.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

Elkar - ກົດລະບຽບທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະເປີດປະຕູຮັບ

Elkar ແມ່ນຢາທີ່ບັນຈຸ L-carnitine (levocarnitine). ຜະລິດໂດຍບໍລິສັດຜະລິດຢາຂອງຣັດເຊຍ Pik-Pharma. ນັກກິລາໃຊ້ອາຫານເສີມດັ່ງກ່າວເປັນເຄື່ອງເຜົາຜານໄຂມັນ, ເພາະວ່າ L-carnitine ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ແລະການໄດ້ຮັບສານເພີ່ມເຕີມຂອງມັນກໍ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເລັ່ງຂອງມັນ.

ລາຍລະອຽດ

Elcar ມີຢູ່ໃນສອງຮູບແບບຂະ ໜາດ:

  • ການແກ້ໄຂ ສຳ ລັບການບໍລິຫານທາງປາກ (ບັນຈຸປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ລະມິນລີລິດມີສານທີ່ບໍລິສຸດ 300 ມລກ);

  • ການແກ້ໄຂ ສຳ ລັບສັກ (ແຕ່ລະມິນລີລິດມີ 100 ມລກຂອງຢາ).

ການກະ ທຳ ເພີ່ມເຕີມ

Elkar ແມ່ນຂຶ້ນກັບກຸ່ມຂອງຕົວແທນການຍ່ອຍອາຫານ, ມັນແມ່ນສານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິຕາມິນເຊິ່ງເລັ່ງຂະບວນການຂອງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນລະດັບມືຖື. ນອກຈາກນີ້, L-carnitine ເຮັດໃຫ້ທາດໂປຣຕີນໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid ໃນ hyperthyroidism.

ສ່ວນປະກອບຂອງ Elkar ຊ່ວຍໃນການກະຕຸ້ນການຜະລິດເອນໄຊ. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູການປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຮງ ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ພ້ອມໆກັນກັບຢາ steroids anabolic, ຜົນກະທົບຂອງ L-carnitine ແມ່ນຖືກປັບປຸງ.

Levocarnitine ສະສົມຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍເມື່ອກິນຮ່ວມກັບຢາ glucocorticosteroid.

ຕົວຊີ້ບອກ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້

ຕົວຊີ້ບອກ ສຳ ລັບການ ກຳ ນົດຢາ Elkar ແມ່ນ:

  • ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້ຊໍາເຮື້ອ, ປະກອບດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງການເຮັດວຽກຂອງເລຂານຸການ;
  • pancreatitis ຊໍາເຮື້ອທີ່ມີການເຊື່ອມໂຊມຂອງຫນ້າທີ່ຂອງຄວາມລັບພາຍນອກ;
  • thyrotoxicosis ອ່ອນໆ;
  • ການເຕີບໂຕໃນເດັກແລະໄວ ໜຸ່ມ ທີ່ຂາດເຂີນ;
  • hypotrophy, hypotension, ຄວາມອ່ອນເພຍ, ຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມເຈັບປວດເກີດ, ການເປັນໂຣກຜີວ ໜັງ ໃນເວລາເກີດລູກໃນເດັກເກີດ ໃໝ່;
  • ໄລຍະການຟື້ນຟູຫລັງການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດທີ່ຮ້າຍແຮງແລະໂຣກຮ້າຍແຮງໃນເດັກ;
  • anorexia ໂຣກ neurogenic;
  • ໝົດ ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ;
  • encephalopathy, provoked ໂດຍຄວາມເສຍຫາຍກົນຈັກກັບຫົວ;
  • ໂຣກຜີວ ໜັງ;
  • eczema seborrheic.

ຢາດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານ carnitine ໃນເນື້ອເຍື່ອເປັນປົກກະຕິ. ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນ micropediatrics ແລະ pediatrics ສຳ ລັບການປິ່ນປົວແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ເກີດມາມີຄວາມອ່ອນແອ, ມີການບາດເຈັບໃນເວລາເກີດ, ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ ໜ້າ ທີ່ຂອງມໍເຕີແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ.

Elkar ສາມາດຖືກກໍານົດໃຫ້ເປັນຕົວແທນສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນໄລຍະການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເອົາມັນດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງແຮງສໍາລັບການຟື້ນຕົວຂອງການປະຕິບັດຢ່າງໄວວາ, ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມອ້ວນແລະຫຼຸດຜ່ອນສຽງຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້

ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາ, Elcar ໃນຮູບແບບຂອງການແກ້ໄຂບັນຫາກ່ຽວກັບການບໍລິຫານທາງປາກຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ, ເຈືອຈາງໃນປະລິມານນໍ້າ ໜ້ອຍ, 2 ຫຼື 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການໃຊ້ຮູບແບບການສັກຢາ. ວິທີໃຊ້ຢາແລະປະລິມານຢາຍັງຖືກ ກຳ ນົດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

Contraindications ແລະຜົນຂ້າງຄຽງ

ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນມີສານຜິດໃນກໍລະນີທີ່ມີພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງອະໄວຍະວະຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ບຸກຄົນຕໍ່ທາດປະສົມທີ່ປະກອບເປັນສານເສີມ.

ຖ້າທ່ານຖືພາຫຼືລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ໃຫ້ປຶກສາແພດຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະປະເມີນຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ວິທີການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 3 ປີແລະຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີສານ carnitine ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເມື່ອກິນຢາ:

  • ປວດຮາກ;
  • ເຈັບທ້ອງ;
  • ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ;
  • ຖອກທ້ອງ;
  • ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມເນື້ອ;
  • ຮູບລັກສະນະຂອງກິ່ນ ເໝັນ ຈາກຜິວ ໜັງ (ມັນແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ).

ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ການພັດທະນາຂອງປະຕິກິລິຍາທາງລົບຂອງພູມຕ້ານທານຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການກິນຢາ (ຕຸ່ມຄັນແລະອາການຄັນ, ໂຣກ laryngeal). ຖ້າອາການເຫລົ່ານີ້ປາກົດ, ທ່ານຄວນຢຸດເຊົາໃຊ້ຢາເສີມ.

Elkar ສຳ ລັບນັກກິລາ

ໃນກິລາ, ໂດຍສະເພາະໃນລະບຽບວິໄນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍສູງ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ອີງໃສ່ L-carnitine ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜານໄຂມັນ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນແລະປັບປຸງການປະຕິບັດ.

Elkar ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງຮ່າງກາຍ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການຍົກນ້ ຳ ໜັກ, ກິລາທີມແລະແນ່ນອນວ່າ CrossFit.

ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງ Elkar ປະກອບສ່ວນໃຫ້:

  • ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໂດຍການກະຕຸ້ນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານໂດຍມີການເຂົ້າຮ່ວມຂອງອາຊິດໄຂມັນ;
  • ການຜະລິດພະລັງງານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ;
  • ເພີ່ມຂື້ນໃນຄວາມອົດທົນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ເພີ່ມປະສິດທິພາບແລະໄລຍະເວລາຂອງການຝຶກອົບຮົມ;
  • ການປັບປຸງຕົວຊີ້ວັດພະລັງງານແລະຄວາມໄວ.

ນັກກິລາ Elcar ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ມັນກ່ອນການແຂ່ງຂັນ, ພາຍໃນ 3-4 ອາທິດ. ຂະ ໜາດ ຢາທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ 2.5 ກຣາມ (ປະລິມານສູງສຸດໃນແຕ່ລະວັນບໍ່ຄວນເກີນ 7,5 ກຼາມ).

ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດກ່ອນການຝຶກອົບຮົມ, ປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງລ່ວງຫນ້າ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນເວລາທີ່ຢາໄດ້ຖືກປະສົມປະສານກັບອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະສົມດູນ.

Elkar ໃນກິລາເດັກນ້ອຍ

ໃນປີ 2013, ວາລະສານ "ຂ່າວພາຍໃນຂອງລັດເຊຍກ່ຽວກັບພະຍາດແລະການແພດເດັກນ້ອຍ" ໄດ້ເຜີຍແຜ່ຜົນຂອງການສຶກສາກ່ຽວກັບຢາ Elkar, ເຊິ່ງ ດຳ ເນີນຢູ່ໂຮງ ໝໍ ເດັກນ້ອຍສາທາລະນະສຸກ Mordovia. ສຳ ລັບການປະພຶດຂອງມັນ, ເດັກນ້ອຍ 40 ປີອາຍຸ 11 ຫາ 15 ປີ, ໄດ້ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຈິງຈັງໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ໃນເວລານັ້ນ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແຕ່ລະຄົນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນກິລາປະເພດນີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 3-5 ປີ (ຄວາມເຂັ້ມຂອງການຝຶກແມ່ນປະມານ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ).

ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການແຕ່ງຕັ້ງ Elkar ໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍ - ນັກກິລາແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນເປັນຕົວແທນ cardioprotective ແລະ neuroprotective.

ການຕ້ອນຮັບຫຼັກສູດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການ ບຳ ບັດຫົວໃຈທາງດ້ານພະຍາດໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງຊີວະມວນຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈໃນສະພາບຂອງ systole ແລະ diastole.

ເດັກນ້ອຍທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາໄດ້ຮັບການທົດສອບທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຕ່າງໆ. ຜົນຂອງການທົດສອບທາງຈິດວິທະຍາຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າວ່າການກິນ Elkar ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກັງວົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານກັບຄວາມກົດດັນ.

ໃນຂະນະທີ່ກິນຢາດັ່ງກ່າວ, ເນື້ອໃນຂອງສານເຄມີຊີວະພາບທີ່ມີຄວາມກົດດັນ (norepinephrine, cortisol, natriuretic peptide, adrenaline) ຫຼຸດລົງ.

ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າການອອກຢາໃຫ້ເດັກນ້ອຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິລາປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະອະໄວຍະວະ CVS ທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນ. ການຫຼີ້ນກິລາເປັນຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສູງ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ແລະການຮັບເອົາຫຼັກສູດຂອງ Elkar ຊ່ວຍໃນການຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຂອງໂຣກຊໍ້າແລະໂຣກຊືມເສົ້າທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນ.

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຊ່ຽວຊານ

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ໃນແງ່ຂອງປະສິດທິຜົນຂອງຜົນກະທົບ, Elkar ບໍ່ມີຂໍ້ດີຫລືຂໍ້ເສຍປຽບໃດໆຖ້າທຽບໃສ່ກັບອາຫານເສີມອື່ນໆທີ່ມີ L-carnitine. ໃນບັນດາຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ ສຳ ຄັນ, ສາມາດສັງເກດໄດ້ວ່າ Elkar ໄດ້ລົງທະບຽນໃນທະບຽນລັດຂອງຢາ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຖືກຄວບຄຸມຄຸນນະພາບ, ລວມທັງການປະເມີນຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຈາກການກິນຢາ. ເລກທະບຽນ: ЛСР-006143/10. ດັ່ງນັ້ນ, ການຊື້ຜະລິດຕະພັນນີ້, ທ່ານສາມາດ ໝັ້ນ ໃຈໄດ້ກັບສ່ວນປະກອບທີ່ລະບຸໄວ້ໃນຊຸດ. ຖ້າຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງຖືກລະບຸ, ຜູ້ຜະລິດຈະຖືກຮັບຜິດຊອບພາຍໃຕ້ກົດ ໝາຍ ຂອງສະຫະພັນຣັດເຊຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຮົາ, ບໍລິສັດຜະລິດຢາທີ່ຜະລິດ Elkar ເຮັດໃຫ້ລາຄາສິນຄ້າສູງຂື້ນ. ໜຶ່ງ ຂວດທີ່ມີຂະ ໜາດ 25 ml ລາຄາປະມານ 305 ຮູເບີນ. ແຕ່ລະມິນລີລິດຂອງຜະລິດຕະພັນບັນຈຸ L-carnitine 300 ມລກ (ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າມີຮູບແບບການປ່ອຍເຊິ່ງໃນນັ້ນ 1 ມລມີສານ 200 ມລກ). ແຕ່ລະມິນລີລິດປະມານ 12 ຮູເບີນ, ແລະ L-carnitine ບໍລິສຸດ 1 ກຼາມມີລາຄາປະມານ 40 ຮູເບີນ.

ທ່ານສາມາດຊອກຫາອາຫານເສີມຈາກຜູ້ຜະລິດສານອາຫານກິລາທີ່ມີຊື່ສຽງດີ, ໃນນັ້ນ 1 ລິດຂອງ L-carnitine ລາຄາຈາກ 5 ຮູເບີນ. ດັ່ງນັ້ນ, L-Carnitine ຈາກ LevelUp ຕໍ່ກຼາມຈະມີລາຄາ 8 ຮູເບີນ, ແລະ L-Carnitine ຈາກມາດຕະຖານການສະແດງຂອງລັດເຊຍພຽງແຕ່ 4 ຮູເບີນ. ແມ່ນແທ້, ເພື່ອຄວາມຍຸຕິ ທຳ, ມັນຄວນຈະຮັບຮູ້ວ່າແຄບຊູນ L-Carnitine 500 Tabs ຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຊື່ສຽງທາງດ້ານໂພຊະນາການ Optimum ຍັງບໍ່ມີລາຄາຖືກ, ຄື, ສານ carnitine 1 ກຼາມໃນຮູບແບບນີ້ຈະມີລາຄາປະມານ 41 ຮູເບີນ.

ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຄວາມອົດທົນແລະຜົນກະທົບອື່ນໆຂອງ L-carnitine, ອາຫານເສີມລາຄາຖືກກວ່າສາມາດພົບໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຊື້ກອງທຶນດັ່ງກ່າວຕ້ອງເຂົ້າຫາຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງປອມ.

ເບິ່ງວີດີໂອ: ELKAR ESTUDIOA SESIOAK - BEGIZ BEGI (ພຶດສະພາ 2025).

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

ວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນຂະນະທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນລົດເຂັນ?

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

ການທົບທວນຄືນການເສີມອາຫານເສີມຂອງທາດ ບຳ ລຸງ ຄຳ LactoBif ໃນຄາລີຟໍເນຍ

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ເມື່ອໃດທີ່ໂລກຕີນຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ມູກອັກເສບເກີດຂື້ນ, ມັນຈະປິ່ນປົວໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອໃດທີ່ໂລກຕີນຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ມູກອັກເສບເກີດຂື້ນ, ມັນຈະປິ່ນປົວໄດ້ແນວໃດ?

2020
ຍົກກະເປົາ

ຍົກກະເປົາ

2020
Gatchina Half Marathon - ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການແຂ່ງປະ ຈຳ ປີ

Gatchina Half Marathon - ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການແຂ່ງປະ ຈຳ ປີ

2020
Creatine ກັບລະບົບການຂົນສົ່ງ - ມັນແມ່ນຫຍັງແລະໃຊ້ເວລາໃນການໃຊ້ມັນແນວໃດ?

Creatine ກັບລະບົບການຂົນສົ່ງ - ມັນແມ່ນຫຍັງແລະໃຊ້ເວລາໃນການໃຊ້ມັນແນວໃດ?

2020
Beets stewed ກັບຜັກບົ່ວ

Beets stewed ກັບຜັກບົ່ວ

2020
ກ້າມເນື້ອໃດທີ່ເຮັດວຽກໃນເວລາທີ່ squatting ໃນແມ່ຍິງແລະເຊິ່ງ swing ໃນຜູ້ຊາຍ

ກ້າມເນື້ອໃດທີ່ເຮັດວຽກໃນເວລາທີ່ squatting ໃນແມ່ຍິງແລະເຊິ່ງ swing ໃນຜູ້ຊາຍ

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
California Gold D3 - ການກວດກາວິຕາມິນເສີມ

California Gold D3 - ການກວດກາວິຕາມິນເສີມ

2020
ເຄື່ອງເສີມກິລາ Creatine MuscleTech Platinum

ເຄື່ອງເສີມກິລາ Creatine MuscleTech Platinum

2020
ຄາບອາຫານຂອງນັກແລ່ນ

ຄາບອາຫານຂອງນັກແລ່ນ

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta