແພຈຸລັງຜິວ ໜັງ ແລະກ້າມເນື້ອ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຂງແຮງ. |
| ວິຕາມິນ C, ຫຼືກົດ ascorbic | 0,7 ມກ | ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແລະຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອ, ແລະສົ່ງເສີມການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອ. |
| ວິຕາມິນອີ, ຫຼື alpha tocopherol | 4,43 ມລກ | ເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ກຳ ຈັດສານພິດ. |
| ວິຕາມິນ K. ຫຼື phylloquinone | 13.4 mcg | ຄວບຄຸມຂະບວນການ redox ໃນຈຸລັງ, normalizes ກ້າມເລືອດ. |
| ວິຕາມິນ PP, ຫຼືກົດ nicotinic | ຂະ ໜາດ 1,35 ມກ | ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ lipid, ປັບປຸງລະບົບ metabolism ແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. |
| Betaine | ຂະ ໜາດ 9,7 ມກ | ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານຄົງທີ່, ເລັ່ງຂະບວນການຂອງການຜຸພັງໄຂມັນ, ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນ. |
ຮ່ວມກັນ, ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ.
© Swapan - stock.adobe.com
ມະຫາພາກ - ແລະ microelements
ຮາກ Turmeric ແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍມະຫາພາກ - ແລະຈຸລິນຊີທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ. ຜະລິດຕະພັນ 100 g ປະກອບດ້ວຍ macronutrients ຕໍ່ໄປນີ້:
| Macronutrient | ຈຳ ນວນ, ມລກ | ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ |
| ໂພແທດຊຽມ (K) | 2080 | ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະ ກຳ ຈັດສານພິດຕ່າງໆ, ເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular ໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ. |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ (Ca) | 168 | ປະກອບເປັນເນື້ອເຍື່ອກະດູກແລະເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ. |
| ແມກນີຊຽມ (Mg) | 208 | ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົ່ງຕໍ່ການກະຕຸ້ນຂອງ neuromuscular, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ, ສ້າງເປັນເນື້ອເຍື່ອກະດູກ. |
| ໂຊດຽມ (ນາ) | 27 | ຄວບຄຸມລະດັບ glucose, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົ່ງຕໍ່ກະຕຸ້ນປະສາດ, ສົ່ງເສີມການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ. |
| ຟອສຟໍຣັດ (P) | 299 | ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ແຂ້ວແລະຈຸລັງປະສາດ. |
ຕິດຕາມອົງປະກອບໃນຂີ້ ໝິ້ນ 100 ກຣາມ:
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | ຈໍານວນ | ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ |
| ທາດເຫຼັກ (Fe) | ຂະ ໜາດ 55 ມກ | ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຂອງ hemoglobin, ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອເຮັດວຽກປົກກະຕິ. |
| ມັງມັງກອນ (Mn) | 19,8 ມກ | ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ, ປ້ອງກັນການລະລາຍຂອງໄຂມັນຕັບແລະຄວບຄຸມການເຜົາຜານໄຂມັນໃນໄຂມັນ. |
| ທອງແດງ (Cu) | ຂະ ໜາດ 1300 mcg | ຮູບແບບ elastin ແລະ collagen, ສົ່ງເສີມການສັງເຄາະທາດເຫຼັກເຂົ້າໃນ hemoglobin. |
| ເຊເລນຽມ (ເຊ) | 6, 2 mcg | ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ປ້ອງກັນການເກີດຂອງເນື້ອງອກ. |
| ສັງກະສີ (Zn) | ຂະ ໜາດ 4.5 ມກ | ຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຜົາຜານ metabolism, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ. |
ສ່ວນປະກອບຂອງທາດແປ້ງ:
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | ຈຳ ນວນ, ຈ |
| Mono- ແລະ disaccharides | 3, 21 |
| ກູໂກ | 0, 38 |
| Sucrose | 2, 38 |
| Fructose | 0, 45 |
ອົງປະກອບອາຊິດ Amino ຂອງ Turmeric
ອາຊິດ amino ທີ່ ສຳ ຄັນໃນຂີ້ ໝິ້ນ:
| ກົດອະມິໂນ | ຈຳ ນວນ, ຈ |
| Arginine | 0, 54 |
| Valine | 0, 66 |
| ນັກປະຫວັດສາດ | 0, 15 |
| Isoleucine | 0, 47 |
| ລີກ | 0, 81 |
| Lysine | 0, 38 |
| Methionine | 0, 14 |
| Threonine | 0, 33 |
| Tryptophan | 0, 17 |
| Phenylalanine | 0, 53 |
ອາຊິດ amino ທີ່ປ່ຽນແທນໄດ້:
| ກົດອະມິໂນ | ຈຳ ນວນ, ຈ |
| Alanin | 0, 33 |
| ອາຊິດ Aspartic | 1, 86 |
| Glycine | 0, 47 |
| ກົດ glutamic | 1, 14 |
| Proline | 0, 48 |
| Serine | 0, 28 |
| Tyrosine | 0, 32 |
| Cysteine | 0, 15 |
ອາຊິດໄຂມັນ:
- ໄຂມັນ trans - 0.056 g;
- ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ - 1, 838 g;
- ອາຊິດໄຂມັນ monounsaturated - 0.449 g;
- ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated, ລວມທັງ omega-3 ແລະ omega-6 - 0.756 g.
ຮູ້ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ແລະສ່ວນປະກອບເຄມີຂອງຜະລິດຕະພັນ, ທ່ານສາມາດປະກອບອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມມາດຕະຖານຂອງຄາບອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
Turmeric ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນອົງປະກອບຂອງມັນ, ອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ. ເຄື່ອງເທດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຈຸລັງຕັບ. ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການກະໂດດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕັບ, ແລະການສັງເຄາະ glycogen ກໍ່ຖືກ ທຳ ລາຍ. ສຳ ລັບພວກມັນ, ຂີ້ ໝິ້ນ ຈະກາຍເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຕົວແທນທີ່ມີລົດຊາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກຂອງຕັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ນຳ ອີກ.
Curcumin ໃນເຄື່ອງເທດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການຂອງເນື້ອງອກ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງເນື້ອງອກ. ການກິນຂີ້ ໝິ້ນ ເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເລັງ.
Turmeric ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer. ສານທີ່ມີຢູ່ໃນຕົ້ນໄມ້ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດເງິນຝາກ amyloid ໃນສະ ໝອງ. ໃຊ້ເຄື່ອງເທດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງໂຣກ sclerosis ຊ້າລົງ.
ເຄື່ອງເທດໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຜິວ ໜັງ ເຊັ່ນ: ໂລກຜິວ ໜັງ, ໂຣກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ, ແລະໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງອັກເສບ. Turmeric ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຂ້າເຊື້ອຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກກະທົບ, ບັນເທົາອາການຄັນແລະອັກເສບ.
ໃນຢາຈີນ, ເຄື່ອງເທດແມ່ນໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກຊຶມເສົ້າ. ວິຕາມິນ B ທີ່ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິ.
© dasuwan - stock.adobe.com
ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ຂີ້ ໝິ້ນ ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕົ້ນໄມ້ກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງເລືອດແລະສົ່ງເສີມການເກີດ ໃໝ່ ຂອງເລືອດ, ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດແລະລະດັບ cholesterol.
ຄວາມກວ້າງຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຂີ້ ໝ້ຽງ ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງກວ້າງ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຮັກສາແລະປ້ອງກັນ. ໃນໄລຍະເວລາຂອງພະຍາດໄວຣັດຫາຍໃຈ ຂີ້ ໝິ້ນ ຈະປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກການຕິດເຊື້ອແລະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ.
- ໝາກ ຫຸ່ງຍັງມີປະໂຫຍດໃນການຮັກສາໂລກຖອກທ້ອງແລະອາການທ້ອງບິດ. ມັນບັນເທົາອາການເຈັບທ້ອງແລະບັນເທົາອາການເຈັບ.
- ກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າບີແລະເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ.
- ເຄື່ອງເທດຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານດີຂື້ນ.
- ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນອາຫານໂພຊະນາການເພື່ອຕ້ານກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ.
- ນອກຈາກນີ້, ຂີ້ ໝິ້ນ ຍັງມີສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ຮັກສາ, ຕ້ານເຊື້ອພະຍາດແລະຕ້ານອັກເສບ. ມັນສາມາດໃຊ້ເພື່ອຮັກສາບາດແຜແລະບາດແຜ.
- ຂີ້ ໝິ້ນ ແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ເຊັ່ນດຽວກັບ ສຳ ລັບຂໍ້ອັກເສບແລະສະເກັດ. ມັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດກ້າມເນື້ອແລະຮ່ວມແລະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂື້ນ.
ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ
ແມ່ຍິງຈະສາມາດຊື່ນຊົມກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງເທດບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເທົ່ານັ້ນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງການແພດແລະໃນ cosmetology. Turmeric ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງເນື້ອງອກແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນຕ້ານມະເລັງເຕົ້ານົມ.
ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະແບັກທີເຣຍຂອງໂຮງງານສົ່ງເສີມການຮັກສາບາດແຜ. ສຳ ລັບຈຸດປະສົງເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ຂີ້ເຜິ້ງແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຕ້ານການຍ້ອມສີ, ປັບປຸງຜິວ, ແລະເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ. ເຄື່ອງເທດປັບປຸງໂຕນຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງ epithelial ປົກກະຕິ, ປ້ອງກັນຜູ້ສູງອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ. ຫນ້າກາກແລະປອກເປືອກຕ່າງໆຖືກກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງຂີ້ຫມີ້ນ. ການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງເປັນປະ ຈຳ ຈະໃຫ້ຜົນໃນທາງບວກຫລັງຈາກມີການຮັກສາຫຼາຍໆຄັ້ງ.
Turmeric ເປັນຢາຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ມັນເປັນປົກກະຕິຄວາມເປັນກົດຂອງຜິວ, ກຳ ຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຫຼຸດອາການຄັນ.
ການໃຊ້ຂີ້ ໝິ້ນ ປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນສະຖຽນລະພາບ, ປັບປຸງວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນ, ແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃນການເກີດຂອງມົດລູກ. ເຄື່ອງເທດຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນແລະບັນເທົາອາການລະຄາຍເຄືອງ. ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແລະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດເປັນປົກກະຕິ.
ສຳ ລັບການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການໃຊ້ຂີ້ ໝິ້ນ ຈະ ນຳ ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກເທົ່ານັ້ນ. ໂຮງງານດັ່ງກ່າວແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ພາຍໃນແລະພາຍນອກ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງຈາກພາຍໃນແລະຫັນປ່ຽນຮູບລັກສະນະ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຂີ້ ໝິ້ນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ
Turmeric ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ. ເຄື່ອງເທດມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຮໍໂມນແລະເຮັດໃຫ້ການຜະລິດ testosterone ເປັນປົກກະຕິ. ການດື່ມມັນເປັນປະ ຈຳ ເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງນ້ ຳ ອະສຸຈິສູງຂື້ນແລະເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ຂອງອະສຸຈິ. ຜູ້ຊາຍໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຕົ້ນໄມ້ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຂອງລະບົບ genitourinary, ລວມທັງໂຣກຕ່ອມລູກ ໝາກ ແລະຕ່ອມລູກ ໝາກ.
ເຄື່ອງເທດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກຜົນກະທົບຂອງການຕິດເຊື້ອແລະໄວຣັດ. Turmeric ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ປັບປຸງກິດຈະ ກຳ ຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ເຄື່ອງເທດແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis, ເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງ.
ດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງມັນ, ຂີ້ເຜິ້ງຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຕັບແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆຂອງອະໄວຍະວະນີ້.
Turmeric ມີຜົນກະທົບທີ່ສັບສົນຕໍ່ສະພາບຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບທັງ ໝົດ, ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ. ເຄື່ອງເທດຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເພື່ອເສີມສ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ເປັນປົກກະຕິດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນ.
© dasuwan - stock.adobe.com
Contraindications ແລະອັນຕະລາຍ
ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ວ່າຂີ້ ໝິ້ນ ມີສານຕ້ານທານບາງຊະນິດແລະສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນປະລິມານຫຼາຍ. ເຄື່ອງເທດຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງໃນເວລາຖືພາແລະ lactation.
ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ຂີ້ ໝິ້ນ ສຳ ລັບໂຣກ cholelithiasis, ໂລກຕັບອັກເສບ, ໂຣກປອດອັກເສບແລະບາດແຜທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອັດຕາສ່ວນຈະເປັນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງເທດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປຂອງຜະລິດຕະພັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ປວດຮາກ, ອ່ອນເພຍ, ຮາກຫຼືຖອກທ້ອງ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ ຈຳ ກັດຕາມມາດຕະຖານຂອງ 1-3 ກຣາມຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ.
