ວິຕາມິນ ສຳ ລັບນັກກິລາ: ການໃຫ້ຄະແນນຂອງຢາ ສຳ ລັບປີ 2018 * ເສັ້ນເລືອດ

ວິຕາມິນ

4K 0 14.10.2018 (ສະບັບປັບປຸງຄັ້ງສຸດທ້າຍ: 02.07.2019)

ວິຕາມິນແມ່ນຕ່ອງໂສ້ອາຊິດ amino ທີ່ເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າກັນ. ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຍ່ອຍແລະເນົ່າເປື່ອຍໄດ້ລົງໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂະ ໜາດ ຂອງ micromolecules ຂອງວິຕາມິນແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ, ສະນັ້ນການຍ່ອຍອາຫານເຮັດໃຫ້ພວກມັນບໍ່ປ່ຽນແປງ.

Multicomplexes ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິລາ. ໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ພວກເຮົາໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານຫຼາຍ, ອາຊິດ amino ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຖືກສັງເຄາະຕາມ ທຳ ມະຊາດ.

ວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບນັກກິລາ: ໂພຊະນາການທີ່ດີທີ່ສຸດ, Solgar, Magnum Nutraceuticals, ສານອາຫານ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍ, ບໍ່ເປັນມິດ, Maxler. Vneshtorg Pharma ສາມາດໂດດເດັ່ນຈາກຜູ້ຜະລິດລັດເຊຍ. ມັນບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນການປະຕິບັດງານ, ແຕ່ວ່າລາຄາຈະຖືກກວ່າ.

ວິຕາມິນຕ່າງໆ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກປະເພດກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມີຜະລິດຕະພັນອາຫານເສີມທີ່ອອກແບບມາເພື່ອສ້າງກ້າມເນື້ອແລະເສີມສ້າງສຽງ, ສາຍແອວແລະຂໍ້ຕໍ່ຂອງມັນ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ແລະອື່ນໆ.

ການເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອ

ສຳ ລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້, ມີວິຕາມິນຕໍ່ໄປນີ້:

A ເລັ່ງການເຕີບໂຕຂອງເຊນ;
B1 ຊ່ວຍໃນການຜະລິດທາດໂປຼຕີນແລະການດູດຊຶມ;
B13 ສົ່ງເສີມການສ້ອມແປງຈຸລັງ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງແຮງ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນກ້າມເຕັກນິກ Platinum Multivitamin, ອື່ນໆ.

ສຳ ລັບກ້າມເນື້ອ

ແນະ ນຳ:

niacin dilates ເຮືອຂະຫນາດນ້ອຍ, normalizes ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ປັບປຸງການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວ;
ອາຊິດໂຟລິກມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບ hematopoiesis, ປ້ອງກັນການເມື່ອຍລ້າຢ່າງໄວວາ;
ອາຊິດ ascorbic ປັບປຸງ metabolism;
ວິຕາມິນອີປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອ;
biotin ປັບປຸງຂະບວນການ E -book.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫ້ອງທົດລອງຄວບຄຸມສີສົ້ມ Triad ມີສານທີ່ລະບຸໄວ້.

ການປັບປຸງການປະຕິບັດງານຂອງນັກກິລາ

ເພື່ອປັບປຸງການປະຕິບັດງານຂອງນັກກິລາ, ວິຕາມິນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້:

Riboflavin ປັບປຸງການເຜົາຜານພະລັງງານ, ປິ່ນປົວ;
ວິຕາມິນ B6 ຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ກິນຢາ steroids;
Cyanocobalamin ຊ່ວຍໃນການສ້າງເລືອດ, metabolism;
D-carnitine ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ, ສົ່ງເສີມການແຕກແຍກຂອງໄຂມັນ, ແລະເພີ່ມຄວາມອົດທົນ.

ທ່ານສາມາດໃຊ້ Optimum Nutrition, Vita Jym ແລະອື່ນໆ.

ການປ້ອງກັນແລະຟື້ນຟູການບາດເຈັບ

ວິຕາມິນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນແລະໃນໄລຍະຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການບາດເຈັບກິລາ:

K ປັບປຸງກ້າມເລືອດ;
D ຄວບຄຸມການເຜົາຜານ phosphorus-calcium ດ້ວຍທາດການຊຽມ, ເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ;
choline ປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງສັນຍານເສັ້ນປະສາດ, ການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູເຍື່ອຂອງຈຸລັງ;
C normalizes ຂະບວນການ E -book;
E ປົກປ້ອງເຍື່ອຂອງເຊນຈາກການ ທຳ ລາຍ.

ແນະ ນຳ ໂດຍ Vita Jym, ຫ້ອງທົດລອງຄວບຄຸມສີສົ້ມ Triad, ແລະອື່ນໆ.

ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ

ປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາປະ ຈຳ ວັນ:

ລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ;
ຈຳ ນວນແລະໄລຍະເວລາຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ;
ຄວາມກົດດັນ;
ປັດໄຈພາຍນອກ: ສະພາບອາກາດແລະອື່ນໆ.

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະ ກຳ ນົດປະລິມານຢາດ້ວຍຕົວເອງ. ພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ຫຼັງຈາກກວດເລືອດ. ໃນສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍ (ໃນເວລາທີ່ອຸນຫະພູມສູງກວ່າ + 40 °ຫຼືຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ -40 °), ອັດຕາປະຈໍາວັນເພີ່ມຂື້ນສອງຫາສາມເທົ່າ. ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍສູງແລະດ້ວຍເຫດຜົນນັ້ນ, ຈຳ ນວນໂປຼຕິນທີ່ຕ້ອງການ ຈຳ ນວນຫລາຍ (2.5-5 ກຣາມຕໍ່ກິໂລຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ), ປະລິມານທີ່ຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລານີ້ຮ່າງກາຍ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຮ້າຍແຮງແລະວິຕາມິນທີ່ສະ ໜອງ ເຂົ້າໃນອາຫານແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ.

TOP 10 ວິຕາມິນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບນັກກິລາ

ໃຫ້ຄະແນນວິຕາມິນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບປີ 2018.

ໂພຊະນາການທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ

ປະຕິບັດ	ສ່ວນປະກອບ	ຈຳ ນວນແລະລາຄາ (ຮູເບີນ)
ປັບປຸງຂະບວນການ E -book; ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ; ເພີ່ມທະວີຄວາມອົດທົນ; ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອແລະເສັ້ນໃຍຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ.	ປະສົມ phyto (ຫມາກນາວ bioflavonoids, ຜັກທຽມ, blueberries, cranberries, carrots ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອ); ວິຕາມິນ A, C, D, E, K, ກຸ່ມ B, folic, alpha-lipoic ແລະ pantothenic acids; ແຮ່ທາດ (ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ທາດໄອໂອດິນ, ເຊເລນຽມ, ແລະອື່ນໆ); ໂສມເກົາຫຼີ, ໝາກ ແໜ່ງ ໃນອາຟຣິກາ, ginkgo biloba, ແກ່ນຜັກ, ໜໍ່ ໄມ້, ແລະອື່ນໆ; ການປະສົມ amino (L-arginine, L-glutamine, L-cystine ແລະອື່ນໆ); papain, bromelain, alpha-amylase, lipase.	150 ເມັດ - 1750.

Muscle Tech Platinum Multivitamin

ປະຕິບັດ	ສ່ວນປະກອບ	ຈຳ ນວນແລະລາຄາ (ຮູເບີນ)
ປົກປ້ອງແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆ; tones ຂຶ້ນ; ບັນເທົາສະພາບພາຍຫຼັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ; ຊ່ວຍໃນການສ້າງກ້າມ; ປ້ອງກັນການລະລາຍຂອງລະບົບທາງເດີນອາຫານ.	ສະລັບສັບຊ້ອນ enzyme amlyase, papain; ອາຊິດ amino L-methionine, L-citrulline malate, L-arginine, L-cysteine; ວິຕາມິນ A, E, D, B, ວິຕະມິນຊີ; ແຮ່ທາດ (ສັງກະສີ, ທອງແດງ, molybdenum, manganese, potassium, boron ແລະອື່ນໆ); glycine; ສານສະກັດຈາກໃບຊາຂຽວ, ຕົ້ນປາມ, ຕົ້ນອາເມລິກາໂສມແລະຮາກ echinacea, ginkgo biloba, ຜິວ ໜັງ grape, ຖົ່ວກາເຟສີຂຽວ, ຂີ້ ໝິ້ນ, ເຊື້ອເຂົ້າສາລີ.	90 ເມັດ - 1450.

Vita jym

ປະຕິບັດ

ສ່ວນປະກອບ

ຈຳ ນວນແລະລາຄາ (ຮູເບີນ)

ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ;
tones ຂຶ້ນ;
ສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍ;
ເລັ່ງການເຕີບໂຕຂອງກ້າມ;
normalizes ຂະບວນການ E -book.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ບໍ່ດີ, ເມື່ອທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຜົນ ສຳ ເລັດສູງໂດຍໄວ.

ຈຸລະພາກ;
B-complex;
ວິຕາມິນ K2, A, E;
chromium polyconate;
biopyrene.

60 ເມັດ - 1450.

ໂພຊະນາການຂອງສັດ Pak Universal

ປະຕິບັດ	ສ່ວນປະກອບ	ຈຳ ນວນແລະລາຄາ (ຮູເບີນ)
ປັບປຸງສຸຂະພາບ; ເລັ່ງການເຕີບໂຕຂອງກ້າມ; ສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ; ເພີ່ມທະວີຄວາມອົດທົນ; ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ; ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ; ຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມໂປຣຕີນ; ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.	ວິຕາມິນ A, C, D, E, ກຸ່ມ B; ແຮ່ທາດ (ທາດການຊຽມ, phosphorus, ສັງກະສີ, ແມງການິດສ໌); enzymes (pancreatin, bromelain, papain, VegPeptase 2000); ທາດໂປຼຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດ; ທາດແປ້ງແລະອື່ນໆ.	42 ຖົງ - 4100.

ຫ້ອງທົດລອງຄວບຄຸມສີສົ້ມ Triad

ປະຕິບັດ	ສ່ວນປະກອບ	ຈຳ ນວນແລະລາຄາ (ຮູເບີນ)
ສະຫນັບສະຫນູນພູມຕ້ານທານແລະອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານ; ເພີ່ມໄລຍະເວລາແລະຄວາມເຂັ້ມຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ; ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູ; ເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່; ເສີມສ້າງກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່.	ວິຕາມິນ A, C, D, E, K, B; ດ້ວຍທາດການຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ທາດໄອໂອດິນ, ແມກນີຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ເຊເລນຽມ, ທອງແດງ, ມັງກອນແລະແຮ່ທາດອື່ນໆ; ສະລັບສັບຊ້ອນ ສຳ ລັບລະບົບພູມຕ້ານທານ, ສ່ວນປະກອບຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ການຟື້ນຟູ (Flex, ແລະອື່ນໆ).	270 ເມັດ - 2500 ເມັດ.

ໂພຊະນາການທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ

ປະຕິບັດ	ສ່ວນປະກອບ	ຈຳ ນວນແລະລາຄາ (ຮູເບີນ)
ສະຫນັບສະຫນູນ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສຽງຂື້ນໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຮງ; ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ແລະຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.	ສ່ວນປະກອບພິເສດ (isoflavones, ແລະອື່ນໆ); ວິຕາມິນ; ແຮ່ທາດ (ທາດໄອໂອດິນ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ manganese, ແລະອື່ນໆ).	60 ແຄບຊູນ - 850.

ກ້າມກ້າມ Armor-V

ປະຕິບັດ	ສ່ວນປະກອບ	ຈຳ ນວນແລະລາຄາ (ຮູເບີນ)
ປົກປ້ອງລະບົບກ້າມຊີ້ນ; ປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນໃນການຝຶກອົບຮົມ; ເພີ່ມທະວີຄວາມອົດທົນ; ກະຕຸ້ນ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນ; ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດ; ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຫົວໃຈ; ສົ່ງເສີມການຟື້ນຕົວໄວ.	ວິຕາມິນ A, B, C, D, E, K; ແຮ່ທາດ (ທາດການຊຽມ, ສັງກະສີ, boron ແລະອື່ນໆ); ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ; ຈຸລິນຊີໃນການຟື້ນຟູ microflora ແລະພູມຕ້ານທານ (3 ພັນລ້ານອານານິຄົມ); ອາຊິດໂອເມກ້າ (3,6,9); ທາດປະສົມຊີວະພາບທີ່ ກຳ ຈັດສານພິດອອກ, ລະບົບ homeostasis ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.	180 ແຄບຊູນ - 2900.

ຊອງທາດເຫຼັກ

ປະຕິບັດ	ສ່ວນປະກອບ	ຈຳ ນວນແລະລາຄາ (ຮູເບີນ)
ເພີ່ມໄລຍະເວລາຂອງການຝຶກອົບຮົມ; ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ; ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ; ສະຫນັບສະຫນູນກ້າມແລະຂໍ້ຕໍ່; ເລັ່ງຊຸດຂອງມວນກ້າມເນື້ອ.	ທາດໂປຼຕີນ; ໄຂມັນ; ວິຕາມິນ A, C, E, K2, ກຸ່ມ B; ແຮ່ທາດຕ່າງໆ (ສັງກະສີ, ເຊເລນຽມ, ທອງແດງ, ມັງກອນ, ແມັກນີຊຽມແລະອື່ນໆ); ສະລັບສັບຊ້ອນສໍາລັບ potency, ຂໍ່ກະດູກ (ປະສິດທິພາບບໍ່ມີເພດ;, ແລະອື່ນໆ); antioxidants dimethylglycine hydrochloride, ສານສະກັດຈາກ knotweed, DigeSeb, coenzyme Q10; ນ້ ຳ ມັນປາແລະອື່ນໆ.	ກະເປົາ 30 ໜ່ວຍ - 3550.

ຂໍ້ມູນພື້ນຖານ Multivitamin

ປະຕິບັດ	ສ່ວນປະກອບ	ຈຳ ນວນແລະລາຄາ (ຮູເບີນ)
ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆ; tones ຂຶ້ນ; ເພີ່ມການສະ ໜອງ ພະລັງງານ.	ອາຊິດ amino L-arginine ແລະອື່ນໆ; ວິຕາມິນ A, C, D, E, K, B; ແຮ່ທາດແຄວຊ້ຽມ, ສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ, ແລະອື່ນໆ; ຜະສົມຜະສານພະລັງງານຈາກສານສະກັດຈາກ Eleutherococcus, ໂສມອາເມລິກາແລະເກົາຫຼີ; AAKG; BCAA ແລະອື່ນໆ.	200 ແຄັບຊູນ - 1150.

ADAM

ປະຕິບັດ	ສ່ວນປະກອບ	ຈຳ ນວນແລະລາຄາ (ຮູເບີນ)
ຟື້ນຟູ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນ; ປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ; ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງຂະບວນການອັກເສບ; ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ລະບົບປະສາດ; ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ; ຟື້ນຟູຂະບວນການການຍ່ອຍອາຫານ.	ວິຕາມິນ B; coenzyme Q10, beta carotene carotenoids; ສານສະກັດຈາກຕົ້ນກະປsawອງ, ໂສມອາຊີແລະອື່ນໆ.	90 ເມັດ - 1950.

ການກະກຽມຮ້ານຂາຍຢາແລະວິທີການປະຕິບັດ

Asparkam ປົກກະຕິການເຜົາຜານ metabolism ແລະຄວາມດັນ hydrostatic. ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງຄວາມອ່ອນເພຍ, ປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງກ້າມເນື້ອ.
Potototototototototototototototototototototototototot: Potototototototototototototototototototototototototot: Potot orotate ເລັ່ງຂະບວນການທາງຊີວະເຄມີ, ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈແຂງແຮງ, ແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນ anabolic
Duovit ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນໃຊ້ມືຖື.
Tamoxifen ເພີ່ມການຜະລິດ testosterone, ຂັດຂວາງການສັງເຄາະຮໍໂມນເພດຍິງ.
Metformin ເລັ່ງການຫັນປ່ຽນຂອງນ້ ຳ ຕານເຂົ້າໄປໃນ glycogen.
Mildronate ເພີ່ມຄວາມອົດທົນແລະໃຫ້ພະລັງງານ. ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິ. ປ້ອງກັນການເຮັດວຽກເກີນເວລາ.
Vitrum Life ມີແຮ່ທາດແລະກົດອະມິໂນ. ເໝາະ ສຳ ລັບນັກກິລາທັງສອງເພດ.
ສູດປະ ຈຳ ວັນແນໃສ່ຜູ້ຍົກນ້ ຳ ໜັກ.

ກິນ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ. ໃນມື້ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ກິນ 1.5 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ກໍລະນີທີ່ກິນເກີນ ກຳ ນົດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ລະບຸຕົວຕົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການລະເມີດກົດລະບຽບຂອງການເປີດປະຕູຮັບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຫຼືໂລກກະເພາະ ລຳ ໃສ້.

ກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງວິຕາມິນ

ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງປະລິມານທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງເສບຕິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ໄປນີ້: