.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

ດໍາເນີນການສອນວິດີໂອ.

ແລ່ນຂື້ນ!

ຈາກບົດຮຽນທີ່ທ່ານຈະຮຽນຮູ້:

  • ການແລ່ນພື້ນຖານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງຄວາມຜິດພາດຂອງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທົ່ວໄປ
  • ວິທີເລີ່ມຕົ້ນຖ້າທ່ານ ໜັກ ເກີນ
  • ວິທີການຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ວາງຕີນຂອງທ່ານລົງໃນເວລາແລ່ນ, ເວລາໃດຂອງມື້ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຝຶກອົບຮົມແລະ ຄຳ ຕອບອື່ນໆ ສຳ ລັບ ຄຳ ຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງນັກແລ່ນຈົວ.
  • ວິທີການຊອກຫາແຮງຈູງໃຈ, ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຂີ້ກຽດຂອງທ່ານ, ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເດີນທາງເປັນປະ ຈຳ
  • ວ່າຂ້ອຍແລ່ນທຸກຄົນໃນທຸກໄວ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 30 ປີ, 40 ປີ, 50 ແລະ 50 ປີກໍ່ຕາມ, ການແລ່ນຍັງສາມາດເປັນຄູ່ຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້

ສະບາຍດີທ່ານຜູ້ອ່ານທີ່ຮັກແພງ.
ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງຜົນການເຮັດວຽກຂອງຕົນ, ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງຊຸດແນະ ນຳ ວິດີໂອທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກເຂົາ. ໃນຊຸດນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ພື້ນຖານຂອງການຫາຍໃຈເມື່ອແລ່ນໃນໄລຍະກາງແລະໄລຍະທາງໄກ, ກຳ ນົດຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານຕ້ອງການແລ່ນເທົ່າໃດເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ນີ້ຫຼືເປົ້າ ໝາຍ ນັ້ນ. ຊອກຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງຄວາມຄືບ ໜ້າ ໃນການຢຸດແລ່ນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ. ຮຽນຮູ້ຄວາມຜິດພາດທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດກ່ອນການແຂ່ງຂັນທີ່ ສຳ ຄັນເພື່ອໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານສູງສຸດ. ແລະຍັງມີອີກຫລາຍໆຢ່າງຂອງການແລ່ນສະ ໝັກ ຫຼິ້ນ.

ສຳ ລັບຜູ້ອ່ານ blog, ການສອນວິດີໂອແມ່ນບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບພວກມັນ, ໃຫ້ຈອງລາຍຊື່ທາງໄປສະນີຂ້າງເທິງ. ບົດຮຽນ ທຳ ອິດຈະມາເຖິງສອງສາມວິນາທີຫລັງຈາກຈອງ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງການສອນວິດີໂອຈະມາມື້ລະເທື່ອໃນເວລາທີ່ການສະ ໝັກ ໃຊ້ຂອງທ່ານ.

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

ຫ້ອງທົດລອງ Blackstone APEX MALE - ການທົບທວນອາຫານເສີມ

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການແລ່ນ 30 ນາທີ

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

Cardio ແມ່ນຫຍັງແລະວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດ?

Cardio ແມ່ນຫຍັງແລະວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດ?

2020
ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການເລືອກເກີບແລ່ນ ສຳ ລັບນັກແລ່ນ ໜັກ

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການເລືອກເກີບແລ່ນ ສຳ ລັບນັກແລ່ນ ໜັກ

2020
ອາຫານ Buckwheat - ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ຜົນປະໂຫຍດ, ຄວາມອັນຕະລາຍແລະເມນູເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ

ອາຫານ Buckwheat - ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ຜົນປະໂຫຍດ, ຄວາມອັນຕະລາຍແລະເມນູເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ

2020
ແລ່ນໄດ້ 1 ກິໂລແມັດ - ມາດຕະຖານແລະກົດລະບຽບຂອງການປະຕິບັດ

ແລ່ນໄດ້ 1 ກິໂລແມັດ - ມາດຕະຖານແລະກົດລະບຽບຂອງການປະຕິບັດ

2020
ເຄື່ອງບີບອັດ ສຳ ລັບນັກແລ່ນ - ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການເລືອກແລະຜູ້ຜະລິດ

ເຄື່ອງບີບອັດ ສຳ ລັບນັກແລ່ນ - ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການເລືອກແລະຜູ້ຜະລິດ

2020
ຜ້າຝ້າຍ Push-Ups ກັບຄືນ: ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຊຸກຍູ້ພື້ນເຮືອນລະເບີດ

ຜ້າຝ້າຍ Push-Ups ກັບຄືນ: ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຊຸກຍູ້ພື້ນເຮືອນລະເບີດ

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
Zucchini Stewed ກັບຫມາກເລັ່ນແລະ carrots

Zucchini Stewed ກັບຫມາກເລັ່ນແລະ carrots

2020
ເຊິ່ງເປັນຄູຝຶກດ້ານການເຕັ້ນຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຮູບຮ່າງດີກວ່າ. ການປຽບທຽບແລະຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ ສຳ ລັບການຄັດເລືອກ

ເຊິ່ງເປັນຄູຝຶກດ້ານການເຕັ້ນຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຮູບຮ່າງດີກວ່າ. ການປຽບທຽບແລະຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ ສຳ ລັບການຄັດເລືອກ

2020
ມີຈັງຫວະໃດທີ່ຈະເລືອກ. ອາການຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນເວລາແລ່ນ

ມີຈັງຫວະໃດທີ່ຈະເລືອກ. ອາການຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນເວລາແລ່ນ

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta