.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

ບົດບາດຂອງນັກສະແດງໃນງານມະຫາຊົນ

ກິລາປະເພດຕ່າງໆແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນປະຈຸບັນ. ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດໃຫ້ແກ່ການແຂ່ງຂັນມວນຊົນ, ການແລ່ນມາລາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະການແລ່ນມາລາທອນ.

ປະຊາຊົນນັບມື້ນັບຫຼາຍເຂົ້າຮ່ວມໃນທຸກໆປີ, ແລະຜູ້ຈັດງານພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ການແຂ່ງຂັນດັ່ງກ່າວມີຄວາມ ໜ້າ ສົນໃຈແລະມີການຈັດຕັ້ງທີ່ດີຂື້ນ. ເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ທີ່ເອີ້ນວ່ານັກແລ່ນຈັງຫວະມັກຈະມີສ່ວນຮ່ວມ. ອ່ານກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ, ໜ້າ ທີ່ຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ສ້າງຈັງຫວະໃນເອກະສານນີ້.

ເຄື່ອງຈັງຫວະແມ່ນຫຍັງ?

"Pacemaker" ຈາກພາສາອັງກິດ pacemaker ຖືກແປເປັນ "ເຄື່ອງຈັງຫວະ". ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່ານີ້ແມ່ນນັກແລ່ນທີ່ ນຳ ພາແລະ ກຳ ນົດຈັງຫວະໂດຍລວມໃນໄລຍະກາງແລະໄລຍະທາງໄກ. ຕາມກົດລະບຽບ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄລຍະຫ່າງຈາກ 800 ແມັດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.

ຜູ້ເຮັດເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ, ຕາມກົດລະບຽບ, ແລ່ນພ້ອມກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ເຫລືອ ສຳ ລັບສ່ວນທີ່ແນ່ນອນຂອງໄລຍະທາງແລ່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າໄລຍະຫ່າງແມ່ນແປດຮ້ອຍແມັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕາມປົກກະຕິ, ນັກແລ່ນຈັງຫວະແລ່ນຈາກສີ່ຮ້ອຍຫາຫົກຮ້ອຍແມັດ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຈະອອກຈາກລົດເຂັນ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນັກແລ່ນດັ່ງກ່າວແມ່ນນັກກິລາມືອາຊີບ. ລາວທັນທີກາຍເປັນຜູ້ ນຳ ໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນ, ແລະຈັງຫວະສາມາດ ກຳ ນົດທັງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນ, ເຊິ່ງລາວຕ້ອງການ ນຳ ໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແນ່ນອນ, ແລະ ສຳ ລັບກຸ່ມທັງ ໝົດ.

ຜູ້ແຂ່ງຂັນຕົວເອງເວົ້າວ່າຜູ້ຄວບຄຸມຈັງຫວະໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າ: ພວກເຂົາແລ່ນຕາມລາວ, ຮູ້ວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງມີຄວາມໄວທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ແນ່ນອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນແງ່ ໜຶ່ງ, ມີຄວາມຕ້ານທານອາກາດ ໜ້ອຍ.

ປະຫວັດສາດ

ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ເປັນທາງການ, ນັກກິລາຊັ້ນ ນຳ ໃນການແຂ່ງຂັນດັ່ງກ່າວໄດ້ມີມາແຕ່ດົນນານເທົ່າທີ່ການແຂ່ງຂັນມືອາຊີບມີມາໂດຍທົ່ວໄປ.

ດັ່ງນັ້ນ, ນັກກິລາມັກຈະເຂົ້າສູ່ຂໍ້ຕົກລົງກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຄົນອື່ນໃນທີມຂອງພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາຈະ ນຳ ພວກເຂົາໄປສູ່ຜົນທີ່ແນ່ນອນ.

ໂດຍກົງເປັນຄວາມຊ່ຽວຊານດ້ານການແລ່ນ, ວິຊາຊີບນັກຈັງຫວະປະກົດຕົວໃນສະຕະວັດທີ 20, ປະມານ 80 ປີ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ນາງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ແລະການບໍລິການຂອງຄົນດັ່ງກ່າວເລີ່ມຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ນັກກິລາທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງຣັດເຊຍ Olga Komyagina ເປັນນັກກິລາແລ່ນຕັ້ງແຕ່ປີ 2000. ນອກຈາກນັ້ນ, ນາງຍັງເປັນສະມາຊິກຂອງທີມຊາດຣັດເຊຍໃນການແຂ່ງລົດກາງແລະໄລຍະໄກ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າການນໍາໃຊ້ "ຜູ້ນໍາປອມ" ດັ່ງກ່າວໃນໄລຍະການເອົາຊະນະຄວາມຫ່າງໄກເຮັດໃຫ້ມີການສົນທະນາທີ່ດີລະຫວ່າງແຟນບານແລະນັກກິລາມືອາຊີບ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາມັກຈະວິພາກວິຈານນັກກິລາເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດສູງໃນທາງຫລວງ, ສະ ໜອງ ໃຫ້ພວກເຂົາໃຊ້ຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຈາກຜູ້ທີ່ແລ່ນໄວ - ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງເພດ ສຳ ພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນຮ່ວມກັນຂອງຊາຍແລະຍິງ.

ມີສິດເທົ່າທຽມ

ນັກແລ່ນແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືເລີ່ມຕົ້ນໃນການແຂ່ງລົດໄລຍະຍາວແລະໄລຍະກາງໃນໄລຍະທາງທີ່ແນ່ນອນ, ກຳ ນົດຈັງຫວະທົ່ວໄປແລະ ນຳ ທັງນັກແລ່ນແຕ່ລະຄົນຫລືກຸ່ມທັງ ໝົດ ໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ສະເພາະ. ໃນເວລາດຽວກັນພວກເຂົາໄປເສັ້ນສໍາເລັດຮູບ.

ກົດລະບຽບຂອງອົງການນັກກິລາສາກົນລະບຸວ່າມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນັກແລ່ນຈັງຫວະຖ້າທ່ານຕົວເອງນອນ 1 ບາດຫຼືຫຼາຍກ່ວານັ້ນໃນໄລຍະທີ່ເອົາຊະນະໄລຍະທາງ.

ນອກນັ້ນຍັງມີກົດລະບຽບອີງຕາມຜູ້ທີ່ຈັງຫວະແລ່ນໃນໄລຍະເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ (ຕໍາ່ສຸດທີ່) ຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງລາວ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການ ໜຶ່ງ, ເພາະວ່າໄລຍະທາງແລ່ນມາລາທອນເອງບໍ່ຄວນຈະເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບຜູ້ແລ່ນຈັງຫວະເອງ. ຜູ້ຄວບຄຸມເຄື່ອງເລັ່ງການມີພັນທະຕ້ອງແລ່ນໄລຍະທາງນີ້ໃຫ້ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ຜູ້ທີ່ເຮັດຈັງຫວະຈະຊະນະເມື່ອໃດ?

ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນຂ້ອນຂ້າງບໍ່ຄ່ອຍໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງກໍລະນີທີ່ນັກກິລາທີ່ບໍ່ອອກຈາກການແຂ່ງຂັນກາຍເປັນຜູ້ຊະນະລາງວັນຂອງການແຂ່ງຂັນ, ແລະແມ່ນແຕ່ຜູ້ຊະນະ.

  • ຍົກຕົວຢ່າງ, ນັກແລ່ນຈັງຫວະ Paul Pilkington ແມ່ນຜູ້ ທຳ ອິດທີ່ໄດ້ ສຳ ເລັດການແຂ່ງຂັນໃນ Los Angeles Marathon ປີ 1994. ລາວສາມາດຮັກສາຈັງຫວະໄດ້ຈົນສຸດຄວາມສາມາດທີ່ສຸດຂອງການແລ່ນມາລາທອນບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້.
  • ໃນປີ 1981 Bislett Games, ນັກແລ່ນຈັງຫວະ Tom Byers ຍັງໄດ້ກວມເອົາໄລຍະທາງ 1 ກິໂລແມັດໄວກ່ວາຄົນອື່ນ. ຊ່ອງຫວ່າງກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ເຫຼືອໃນການແຂ່ງຂັນໃນເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນສິບວິນາທີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໃຊ້ການເລັ່ງກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ສາມາດຈັບມືກັບຜູ້ຄວບຄຸມຈັງຫວະໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຈົບການແຂ່ງຂັນເປັນຄັ້ງທີສອງ, ເສຍເຄິ່ງວິນາທີຕໍ່ລາວ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່ານັກແລ່ນຈັງຫວະ, ເຊິ່ງຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ ກຳ ນົດຈັງຫວະ ສຳ ລັບນັກແລ່ນ, ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນ ສຳ ເລັດກັບບົດບາດຂອງພວກເຂົາ.

ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງນັກແລ່ນຈັງຫວະໃນການແຂ່ງຂັນມະຫາຊົນ

ບັນດານັກຈັດການແຂ່ງຂັນມວນຊົນ, ການແຂ່ງຂັນແລ່ນມາລາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະການແຂ່ງຂັນແລ່ນມາລາທອນເຊິ່ງໃນນັ້ນນັກກິລາຫຼາຍຄົນທີ່ມີລະດັບຄວາມແຂງແຮງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທັງນັກສະ ໝັກ ຫຼິ້ນແລະນັກຊ່ຽວຊານ, ເຂົ້າຮ່ວມ, ມັກຈະໃຊ້ບໍລິການຂອງນັກແລ່ນຈັງຫວະ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນັກກິລາທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ, ມີປະສົບການມີບົດບາດຂອງພວກເຂົາ. ວຽກງານຂອງພວກເຂົາແມ່ນເພື່ອແລ່ນຕະຫຼອດໄລຍະທາງທັງ ໝົດ ໃນຈັງຫວະດຽວກັນ, ເພື່ອບັນລຸເສັ້ນ ສຳ ເລັດໃນເວລາໃດ ໜຶ່ງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ສຳ ລັບການແລ່ນມາລາທອນ, ນີ້ແມ່ນແທ້ສາມຊົ່ວໂມງ, ສາມແລະເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ຫລືຢ່າງແນ່ນອນສີ່ຊົ່ວໂມງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແຂ່ງຂັນທີ່ມີປະສົບການສູງເກີນໄປແມ່ນຖືກ ນຳ ພາໂດຍຈັງຫວະທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ໂດຍນັກກິລາແລ່ນແລະຄວາມໄວຂອງມັນສາມາດພົວພັນກັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ພວກເຂົາຄາດຫວັງ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຜູ້ທີ່ເຮັດຈັງຫວະດັ່ງກ່າວໃສ່ເຄື່ອງແບບພິເສດທີ່ຈະຖືກຮັບຮູ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເສື້ອກັນ ໜາວ ທີ່ມີສີສັນສົດໃສ, ຫລືເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີເຄື່ອງ ໝາຍ ສະເພາະທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາໂດດເດັ່ນຈາກນັກແລ່ນທີ່ເຫລືອ. ບໍ່ວ່າພວກເຂົາສາມາດແລ່ນດ້ວຍທຸງ, ຫຼືມີລູກປູມເປົ້າ, ເຊິ່ງຜົນຂອງເວລາທີ່ຈະກວມເອົາໄລຍະທາງທີ່ພວກເຂົາພະຍາຍາມຈະຖືກຂຽນ.

ວິທີການທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ທີ່ເຮັດຈັງຫວະ?

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ບໍ່ມີຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍທີ່ຕ້ອງການກາຍມາເປັນນັກເຕັ້ນ ລຳ. ນີ້ແມ່ນທຸລະກິດທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ເພື່ອຈະກາຍເປັນນັກກິລາຈັງຫວະ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຈັດການແຂ່ງຂັນ: ໂດຍການສົ່ງທາງໄປສະນີ, ທາງໂທລະສັບ, ຫລືເຂົ້າມາໂດຍກົງ. ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດສິ່ງນີ້ສອງສາມເດືອນກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນ, ທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ອນຫົກເດືອນ.

ອີງຕາມການ ຕຳ ນິຕິຊົມຈາກຜູ້ທີ່ເຮັດຈັງຫວະ, ຜູ້ຈັດງານຕອບສະ ໜອງ ຕາມທຸກໆ ຄຳ ຮ້ອງຂໍ.

ປົກກະຕິແລ້ວຜູ້ຈັດງານຕົວເອງກໍ່ເຊີນນັກກິລາບາງຄົນເຂົ້າມາມີບົດບາດຂອງນັກກິລາແລ່ນຕາມຈັງຫວະ.

ການທົບທວນຄືນຂອງ Pacemaker

ມາຮອດປະຈຸບັນ, ການແຂ່ງຂັນແລ່ນມາຣາທອນໃນປີ 2014 ແມ່ນປະສົບການຄັ້ງ ທຳ ອິດແລະດຽວຂອງຂ້ອຍທີ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມເປັນນັກເລັ່ງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂຽນເຖິງຜູ້ຈັດງານ, ບອກກ່ຽວກັບຜົນງານກິລາຂອງຂ້ອຍ - ແລະພວກເຂົາໄດ້ຈ້າງຂ້ອຍ.

ທຳ ອິດມີຝູງຄົນເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍແລ່ນຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍກໍ່ຢ້ານທີ່ຈະຫັນ ໜ້າ ໄປຫາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະຊາຊົນກໍ່ເລີ່ມຊັກຊ້າ. ມີ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ເລີ່ມຕົ້ນແລະເຮັດ ສຳ ເລັດກັບຂ້ອຍ.

ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຫລາຍ. ຂ້ອຍລືມວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງແລ່ນມາລາທອນດ້ວຍຕົນເອງ, ຄິດກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ແລ່ນຄຽງຂ້າງ, ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈແລະກັງວົນກັບພວກເຂົາ. ໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາຕ່າງໆກ່ຽວກັບການແລ່ນແລະຮ້ອງເພງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ໜຶ່ງ ໃນ ໜ້າ ວຽກຂອງຜູ້ຄວບຄຸມຈັງຫວະແມ່ນໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງຈິດໃຈຕໍ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ.

Ekaterina Z. , ນັກຂຽນຈັງຫວະຂອງການແຂ່ງຂັນແລ່ນມາຣາທອນ 2014 Moscow

ຜູ້ຈັດງານໄດ້ເຊື້ອເຊີນຂ້ອຍໃຫ້ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຜູ້ເລັ່ງເວລາຜ່ານ ໝູ່ ເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ພວກເຮົາແລ່ນດ້ວຍທຸງພິເສດ, ພວກເຮົາມີໂມງແລ່ນ, ເຊິ່ງພວກເຮົາສາມາດກວດເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າໃນໄລຍະການແຂ່ງຂັນທຸກຄົນ, ນັກແລ່ນຈັງຫວະແມ່ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງເຕັມທີ່ໃນໄລຍະທາງແລ່ນມາລາທອນ. ແນ່ນອນ, ລາວຍັງໄດ້ຮັບຫຼຽນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້.

Grigory S. , ນັກຂຽນຈັງຫວະຂອງການແຂ່ງຂັນແລ່ນມາຣາທອນ 2014 Moscow.

ຜູ້ເຮັດເຄື່ອງປັ້ນແມ່ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການແຂ່ງຂັນມະຫາຊົນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນນັກສມັກເລ່ນຫລືນັກຊ່ຽວຊານ. ພວກເຂົາ ກຳ ນົດຈັງຫວະ, ຊີ້ ນຳ ນັກກິລາບາງກຸ່ມຫລືນັກກິລາກຸ່ມທັງ ໝົດ ໃຫ້ໄດ້ຜົນ. ແລະພວກເຂົາຍັງສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທາງຈິດວິທະຍາ, ທ່ານຍັງສາມາດເວົ້າກັບພວກເຂົາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ກິລາ.

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

ຊຸດຊັ້ນໃນຂອງຜ້າ Nike - ປະເພດແລະຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆ

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

Hatha yoga - ມັນແມ່ນຫຍັງ?

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ມາດຕະຖານການສຶກສາດ້ານຮ່າງກາຍຊັ້ນ 3: ສິ່ງທີ່ເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງໄດ້ຜ່ານໃນປີ 2019

ມາດຕະຖານການສຶກສາດ້ານຮ່າງກາຍຊັ້ນ 3: ສິ່ງທີ່ເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງໄດ້ຜ່ານໃນປີ 2019

2020
ສູດ້ ຳ ນົມ ໝາກ ພ້າວທີ່ເຮັດເອງ

ສູດ້ ຳ ນົມ ໝາກ ພ້າວທີ່ເຮັດເອງ

2020
ຊົນຊັ້ນສູງ Genone oxy shredz

ຊົນຊັ້ນສູງ Genone oxy shredz

2020
ການສູນເສຍໄຂມັນໃນໄລຍະຫ່າງ Workout

ການສູນເສຍໄຂມັນໃນໄລຍະຫ່າງ Workout

2020
ການປັ້ນມື - ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂື້ນ

ການປັ້ນມື - ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂື້ນ

2020
ການແຂ່ງຂັນກິລາເອີ້ນວ່າແນວໃດ?

ການແຂ່ງຂັນກິລາເອີ້ນວ່າແນວໃດ?

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
ຕາຕະລາງອາຫານແຄລໍລີ່ລົບ

ຕາຕະລາງອາຫານແຄລໍລີ່ລົບ

2020
ອາຫານ Melon - ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ຜົນປະໂຫຍດ, ຄວາມເສຍຫາຍແລະທາງເລືອກ

ອາຫານ Melon - ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ຜົນປະໂຫຍດ, ຄວາມເສຍຫາຍແລະທາງເລືອກ

2020
ຜູ້ລອບຄ່າ Killer Labz

ຜູ້ລອບຄ່າ Killer Labz

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta