ເຕັ້ນຫົວໃຈປົກກະຕິຕໍ່ນາທີ * ແລ່ນ

ຫົວໃຈແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງມະນຸດ, ໃນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງສຸຂະພາບບໍ່ພຽງແຕ່ຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງມີຊີວິດຕະຫຼອດຊີວິດ. ສະພາບການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແລະ ກຳ ມະຈອນຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຈາກທຸກຄົນ, ແລະໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາ.

ວິທີການວັດແທກ ກຳ ມະຈອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ສຳ ລັບການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຕ້ອງມີເງື່ອນໄຂ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ:

ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງປະສົບກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຈາກນັ້ນການວັດແທກຈະຖືກ ດຳ ເນີນໃນເວລາພັກຜ່ອນເທົ່ານັ້ນ.
ສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນການວັດແທກ, ບຸກຄົນບໍ່ຄວນປະສົບກັບອາການຊnervousອກຫລືອາການຊemotionalອກ.
ຢ່າສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ, ຊາຫລືກາເຟກ່ອນວັດແທກ.
ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ຮ້ອນຫຼືອາບນ້ ຳ, ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງການວັດແທກ ກຳ ມະຈອນ.
ການວັດແທກການ ກຳ ມະຈອນບໍ່ຄວນຖືກປະຕິບັດພາຍຫຼັງອາຫານທ່ຽງຫລືຄ່ ຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ໃຈຈິງ, ແຕ່ການອ່ານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍທ້ອງເປົ່າ.
ການວັດແທກການ ເໜັງ ຕີງຈະຖືກຕ້ອງຢ່າງແນ່ນອນສອງສາມຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກຕື່ນນອນຈາກການນອນຫລັບ.
ພື້ນທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍບ່ອນທີ່ເສັ້ນເລືອດແດງຈະຜ່ານຄວນຈະບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ແໜ້ນ ໜາ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຮ່າງກາຍເມື່ອຄົນຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ທາງນອນແລະດີກວ່າ, ໃນຕອນເຊົ້າ.

ໃນເດັກນ້ອຍ, ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກວດກາ ກຳ ມະຈອນແມ່ນຢູ່ໃນບໍລິເວນເສັ້ນເລືອດແດງໃນຊ່ວງເວລາ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ສາມາດກວດຫາ ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນຢູ່ບ່ອນຕ່າງໆ:

ເສັ້ນເລືອດແດງ radial (ຂໍ້ມື);
ເສັ້ນເລືອດແດງ ulnar (ຂ້າງໃນຂອງແຂນສອກ);
carotid artery (ຄໍ);
ເສັ້ນເລືອດແດງໃນເສັ້ນປະສາດ (ເຈັບຫົວເຂົ່າຫຼືຕີນສູງສຸດ)
ເສັ້ນເລືອດແດງ.

ມີສອງວິທີການ ສຳ ລັບການວັດແທກຄວາມຖີ່ຂອງການຮວບຮວມ:

ການເພດານປາກ. ການໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດວັດແທກຫົວໃຈອິດສະຫຼະ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແບບນີ້ດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ - ດັດຊະນີແລະນິ້ວມືກາງແມ່ນຖືກກົດດັນເບົາ ໆ ກັບແຂນຂອງຂໍ້ມືຂອງມືຂວາ. ໂມງຢຸດຫລືໂມງທີ່ມີມືສອງຈະເປັນອຸປະກອນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການວັດແທກດັ່ງກ່າວ.
ຕິດຕາມກວດກາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດວັດແທກໄດ້ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງເຊັນເຊີ - ມັນຕ້ອງຖືກວາງໃສ່ນິ້ວມືຫລືຂໍ້ມື, ເປີດ, ປັບ ໃໝ່ ແລະກວດເບິ່ງຕົວເລກໃນຈໍສະແດງຜົນຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ເຕັ້ນຫົວໃຈປົກກະຕິຕໍ່ນາທີ

ຕົວເລກປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນໃນ 60 ວິນາທີສາມາດແຕກຕ່າງກັນ:

ອີງໃສ່ຕົວຊີ້ວັດອາຍຸ;
ຂຶ້ນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງເພດ;
ຂື້ນກັບລັດແລະການກະ ທຳ - ການພັກຜ່ອນ, ແລ່ນ, ຍ່າງ.

ແຕ່ລະອາການດັ່ງກ່າວແມ່ນມີມູນຄ່າພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.

ຕາຕະລາງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຕາມອາຍຸ ສຳ ລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ

ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາຢ່າງຈະແຈ້ງຕົວຊີ້ວັດຂອງອັດຕາຄວາມຖີ່ຂອງການ ກຳ ມະຈອນ, ຂື້ນກັບອາຍຸແລະເພດ, ໃນຕາຕະລາງ.

ຕົວຊີ້ວັດຂອງບັນທັດຖານໃນເດັກ:

ອາຍຸ	ອັດຕາຕ່ ຳ ສຸດ, ເທື່ອ / ນາທີ	ອັດຕາສູງສຸດ, ເທື່ອ / ນາທີ
0 ເຖິງ 3 ເດືອນ	100	150
3 ເຖິງ 5 ເດືອນ	90	120
5 ເຖິງ 12 ເດືອນ	80	120
ອາຍຸ 1 ຫາ 10 ປີ	70	120
ອາຍຸ 10 ຫາ 12 ປີ	70	130
ອາຍຸ 13 ເຖິງ 17 ປີ	60	110

ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ຮູບທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຖືກສັງເກດເຫັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຕົວຊີ້ວັດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແຕກຕ່າງກັນແລະຂື້ນກັບອາຍຸແລະເພດ:

ອາຍຸ	ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງແມ່ຍິງ, ຈັງຫວະ / ນາທີ		ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຜູ້ຊາຍ, ເທື່ອ / ນາທີ
ອາຍຸ	ຕໍາ່ສຸດທີ່	ສູງສຸດ	ຕໍາ່ສຸດທີ່	ສູງສຸດ
ອາຍຸ 18 ເຖິງ 20 ປີ	60	100	60	100
ອາຍຸ 20-30 ປີ	60	70	50	90
ອາຍຸ 30 ເຖິງ 40 ປີ	70		60	90
ອາຍຸ 40 ເຖິງ 50 ປີ	75	80	60	80
ອາຍຸ 50 ຫາ 60 ປີ	80	83	65	85
ອາຍຸ 60 ປີຂຶ້ນໄປ	80	85	70	90

ການວັດແທກທີ່ສະແດງຢູ່ໃນຕາຕະລາງແມ່ນກົງກັບອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນເວລາພັກຜ່ອນ. ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິລາ, ຕົວຊີ້ວັດຈະແຕກຕ່າງກັນຫມົດ.

ຫົວໃຈພັກຜ່ອນ

ໃນຂອບເຂດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່ານັ້ນ, ກຳ ມະຈອນຈາກຫົກສິບຫາແປດເທື່ອຕໍ່ນາທີແມ່ນຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານ ສຳ ລັບຄົນທີ່ສະຫງົບສຸກ. ຫຼາຍມັກ, ດ້ວຍຄວາມສະຫງົບສົມບູນ, ຕົວຊີ້ວັດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສາມາດສູງກວ່າຫຼືຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ.

ມີ ຄຳ ອະທິບາຍທາງວິທະຍາສາດ ສຳ ລັບຂໍ້ເທັດຈິງເຫຼົ່ານີ້:

ມີອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂຣກ tachycardia ເກີດຂື້ນ;
ອັດຕາການຫຼຸດຜ່ອນສະແດງໃຫ້ເຫັນການສະແດງຂອງ bradycardia.

ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ໂດຍດ່ວນ.

ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເມື່ອຍ່າງ

ການອ່ານຫົວໃຈເຕັ້ນໃນເວລາຍ່າງບໍ່ຄວນເກີນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍເທື່ອໃນຫົກສິບວິນາທີ. ຕົວເລກນີ້ແມ່ນມາດຕະຖານທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່.

ແຕ່ວ່າມູນຄ່າສູງສຸດຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງມະນຸດສາມາດຖືກຄິດໄລ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄົນ. ສຳ ລັບການຄິດໄລ່, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫັກຕົວຊີ້ວັດອາຍຸຈາກຕົວເລກ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍແປດສິບປີ.

ສຳ ລັບຈຸດອ້າງອິງ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ອະນຸຍາດໃນແຕ່ລະອາຍຸແຕກຕ່າງກັນຈະຖືກລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ (ມູນຄ່າທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສູງສຸດຂອງເທື່ອໃນຫົກສິບວິນາທີ):

ອາຍຸຊາວຫ້າປີ - ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍສີ່ສິບປີ;
ອາຍຸສີ່ສິບຫ້າປີ - ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍສາມສິບແປດປີ;
ໃນເວລາເຈັດສິບປີ - ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍສິບປີ.

Palpitations ໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ

ນັບຕັ້ງແຕ່ການແລ່ນສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຖີ່ຂອງການ ກຳ ມະຈອນມີຕົວຊີ້ວັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄົນ (ຂອບເຂດທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດໃນການຟັນໃນເວລາຫົກສິບວິນາທີແມ່ນຊີ້ບອກ):

ໄລຍະຫ່າງແລ່ນດ້ວຍການໂຫຼດສູງສຸດ - ໜຶ່ງ ຮ້ອຍເກົ້າສິບບາດ;
ແລ່ນໄລຍະໄກ - ໜຶ່ງ ຮ້ອຍເຈັດສິບ ໜຶ່ງ;
jogging - ຫນຶ່ງຮ້ອຍຫ້າສິບສອງ;
ຂັ້ນຕອນແລ່ນ (ການແລ່ນ Scandinavian) - ໜຶ່ງ ຮ້ອຍສາມສິບສາມ.

ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສາມາດຖືກຄິດໄລ່ໂດຍອີງໃສ່ຄຸນລັກສະນະຂອງນັກກິລາແຕ່ລະຄົນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ຫັກຕົວຊີ້ວັດອາຍຸຈາກສອງຮ້ອຍຊາວ. ຕົວເລກທີ່ໄດ້ຮັບຈະເປັນຂະ ໜາດ ຂອງແຕ່ລະອັນທີ່ມີຄວາມສາມາດສູງທີ່ສຸດ ສຳ ລັບນັກກິລາໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືແລ່ນ.

ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງເມື່ອໃດ?

ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຈັງຫວະເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍການໂຫຼດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະກິລາ, ໃນຄົນທີ່ບໍ່ຈົ່ມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ:

ອາການຊshockອກແລະຄວາມກົດດັນ;
ການເຮັດວຽກທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ;
ຂີ້ເຮື້ອນແລະຄວາມຮ້ອນພາຍໃນແລະນອກ;
ອາການເຈັບປວດຢ່າງ ໜັກ (ກ້າມເນື້ອ, ເຈັບຫົວ).

ຖ້າຫາກວ່າພາຍໃນສິບນາທີ, ການໄຫຼວຽນຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ນີ້ອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງລັກສະນະຂອງບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງ:

ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງ;
arrhythmia;
ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານພະຍາດໃນຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດ;
ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ;
leukemia;
menorrhagia (ມີປະ ຈຳ ເດືອນຮຸນແຮງ).

ການບ່ຽງເບນໃດໆໃນຕົວຊີ້ວັດດ້ານປະລິມານຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຈາກມາດຕະຖານທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຄວນ ນຳ ຄົນໄປສູ່ແນວຄິດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມແພດຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນນະພາບ.

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ລັດຂອງອະໄວຍະວະຕົ້ນຕໍຂອງການສະຫນັບສະຫນູນຊີວິດ - ຫົວໃຈ - ຈະຂຶ້ນກັບ, ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມຖີ່ຂອງຄວາມຖີ່. ແລະມັນ, ໃນທາງກັບກັນ, ຈະຂະຫຍາຍປີຂອງຊີວິດ.