ແລ່ນ 600 ແມັດ ແມ່ນລະດັບປານກາງລະຫວ່າງໄລຍະຫ່າງສັ້ນແລະກາງ. ນອກຈາກນີ້, ບັນທຶກໂລກບໍ່ໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນລະບຽບວິໄນນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມາດຕະຖານ ສຳ ລັບແລ່ນ 600 ແມັດແມ່ນບໍ່ໄດ້ຜ່ານໃນສະຖາບັນການສຶກສາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄລຍະຫ່າງ 600 ແມັດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຂະບວນການຝຶກແອບການຝຶກອົບຮົມນັກແລ່ນໄລຍະກາງແລະໄລຍະຍາວ.
1. ບັນທຶກພາສາລັດເຊຍໃນຍອດນ້ ຳ ຍາວ 600 ແມັດ
ສະຖິຕິຂອງຣັດເຊຍໃນການແຂ່ງຂັນພາຍໃນ 600 ແມັດໃນບັນດາຜູ້ຊາຍແມ່ນຂອງນາງ Yuri Borzakovsky. ໃນປີ 2010, ລາວໄດ້ກວມເອົາ 3 ບາດໃນ 1,16.02 ມ.
ນາງ Olga Kotlyarova ຖືບັນທຶກພາສາລັດເຊຍໃນການແຂ່ງຂັນໃນລົ່ມ 600 ແມັດໃນບັນດາແມ່ຍິງ. ໃນປີ 2004, ນາງໄດ້ແລ່ນ 600 ແມັດໃນ 1,23.44 ແມັດ, ເຊິ່ງກໍ່ແມ່ນຜົນງານທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກໃນໄລຍະນີ້.
Olga Kotlyarova
2. ມາດຕະຖານການລຸດລົງຂອງການແລ່ນ 600 ແມັດໃນກຸ່ມຊາຍ
| ເບິ່ງ | ຈັດລຽງລໍາດັບ, ຈັດລຽງລໍາດັບ | ຫນຸ່ມ | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ຂ້ອຍ | II | III | ຂ້ອຍ | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 | ||||
3. ມາດຕະຖານການລຸດລົງຂອງການແລ່ນ 600 ແມັດໃນແມ່ຍິງ
| ເບິ່ງ | ຈັດລຽງລໍາດັບ, ຈັດລຽງລໍາດັບ | ຫນຸ່ມ | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ຂ້ອຍ | II | III | ຂ້ອຍ | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 | ||||
ເພື່ອປັບປຸງຜົນຂອງທ່ານໃນການແລ່ນໃນໄລຍະກາງແລະໄລຍະຍາວ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ພື້ນຖານຂອງການແລ່ນເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຕັກນິກ, ຄວາມອົບອຸ່ນ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ຂົນຕາທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບມື້ແຂ່ງຂັນ, ເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການແລ່ນແລະອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບການສອນວິດີໂອທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະກ່ຽວກັບເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ແລະຫົວຂໍ້ອື່ນໆຈາກຜູ້ຂຽນເວັບໄຊທ໌ scfoton.ru, ເຊິ່ງທ່ານຢູ່ດຽວນີ້. ສຳ ລັບຜູ້ອ່ານເວັບໄຊທ໌້, ການສອນວິດີໂອແມ່ນບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າ. ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຮັບ, ພຽງແຕ່ຈອງຈົດ ໝາຍ ຂ່າວ, ແລະໃນສອງສາມວິນາທີທ່ານຈະໄດ້ຮັບບົດຮຽນ ທຳ ອິດໃນຊຸດກ່ຽວກັບພື້ນຖານຂອງການຫາຍໃຈທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ. ຈອງທີ່ນີ້: ດໍາເນີນການສອນວິດີໂອ ... ບົດຮຽນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຊ່ວຍປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນແລ້ວແລະຈະຊ່ວຍທ່ານເຊັ່ນກັນ.
