ຊຸດຊັ້ນໃນ ສຳ ລັບເຄື່ອງກິລາ - ມັນມີຜົນດີແນວໃດ, ມີປະໂຫຍດຫຍັງແລະເລືອກແນວໃດທີ່ຖືກຕ້ອງ? * ແລ່ນ

ສຳ ລັບກິລາ, ເຄື່ອງນຸ່ງພິເສດໄດ້ຖືກພັດທະນາຈາກວັດສະດຸຍືດຫຍຸ່ນພິເສດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນ ເໝາະ ກັບຮ່າງກາຍແລະໃນເວລາດຽວກັນມັນບໍ່ ຈຳ ກັດການເຄື່ອນໄຫວ.

ໂດຍການສອດຄ່ອງກັບຮ່າງກາຍຢ່າງແຫນ້ນຫນາ, ມັນສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດແລະດັ່ງນັ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາທົນກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງແລະຍາວນານໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ.

ເຄື່ອງຕັດຫຍິບເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ?

ປະເພດເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນຖືກຄັດເລືອກຕາມສະພາບການສະເພາະຂອງນັກກິລາ.

ຫຼັກການຂອງການ ດຳ ເນີນງານຂອງການຕັດຫຍິບເສື້ອຜ້າມີດັ່ງນີ້. ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ເລືອດຈະລຸກຂື້ນຜ່ານເຮືອໄປຫາຫົວໃຈ, ເຄື່ອນຍ້າຍຄ່ອຍໆຈາກວາວໄປຫາປ່ຽງ, ໃນຂະນະທີ່ເອົາຊະນະແຮງຂອງແຮງດຶງດູດ.

ໃນສະພາບປົກກະຕິຂອງມະນຸດ, ລະບົບດັ່ງກ່າວເຮັດວຽກບໍ່ມີຂອບເຂດ. ດ້ວຍ ກຳ ມະຈອນຂອງຫົວໃຈແຕ່ລະເສັ້ນ, ເລືອດຈະລຸກຈາກວາວໄປຫາປ່ຽງ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ຮອດຫົວໃຈ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບໍ່ມີການຢຸດສະງັກຂອງເລືອດແລະຢືດຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ແຕ່ເມື່ອເວົ້າເຖິງການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພີ່ມຂື້ນ, ສະຖານະການກໍ່ ກຳ ລັງປ່ຽນແປງ.

ຢ່າລືມວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການແບກຫາບ ໜັກ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມ ໜ້າ ສົນໃຈຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບຄວາມສັບສົນເຊັ່ນນັ້ນ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີການລະເມີດໃນບໍລິເວນນີ້, ເລືອດສາມາດຢຸດສະງັກໄດ້, ຝາຂອງເຮືອສາມາດຍືດໄດ້ແລະການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນວ່າໂຣກ thrombosis ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້.

ຊຸດຊັ້ນໃນການບີບອັດໃຫ້ຖືກຕ້ອງແລະແຮງກົດດັນເທິງຜິວ ໜັງ, ປ້ອງກັນການເສື່ອມສະພາບຂອງຝາເຮືອ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ເຄື່ອງນຸ່ງຖືເອົາພາລະສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄຫລວຽນຂອງເລືອດ. ຂະບວນການນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ການຟື້ນຟູເສັ້ນເລືອດແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງລະບົບ ໝຸນ ວຽນທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍ.

ຊຸດຊັ້ນໃນດ້ານກິລາແມ່ນເຮັດແຕກຕ່າງຈາກຈຸດປະສົງທາງການຢາ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຜະລິດຈາກວັດສະດຸອື່ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີການໃສ່ໃບຢັ້ງຢືນພິເສດເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປ່ຽນ ກຳ ລັງແຮງໃນບ່ອນທີ່ແນ່ນອນ.

ຊຸດຊັ້ນໃນສາມາດ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດຫຍັງມາໃຫ້?

ເຄື່ອງນຸ່ງນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນຕໍ່ການຮັກສາຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ. ມັນມີຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ ສຳ ຄັນອີກຫລາຍຢ່າງ:

ດັ່ງນັ້ນ, ຕົວຢ່າງ, ຍ້ອນຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງມັນ, ມັນຮັກສາແລະເຮັດໃຫ້ພະລັງງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍໃນຂອບເຂດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ.
ການປັບປຸງຂະບວນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ນຳ ໄປສູ່ການປັບປຸງຜະລິດຕະພັນກິລາ.
ພາຍໃຕ້ພາລະ ໜັກ ທີ່ຍາວນານຫລື ໜັກ, ການໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນແມ່ນປ້ອງກັນນັກກິລາຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຫລືເສັ້ນເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍປັບປຸງບໍ່ພຽງແຕ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມີການໄຫຼວຽນຂອງ lymph. ການສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນໃຫ້ຮ່າງກາຍດີຂື້ນແລະການປ່ອຍສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກມັນໄດ້ຖືກເລັ່ງ.
ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະລະຄາຍເຄືອງໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຝຶກກິລາ.
ອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດເຄື່ອງນຸ່ງດັ່ງກ່າວ. ເມື່ອຟື້ນຟູຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫລັງຈາກໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງແຮງ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫລາຍ.
ພ້ອມກັນນັ້ນ, ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການໂລກຮ້ອນ.
ປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ cramps ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກກໍາລັງກາຍກ້າມທີ່ແຂງແຮງ.

ເວລາໃດທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງຕັດຫຍິບ?

ໃນເວລາທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມດັ່ງກ່າວບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໃນໄລຍະຍາວ, ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃສ່ມັນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ບໍ່ເຄີຍເອົາມັນອອກ, ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃນກໍລະນີນີ້, ຜົນທີ່ເກີນຄວນຈະເກີດຂື້ນ. ສະນັ້ນ, ໃນກໍລະນີໃດທີ່ນັກກິລາຄວນໃຊ້ຊຸດຊັ້ນໃນການບີບອັດ?

ໃນລະຫວ່າງການໂຫຼດທີ່ແຂງແຮງແລະແກ່ຍາວ.
ຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນເສັ້ນເລືອດຂອດ.
ໃນຂະບວນການຟື້ນຕົວຈາກການເຮັດວຽກທີ່ແຂງແລະເມື່ອຍ.

ມັນແຜ່ຂະຫຍາຍຫຼາຍທີ່ສຸດໃນບັນດານັກກິລາທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຂີ່ລົດຖີບ, ຂີ່ລົດຖີບ, ກິລາລອຍນໍ້າຫຼືການທ່ອງທ່ຽວເທິງພູ.

Contraindications ການນໍາໃຊ້

ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງຕັດຫຍິບເມື່ອສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເກີດຂື້ນ:

ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງດັ່ງກ່າວ. ການກະ ທຳ ຂອງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຕ່ ຳ ລົງຕື່ມອີກ.
ການ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນສານຂ້າເຊື້ອໃນຜິວ ໜັງ ຕ່າງໆ. ໂດຍສະເພາະ, ນີ້ແມ່ນກໍລະນີຖ້າວ່າມີອາການແພ້ຫຼືໂຣກຜິວ ໜັງ, ພ້ອມທັງມີບາດແຜເປີດຫຼືມີຂະບວນການອັກເສບຕ່າງໆ.
ໃນກໍລະນີທີ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ມັນໃນທາງທີ່ຜິດປົກກະຕິເມື່ອໃຊ້ມັນ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ.

ວິທີການເລືອກເສື້ອຜ້າທີ່ຖືກຕ້ອງ?

ເມື່ອເລືອກຮູບແບບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍໃນການເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງ. ຊຸດຊັ້ນໃນດັ່ງກ່າວຄວນ ເໝາະ ກັບຕົວເລກຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນ. ການບິດເບືອນຫລືການຫຍິບເຄື່ອງນຸ່ງແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ແທ້ໆ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຫມາະສົມບໍ່ໄດ້ລົບກວນຫຼືຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວ.

ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງດັ່ງກ່າວແມ່ນມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ມັນຄວນຈະນຸ່ງໃຫ້ແຫນ້ນ.
ໃນເວລາທີ່ນຸ່ງເສື້ອມັນ, ມັນບໍ່ຄວນມີຂໍ້ ຈຳ ກັດຫລື ຈຳ ກັດການເຄື່ອນໄຫວ.
ໃນເຄື່ອງຕັດຫຍິບທີ່ຜະລິດໄດ້ດີ, ອັດຕາສ່ວນການບີບອັດແມ່ນຮຽນຈົບ. ສຳ ລັບພື້ນທີ່ຕ່ ຳ ຂອງການຊັກລີດ, ອັດຕາສ່ວນການບີບອັດຄວນຈະສູງຂື້ນແລະຫຼຸດລົງເມື່ອທ່ານຂຶ້ນໄປ.

ເນື່ອງຈາກຂອງປອມທີ່ມີຢູ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈຶ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານໄປຊື້ເຄື່ອງຢູ່ຕາມຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ຊ່ຽວຊານຫລືຈາກຜູ້ ຈຳ ໜ່າຍ ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ພ້ອມກັນນັ້ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີແມ່ນຂໍ້ມູນທີ່ຜະລິດຕະພັນປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານ RAL-GZ-387. ນີ້ແມ່ນມາດຕະຖານເອີຣົບທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ ສຳ ລັບສິນຄ້າປະເພດນີ້.

ຜະລິດຕະພັນສາມາດກົງກັບຫ້ອງຮຽນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄລາສສິກ, ມີ 4 ຊັ້ນຮຽນດັ່ງກ່າວ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຄັ້ງທໍາອິດແລະທີສອງຂອງພວກມັນຖືກໃຊ້ສໍາລັບກິດຈະກໍາກິລາ, ໃນຂະນະທີ່ທີສາມແລະສີ່ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການແພດ.

ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຊຸດຊັ້ນໃນຊຸດ ທຳ ອິດ, ລະດັບການບີບອັດບໍ່ເກີນ 22 ມິນລີແມັດຂອງທາດບາຫຼອດ. ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການໂຫຼດແບບ ທຳ ມະດາ. ຊັ້ນທີສອງແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍຄວາມກົດດັນສູງເຖິງ 32 ມິນລິແມັດຂອງທາດ mercury. ຊຸດຊັ້ນໃນການບີບອັດທີ່ມີຄຸນລັກສະນະດັ່ງກ່າວແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການຝຶກແອບ, ການແຂ່ງຂັນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງ.

ການດູແລເຄື່ອງຫຍິບ

ເຄື່ອງນຸ່ງໃດກໍ່ຕາມຕ້ອງການການດູແລ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄຸນນະພາບສູງເຊັ່ນນີ້:

ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ມັນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລ້າງຊຸດທີ່ປະຈໍາວັນ. ໃນການພົວພັນກັບສະພາບການດັ່ງກ່າວ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຊື້ແບບບໍ່ໄດ້ແຕ່ສອງຊຸດ, ຊຸດຊັ້ນໃນດ້ານການແພດແລະປ້ອງກັນດັ່ງກ່າວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການການຊັກເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງຕ້ອງໃຫ້ແຫ້ງເພື່ອກຽມພ້ອມໃນການ ນຳ ໃຊ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ລະບອບການດູແລແບບນີ້ສາມາດໃຫ້ໄດ້ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ສອງຊຸດ, ແລະບໍ່ແມ່ນຊຸດດຽວ.
ຢ່າລ້າງດ້ວຍວິທີທີ່ຮຸນແຮງ. ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມວ່າເຄື່ອງນຸ່ງເຫລົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຈັດແຈງຢ່າງລຽບງ່າຍແລະເມື່ອລ້າງ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພວກເຂົາເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົານ້ ຳ ດ້ວຍອຸນຫະພູມບໍ່ສູງກວ່າສີ່ສິບອົງສາ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ສະບູເດັກນ້ອຍປົກກະຕິ ສຳ ລັບການລ້າງ. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຈະໃຊ້ເຄື່ອງຊັກຜ້າອັດຕະໂນມັດ, ປະຕິເສດມັນ.
ຫ້າມໃຊ້ຊຸດເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ນີ້ສາມາດທໍາລາຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.
Whitening ແມ່ນຍັງບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້.
ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ຜ້າອ່ອນນ້ ຳ ໃນເວລາທີ່ລ້າງ. ນີ້ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ແກ່ເຄື່ອງຕັດຫຍິບນີ້.
ຕອນນີ້ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ລ້າງ ໃໝ່ ຂອງທ່ານແຫ້ງດີ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈະວາງສາຍມັນໄວ້ເທິງເຄື່ອງນຸ່ງ, ພຽງແຕ່ຕິດມັນໃສ່ກັບເຄື່ອງນຸ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ທ່ານຄິດແນວນີ້. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສາມາດຍືດໄດ້ງ່າຍແລະໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ຫຼືບາງສ່ວນກໍ່ສູນເສຍຄຸນນະພາບຂອງຜູ້ບໍລິໂພກ. ມັນຍັງຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ບິດມັນ. ທາງເລືອກການອົບແຫ້ງທີ່ຍອມຮັບໄດ້ແມ່ນການໃຊ້ພື້ນຜິວແນວນອນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວາງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບີບອັດໃສ່ມັນໄວ້ຢ່າງລະມັດລະວັງແລະລໍຖ້າຈົນກວ່າມັນແຫ້ງ ໝົດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຄື່ອງນຸ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄວນຖືກແສງແດດໂດຍກົງ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ກັບຜ້າລີນິນດັ່ງກ່າວ.
ເຄື່ອງນຸ່ງນີ້ປະກອບມີເສັ້ນຊິລິໂຄນທີ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ລ້າງໃນນ້ ຳ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຊັດພວກມັນດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂທີ່ອ່ອນແອຂອງເຫຼົ້າ.
ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເກັບເຄື່ອງນຸ່ງດັ່ງກ່າວໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ໃນຂະນະທີ່ຫລີກລ້ຽງແສງແດດໂດຍກົງ.

ການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງຕັດຫຍິບເປັນວິທີທີ່ ສຳ ຄັນໃນການປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບໃນນັກກິລາ. ເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດປັບປຸງບໍ່ພຽງແຕ່ລະດັບການປະຕິບັດງານກິລາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜູ້ທີ່ ນຳ ໃຊ້ອີກດ້ວຍ.