ຄຳ ຖາມຕົ້ນຕໍທີ່ສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດ ນັກແລ່ນເລີ່ມຕົ້ນ: ວິທີການຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມີເຕັກນິກການຫາຍໃຈເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ເຊິ່ງແຕ່ລະວິທີນັ້ນພະຍາຍາມ ທຳ ມະດາແລະຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ.
ຫາຍໃຈຜ່ານດັງແລະປາກຂອງທ່ານ
ມີທິດສະດີຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຫາຍໃຈສະເພາະຜ່ານດັງໃນເວລາແລ່ນ. ທິດສະດີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ມີບາງສ່ວນເທົ່ານັ້ນ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ອົກຊີເຈນທີ່ເຂົ້າສູ່ປອດຜ່ານທາງດັງໄດ້ຖືກດູດຊຶມດີຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກຄວາມອ່ອນເພຍຕໍ່າຂອງເສັ້ນປະສາດເສັ້ນປະສາດ, ມີອົກຊີເຈນ ໜ້ອຍ ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ແລະຖ້າ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບການຍ່າງແລະຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໃນນັ້ນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີອົກຊີເຈນຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດັງພຽງຢ່າງດຽວກໍ່ບໍ່ສາມາດຮັບມືໄດ້.
ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມ ຈຳ ນວນອົກຊີເຈນທີ່ເຂົ້າໄປໃນປອດຜ່ານປາກ. ແມ່ນແລ້ວ, ອົກຊີເຈນດັ່ງກ່າວຖືກດູດຊືມຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ແຕ່ມັນຖືກສະ ໜອງ ໃຫ້ຫຼາຍ. ແລະໂດຍລວມ, ອົກຊີເຈນ, ເຊິ່ງເຂົ້າໄປໃນທັງດັງແລະຜ່ານປາກ, ຈະພຽງພໍໃນເວລາແລ່ນ. ນັກແລ່ນມືອາຊີບທັງ ໝົດ ຢູ່ ໄລຍະທາງຍາວ ຫາຍໃຈແບບນັ້ນ. ເບິ່ງຮູບ. ນັກກິລາທຸກຄົນມີປາກເປີດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າທ່ານຫາຍໃຈຜ່ານປາກແລະດັງຂອງທ່ານ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງການເປີດປາກຂອງທ່ານໃຫ້ກວ້າງເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປີດຂ້ອນຂ້າງ ໜ້ອຍ, ເຊິ່ງຈະພຽງພໍໃນການບໍລິໂພກອາກາດທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈດີວ່າມັນຫາຍໃຈຜ່ານດັງແລະປາກຂອງທ່ານພ້ອມໆກັນແນວໃດ, ແລ້ວທົດລອງໃຊ້ແບບງ່າຍໆ. ເປີດປາກຂອງທ່ານເລັກຫນ້ອຍແລະຫາຍໃຈເຂົ້າຊ້າໆຜ່ານປາກຂອງທ່ານ. ປົກປາກຂອງທ່ານດ້ວຍຝາມືຂອງທ່ານໃນທຸກເວລາ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າດັງ, ຖ້າມັນບໍ່ຖືກກີດກັ້ນ, ຍັງສືບຕໍ່ສູບຫາຍໃຈຢູ່. ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າດັງຈະສູບເອົາອາກາດ ໜ້ອຍ ກ່ວາປາກ, ເພາະສະນັ້ນ, ດ້ວຍວິທີການຫາຍໃຈທາງດັງນີ້, ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດໄດ້ຍິນ.
ຂ້ອຍຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມລົມຫາຍໃຈດ້ວຍດັງຂອງເຈົ້າເທື່ອລະ ໜ້ອຍ. ນັ້ນແມ່ນ, ຫາຍໃຈຜ່ານດັງແລະປາກຂອງທ່ານ, ແຕ່ຄວບຄຸມຂະບວນການດັ່ງກ່າວຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະຫັນໃຈຫາຍໃຈເຂົ້າຜ່ານດັງຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ຮັບອົກຊີແຊນທີ່ດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍຂື້ນ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຜົນໃນທາງບວກອີກດ້ວຍ
ອັດຕາການຫາຍໃຈ
ຫາຍໃຈໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫັນໃຈ. ນີ້ແມ່ນຫຼັກການຫຼັກຂອງການຫາຍໃຈເມື່ອແລ່ນທາງໄກ. ອັດຕາການຫາຍໃຈຈະຂື້ນກັບຫລາຍປັດໃຈ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະປີນຂຶ້ນໄປບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ, ຢູ່ບ່ອນສູງ, ໃນລະດູຫນາວ ຫຼືໃນລະດູຮ້ອນ, ບໍ່ວ່າປອດຂອງທ່ານຈະຖືກຝຶກຫຼືບໍ່. ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເລືອກຄວາມຖີ່ຂອງຕົວມັນເອງ, ຂື້ນກັບປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພະຍາຍາມຫາຍໃຈໃຫ້ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ໃນເວລາແລ່ນໄກ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ແຕ່ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າການຫາຍໃຈແບບເປັນເອກະພາບຄວນເປັນຂອງຕົວເອງໃນຂົງເຂດຕ່າງໆ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການປີນພູຈະມີຄວາມເປັນເອກະພາບ ໜຶ່ງ ອັນ, ແລະອີກອັນ ໜຶ່ງ ມາຈາກພູ.
ເອກະພາບ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຖ້າທ່ານເລືອກວິທີການຫາຍໃຈ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ຫາຍໃຈສັ້ນສອງເທື່ອແລະຫາຍໃຈເລິກ ໜຶ່ງ. ສະນັ້ນຫາຍໃຈແບບນັ້ນ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ“ ດຶງ” ລົມຫາຍໃຈ. ນັ້ນແມ່ນ, ດຽວນີ້ເຈົ້າໄດ້ຫາຍໃຈແລ້ວ 1 ເທື່ອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຫນຶ່ງຫາຍໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສອງ inhales ສັ້ນ, ເປັນການຫາຍໃຈຍາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ ໜຶ່ງ ລົມຫາຍໃຈແລະສອງລົມສັ້ນ. ເລືອກຄວາມຖີ່ທີ່ທ່ານສະດວກສະບາຍແລະແລ່ນ.
ແລະຢ່າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານເປັນບາດກ້າວ. ມັນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍຫຍັງເລີຍ. ການຫາຍໃຈຄວນເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງແມ່ນນັກແລ່ນຊາວ Kenyan ຜູ້ ໜຶ່ງ, ເຊິ່ງຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ໄດ້ແລ່ນຕາມທີ່ຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດ.
ບົດຂຽນເພີ່ມເຕີມທີ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດແກ່ທ່ານ:
1. ທ່ານຕ້ອງການຝຶກອົບຮົມຈັກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ
2. ໄລຍະຫ່າງແມ່ນຫຍັງ
3. ເຕັກນິກການແລ່ນ
4. ແລ່ນອອກ ກຳ ລັງກາຍຂາ
ເລີ່ມຕົ້ນຫາຍໃຈຈາກແມັດ ທຳ ອິດ
ຫຼັກການທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບັງຄັບຕົວເອງຈາກສິ່ງທີ່ແນ່ນອນ ເລີ່ມຕົ້ນ ຫາຍໃຈຄືກັບວ່າທ່ານໄດ້ແລ່ນໄລຍະທາງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລ້ວ. ຖ້າເລີ່ມຕົ້ນຈາກເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເວລາທີ່ການຫາຍໃຈເລີ່ມຫາຍໃຈຈະກັບມາຫຼາຍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການແລ່ນລົມເວົ້າຫຼາຍ, ຫາຍໃຈບໍ່ດີແລະບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບເອກະພາບຂອງປອດຂອງພວກເຂົາ. ສ່ວນຫລາຍແລ້ວ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງການເດີນທາງ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າອີກຕໍ່ໄປແລະຈັບອາກາດທີ່ປອດໃນປອດຂອງພວກເຂົາ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນ, ຫຼືເກີດຂື້ນຊ້າທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ອົກຊີແຊນໃຫ້ອົກຊີແຊນຫຼາຍໆໃນທຸກເວລາ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີ ກຳ ລັງຫຼາຍ. "ຈື່ໄວ້ວ່າຫາຍໃຈ" ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ມັກຂອງຄູຝຶກທີ່ແລ່ນໄລຍະໄກ.
ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງການຫາຍໃຈລວມມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຫາຍໃຈຫຼາຍ, ຍິ່ງທ່ານອົກຊີເຈນທີ່ທ່ານຫາຍໃຈເຂົ້າ. ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີເຫດຜົນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນໃຊ້ມັນ. ສະນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ, ການຫາຍໃຈຄວນຈະເຂັ້ມແຂງກ່ວາການສູດດົມ, ເພື່ອໃຫ້ປອດໄດ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບອາກາດເຂົ້າ.
ແລະຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ. ລາວຮູ້ດີທີ່ສຸດໃນການຫາຍໃຈ.
ເພື່ອປັບປຸງຜົນຂອງທ່ານໃນການແລ່ນໃນໄລຍະກາງແລະໄລຍະຍາວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ພື້ນຖານຂອງການແລ່ນເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຕັກນິກ, ການອົບອຸ່ນ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ eyeliner ທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບມື້ແຂ່ງຂັນ, ເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການແລ່ນແລະອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບການສອນວິດີໂອທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະກ່ຽວກັບເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ແລະຫົວຂໍ້ອື່ນໆຈາກຜູ້ຂຽນເວັບໄຊທ໌ scfoton.ru, ເຊິ່ງທ່ານຢູ່ດຽວນີ້. ສຳ ລັບຜູ້ອ່ານເວັບໄຊທ໌້, ການສອນວິດີໂອແມ່ນບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າ. ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຮັບ, ພຽງແຕ່ຈອງຈົດ ໝາຍ ຂ່າວ, ແລະໃນສອງສາມວິນາທີທ່ານຈະໄດ້ຮັບບົດຮຽນ ທຳ ອິດໃນຊຸດກ່ຽວກັບພື້ນຖານຂອງການຫາຍໃຈທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ. ຈອງທີ່ນີ້: ການສອນວິດີໂອແລ່ນ ... ບົດຮຽນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຊ່ວຍປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນແລ້ວແລະຈະຊ່ວຍທ່ານເຊັ່ນກັນ.
