ພະຍາດກະດູກຜ່ອຍ (Plantar aponeurosis) ແມ່ນພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນໃນບໍລິເວນສົ້ນ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດຂອງຕົວລະຄອນທີ່ເຂັ້ມແຂງພໍສົມຄວນ. ມີສະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນຕີນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ດ່ວນ.
ການບົ່ງມະຕິໃຫ້ທັນເວລາກ່ຽວກັບການຮັກສາພະຍາດຂອງຕົ້ນໄມ້ເຮັດໃຫ້ມີການຮັກສາແບບອະນຸລັກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການບົ່ງມະຕິແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະ ກຳ ນົດ. ສະບັບຂອງພະຍາດທີ່ເປີດຕົວນີ້ຕ້ອງການການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ.
Aparurosis Plantar - ມັນແມ່ນຫຍັງ?
aparurosis Plantar, ຫຼືຍ້ອນວ່າມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ fasciitis, ມີຕົ້ນກໍາເນີດຢູ່ຕີນ. fascia ທີ່ຂະຫຍາຍຈາກກະດູກ metatarsal ຈົນເຖິງຕີນຈະກາຍເປັນອັກເສບ. ການອັກເສບເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕາຈຸນລະພາກໃນ fascia.
ການປ່ຽນແປງຂອງໂຣກຜີວ ໜັງ ປະກົດຂື້ນໃນຮູບແບບຂອງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຫົວ. ການຜິດປົກກະຕິແລະການອັກເສບແມ່ນສະແດງໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດຢ່າງແຮງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.
ສາເຫດຂອງພະຍາດ
ພະຍາດກະດູກຜ່ອຍແບບ Plantar ມັກຈະມີຜົນຕໍ່ແມ່ຍິງຍ້ອນການໃສ່ເກີບສົ້ນສູງ. ແພດເຮັດການບົ່ງມະຕິນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຜ່ານເຄື່ອງ ໝາຍ 50 ປີແລ້ວ. ນອກຈາກນີ້, ການຮ່ວມເພດທີ່ຍຸດຕິ ທຳ ມັກຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຕັ້ນແອໂຣບິກ.
ໂຣກ Plantar aponeurosis ໃນຜູ້ຊາຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຈາກການເຮັດວຽກເກີນເວລາການຝຶກ, ສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການເຮັດວຽກ ໜັກ ແລະຖືວ່າເປັນພະຍາດອາຊີບ, ຄືກັບກິລາ.
ສາເຫດຂອງການ aponeurosis plantar:
- ໃສ່ເກີບໃສ່ເກີບສົ້ນສູງ, ສົ້ນສູງ.
- ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນທີ່ ສຳ ຄັນ.
- ເຮັດວຽກ ໜັກ ເກີນ ກຳ ລັງກາຍ, ເຮັດວຽກ ໜັກ.
- ກິລາທີ່ຮຸນແຮງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການແຂ່ງຂັນ.
- ອາຍຸເກີນ 45 ປີ.
- ວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍ່າງ ໝົດ ມື້.
- ເກີບບາງໆ, ເກີບທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີ.
- ໃສ່ເກີບດຽວກັນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າຫ້າປີ.
ອາການຂອງພະຍາດ
ການສະແດງອອກຕົ້ນຕໍຂອງ aponeurosis plantar ແມ່ນອາການເຈັບປວດຢູ່ໃນ heel ແລະຕີນ. ໂຣກອາການເຈັບແມ່ນແຂງແຮງໂດຍສະເພາະໃນເວລາເຄື່ອນໄຫວແລະຕອນເຊົ້າ. ຕໍ່ມາ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວກ້າວ ໜ້າ ໄປສູ່ການພັດທະນາການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກະດູກ.
ຕີນແມ່ນພິການ. ຂາຕ່ ຳ ສູນເສຍການເຄື່ອນທີ່ໃນອະດີດ, ຄວາມອ່ອນໆຈະປາກົດຂຶ້ນ. aparurosis Plantar - ສິ້ນສຸດຂອງການເຮັດວຽກກິລາ. ແລະຄົນເຈັບຈະບໍ່ສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້.
ອາການຂອງພະຍາດ:
- spasm ເຈັບ, ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະກ້າວໄປຕາມແຂນຂາ;
- crackle ຫຼື crunch ໃນໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວ;
- ຮູບລັກສະນະຂອງຕຸ່ມ;
- redness ຂອງຜິວຫນັງ;
- ການ ສຳ ພັດທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ເຈັບປວດ;
- ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ.
ການບົ່ງມະຕິພະຍາດ
ການເພິ່ງພາອາໄສໂຣກ (plantone aponeurosis) ແມ່ນຖືກວິນິດໄສຂ້ອນຂ້າງໄວແລະງ່າຍດາຍ.
ສຳ ລັບສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ທ່ານ ໝໍ ປະຕິບັດມາດຕະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການກວດເບິ່ງຂອງຂາທີ່ເປັນພະຍາດ.
- Palpation ຂອງພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ.
- ການເກັບກໍາຂໍ້ມູນ Anamnesis (ການສໍາຫຼວດຄົນເຈັບ, ລາຍລະອຽດຂອງອາການ, ຂໍ້ມູນ).
- ການວິນິດໄສຄອມພິວເຕີ.
- X-ray.
ການກວດສອບສອງຄັ້ງສຸດທ້າຍແມ່ນເພື່ອເຮັດແຈ້ງສະພາບແລະວິຊາຂອງພະຍາດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດແຕ່ງຕັ້ງ MRI ສຳ ລັບການຢັ້ງຢືນສຸດທ້າຍຂອງການບົ່ງມະຕິ.
ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃນການລະບຸສາເຫດຂອງການອັກເສບ: ເປັນເສັ້ນປະສາດຕາຫຼືການບາດເຈັບຂອງສົ້ນ. ການກວດສອບແມ່ນ ດຳ ເນີນການ ສຳ ລັບການປະສານງານການເຄື່ອນໄຫວ, ການສະທ້ອນຂອງສຽງກ້າມ, ພ້ອມທັງການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມອ່ອນໄຫວ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງການປິ່ນປົວຂອງ aponeurosis plantar
ການປິ່ນປົວໃນເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນການຮັກສາຂາຢູ່ບ່ອນພັກຜ່ອນ (ບ່ອນນອນ). ແຂນຂາຄວນໄດ້ຮັບການ immobilized. ຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຸດຄວາມເຈັບປວດ. ຈາກນັ້ນກໍ່ເລີ່ມການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ. ປະເພດການປິ່ນປົວ: ການຮັກສາດ້ວຍຢາ, ການໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ.
ຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍກາຍະ ບຳ ບັດ - ວິທີການທີ່ແນໃສ່ເຮັດໃຫ້ຕີນອຸ່ນ;
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີ, ການສະແດງແສງສະຫວ່າງ;
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄື້ນຊshockອກ - ໃຊ້ເມື່ອການປິ່ນປົວຂ້າງເທິງລົ້ມເຫລວ. ແນໃສ່ການ ກຳ ຈັດສົ້ນຕີນ.
ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງການປິ່ນປົວທຸກປະເພດ, ແພດຜ່າຕັດອອກ ຄຳ ສັ່ງໃຫ້ຜ່າຕັດ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ຫາຍາກ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ.
ການຮັກສາຢາ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາແມ່ນການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດຂອງການຮັກສາໂລກເອດສ.
ທ່ານຫມໍເລືອກຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຢາຕ້ານອັກເສບຈາກກຸ່ມ NSAID. ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ວ່າເປັນຢາສັກ, ຢາເມັດຫຼືຢາຂີ້ເຜິ້ງ. ເຊັ່ນ Diclofenac, Voltaren, Ibuprofen. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຈະຖືກປະຕິບັດພາຍໃນຫ້າວັນ, ຂະຫຍາຍໂດຍແພດພຽງແຕ່ຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ຢາຂີ້ເຜິ້ງປະຕິບັດຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນ, ຢາເມັດແລະການສັກຢາມີຜົນຂ້າງຄຽງ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຖືກປະຕິບັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ຢາທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບ, ຢາແກ້ປວດ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ນອກຈາກນີ້, ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນ, ການຈ່ອຍຜອມຖືກ ກຳ ຈັດອອກ, ຈຸລິນຊີເລືອດຂອງບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບຈະດີຂື້ນ.
- ຖ້າຢາຈາກກຸ່ມ NSAID ບໍ່ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ, ທ່ານ ໝໍ ຈະສັ່ງຢາ Hydrocortisone ຫຼືຢາຈາກກຸ່ມ glucocorticosteroids.
ວິທີການແບບດັ້ງເດີມ
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ. ພວກມັນມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະໃນການປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີການແມ່ນການອັດ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດການຕົ້ມຂອງຢາສະ ໝູນ ໄພ ໜຶ່ງ ຊະນິດຫຼືຫຼາຍຊະນິດ, ເຮັດໃຫ້ຜ້າພັນຊຸ່ມຊື້ນແລະເອົາມາທາໃສ່ບາດແຜ. ການກະ ທຳ ແມ່ນສັງເກດເຫັນຕະຫຼອດມື້.
ການບີບອັດແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວສາມາດບັນເທົາຂະບວນການອັກເສບ, ລົບການຈະເລີນເຕີບໂຕ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລຸກແລະຄວາມເຈັບປວດຈະຫາຍໄປ.
ມີສູດຫຼາຍ ສຳ ລັບການເຮັດແປ້ງ:
- ຢາຂີ້ເຜິ້ງແມ່ນເຮັດໂດຍການປັ່ນຫົວຜັກທຽມແລະນໍ້າມັນຢ່າງແຂງແຮງ. ເຄື່ອງອັດໃສ່ໃນຕອນກາງຄືນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫໍ່ຈຸດທີ່ມີບາດແຜດ້ວຍໂພລີເອທິລີນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃສ່ຖົງຕີນ;
- ປະສົມຂອງມັນຕົ້ນ (peel) ແລະເມັດ flax, ງາມ 200 ml ຂອງນ້ໍາ. ຕົ້ມຈົນກ່ວາມະຫາຊົນຄ້າຍຄືວຸ້ນ. ກະຈາຍກະດູກຜ່ອຍທີ່ປິ່ນປົວຢູ່ເທິງສົ້ນ, ປະໄວ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຖອດເຄື່ອງບີບອັດ, ລ້າງຕີນແລະເຮັດນວດເບົາ.
ພາວະແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດ
ໃນກໍລະນີຂອງການຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ອາການເຈັບຫລັງຂອງຕົ້ນໄມ້ເຮັດໃຫ້ມີອາການແຊກຊ້ອນ:
- ການສະແດງຂອງການກະຕຸ້ນຂອງສົ້ນ. ການປິ່ນປົວທີ່ທັນເວລາສາມາດ ກຳ ຈັດການເສີມສ້າງ. ໃນຄົນເຈັບ, ພະຍາດນີ້ສະແດງອອກໂດຍຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ. ຢາບັນເທົາອາການເຈັບບໍ່ພຽງແຕ່ບັນເທົາອາການປວດສະ ໝອງ ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
- ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບເລີ່ມມີບັນຫາກ່ຽວກັບຂໍ້ກະດູກຂອງສ່ວນລຸ່ມ. ທ່ານຍັງສາມາດ ກຳ ນົດຂະບວນການທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດເລີ່ມຕົ້ນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
- ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນການລະງັບເສັ້ນເລືອດ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິໄປຫາສະຖານທີ່ຂອງບ່ອນຕິດຂອງ tendon Achilles.
- ອາຍຸແກ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂດຍດ່ວນ, ຮີບດ່ວນ. ຈາກນັ້ນພະຍາດຫຼາຍໆຊະນິດສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ອາການເຈັບປວດເຮື້ອຮັງໃນເວລາເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມຈ່ອຍ, ການພັດທະນາຂອງໂລກ ໜອງ ໃນ, ແລະໂລກປະດົງ.
ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ:
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ທີ່ພັດທະນາຢູ່ໃນສະໂພກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫົວເຂົ່າ;
- spasm ຊໍາເຮື້ອ, exacerbated ແຕ່ລະໄລຍະຫຼັງຈາກເວລາຍ່າງຍາວແລະແຮງງານ;
- ອາຍຸຍືນ;
- ໂລກ ໜອງ ໃນ.
ການຄາດຄະເນແລະມາດຕະການປ້ອງກັນ
ຖ້າການປິ່ນປົວໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ທັນເວລາແລະການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນຖືກປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ອາການເຈັບຈະຫາຍໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າການກະຕຸ້ນຂອງ heel ທີ່ປາກົດຂື້ນກໍ່ຫາຍໄປ.
ໃນເວລາທີ່ສະພາບການຖືກລະເລີຍ, ທ່ານຫມໍມັກຈະຄາດຄະເນການປະຕິບັດງານທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນພຽງແຕ່ເພື່ອຮັກສາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບຈະຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍຂອງການໄດ້ຮັບອາການແຊກຊ້ອນໃນຮູບແບບຂອງສະພາບການແລະພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້.
ມາດຕະການປ້ອງກັນ:
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງຕີນ, ປ້ອງກັນການບວມ, ເບິ່ງແຍງຕີນໃຫ້ທັນເວລາ.
- ປະຕິບັດການນວດຕາມບໍລິເວນປາຍທາງລຸ່ມ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄຣີມພິເສດ, ເຮັດອາບນໍ້າ.
- ເລືອກເກີບທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ສຳ ລັບຖົງຕີນທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນ ໃໝ່. ຢ່າໃຊ້ເກີບສວມໃສ່.
- ຫລີກລ້ຽງການຍ່າງດົນເກີນໄປແລະເລື້ອຍໆໃນສົ້ນສູງ, ເວທີ, ຫລືເກີບທີ່ມີກະໂປງຫລືອິນບັອກເກີນໄປ.
- ພັກຜ່ອນເປັນໄລຍະຖ້າການເຮັດວຽກກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍ່າງເລື້ອຍໆ.
- ຢ່າປະຕິບັດພື້ນທີ່ສຸດໃນລະດັບຕ່ ຳ ໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ, ຫຼີ້ນກິລາຫລືເຮັດວຽກມືອາຊີບ. ພັກຜ່ອນຂາຂອງທ່ານ.
- ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບ, ລົ້ມ. ເລືອກຖະ ໜົນ ແບນໃນເວລາຂັບຂີ່.
- ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ເລີ່ມສູ້ກັບປອນພິເສດເຫລົ່ານັ້ນ.
ໂຣກ Plantar aponeurosis ແມ່ນຖືວ່າເປັນພະຍາດອາຊີບໃນນັກແລ່ນ. ແຕ່ວ່າຄົນອື່ນໆກໍ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບພະຍາດນີ້. ຖ້າອາການຕ່າງໆທີ່ອະທິບາຍປາກົດ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ໂດຍດ່ວນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາ heals aponeurosis plantar ໄດ້ຫມົດ.
ພ້ອມກັນນີ້, ມັນຈະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງໃດໆທີ່ຈະເກີດກັບອາການແຊກຊ້ອນແລະການຜ່າຕັດ, ຄວາມພິການແລະບັນຫາອື່ນໆ. ແລະສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານຄວນເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຫລີກລ້ຽງການເຮັດວຽກເກີນ ກຳ ນົດແລະໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນເພື່ອຫລີກລ້ຽງພະຍາດທີ່ບໍ່ດີ.
