ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ: ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ສານເຄມີດຽວກັນແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມສາມາດໃນການບັນລຸສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສ້າງຕັ້ງສິ່ງເສບຕິດທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນຮໍໂມນ dopamine - ເປັນເອກະລັກແລະ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ. ຫນ້າທີ່ຂອງມັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະການຂາດແຄນແລະການ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປຈະ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສະພາບສຸຂະພາບ.
Dopamine - ຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ
Dopamine ຖືກເອີ້ນວ່າຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກຍ້ອນເຫດຜົນ. ມັນຖືກຜະລິດໂດຍ ທຳ ມະຊາດໃນຊ່ວງປະສົບການຂອງມະນຸດໃນທາງບວກ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງມັນ, ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກກັບສິ່ງທີ່ເປັນປະຖົມ: ຈາກກິ່ນຫອມຂອງດອກໄມ້ໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນໂຍນ.
ລະດັບປົກກະຕິຂອງສານຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນ:
- ນອນຫຼັບດີ;
- ຄິດຢ່າງໄວວາແລະຕັດສິນໃຈງ່າຍ;
- ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ;
- ມ່ວນຊື່ນກັບອາຫານ, ຄວາມ ສຳ ພັນໃກ້ຊິດ, ການຄ້າ, ແລະອື່ນໆ.
ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງ dopamine ຮໍໂມນເປັນຂອງ catecholamines, ຫຼື neurohormones. ສື່ກາງປະເພດນີ້ໃຫ້ການສື່ສານລະຫວ່າງຈຸລັງຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ.
ໃນສະ ໝອງ, dopamine ມີບົດບາດໃນລະບົບປະສາດ: ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ neurons ໂຕ້ຕອບ, ຄວາມກະຕຸ້ນແລະສັນຍານຖືກສົ່ງຜ່ານ.
ຮໍໂມນ dopamine ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລະບົບ dopaminergic. ມັນປະກອບມີ 5 receptors dopamine (D1-D5). ຕົວຮັບ D1 ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ຮ່ວມກັບຕົວຮັບ D5, ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນພະລັງງານແລະຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງແລະການພັດທະນາອະໄວຍະວະ. D1 ແລະ D5 ໃຫ້ພະລັງງານແລະເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບຟັງ. ເຄື່ອງຮັບ D2, D3 ແລະ D4 ແມ່ນຂຶ້ນກັບກຸ່ມອື່ນ. ພວກເຂົາມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມສາມາດທາງປັນຍາ (ແຫຼ່ງຂ່າວ - ຂ່າວສານຂອງມະຫາວິທະຍາໄລການແພດ Bryansk).
ລະບົບ dopaminergic ແມ່ນຕົວແທນໂດຍບັນດາເສັ້ນທາງທີ່ສັບສົນ, ແຕ່ລະອັນມີ ໜ້າ ທີ່ທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດຢ່າງເຂັ້ມງວດ:
- ເສັ້ນທາງ mesolimbic ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປາດຖະ ໜາ, ລາງວັນ, ຄວາມສຸກ;
- ເສັ້ນທາງກ້າວເດີນທາງດ້ານຈິດຕະສາດຮັບປະກັນຄວາມສົມບູນຂອງຂະບວນການແລະແຮງຈູງໃຈ;
- ເສັ້ນທາງ nigrostriatal ຄວບຄຸມກິດຈະ ກຳ ມໍເຕີແລະລະບົບ extrapyramidal.
ໂດຍການກະຕຸ້ນລະບົບ extrapyramidal ເປັນ neurotransmitter, dopamine ສະຫນອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງກິດຈະກໍາມໍເຕີ, ການຫຼຸດລົງຂອງສຽງກ້າມຫຼາຍເກີນໄປ. ແລະສ່ວນຂອງສະ ໝອງ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ substantia nigra, ກຳ ນົດອາລົມຂອງແມ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລູກຂອງພວກເຂົາ (ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ - Wikipedia).
ຮໍໂມນມີຜົນກະທົບແນວໃດແລະຜົນກະທົບໃດ
Dopamine ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຫຼາຍ ໜ້າ ທີ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄອບ ງຳ ທັນທີໃນ 2 ລະບົບສະ ໝອງ ທີ່ ສຳ ຄັນ:
- ກຳ ລັງໃຈ;
- ການປະເມີນຜົນແລະແຮງຈູງໃຈ.
ລະບົບລາງວັນກະຕຸ້ນພວກເຮົາໃຫ້ໄດ້ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ.
ພວກເຮົາດື່ມນ້ ຳ, ກິນແລະມ່ວນ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດເລື້ມຄືນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມ່ວນຊື່ນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະປະຕິບັດລະບົບ algorithm ຂອງການກະ ທຳ ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ.
ຄວາມສາມາດໃນການຈື່ ຈຳ, ຮຽນຮູ້ແລະການຕັດສິນໃຈກໍ່ແມ່ນຂື້ນກັບຮໍໂມນ dopamine ໂດຍກົງ. ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍໃນໄວເດັກຈຶ່ງຮຽນຮູ້ຄວາມຮູ້ ໃໝ່ ຖ້າພວກເຂົາເອົາມັນໄປໃນທາງທີ່ດີ? ມັນງ່າຍດາຍ - ການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວແມ່ນມາພ້ອມກັບອາລົມໃນແງ່ບວກ. ເສັ້ນທາງ dopamine ແມ່ນກະຕຸ້ນ.
ຄວາມຢາກຮູ້ແມ່ນຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຫລາກຫລາຍຂອງແຮງຈູງໃຈພາຍໃນ. ມັນກະຕຸກຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານຊອກຫາ ຄຳ ຕອບຕໍ່ ຄຳ ຖາມ, ແກ້ບັນຫາ, ຊອກຮູ້ສະພາບແວດລ້ອມເພື່ອຮຽນຮູ້ໂລກແລະປັບປຸງ. ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກຮູ້ກະຕຸ້ນລະບົບລາງວັນແລະຖືກຄວບຄຸມຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍ dopamine.
ນັກວິທະຍາສາດຂອງສວີເດນໄດ້ຄົ້ນພົບຢ່າງຈິງຈັງວ່າຄວາມຄິດສ້າງສັນມັກຈະຖືກສະແດງອອກໃນຄົນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຂອງ D-2 receptor dopamine ໃນ thalamus. ພື້ນທີ່ຂອງສະ ໝອງ ນີ້ແມ່ນຮັບຜິດຊອບໃນການວິເຄາະຂໍ້ມູນທີ່ເຂົ້າມາ. ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ຄວາມສາມາດໃນການຄິດນອກກ່ອງ, ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ ໃໝ່ໆ ທີ່ປາກົດຂື້ນເມື່ອຜູ້ຮັບໄດ້ກັ່ນຕອງສັນຍານເຂົ້າມາ ໜ້ອຍ ລົງແລະປ່ອຍໃຫ້ຂໍ້ມູນ "ດິບ" ຫຼາຍຂື້ນຜ່ານ.
ປະເພດບຸກຄະລິກກະພາບ (extroverted / introverted) ແລະ temperament ຍັງຂື້ນກັບຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຜົນກະທົບຂອງ dopamine. ການແຜ່ກະຈາຍທາງດ້ານອາລົມແລະແຮງກະຕຸ້ນຕ້ອງການຮໍໂມນຫຼາຍຂື້ນເພື່ອໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ. ເພາະສະນັ້ນ, ລາວ ກຳ ລັງຊອກຫາຄວາມປະທັບໃຈ ໃໝ່, ພະຍາຍາມເພື່ອສັງຄົມນິຍົມ, ບາງຄັ້ງກໍ່ສ່ຽງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ນັ້ນແມ່ນ, ລາວອາໃສຢູ່ທີ່ຮັ່ງມີ. ແຕ່ introverts, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຢາ dopamine ໜ້ອຍ ລົງເພື່ອຄວາມຢູ່ເຢັນເປັນສຸກ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະທົນທຸກຈາກສິ່ງເສບຕິດປະເພດຕ່າງໆ (ແຫຼ່ງທີ່ມາຈາກພາສາອັງກິດ - ວາລະສານທາງການແພດ Science Daily).
ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ dopamine ຂອງຮໍໂມນ.
ມັນຊ່ວຍໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ, ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງມໍເຕີ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະລະດັບອິນຊູລິນເກີນ.
ມັນເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ
ຕາມໂຄງສ້າງ, ລະບົບ dopaminergic ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບເຮືອນຍອດຂອງຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີກິ່ງງ່າ. ຮໍໂມນ dopamine ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນພື້ນທີ່ສະເພາະຂອງສະ ໝອງ ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ແຈກຢາຍດ້ວຍຫຼາຍຮູບແບບ. ລາວເລີ່ມຕົ້ນຍ້າຍໄປຕາມ "ສາຂາ" ຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊິ່ງສາຂາຕື່ມອີກເປັນສາຂານ້ອຍໆ.
Dopamine ຍັງສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າ "ຮໍໂມນຂອງວິລະຊົນ". ຮ່າງກາຍໃຊ້ມັນຢ່າງຫ້າວຫັນເພື່ອສ້າງ adrenaline. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນສະຖານະການທີ່ ສຳ ຄັນ (ມີການບາດເຈັບ, ຍົກຕົວຢ່າງ), ການກະໂດດທີ່ມີສານ dopamine ແຫຼມເກີດຂື້ນ. ສະນັ້ນຮໍໂມນຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາປັບຕົວເຂົ້າກັບສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນແລະຍັງສາມາດສະກັດກັ້ນການຮັບເອົາຄວາມເຈັບປວດ.
ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າການສັງເຄາະຮໍໂມນເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຄາດວ່າຈະມີຄວາມສຸກ. ຜົນກະທົບນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍນັກກາລະຕະຫຼາດແລະຜູ້ສ້າງໂຄສະນາ, ດຶງດູດຜູ້ຊື້ດ້ວຍຮູບພາບທີ່ສົດໃສແລະຄໍາສັນຍາທີ່ມີສຽງດັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຄິດວ່າຕົນມີຜະລິດຕະພັນສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ, ແລະລະດັບຂອງ dopamine ທີ່ກະໂດດຂຶ້ນຈາກຄວາມຄິດທີ່ມ່ວນຊື່ນກະຕຸ້ນການຊື້.
ການປົດປ່ອຍ Dopamine
ສານພື້ນຖານ ສຳ ລັບການຜະລິດຮໍໂມນແມ່ນ L-tyrosine. ອາຊິດ amino ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານຫຼືຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຕັບຈາກ phenylalanine. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເອນໄຊ, ໂມເລກຸນຂອງມັນຖືກປ່ຽນແລະປ່ຽນເປັນ dopamine. ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ມັນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຫຼາຍໆອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆໃນເວລາດຽວກັນ.
ໃນຖານະເປັນ neurotransmitter, dopamine ແມ່ນຜະລິດ:
- ໃນເລື່ອງສີ ດຳ ຂອງເສັ້ນປະສາດກາງ;
- ແກນຂອງ hypothalamus ໄດ້;
- ໃນ retina ໄດ້.
ການສັງເຄາະເກີດຂື້ນໃນຕ່ອມ endocrine ແລະເນື້ອເຍື່ອບາງຢ່າງ:
- in spleen ໄດ້;
- ໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕ່ອມ adrenal;
- ໃນຈຸລັງໄຂກະດູກ;
- ໃນ pancreas ໄດ້.
ຜົນກະທົບຂອງນິໄສທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ລະດັບຮໍໂມນ
ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, dopamine ຮໍໂມນໃຫ້ບໍລິການບຸກຄົນສະເພາະແຕ່ສິ່ງທີ່ດີ.
ລາວໄດ້ກະຕຸ້ນບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາໃຫ້ໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງແລະໄດ້ຮັບລາງວັນໃຫ້ລາວດ້ວຍສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ.
ໃນປັດຈຸບັນອາຫານໄດ້ກາຍເປັນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະເພື່ອບັນລຸລະດັບຄວາມເພີດເພີນທີ່ຕ້ອງການຈາກມັນ, ປະຊາຊົນເລີ່ມມີອາຫານການກິນ. ໂລກອ້ວນແມ່ນບັນຫາທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງໃນທຸກປະເທດທີ່ພັດທະນາແລ້ວ.
ສານເຄມີປອມເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຮໍໂມນ: ທາດນິໂຄຕິນ, ຄາເຟອີນ, ເຫຼົ້າ, ແລະອື່ນໆ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງພວກເຂົາ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ dopamine ເກີດຂື້ນ, ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະລິມານຂອງມັນເລື້ອຍໆ.... ເກີດຫຍັງຂື້ນໃນຮ່າງກາຍໃນເວລານີ້? ສະ ໝອງ ປັບຕົວເຂົ້າກັບການກະຕຸ້ນຂອງ receptors dopamine ຫຼາຍເກີນໄປແລະ, ຊ່ວຍປະຢັດພວກມັນຈາກ "ການເຜົາຜານ", ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດຮໍໂມນ ທຳ ມະຊາດ. ລະດັບຂອງມັນຕໍ່າກ່ວາປົກກະຕິ, ມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ອາລົມບໍ່ດີ, ບໍ່ສະບາຍ.
ເພື່ອປັບປຸງສະຖານະພາບທາງດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ, ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ກໍ່ຈະມີການກະຕຸ້ນທາງທຽມ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ແຕ່ຜູ້ຮັບຈະສືບຕໍ່ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະບາງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດໄດ້ສູນເສຍໄປ. ວົງມົນທີ່ຮຸນແຮງເກີດຂື້ນ: ຄວາມທົນທານຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮໍໂມນ, ຄວາມສຸກຈະກາຍເປັນຫນ້ອຍ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ - ຫຼາຍຂື້ນ. ຕອນນີ້ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສານນິໂຄຕິນຫຼືເຫຼົ້າແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບສະພາບປົກກະຕິ, ແລະບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບ "ສູງ".
ເຊົານິໄສທີ່ບໍ່ດີບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ຫຼັງຈາກການກະຕຸ້ນຖືກຍົກເລີກ, ຜູ້ຮັບຈະຖືກຟື້ນຟູເປັນເວລາດົນແລະເຈັບປວດ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມເຈັບປວດພາຍໃນ, ຄວາມອ້ວນ. ຍົກຕົວຢ່າງໄລຍະເວລາຟື້ນຟູ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ຕົວຢ່າງຈະແກ່ຍາວເຖິງ 18 ເດືອນ, ຫຼືດົນກວ່ານັ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫລາຍໆຄົນບໍ່ໄດ້ລຸກຢືນຂື້ນແລະອີກຄັ້ງຕົກລົງໃສ່ແທັບ dopamine "hook".
ບົດບາດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ຂ່າວດີ: ມີວິທີການທີ່ຈະເພີ່ມປະລິມານຂອງສານແລະບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. dopamine ຮໍໂມນແມ່ນຜະລິດໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນກິລາ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຫລັກການພື້ນຖານຂອງການຝຶກອົບຮົມ:
- ປານກາງຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ;
- ປົກກະຕິຂອງຫ້ອງຮຽນ.
ໂຄງການແມ່ນງ່າຍດາຍຢູ່ທີ່ນີ້. ຮ່າງກາຍປະສົບກັບຄວາມກົດດັນເບົາ ໆ ແລະເລີ່ມຕົ້ນກະກຽມຕົນເອງ ສຳ ລັບຄວາມຄຽດ.
ກົນໄກການປ້ອງກັນໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນ, ເພື່ອການສັງເຄາະ adrenaline ຕື່ມອີກ, ສ່ວນຂອງຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກແມ່ນຖືກຜະລິດ.
ມັນຍັງມີແນວຄິດແບບນີ້ - ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຂອງນັກແລ່ນ. ໃນໄລຍະທີ່ຍາວນານ, ຄົນ ໜຶ່ງ ປະສົບກັບການຍົກສູງຄວາມຮູ້ສຶກ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເປັນລະບົບກໍ່ໄດ້ໃຫ້ເງິນອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ ໜ້າ ເບື່ອຫນ່າຍ - ຄວາມສຸກຈາກການຍົກສູງລະດັບ dopamine.
ລະດັບ dopamine ຕ່ ຳ - ຜົນສະທ້ອນ
ຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ຄວາມສົງສານ, ອາການຄັນຄາຍ, ຄວາມອ່ອນເພຍທາງດ້ານພະຍາດ - ອາການທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ເປັນສັນຍານເຖິງການຂາດ dopamine ຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ.
ດ້ວຍການຫຼຸດລົງທີ່ ສຳ ຄັນ, ພະຍາດຮ້າຍແຮງເກີດຂື້ນ:
- ຊຶມເສົ້າ;
- ພະຍາດຂາດດຸນການເອົາໃຈໃສ່;
- ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນຊີວິດ (anhedonia);
- ພະຍາດ Parkinson.
ການຂາດຮໍໂມນຍັງມີຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.
ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບ cardiovascular, pathology ຂອງອະໄວຍະວະ endocrine (thyroid ແລະ gonads, ຕ່ອມ adrenal, ແລະອື່ນໆ), libido ຫຼຸດລົງ.
ເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຂອງ dopamine, ທ່ານ ໝໍ ສົ່ງຄົນເຈັບໄປກວດເປັນປັດສະວະ (ເລືອດ ໜ້ອຍ ລົງ) ສຳ ລັບ catecholamines.
ຖ້າຂາດສານໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ:
- dopaminomimetics (spitomin, cyclodinone, dopamine);
- L-tyrosine;
- ການກະກຽມແລະການເສີມທີ່ບັນຈຸສານສະກັດຈາກພືດ gingo biloba.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບການເຫນັງຕີງຂອງຮໍໂມນແມ່ນຫຼັກການທົ່ວໄປຂອງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ໂພຊະນາການທີ່ສົມດຸນແລະການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.
ລາຍຊື່ອາຫານທີ່ມີຜົນຕໍ່ລະດັບຮໍໂມນ dopamine
ການກະຕຸ້ນລະດັບເພີ່ມຂື້ນ | ຜະລິດຕະພັນຫຼຸດລົງ |
|
|
ຜົນຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ dopamine ມີຫຍັງແດ່?
ສ່ວນເກີນຂອງ dopamine ຂອງຮໍໂມນກໍ່ຍັງບໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ຄົນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໂຣກ dopamine ເກີນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ. ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂລກຈິດທີ່ຮຸນແຮງແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ: ໂຣກຊືມເສົ້າ, ຄວາມບໍ່ມັກແລະຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບອື່ນໆ.
ປະລິມານທີ່ສູງເກີນໄປປະກົດວ່າ:
- hyperbulia - ການເພີ່ມຂື້ນທີ່ເຈັບປວດໃນຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມມັກແລະຄວາມສົນໃຈ, ການປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາ;
- ຄວາມອ່ອນໄຫວດ້ານອາລົມເພີ່ມຂື້ນ;
- ແຮງຈູງໃຈຫຼາຍເກີນໄປ (ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ workaholism);
- ການຄອບ ງຳ ຂອງແນວຄິດທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນແລະ / ຫຼືຄວາມສັບສົນຂອງຄວາມຄິດ.
ເຫດຜົນຂອງການສ້າງສິ່ງເສບຕິດທາງດ້ານພະຍາດຕ່າງໆກໍ່ຄືລະດັບຮໍໂມນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ບຸກຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດຢ່າງ ໜັກ ໜ່ວງ ເຊັ່ນ: ສິ່ງເສບຕິດການພະນັນ, ສິ່ງເສບຕິດ, ການຕິດຢາເສບຕິດ, ການບໍ່ມັກຄວບຄຸມເກມຄອມພິວເຕີແລະເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ການຜະລິດ dopamine ຖືກລົບກວນແມ່ນການເຊື່ອມໂຊມຂອງຄົນທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້ໃນບາງພື້ນທີ່ຂອງສະ ໝອງ.
ສະຫຼຸບ
ມີຊີວິດສະຕິ! ຮັກສາຮໍໂມນ dopamine. ໃນລັດນີ້, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ, ບັນລຸສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະເພີດເພີນກັບຊີວິດ. ຄວບຄຸມຮໍໂມນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຄວບຄຸມທ່ານ. ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!