ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້ແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ. ຕະຫຼາດທັນສະ ໄໝ ສະ ໜອງ ອຸປະກອນກິລາຫລາຍປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບໃຊ້ໃນເຮືອນ. ມັນແມ່ນສະດວກແລະສະດວກສະບາຍ. ຄູຝຶກຍ່າງເຮືອນຫລື Stepper ແມ່ນຫຍັງ? ອ່ານຕໍ່.
ຄູຝຶກຍ່າງຢູ່ stepper ເຮືອນ - ລາຍລະອຽດ
ການປະດິດອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ໃນບ້ານເປັນການຄົ້ນພົບໃນຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນແລະແຂງແຮງຂອງພົນລະເມືອງ. ມັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ, ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະໃຊ້ເວລາກັບຜົນປະໂຫຍດ. ແບບຍ່າງເຊັ່ນ steppers ແມ່ນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດງານແລະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ.
ລາຄາຂອງພວກມັນແຕກຕ່າງຈາກ 2,500 ຮູເບີນແລະອື່ນໆ, ຂື້ນກັບຜູ້ຜະລິດ, ວັດສະດຸແລະການຕັ້ງຄ່າທີ່ມີຄຸນລັກສະນະ, ໜ້າ ທີ່. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ທຸກເວລາ. ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນ. ທົດແທນການປີນຂັ້ນໄດ.
ລັກສະນະການອອກແບບ
- ການປ່ຽນແປງຂອງການອອກແບບແມ່ນໄຟຟ້າຫລືກົນຈັກ.
- ພວກມັນແມ່ນກົນໄກທີ່ລຽບງ່າຍ, ຂັບເຄື່ອນດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມຂອງມະນຸດຫລືແບດເຕີລີ່ lithium.
- ມີ 2 pedals ແລະສະຫນັບສະຫນູນໂລຫະທີ່ພວກເຂົາຖືກຕິດຢູ່.
- ເມື່ອທ່ານກົດ pedals, ກົນໄກເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຍົກແລະຫຼຸດລົງຄືກັບການຍ່າງເທິງຂັ້ນໄດ.
- ອົງປະກອບເພີ່ມເຕີມສາມາດເປັນ: ສະແດງດ້ວຍເຄື່ອງນັບໃນໂຕ; ສາຍເຊືອກຂະຫຍາຍ; ພວງມາໄລ; dumbbell ຢືນ.
- ພື້ນຖານໂລຫະຍັງສາມາດ ໝູນ ວຽນໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ຮ່າງກາຍສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້ພາຍໃນ 180 ອົງສາ.
ຜົນກະທົບແລະຄຸນປະໂຫຍດຂອງຊັ້ນຮຽນ
- ປັບປຸງສະພາບທ່າທາງແລະກະດູກສັນຫຼັງ;
- ປັບປຸງອາລົມ, ຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ເຈັບຫົວ (ເຈັບຫົວ), ສຸຂະພາບບໍ່ດີ, ປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍແລະຟື້ນຟູການນອນຫຼັບທີ່ເປັນປົກກະຕິ;
- ປັບປຸງລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ລະບົບຫາຍໃຈແລະກ້າມເນື້ອ;
- ຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານພະລັງງານພິເສດແລະສ້າງຮູບຮ່າງຂອງນັກກິລາ;
- ຊ່ວຍໃນການເພີ່ມລະດັບຂອງຄວາມອົດທົນທົ່ວໄປ;
- ເພີ່ມຄວາມສາມາດປອດແລະຄັງ ສຳ ຮອງທາງເດີນຫາຍໃຈ;
- ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຍືດແລະແຫນ້ນ;
- ສົ່ງເສີມການກໍ່ສ້າງກ້າມ;
- ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຕົວຈາກການເກີດລູກແລະການຮັກສາ.
ວິທີການເຮັດ stepper ຢ່າງຖືກຕ້ອງ?
ຫ້ອງຮຽນກ່ຽວກັບເຄື່ອງ ຈຳ ລອງດັ່ງກ່າວແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມເນື້ອໃນຂອງອົງປະກອບເພີ່ມເຕີມ. ພວກເຂົາຖືກແບ່ງອອກເປັນ: ການຝຶກອົບຮົມ cardio; ສຳ ລັບກົ້ນ; ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ (ມີຫລາຍທາງເລືອກ).
ມີບັນຊີລາຍຊື່ທົ່ວໄປຂອງກິດຈະກໍາທີ່ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດຕາມ:
- ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດວຽກ ໜັກ ເກີນຮ່າງກາຍດ້ວຍການໂຫຼດທີ່ແຂງແຮງ (ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 10-15 ນາທີ ສຳ ລັບ 2-3 ວິທີການ);
- ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາຫຼາຍໆມື້ (ທີ່ດີທີ່ສຸດ - ປະມານ 5-6);
- ໃນອະນາຄົດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຈັງຫວະແລະໄລຍະຫ່າງ (30 ນາທີ, 6-7 ວິທີ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ);
- ໃນອະນາຄົດ, ສາມາດຝຶກໄດ້ທຸກໆມື້ (15-20 ນາທີໃນຕອນເຊົ້າ, 20-25 ນາທີໃນຕອນແລງ);
- ຫຼັງຈາກການອົບຮົມເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ສາມາດປ່ຽນໄປໃຊ້ກົນໄກຂະຫຍາຍແລະກົນໄກການຫມູນວຽນ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຈະຖືກປັບຕົວເຂົ້າກັບການເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່;
- ຄ່ອຍໆມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມຄວາມໄວແລະໄລຍະເວລາຂອງການຮຽນ, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີ contraindications ທາງການແພດ.
ວິທີການເລືອກ stepper ສຳ ລັບເຮືອນຂອງທ່ານ - ຄຳ ແນະ ນຳ
- ແນະ ນຳ ໃຫ້ ກຳ ນົດຈຸດປະສົງຂອງການຊື້ຜະລິດຕະພັນນີ້ຢ່າງຊັດເຈນ (ໜ້າ ທີ່, ປະເພດແລະລາຄາ);
- ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, stepper ທີ່ມີພວງມາໄລທີ່ອ່ອນແລະສະບາຍແມ່ນດີທີ່ສຸດ;
- ວັດສະດຸຂອງການກໍ່ສ້າງຕ້ອງມີຄຸນນະພາບສູງ - ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງບໍ່ໃຫ້ເກີດມີຮອຍແຕກແລະຮອຍຂີດຂ່ວນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຍ້ອນການແຕກ;
- ແບບທີ່ມີການສະແດງເອເລັກໂຕຣນິກແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການຕິດຕາມຄວາມເຂັ້ມຂອງການຝຶກອົບຮົມ;
- ແບບທີ່ມີເຄື່ອງຂະຫຍາຍຄວນມີສາຍເຊືອກທີ່ ໜາ ແລະແຂງແຮງດ້ວຍການສີດທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ມືບາດເຈັບດ້ວຍການເຄືອບທີ່ບໍ່ລື່ນ;
- ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຊື້ທາງເລືອກທີ່ມີແບດເຕີຣີທີ່ມີການຄ້າ.
ປະເພດຂອງ steppers ສໍາລັບເຮືອນ, ລັກສະນະຂອງພວກເຂົາ, ລາຄາ
ການຕະຫຼາດທີ່ທັນສະໄຫມສະເຫນີໃຫ້ລູກຄ້າຫລາກຫລາຍດ້ານ. ພວກມັນທັງ ໝົດ ມີ ໜ້າ ທີ່ພິເສດ, ຫລືພວກມັນບໍ່ໄດ້ (ໃນຮູບແບບຂອງເຄື່ອງຈັກລໍ້ກົນຈັກທີ່ງ່າຍດາຍ). ພ້ອມກັນນັ້ນ, ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ, ບາງຕົວແບບມີພວງມາໄລ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງແບບທີ່ນິຍົມແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີທີ່ສຸດ.
ຄລາສສິກ HouseFit HS-5027
ມັນແມ່ນຖານທີ່ມີ 2 ເທັກແລະແຖບຈັບທີ່ຕັ້ງຢູ່ຫ່າງຈາກບ່າໄຫລ່ກວ້າງ.
- ເຄື່ອງ ຈຳ ລອງທີ່ມີພວງມາໄລມີລາຄາຈາກ 7,000 ຮູເບີນ.
- ພ້ອມດ້ວຍຈໍ LCD, ເຊັນເຊີ ສຳ ລັບອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຄວາມໄວ, ແຄລໍລີ່, ຂັ້ນຕອນ, ເວລາທີ່ຜ່ານໄປ.
- ຕົວກໍານົດການຂັ້ນພື້ນຖານ: ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດເຖິງ 120 ກິໂລກຣາມ; pedals ສີດ (ບໍ່ລື່ນ); ຈັບອ່ອນແລະລຽບ; console ພິເສດຂັບເຄື່ອນໂດຍຫມໍ້ໄຟພິເສດ; ມີຜູ້ຖື dumbbell ປະມານ 4 ຄົນ ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມ.
Ministepper TorneoTwister S-211
ມັນແມ່ນເວທີນ້ອຍໆທີ່ມີ pedals (2 ຊິ້ນ), ເຊິ່ງຜູ້ຂະຫຍາຍແມ່ນຕິດຢູ່.
- ເຄື່ອງ ຈຳ ລອງງົບປະມານໄຮໂດຼລິກດ້ວຍປ້າຍລາຄາ 5000 ຮູເບີນ.
- ມີຄວາມສາມາດໃນການ ນຳ ໃຊ້ການຝຶກອົບຮົມ cardio.
- ຂັບເຄື່ອນໂດຍແບດເຕີລີ່ທີ່ສະ ໜອງ.
- ພ້ອມດ້ວຍສາຍເຊືອກທີ່ມີຄວາມຍືດເຍື້ອພິເສດແລະແຂງແຮງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງແຂງແຮງ.
- ຢູ່ດ້ານ ໜ້າ ຂອງໂຄງສ້າງມີວຽກງານຕ້ານທານກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ. ມັນນັບພະລັງງານ, ຂັ້ນຕອນ, ຄວາມໄວແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.
- ໄລຍະເວລາຮັບປະກັນແມ່ນປະມານ 24 ເດືອນ, ການຜະລິດ - ຈີນ.
ຄູຝຶກ Rotio CardioTwister
ຮູບແບບດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຮູບແບບຂອງໂລຫະທີ່ສາມາດ ໝູນ ໄດ້ດ້ວຍລໍ້ແລະພວງມາໄລກວ້າງ.
- ຕົວເລືອກ ໝູນ ວຽນສະດວກສະບາຍທີ່ມີພວງມາໄລໃນລາຄາ 4150 ຮູເບີນ.
- ມັນມີຈັບຍາວແລະ 8 ຫນ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
- ການຕໍ່ຕ້ານລົດຖີບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ໝັ້ນ ໃຈໃນເຄື່ອງ.
- ກົນໄກການແກວ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີການປ່ຽນແປງເຕັມຮູບແບບ, ເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມພະລັງງານແລະເຮັດໃຫ້ແອວຂື້ນ.
- ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ overload ໂຄງສ້າງ (ອອກແບບ ສຳ ລັບນໍ້າ ໜັກ ເຖິງ 110 ກິໂລກຣາມ).
Stepper ກັບຜູ້ຂະຫຍາຍ Atemi AS-1320M
ຮູບແບບດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ເປັນຖານທີ່ກະທັດລັດດ້ວຍ 2 ເທັກ. ຜູ້ຂະຫຍາຍແມ່ນຕິດຢູ່ກັບໂຄງສ້າງ ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມເພີ່ມເຕີມ.
- ຮຸ່ນໄຮໂດຼລິກຈີນມີລາຄາຕັ້ງແຕ່ 4,700 ຮູເບີນ.
- ເກືອບຄືກັນກັບ TorneoTwister S-211. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງສີແມ່ນວ່າມັນສົດໃສແລະຈັບຕາ.
- ໄລຍະຮັບປະກັນຂອງຜູ້ຜະລິດແມ່ນ 12 ເດືອນ.
- ກົນໄກດັ່ງກ່າວແມ່ນຂັບເຄື່ອນດ້ວຍ ໝໍ້ ໄຟທີ່ສະ ໜອງ ເຂົ້າໃນການຊື້.
- ພ້ອມດ້ວຍສາຍເຊືອກທີ່ມີປະໂຫຍດພິເສດ - ເຄື່ອງຂະຫຍາຍ, ພ້ອມທັງຈໍສະແດງຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ມີກາລໍຣີ, ກຳ ມະຈອນແລະຂັ້ນຕອນຕ້ານ.
- ຕົວເລືອກບ້ານງົບປະມານທີ່ດີເລີດ.
ການດຸ່ນດ່ຽງ SportElite GB-5106
- ຮູບແບບແບັດເຕີຣີທີ່ມີລາຄາ 3,700 ຮູເບີນ.
- ການອອກແບບປະກອບມີ 2 ລໍ້ ສຳ ລັບວາງໃສ່ກະດານທີ່ສົມດຸນໂລຫະ.
- ເມື່ອປະຕິບັດຂັ້ນຕອນ, ກະດານດັ່ງກ່າວເລີ່ມເຄື່ອນຍ້າຍຈາກຂ້າງຂ້າງ (ມ້ວນ).
- ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານ, ປະສົບການແລະທັກສະບາງຢ່າງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບ.
- ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 14 ປີຂື້ນໄປ.
ຮູບໄຂ່ຫລືວົງໂຄຈອນ Hop-Sport HS-025C Cruze
- stepper ແມ່ເຫຼັກທີ່ມີພວງມາໄລມີລາຄາຕັ້ງແຕ່ 12,000 ຮູເບີນ, ຂັບເຄື່ອນດ້ວຍແບັດເຕີຣີທີ່ມີໃນຕົວ.
- ນໍ້າ ໜັກ ທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດແມ່ນ 120 ກິໂລກຣາມ.
- ມີ 8 ໜ້າ ທີ່ຄວບຄຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
- ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນ.
- ການອອກແບບດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຕັ້ງຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍ.
- ງົບປະມານຫຼາຍ, ແຕ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ໃນເຮືອນ.
- ເບິ່ງຄືວ່າເປັນແບບເກົ່າແກ່ທີ່ມີພວງມາໄລແລະລົດຖີບ.
ໄຮໂດຼລິກ, ຕົວຢ່າງ DFC SC-S038B
- ງົບປະມານແລະທາງເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບພົນລະເມືອງທີ່ມີລາຍໄດ້ນ້ອຍແລະກາງ. ລາຄາຈາກ 2500 ຮູເບີນ.
- ມັນຖືກຕັ້ງຂື້ນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມເນື້ອຂອງມະນຸດ.
- ມີ 2 ລໍ້ແລະກົນໄກຂະ ໜາດ ນ້ອຍ.
- ກະທັດຮັດແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
- ພ້ອມດ້ວຍຄອມພີວເຕີ້ທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ແລ່ນຢູ່ເທິງແບັດເຕີຣີ ທຳ ມະດາ (ປົກກະຕິແລ້ວລວມຢູ່ໃນຊຸດ).
- ເຄື່ອງອີເລັກໂທນິກຕັ້ງຢູ່ດ້ານ ໜ້າ ຂອງເຄື່ອງ. ມັນສະແດງພະລັງງານ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະຄວາມໄວ.
ການຂັດຂວາງການຝຶກອົບຮົມ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິລາໃດກໍ່ຕາມ, ການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບເຄື່ອງ ຈຳ ລອງດັ່ງກ່າວມີຂໍ້ ຈຳ ກັດແລະ contraindications ບາງຢ່າງ.
ຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໂຣກຊໍາເຮື້ອ, ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້:
- ການບາດເຈັບຕ່າງໆຂອງຈຸດສຸດຍອດ (ການເຄື່ອນທີ່, ກະດູກຫັກຫລືກະດູກສັນຫຼັງ, ພ້ອມທັງມີອາການເຈັບ, ກະດູກສັນຫຼັງແລະຕີນເປື່ອຍ);
- ສະພາບ post-infarction ຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ;
- ໂຣກຫົວໃຈ ຊຳ ເຮື້ອ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼືປອດ;
- ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງ ຈຳ ລອງ ສຳ ລັບແມ່ທີ່ຄາດຫວັງໃນໄລຍະສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ;
- ໄຂ້ສູງຫຼືໄຂ້;
- ພະຍາດເບົາຫວານຫຼືບັນຫາຄວາມດັນເລືອດ.
ຄຳ ຕິຊົມຂອງຜູ້ໃຊ້
ຂ້ອຍຊື້ມັນຢູ່ທີ່ຮ້ານທ້ອງຖິ່ນໃນລາຄາ 5600 ຮູເບີນໂດຍມີພວງມາໄລ. ດີ, ມີປະສິດທິພາບ, ມີກົນໄກທີ່ຈະແຈ້ງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 2015, ຂ້ອຍມີຕົວເລກທີ່ດີເລີດ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຄວາມ ລຳ ອຽງຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ gluteal, pelvic ແລະກ້າມກ້າມຂາ.
ນາງ Alina, ອາຍຸ 38 ປີ
ຂ້ອຍດີໃຈຫຼາຍທີ່ໄດ້ຊື້ເຄື່ອງ ຈຳ ລອງນີ້. ລາຄາຜ່ອນຂອງມັນແມ່ນ 4,990 ຮູເບີນ. ເຕົາລີດທີ່ລຽບງ່າຍ, ມີນ້ ຳ ໜັກ ເບົາແລະມີປະສິດຕິຜົນສູງທີ່ບໍ່ໃຊ້ເວລາຫວ່າງຢູ່ເຮືອນ. ຂໍຂອບໃຈກັບຕົວແບບນີ້, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທຸກໆມື້, ແຕ່ຍັງສາມາດຍົກສູງຈິດໃຈຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມອົດທົນແລະພູມຕ້ານທານ. ແນະ ນຳ ແນ່ນອນ.
Stasya, ອາຍຸ 29 ປີ
ຢູ່ເຮືອນ, ໃນຄອບຄົວ, ມີອຸປະກອນກິລາຫລາຍປະເພດ ສຳ ລັບກິລາ. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນເປັນຄົນທີ່ເຮັດວຽກ - ລູກຊາຍ, ຜົວແລະຂ້ອຍ, stepper ແມ່ນສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສຸກແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງມັນແມ່ນຕໍ່າ, ທຸກໆຄົນສາມາດຈ່າຍໄດ້. ແນະ ນຳ.
Maria, ອາຍຸ 23 ປີ
ອາໃສຢູ່ໃນຕົວເມືອງ, ທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການເສຍເວລາໃນການເດີນທາງໄປຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ການ ຈຳ ລອງແບບນີ້ແມ່ນຄວາມລອດ ສຳ ລັບຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນເມືອງ. ເວລາໃດກໍ່ມີໂອກາດໄປຝຶກແອບ. ມັນມີຜົນກະທົບແທ້ໆຫລັງຈາກຮຽນ. ລາຄາບໍ່ແພງແລະເຢັນຫຼາຍ.
Pavel, ອາຍຸ 34 ປີ
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະຕິບັດ stepper ເປັນເວລາ 4 ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍທຸກໆເຊົ້າແລະແລງ. ໃຊ້ງ່າຍ, ໃຊ້ງ່າຍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກົດ pedals ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວລຽບ. ເໝາະ ສຳ ລັບຄອບຄົວທັງ ໝົດ. ລູກສາວແລະເມຍມີຄວາມສຸກທີ່ໄດ້ເຮັດ. ແນະ ນຳ.
ນາງ Kirill, ອາຍຸ 40 ປີ
Steppers ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້, ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາ, ແລະຖືກກໍານົດໄວ້ໃນການເຄື່ອນໄຫວໂດຍວິທີການຂອງແຮງກົດດັນຂອງມະນຸດ. ມັນແມ່ນເຄື່ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ປ່ຽນແທນການຍ່າງຂັ້ນໄດເຕັມ. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບທັງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນ.
