ປະຈຸບັນ, ການຕໍ່ສູ້ກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແມ່ນບໍ່ແມ່ນການຝຶກແອບ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ. ນີ້ແມ່ນວິຖີຊີວິດທີ່ທ່ານຕ້ອງສົມທົບການກິນອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະພະລັງ, ແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄົນທີ່ມີຈິດໃຈມັກ. ອຸປະກອນທີ່ທັນສະ ໄໝ ຫຼາຍຢ່າງໃນປະຈຸບັນໄດ້ເຂົ້າມາຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
ແລະພວກມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແພງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມີແອັບ mobile ມືຖືທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ເອີ້ນວ່າ PacerHealth. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນັບຂັ້ນຕອນ, ຕິດຕາມກິດຈະ ກຳ ຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ຍ່າງຢ່າງ ໝັ້ນ ໃຈໄປສູ່ຊຸດທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ.
ລາຍລະອຽດ Pedometer ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສຸຂະພາບຂອງ Pacer
ລະຫວ່າງ ຄຳ ວ່າ "pedometer" ແລະ ຄຳ ວ່າ "ຜູ້ຊ່ວຍລົດນ້ ຳ ໜັກ" ທ່ານສາມາດໃສ່ເຄື່ອງ ໝາຍ ເທົ່າທຽມກັນຢ່າງປອດໄພ. ຄຳ ຮ້ອງສະ ໝັກ ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນສາມາດເກັບ ກຳ ແລະວິເຄາະຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບບາດກ້າວທີ່ໄດ້ປະຕິບັດແລະພະລັງງານທີ່ເຜົາດ້ວຍ ຄຳ ຮ້ອງສະ ໝັກ MyFitnessPal.
ນັກພັດທະນາໂປແກຼມນີ້ໄດ້ປະຕິບັດເປົ້າ ໝາຍ ຂອງການໃຫ້ແຮງຈູງໃຈໃນການພັດທະນາພະລັງງານແລະສະຫງວນພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍໃນຄົນທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ພ້ອມກັນນີ້, ຄຳ ຮ້ອງສະ ໝັກ ນີ້ຈະຊ່ວຍໃນບັນຫາທີ່ກະຕຸ້ນແລະຈະ ນຳ ສະ ເໜີ ແນວທາງ, ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕ່າງໆຂອງນັກກິລາ.
pedometer Pacer ຈະເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີເລີດໃນການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມສັງຄົມທີ່ເປັນມິດ, ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄົນທີ່ມີຄວາມມັກແລະມັກແຂ່ງຂັນກັບພວກເຂົາ. ທ່ານຈະສາມາດແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານ, ປຽບທຽບຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານກັບຜູ້ອື່ນ, ຖາມພວກເຂົາແລະຖາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບັນຊີຂອງຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້ຂອງໂຄງການນີ້:
- ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສາມາດຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນໂທລະສັບຫຼືແທັບເລັດ. ເພາະສະນັ້ນ, ນັກກິລາອາດຈະບໍ່ກັງວົນກ່ຽວກັບການຊື້ໂມງພິເສດ /
- ຢູ່ໃນແຖບ "ຕາຕະລາງ" ທ່ານສາມາດຊອກຫາແລະເບິ່ງປະຫວັດທັງ ໝົດ ຕະຫຼອດເວລາ.
- ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະກອບເປັນນິໄສສຸຂະພາບ.
- ທ່ານສາມາດນັບຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານໄດ້ຕະຫຼອດມື້.
- ບັນທຶກຂັ້ນຕອນ, ວັດແທກຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງທ່ານໂດຍການຕິດຕາມວ່າທ່ານມີຄວາມຫ້າວຫັນແນວໃດ.
- ໃນແຖບ "ຂ້ອຍ", ໃນເບື້ອງຕົ້ນທ່ານສາມາດຂຽນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານແລະສັງເກດຕໍ່ມາວ່າມັນປ່ຽນແປງແນວໃດຈາກຜົນຂອງການຝຶກອົບຮົມ.
- ທ່ານສາມາດໃຊ້ໂປແກຼມນີ້ເພື່ອສ້າງກຸ່ມທັງ ໝົດ, ລວມທັງເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຍາດພີ່ນ້ອງ, ໝູ່ ເພື່ອນ, ຄົນຮູ້ຈັກແລະປຽບທຽບຜົນໄດ້ຮັບ.
- ຕາຕະລາງທີ່ມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ ຈຳ ນວນຂັ້ນຕອນທີ່ໄດ້ປະຕິບັດ, ພະລັງງານທີ່ສູນເສຍແລະນ້ ຳ ໜັກ ເບິ່ງ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ.
- ທ່ານສາມາດໃຊ້ GPS ເພື່ອວາງແຜນເສັ້ນທາງຍ່າງຫລືແລ່ນ.
ລັກສະນະຂອງການສະ ໝັກ
ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?
ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການດາວໂຫລດແລະເປີດໃບສະ ໝັກ. ໂປແກຼມດັ່ງກ່າວຈະນັບຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານຕະຫຼອດໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານມີໂທລະສັບ.
ເລື່ອງສາມາດພົບໄດ້ໃນແຖບ "ຕາຕະລາງ", ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນ - ໃນແຖບ "ກຸ່ມ". ທ່ານຍັງສາມາດຊີ້ບອກນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານແລະຕົວ ກຳ ນົດອື່ນໆໃນແທັບ "I"
ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດໄດ້ຢູ່ໃສແລະຢູ່ໃສ?
ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດໂປແກຼມນີ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເກືອບທຸກສະມາດໂຟນ. ຕົວຢ່າງ, ການລົງທະບຽນ SMS ແລະລົງທະບຽນເພື່ອດາວໂຫລດໄປທີ່ androids, ຕົວຢ່າງ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້.
ເຈົ້າຂອງຜະລິດຕະພັນ Apple ຄວນເປີດ iTunes ແລະດາວໂຫລດໃບສະ ໝັກ.
ລາຄາເທ່າໃດ?
ການດາວໂຫລດໂປຼແກຼມແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າແທ້ໆ.
ພາສາໃດທີ່ໃຊ້ໃນໂປແກມ
ໂປຼແກຼມແມ່ນມີເປັນພາສາຕໍ່ໄປນີ້:
- ລັດເຊຍ,
- ແບບງ່າຍດາຍແລະແບບດັ້ງເດີມຂອງຈີນ,
- ຍີ່ປຸ່ນ,
- ພາສາອັງກິດ,
- ສະເປນ,
- ອິຕາລຽນ,
- ເກົາຫຼີ,
- ເຢຍລະມັນ,
- ປອກຕຸຍການ,
- ຝຣັ່ງ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ pedometer
ຂັ້ນຕອນນັບ
ຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານຈະຖືກນັບຕະຫຼອດເວລາໃນຂະນະທີ່ໂທລະສັບຂອງທ່ານຢູ່ກັບທ່ານ. ສະນັ້ນ, ບໍ່ຕ້ອງມີອຸປະກອນອື່ນໃດ - ບໍ່ມີໂມງພິເສດ, ບໍ່ມີສາຍແຂນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າໂທລະສັບຢູ່ໃສ - ຢູ່ໃນມື, ໃນກະເປົາ, ໃນກະເປົorາຫລືແຂວນສາຍ.
ເມື່ອຕິດຕັ້ງແອັບພລິເຄຊັນໃນໂທລະສັບ, ບໍ່ຕ້ອງມີການຕັ້ງຄ່າເພີ່ມເຕີມ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມໃຫ້ສັງເກດວ່າບາງໂທລະສັບຈະບໍ່ນັບຂັ້ນຕອນຖ້າ ໜ້າ ຈໍຂອງພວກເຂົາຖືກລັອກຫລືປິດ.
ຕິດຕາມກິດຈະ ກຳ ທຸກປະເພດ
ໂປແກຼມບັນທຶກທັງ ຈຳ ນວນຂັ້ນຕອນແລະ ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ທີ່ຖືກເຜົາ. ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການຍ່າງ, ແລ່ນ, ຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍອື່ນໆກໍ່ຖືກບັນທຶກໄວ້.
ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ GPS ເພື່ອປະກອບແລະບັນທຶກເສັ້ນທາງ ສຳ ລັບການແລ່ນຂອງທ່ານ. ພ້ອມກັນນີ້, ຄຳ ຮ້ອງສະ ໝັກ ນີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ໂດຍສົມທົບກັບ QuantifiedSelf.
ຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ
ຂໍຂອບໃຈກັບໂປແກຼມນີ້, ທ່ານສາມາດບັນທຶກນ້ ຳ ໜັກ BMI ແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ, ແລະຈາກນັ້ນວິເຄາະຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະຍາວ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງກິດຈະ ກຳ ທີ່ວາງສະແດງແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສາມາດເຫັນໄດ້.
ຍັງສາມາດໃຊ້ກັບ My FitnessPal.
ມັນຄວນຈະເວົ້າຕື່ມວ່າຖ້າທ່ານຢູ່ໃນການຕິດຕາມກິດຈະ ກຳ ກ່ຽວກັບອາຫານການ ນຳ ໃຊ້ໂປຼແກຼມນີ້ຈະເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີໃຫ້ແກ່ໂຄງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.
ແຮງຈູງໃຈ
ເພື່ອເພີ່ມແຮງຈູງໃຈ, ທ່ານສາມາດສ້າງກຸ່ມທີ່ປະກອບມີຄອບຄົວ, ໝູ່ ເພື່ອນ, ຄົນຮູ້ຈັກ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ. ທ່ານສາມາດສົນທະນາແລະປຽບທຽບຜົນໄດ້ຮັບກັບພວກເຂົາ, ແບ່ງປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ນີ້ແມ່ນເຮັດຜ່ານແຖບ "ກຸ່ມ" ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະເກີດຂື້ນທາງອິນເຕີເນັດ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແອັບ Pac Pacer ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ໃນໂລກປັດຈຸບັນ, ນັກແລ່ນແລະຄົນທີ່ເຫັນຄຸນຄ່າໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນມັກຈະມາຊ່ວຍກູ້ເອົາບັນດາໂປແກຼມແລະການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ອອກແບບມາເປັນພິເສດ. ໂດຍການດາວໂລດສິ່ງນີ້ເຂົ້າໃນໂທລະສັບມືຖື, ທ່ານສາມາດຮູ້ກ່ຽວກັບກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ພະລັງງານທີ່ເຜົາຜານ, ພ້ອມທັງແລກປ່ຽນປະສົບການກັບຄົນທີ່ມີຄວາມມັກແລະໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ທັນເວລາ.
