ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ (ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ) - ມັນແມ່ນຫຍັງ, ຄຸນສົມບັດແລະການໃຊ້ໃນກິລາ

ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕແມ່ນຮໍໂມນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຮ່າງກາຍ, ການຜະລິດທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຕຸ່ມເບື້ອງ ໜ້າ ຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ມັນ. ການກະ ທຳ ຂອງມັນແມ່ນແນໃສ່ການກະຕຸ້ນປັດໄຈການຈະເລີນເຕີບໂຕຄ້າຍຄືອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງມີ ໜ້າ ທີ່ໃນການພັດທະນາເນື້ອເຍື່ອເກືອບໃນຮ່າງກາຍ.

ລັກສະນະ

ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕໄດ້ຖືກສັງເຄາະຢ່າງຈິງຈັງໃນເດັກນ້ອຍໃນປີ ທຳ ອິດຂອງຊີວິດ, ໃນໄວ ໜຸ່ມ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂະຫຍາຍເສັ້ນຊື່ຂອງກະດູກສ່ວນໃຫຍ່, ຂໍຂອບໃຈທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ແຕ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງກະດູກຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງເນື້ອງອກຂອງມັນຫຼາຍຂື້ນດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ເຊິ່ງຍັງໄດ້ຮັບການ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໂດຍຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ.

ຄຸນສົມບັດຂອງຮໍໂມນນີ້ແມ່ນມັກຫຼາຍໂດຍນັກກິລາມືອາຊີບ, ຜູ້ທີ່ເລີ່ມໃຊ້ມັນເພື່ອສ້າງມວນກ້າມເນື້ອ. ໃນກິລາໃຫຍ່, ການໃຊ້ຮໍໂມນແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໂດຍກົດເກນຕ້ານ doping, ແຕ່ວ່າຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ແຂງແຮງດ້ວຍກ້າມເນື້ອທີ່ຍືດເຍື້ອຈະໃຊ້ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ມີສານ anabolic (ແຫຼ່ງໃນພາສາອັງກິດ - ໜັງ ສືການແພດຂອງໂຮງ ໝໍ Harvard).

ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຕ່ອມໃຕ້ສະຫມອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຕັບຈະປ່ຽນເປັນປັດໄຈການຈະເລີນເຕີບໂຕຄ້າຍຄືອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນຜູ້ທີ່ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍ.

© designua - stock.adobe.com

ຜູ້ທີ່ສາມາດໃຊ້ຮໍໂມນ

ນັກກິລາສາມາດເພີ່ມປະລິມານຂອງຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຂົາກ່ອນໄວກວ່າ 20 ປີ. ໃນໄວຫນຸ່ມ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາທີ່ບໍ່ສົມດຸນຂອງອົງປະກອບຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນເພີ່ມຂື້ນ.

ໃນບັນດາຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຍັງມີຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການຊີວິດຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ມີກິລາ, ແຕ່ວ່າພວກເຂົາສາມາດກິນຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕໄດ້ຫຼັງຈາກໄດ້ປຶກສາແພດ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕຫຼຸດລົງລະດັບອິນຊູລິນໃນເລືອດ. ດ້ວຍນະໂຍບາຍດ້ານບວກ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນເຈັບເພີ່ມປະລິມານຢາອິນຊູລິນ, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ເກີນ 3 ໜ່ວຍ, ເພື່ອຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດພາຍຫຼັງການຍັບຍັ້ງໂດຍຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ. ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການເປັນອິດສະຫຼະ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກທ່ານ ໝໍ, ດັດປັບປະລິມານການກິນອິນຊູລິນ ສຳ ລັບພະຍາດທີ່ມີຢູ່.

ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ກົງກັບການໄດ້ຮັບຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ. ແຕ່ມື້ນີ້ ຄຳ ຖະແຫຼງນີ້ໄດ້ຖືກປະຕິເສດ, ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕຕໍ່ຂະບວນການສ້າງ ໃໝ່ ໃນຈຸລັງແລະການຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກຢືນຢັນ (ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນໃນພາສາອັງກິດ - ຄວາມຄິດເຫັນໃນປະຈຸບັນໃນການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບ endocrine ແລະທາດແປ້ງ). ເງື່ອນໄຂທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນແມ່ນການຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ເລື້ອຍໆໂດຍ ນຳ ໃຊ້ກາວ, ພ້ອມທັງປຶກສາຫາລືກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ.

ຜົນກະທົບຂອງຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕໃນຮ່າງກາຍ

ການຮັບຮອງຂອງຮໍໂມນເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຕໍ່ໄປນີ້:

1. ການເຜົາຜະຫລານໄດ້ເລັ່ງ.
2. ຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
3. ອັດຕາການຟື້ນຕົວຂອງຄວາມເສຍຫາຍທາງໂທລະສັບມືຖືເພີ່ມຂື້ນ.
4. ມີການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນທີ່ມີການເຜົາ ໄໝ້ ຢ່າງຮຸນແຮງ.
5. ກະຕຸ້ນການສ້າງໂປຣຕີນແລະການໄຫຼຂອງອາຊິດ amino ເຂົ້າສູ່ຈຸລັງ.
6. ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອແມ່ນໄດ້ຮັບການປັບປຸງ.
7. ຄວາມອົດທົນໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ.
8. ຈຸລັງໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ.
9. ກ້າມເນື້ອ, ກະດູກ, ຂໍ່ກະດູກແລະໂຄງກະດູກແຂງແຮງໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຈາກການກະຕຸ້ນເພີ່ມເຕີມຂອງ collagen ແລະ chondroitin sulfate.
10. ການແຕກແຍກຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອຈະຊ້າລົງ.
11. ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.
12. ຜົນກະທົບຂອງການຮັກສາບາດແຜແມ່ນຖືກຮັບຮູ້.

ບາງຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້, somatotropin ລ້ວນແຕ່ຕົວເອງໂດຍກົງ, ແລະການກະ ທຳ ທີ່ສະກັດກັ້ນການກະ ທຳ - ເນື່ອງຈາກປັດໃຈການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງອິນຊູລິນ. (ແຫຼ່ງ - Wikipedia).

ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕມີຊັບສິນທີ່ເປັນເອກະລັກ, ມັນພ້ອມກັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ (ກ້າມເນື້ອ, ເສັ້ນໃຍ, ກະດູກແລະອື່ນໆ) ແລະການຫຼຸດລົງຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.

© designua2 - stock.adobe.com

ການໄດ້ຮັບສານ somatotropin ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນເມື່ອປະສົມກັບຢາ steroid ເຊິ່ງເຊິ່ງມີການພົວພັນກັບກັນແລະກັນ, ນຳ ໄປສູ່ການສ້າງກ້າມເນື້ອ, ເພີ່ມປະສິດທິຜົນຂອງຜົນຂອງການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຫ້ງ.

ແມ່ນຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານ

ແນ່ນອນຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕບໍ່ສາມາດບັນຈຸຢູ່ໃນອາຫານໄດ້ເພາະມັນເປັນຮໍໂມນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທາດໂປຼຕີນຈາກສັດແລະພືດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜະລິດຂອງມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ somatropin, ທ່ານສາມາດກິນຊີ້ນ, ປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, legumes.

© nata_vkusidey - stock.adobe.com. ປາກະຕຸ້ນການຜະລິດຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕລວມທັງປາທູນາ.

ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າທຸກສິ່ງທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍກໍ່ໃຫ້ເກີດລະດັບຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຜະລິດອອກຈາກ dopamine, i.e. ຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລະດັບຂອງຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕຈະເພີ່ມຂື້ນ, etc.

ປະລິມານຂອງຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ

ເນື້ອໃນຂອງຮໍໂມນໃນ 1 ເຂັມບໍ່ຄວນສູງກວ່າ 30 IU. ແຕ່ປັດໃຈນີ້ຂື້ນກັບຈຸດປະສົງຂອງການຕ້ອນຮັບແລະຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງສິ່ງມີຊີວິດ:

• ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບກິລາ, ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ຂອງຮໍໂມນແມ່ນຈາກ 2 ຫາ 4 IU ເມື່ອກິນທຸກໆສອງມື້;
• ໃນກໍລະນີທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະບົບທາງເດີນອາຫານ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ກຳ ນົດປະລິມານຂອງແຕ່ລະຄົນ: ຂື້ນກັບນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ມັນແຕກຕ່າງຈາກ 4 ເຖິງ 10 IU;
• ສໍາລັບຈຸດປະສົງກິລາ, ຖ້າວຽກງານແມ່ນເພື່ອຂະຫຍາຍກ້າມເນື້ອທີ່ສູງທີ່ສຸດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສັກຈາກ 10 ເຖິງ 30 IU.

ການສັກຢາຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕແມ່ນໃຫ້ທຸກໆມື້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນກໍ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໃຊ້ຮໍໂມນເກີນ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ແບ່ງອັດຕາປະ ຈຳ ວັນອອກເປັນຫຼາຍໆຄັ້ງດ້ວຍໄລຍະຫ່າງ 4 ຊົ່ວໂມງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະຮູ້ວ່າຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕແມ່ນຜະລິດຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ແລະມັນກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການດູດຊຶມ.

Contraindications ກັບການເປີດປະຕູຮັບແລະຜົນຂ້າງຄຽງ

ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕເພື່ອສ້າງມວນກ້າມເນື້ອ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຈາກກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຈັບຮ່ວມ, ປວດກ້າມເນື້ອ, ແລະຕຸ່ມຢູ່ໃນສ່ວນທີ່ສຸດ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນກິນຮໍໂມນດ້ວຍຂະ ໜາດ ນ້ອຍໆ, ຄ່ອຍໆ ນຳ ພວກມັນໄປໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ຂໍ້ຫ້າມ ສຳ ລັບການໃຊ້ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕແມ່ນ:

• ອາຍຸສູງສຸດເຖິງ 20 ປີ (ເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງການແພດແລະໂດຍມີການຕິດຕາມກວດກາດ້ານການແພດເປັນປະ ຈຳ);
• ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງຢາ;
• ການບາດເຈັບຫຼາຍ;
• ຮໍໂມນຖືກໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງໃນໂລກເບົາຫວານແລະການຫຼຸດລົງຂອງການເຮັດວຽກຂອງ thyroid.

ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮໍໂມນກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ມັນຖືກແຍກປະເພດໃນຄົນທີ່ເປັນໂຣກເນື້ອງອກ. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ somatotropin, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດການທົດສອບ ສຳ ລັບເຄື່ອງ ໝາຍ ທີ່ເປັນເນື້ອງອກແລະຍົກເວັ້ນການມີມະເລັງ.

ກົດລະບຽບການໃຊ້ຮໍໂມນ

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກ້າມເນື້ອ, ໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງອອກຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸໃນຮ່າງກາຍໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆ:

1. ການສັກຢາ 5 IU ແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງທຸກວັນປະມານ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ.
2. ຫຼັງຈາກ 10-14 ມື້, ປະລິມານຢາແມ່ນເພີ່ມຂື້ນເປັນ 10 IU, ແບ່ງອອກເປັນສອງຄັ້ງ: ໜຶ່ງ ຕອນເຊົ້າ (60 ນາທີກ່ອນອາຫານ) ແລະອາຫານທ່ຽງ 1 ວັນ (30 ນາທີກ່ອນອາຫານ). ແນະ ນຳ ໃຫ້ສັກຢາ 1 ຫຼື 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການຝຶກອົບຮົມ.
3. ທ່ານບໍ່ຄວນສືບຕໍ່ຫຼັກສູດເກີນ 6 ເດືອນ. ໄລຍະເວລາຕ່ ຳ ສຸດ ສຳ ລັບການກິນຮໍໂມນແມ່ນ 3 ເດືອນ... ໄລຍະເວລາສັ້ນໆຂອງການສັກຢາຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ, ແລະການກິນດົນໆໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຈະ ນຳ ໄປສູ່ການຕິດຂອງຮ່າງກາຍຫລືແມ່ນແຕ່ອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ.
4. ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕສະກັດກັ້ນການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເພື່ອປ້ອງກັນການລະເມີດໃນວຽກງານຂອງມັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາພິເສດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, Thyroxin.
5. Somatotorpin ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສະນັ້ນ, ການວັດແທກເນື້ອໃນຂອງມັນຄວນຖືກຕິດຕາມ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຕື່ມ ໜ່ວຍ ໃນລະດັບປົກກະຕິຂອງອິນຊູລິນ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ຕ້ອງເຮັດຢ່າງເຂັ້ມງວດພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ.

ກົດລະບຽບການເປີດປະຕູຮັບເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບການໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ 2 ຫລືສາມຄັ້ງເຊິ່ງຂຶ້ນກັບການເຝິກຫັດທີ່ ໜັກ ແໜ້ນ ແລະການໂຫຼດແບບປົກກະຕິ.

ເພື່ອສ້າງມວນກ້າມເນື້ອ, ນັກກິລາໃຊ້ steroids anabolic ເພີ່ມເຕີມ, ຍົກຕົວຢ່າງ, Testosterone enanthate, Boldenone, Sustanon.

ອາຫານເສີມ Anavar ແລະ Winstrol ໃນປະລິມານ 30 ມລກຕໍ່ມື້, ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນແລະຮູບຮ່າງນິຍາມກ້າມເນື້ອຂອງຮ່າງກາຍ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊັ້ນໄຂມັນແຫ້ງ, ນັກກິລາຈະສັກຢາ Thyroxin. ສັກ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ດ້ວຍປະລິມານລວມບໍ່ເກີນ 200 mcg ຕ້ອງໃຫ້ ສຳ ເລັດກ່ອນ 18.00. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຂອງຢາ, ແລະການກິນເອງກໍ່ຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານ ຕຳ ່ສຸດ, ຕົວຢ່າງ, 15 μgຕໍ່ຄັ້ງ, ຄ່ອຍໆ ນຳ ຕົວເລກນີ້ໄປສູ່ຕົວຊີ້ວັດທີ່ຕ້ອງການ.

ກົດລະບຽບການຝຶກອົບຮົມເມື່ອກິນຮໍໂມນ

ນັກກິລາທີ່ໃຊ້ຮໍໂມນຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ:

1. ການໂຫຼດທາງເລືອກໃນກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເພື່ອສ້າງມວນກ້າມເນື້ອແລະປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງການຝຶກ, ກ້າມທັງ ໝົດ ຕ້ອງແບ່ງອອກເປັນ 3 ກຸ່ມ. ໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຈັດກຸ່ມກ້າມ 1 ກຸ່ມ.
2. ເວລາການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ 1 ເຖິງ 2 ຊົ່ວໂມງ. ອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ຖືກຊ້ໍາໃນ 8 ວິທີການ, ສະລັບສັບຊ້ອນຕົວມັນເອງຕ້ອງໄດ້ເຮັດຊ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ຄັ້ງ.
3. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍືດກ້າມຂອງທ່ານແລະກຽມພວກເຂົາສໍາລັບຄວາມກົດດັນທີ່ຈະມາເຖິງ. ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງມວນກ້າມເນື້ອ, ສ້າງການໂຫຼດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອທີ່ບໍ່ຮັກສາໄວ້ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ.
4. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງການໂຫຼດຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂື້ນຈາກການຝຶກອົບຮົມຈົນເຖິງການຝຶກອົບຮົມເພື່ອໃຫ້ກ້າມໄດ້ຮັບແຮງກະຕຸ້ນທີ່ ເໝາະ ສົມ.
5. ຫຼັງຈາກ ສຳ ເລັດການຮຽນຮໍໂມນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງແຮງຂອງການໂຫຼດແລະຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ໄດ້ປະມານ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງຜົນທີ່ໄດ້ຮັບ, ເພື່ອບໍ່ ທຳ ລາຍເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆເອົາມັນຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ເຊິ່ງກ່ອນທີ່ຈະກິນຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້

ທ່ານສາມາດຊື້ຮໍໂມນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດໆ. ສຳ ລັບການແນະ ນຳ ທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການແມ່ນ: ampoule, ພາຊະນະບັນຈຸຜົງ, syringe, ເຊັດເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງປະມວນຜົນອຸປະກອນທັງ ໝົດ ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຖານທີ່ເຈາະ.

ຕໍ່ໄປ, ໂດຍໃຊ້ເຂັມ, ແຫຼວຖືກແຕ້ມມາຈາກ ampoule, ຜ່ານຝາຢາງທີ່ມັນຖືກ ນຳ ເຂົ້າໄປໃນຖັງພ້ອມດ້ວຍຜົງ, ສ່ວນປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນປະສົມໂດຍການສັ່ນແກ້ວຄ່ອຍໆ. Somatotropin ຖືກສີດເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນໃກ້ກັບສາຍບື, ແຕ່ວ່າການ ນຳ ເຂົ້າສູ່ສ່ວນເທິງຫຼືລຸ່ມສຸດກໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດ.

ລາຍຊື່ຢາທີ່ບັນຈຸຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະລາຄາຂອງມັນ

ເບິ່ງວີດີໂອ: JEFWASON EDY- UNDAUNDA OFFICIAL MUSIC (ກຸມພາ 2025).