ຫົວໃຈແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງມະນຸດ, ໃນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງສຸຂະພາບບໍ່ພຽງແຕ່ຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງມີຊີວິດຕະຫຼອດຊີວິດ. ສະພາບການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແລະ ກຳ ມະຈອນຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຈາກທຸກຄົນ, ແລະໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາ.
ວິທີການວັດແທກ ກຳ ມະຈອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ?
ສຳ ລັບການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຕ້ອງມີເງື່ອນໄຂ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ:
- ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງປະສົບກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຈາກນັ້ນການວັດແທກຈະຖືກ ດຳ ເນີນໃນເວລາພັກຜ່ອນເທົ່ານັ້ນ.
- ສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນການວັດແທກ, ບຸກຄົນບໍ່ຄວນປະສົບກັບອາການຊnervousອກຫລືອາການຊemotionalອກ.
- ຢ່າສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ, ຊາຫລືກາເຟກ່ອນວັດແທກ.
- ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ຮ້ອນຫຼືອາບນ້ ຳ, ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງການວັດແທກ ກຳ ມະຈອນ.
- ການວັດແທກການ ກຳ ມະຈອນບໍ່ຄວນຖືກປະຕິບັດພາຍຫຼັງອາຫານທ່ຽງຫລືຄ່ ຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ໃຈຈິງ, ແຕ່ການອ່ານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍທ້ອງເປົ່າ.
- ການວັດແທກການ ເໜັງ ຕີງຈະຖືກຕ້ອງຢ່າງແນ່ນອນສອງສາມຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກຕື່ນນອນຈາກການນອນຫລັບ.
- ພື້ນທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍບ່ອນທີ່ເສັ້ນເລືອດແດງຈະຜ່ານຄວນຈະບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ແໜ້ນ ໜາ.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຮ່າງກາຍເມື່ອຄົນຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ທາງນອນແລະດີກວ່າ, ໃນຕອນເຊົ້າ.
ໃນເດັກນ້ອຍ, ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກວດກາ ກຳ ມະຈອນແມ່ນຢູ່ໃນບໍລິເວນເສັ້ນເລືອດແດງໃນຊ່ວງເວລາ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ສາມາດກວດຫາ ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນຢູ່ບ່ອນຕ່າງໆ:
- ເສັ້ນເລືອດແດງ radial (ຂໍ້ມື);
- ເສັ້ນເລືອດແດງ ulnar (ຂ້າງໃນຂອງແຂນສອກ);
- carotid artery (ຄໍ);
- ເສັ້ນເລືອດແດງໃນເສັ້ນປະສາດ (ເຈັບຫົວເຂົ່າຫຼືຕີນສູງສຸດ)
- ເສັ້ນເລືອດແດງ.
ມີສອງວິທີການ ສຳ ລັບການວັດແທກຄວາມຖີ່ຂອງການຮວບຮວມ:
- ການເພດານປາກ. ການໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດວັດແທກຫົວໃຈອິດສະຫຼະ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແບບນີ້ດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ - ດັດຊະນີແລະນິ້ວມືກາງແມ່ນຖືກກົດດັນເບົາ ໆ ກັບແຂນຂອງຂໍ້ມືຂອງມືຂວາ. ໂມງຢຸດຫລືໂມງທີ່ມີມືສອງຈະເປັນອຸປະກອນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການວັດແທກດັ່ງກ່າວ.
- ຕິດຕາມກວດກາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດວັດແທກໄດ້ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງເຊັນເຊີ - ມັນຕ້ອງຖືກວາງໃສ່ນິ້ວມືຫລືຂໍ້ມື, ເປີດ, ປັບ ໃໝ່ ແລະກວດເບິ່ງຕົວເລກໃນຈໍສະແດງຜົນຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ເຕັ້ນຫົວໃຈປົກກະຕິຕໍ່ນາທີ
ຕົວເລກປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນໃນ 60 ວິນາທີສາມາດແຕກຕ່າງກັນ:
- ອີງໃສ່ຕົວຊີ້ວັດອາຍຸ;
- ຂຶ້ນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງເພດ;
- ຂື້ນກັບລັດແລະການກະ ທຳ - ການພັກຜ່ອນ, ແລ່ນ, ຍ່າງ.
ແຕ່ລະອາການດັ່ງກ່າວແມ່ນມີມູນຄ່າພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.
ຕາຕະລາງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຕາມອາຍຸ ສຳ ລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ
ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາຢ່າງຈະແຈ້ງຕົວຊີ້ວັດຂອງອັດຕາຄວາມຖີ່ຂອງການ ກຳ ມະຈອນ, ຂື້ນກັບອາຍຸແລະເພດ, ໃນຕາຕະລາງ.
ຕົວຊີ້ວັດຂອງບັນທັດຖານໃນເດັກ:
ອາຍຸ | ອັດຕາຕ່ ຳ ສຸດ, ເທື່ອ / ນາທີ | ອັດຕາສູງສຸດ, ເທື່ອ / ນາທີ |
0 ເຖິງ 3 ເດືອນ | 100 | 150 |
3 ເຖິງ 5 ເດືອນ | 90 | 120 |
5 ເຖິງ 12 ເດືອນ | 80 | 120 |
ອາຍຸ 1 ຫາ 10 ປີ | 70 | 120 |
ອາຍຸ 10 ຫາ 12 ປີ | 70 | 130 |
ອາຍຸ 13 ເຖິງ 17 ປີ | 60 | 110 |
ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ຮູບທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຖືກສັງເກດເຫັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຕົວຊີ້ວັດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແຕກຕ່າງກັນແລະຂື້ນກັບອາຍຸແລະເພດ:
ອາຍຸ | ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງແມ່ຍິງ, ຈັງຫວະ / ນາທີ | ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຜູ້ຊາຍ, ເທື່ອ / ນາທີ | ||
ຕໍາ່ສຸດທີ່ | ສູງສຸດ | ຕໍາ່ສຸດທີ່ | ສູງສຸດ | |
ອາຍຸ 18 ເຖິງ 20 ປີ | 60 | 100 | 60 | 100 |
ອາຍຸ 20-30 ປີ | 60 | 70 | 50 | 90 |
ອາຍຸ 30 ເຖິງ 40 ປີ | 70 | 60 | 90 | |
ອາຍຸ 40 ເຖິງ 50 ປີ | 75 | 80 | 60 | 80 |
ອາຍຸ 50 ຫາ 60 ປີ | 80 | 83 | 65 | 85 |
ອາຍຸ 60 ປີຂຶ້ນໄປ | 80 | 85 | 70 | 90 |
ການວັດແທກທີ່ສະແດງຢູ່ໃນຕາຕະລາງແມ່ນກົງກັບອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນເວລາພັກຜ່ອນ. ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິລາ, ຕົວຊີ້ວັດຈະແຕກຕ່າງກັນຫມົດ.
ຫົວໃຈພັກຜ່ອນ
ໃນຂອບເຂດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່ານັ້ນ, ກຳ ມະຈອນຈາກຫົກສິບຫາແປດເທື່ອຕໍ່ນາທີແມ່ນຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານ ສຳ ລັບຄົນທີ່ສະຫງົບສຸກ. ຫຼາຍມັກ, ດ້ວຍຄວາມສະຫງົບສົມບູນ, ຕົວຊີ້ວັດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສາມາດສູງກວ່າຫຼືຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ.
ມີ ຄຳ ອະທິບາຍທາງວິທະຍາສາດ ສຳ ລັບຂໍ້ເທັດຈິງເຫຼົ່ານີ້:
- ມີອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂຣກ tachycardia ເກີດຂື້ນ;
- ອັດຕາການຫຼຸດຜ່ອນສະແດງໃຫ້ເຫັນການສະແດງຂອງ bradycardia.
ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ໂດຍດ່ວນ.
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເມື່ອຍ່າງ
ການອ່ານຫົວໃຈເຕັ້ນໃນເວລາຍ່າງບໍ່ຄວນເກີນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍເທື່ອໃນຫົກສິບວິນາທີ. ຕົວເລກນີ້ແມ່ນມາດຕະຖານທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່.
ແຕ່ວ່າມູນຄ່າສູງສຸດຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງມະນຸດສາມາດຖືກຄິດໄລ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄົນ. ສຳ ລັບການຄິດໄລ່, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫັກຕົວຊີ້ວັດອາຍຸຈາກຕົວເລກ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍແປດສິບປີ.
ສຳ ລັບຈຸດອ້າງອິງ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ອະນຸຍາດໃນແຕ່ລະອາຍຸແຕກຕ່າງກັນຈະຖືກລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ (ມູນຄ່າທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສູງສຸດຂອງເທື່ອໃນຫົກສິບວິນາທີ):
- ອາຍຸຊາວຫ້າປີ - ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍສີ່ສິບປີ;
- ອາຍຸສີ່ສິບຫ້າປີ - ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍສາມສິບແປດປີ;
- ໃນເວລາເຈັດສິບປີ - ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍສິບປີ.
Palpitations ໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ
ນັບຕັ້ງແຕ່ການແລ່ນສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຖີ່ຂອງການ ກຳ ມະຈອນມີຕົວຊີ້ວັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄົນ (ຂອບເຂດທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດໃນການຟັນໃນເວລາຫົກສິບວິນາທີແມ່ນຊີ້ບອກ):
- ໄລຍະຫ່າງແລ່ນດ້ວຍການໂຫຼດສູງສຸດ - ໜຶ່ງ ຮ້ອຍເກົ້າສິບບາດ;
- ແລ່ນໄລຍະໄກ - ໜຶ່ງ ຮ້ອຍເຈັດສິບ ໜຶ່ງ;
- jogging - ຫນຶ່ງຮ້ອຍຫ້າສິບສອງ;
- ຂັ້ນຕອນແລ່ນ (ການແລ່ນ Scandinavian) - ໜຶ່ງ ຮ້ອຍສາມສິບສາມ.
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສາມາດຖືກຄິດໄລ່ໂດຍອີງໃສ່ຄຸນລັກສະນະຂອງນັກກິລາແຕ່ລະຄົນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ຫັກຕົວຊີ້ວັດອາຍຸຈາກສອງຮ້ອຍຊາວ. ຕົວເລກທີ່ໄດ້ຮັບຈະເປັນຂະ ໜາດ ຂອງແຕ່ລະອັນທີ່ມີຄວາມສາມາດສູງທີ່ສຸດ ສຳ ລັບນັກກິລາໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືແລ່ນ.
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງເມື່ອໃດ?
ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຈັງຫວະເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍການໂຫຼດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະກິລາ, ໃນຄົນທີ່ບໍ່ຈົ່ມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ:
- ອາການຊshockອກແລະຄວາມກົດດັນ;
- ການເຮັດວຽກທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ;
- ຂີ້ເຮື້ອນແລະຄວາມຮ້ອນພາຍໃນແລະນອກ;
- ອາການເຈັບປວດຢ່າງ ໜັກ (ກ້າມເນື້ອ, ເຈັບຫົວ).
ຖ້າຫາກວ່າພາຍໃນສິບນາທີ, ການໄຫຼວຽນຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ນີ້ອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງລັກສະນະຂອງບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງ:
- ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງ;
- arrhythmia;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານພະຍາດໃນຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດ;
- ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ;
- leukemia;
- menorrhagia (ມີປະ ຈຳ ເດືອນຮຸນແຮງ).
ການບ່ຽງເບນໃດໆໃນຕົວຊີ້ວັດດ້ານປະລິມານຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຈາກມາດຕະຖານທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຄວນ ນຳ ຄົນໄປສູ່ແນວຄິດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມແພດຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນນະພາບ.
ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ລັດຂອງອະໄວຍະວະຕົ້ນຕໍຂອງການສະຫນັບສະຫນູນຊີວິດ - ຫົວໃຈ - ຈະຂຶ້ນກັບ, ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມຖີ່ຂອງຄວາມຖີ່. ແລະມັນ, ໃນທາງກັບກັນ, ຈະຂະຫຍາຍປີຂອງຊີວິດ.