ວິທີການຊອກຫາແລະຄິດໄລ່ ກຳ ມະຈອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕະຫຼອດຊີວິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ລາວພັກຜ່ອນ, ອະໄວຍະວະຂອງລາວຍັງສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຢູ່. ແມ່ນແລ້ວວຽກງານຂອງພວກເຂົາສາມາດຕິດຕາມໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອຸປະກອນທີ່ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ພຽງແຕ່ຫົວໃຈສະແດງໃຫ້ເຫັນກິດຈະກໍາຂອງມັນໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ. ມັນເປັນສັນຍານວ່າມັນເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສັນຍານ - ກຳ ມະຈອນ.

ກຳ ມະຈອນ - ມັນແມ່ນຫຍັງ?

ນີ້ແມ່ນຄວາມຖີ່ຂອງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ. ມັນເປັນຕົວບົ່ງບອກເຖິງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ເຊິ່ງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນລະບົບທັງ ໝົດ ຂອງອະໄວຍະວະຂອງມະນຸດ.

ຍ້ອນຫົວໃຈ, ລະບົບການ ໝູນ ວຽນເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ເລືອດກໍ່ໄຫຼວຽນຕາມປົກກະຕິ. ກຳ ມະຈອນສາມາດເອີ້ນວ່າກະແສເລືອດ, ການໄຫຼວຽນຂອງມັນ. ແມ່ນແທ້, ມັນສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ພຽງແຕ່ຢູ່ສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຮືອແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບຜິວ ໜັງ, ບ່ອນທີ່ບໍ່ມີຊັ້ນໄຂມັນແລະກ້າມ.

ຄຸນລັກສະນະແລະຄຸນລັກສະນະຂອງ ກຳ ມະຈອນ

ມັນຖືກກວດກາໂດຍອີງຕາມມາດຖານສະເພາະ, ເຊິ່ງຍ້ອນປັດໃຈຕ່າງໆ, ສາມາດປ່ຽນແປງຕົວຊີ້ວັດ:

1. ຄວາມຖີ່ - ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງມັນ, ຄຸນຄ່າຂອງການສັ່ນສະເທືອນຂອງຝາເສັ້ນເລືອດໃນໄລຍະເວລາໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນຖືກຮັບຮູ້. ປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຖີ່:

• ອາຍຸສູງສຸດ (ໃນເດັກນ້ອຍ, ກຳ ມະຈອນມີຫຼາຍຂື້ນເລື້ອຍໆ);
• ຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ສຳ ລັບນັກກິລາ, ກຳ ມະຈອນທີ່ຫາຍາກກວ່າແມ່ນລັກສະນະ);
• ບົດບາດຍິງຊາຍ (ແມ່ຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນປະມານ 10 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ);
• ອາລົມ (ຢ່າງແທ້ຈິງທຸກໆອາລົມທີ່ແຂງແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ);
• ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ.

ໂດຍຄວາມຖີ່, palpation ແບ່ງອອກເປັນຄວາມຖີ່ທີ່ຫາຍາກ, ເລື້ອຍໆແລະກາງ.

2. ຈັງຫວະ - ມັນສະແດງໄລຍະຫ່າງທີ່ຄື້ນ ກຳ ມະຈອນຈະຜ່ານ, ເຊິ່ງຕິດຕາມກັນ. ມີ ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນ, ທັງຈັງຫວະແລະຈັງຫວະ - ຈັງຫວະເຕັ້ນ.

3. ການຕື່ມ - ຕົວຊີ້ວັດໃນຊ່ວງເວລາຂອງການຄົ້ນຫາຄື້ນ ກຳ ມະຈອນຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງຂອງປະລິມານເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແດງ. ອີງຕາມຫຼັກການນີ້, ກຳ ມະຈອນແບ່ງອອກເປັນ:

• ກຳ ນົດໂດຍບັງຄັບ;
• ເຂົ້າໃຈໄດ້ຍາກ;
• ເຕີມເຕັມ;
• ການຕື່ມຂໍ້ມູນກາງ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກມາດຖານພື້ນຖານເຫລົ່ານີ້, ມັນຍັງມີອີກ, ບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ ກວ່າ:

• ແຮງດັນໄຟຟ້າ - ຄວາມແຂງແຮງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງສາມາດບີບໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ແບ່ງອອກເປັນຄວາມກົດດັນປານກາງ, ອ່ອນແລະແຂງ.
• ລວງສູງ - ນີ້ແມ່ນການຢຽບຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ມັນສາມາດຖືກກໍານົດໂດຍການສະຫຼຸບຕົວຊີ້ວັດແຮງດັນແລະການຕື່ມຂໍ້ມູນ. ຄວາມສູງແບ່ງອອກເປັນກາງ, ຕ່ ຳ ແລະສູງ.
• ຄວາມໄວຫລືຮູບຮ່າງ - ປະລິມານຂອງເສັ້ນເລືອດແດງປ່ຽນແປງໃນອັດຕາທີ່ແນ່ນອນ. ໄວແມ່ນພົບໃນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເລືອດຈາງແລະໄຂ້. ສິ່ງທີ່ຊ້າໆສາມາດເປັນສັນຍານການສະແດງອອກຂອງ stenosis mitral ແລະ stenosis ຂອງ ostium aortic. ແຕ່ dicrotic (ສອງເທົ່າ) ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສຽງຂອງເສັ້ນປະສາດຂ້າງຄຽງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຊຶມເສົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມສາມາດໃນສັນຍາຂອງ myocardium ຍັງຄົງຢູ່.

ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນມະນຸດ

ສະຖານທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ palpation ຮູ້ສຶກຢ່າງຈະແຈ້ງແມ່ນຜູ້ທີ່ມີເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ນີ້ແມ່ນແຂນແລະວັດ, ພ້ອມທັງຄໍແລະຕີນ.

ໃນດ້ານການແພດ, ໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ, ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນການວັດແທກຂອງຂໍ້ແຂນ. ຕົ້ນຕໍແມ່ນຍ້ອນວ່າວິທີການນີ້ສະ ໜອງ ຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຄົບຖ້ວນກ່ວາວິທີການອື່ນໆ.

ເປັນຫຍັງວັດແທກ ກຳ ມະຈອນຂອງທ່ານ?

ການຊອກຫາແລະວັດແທກ ກຳ ມະຈອນແມ່ນເປັນຂະບວນການທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ແລະໃນສະຖານະການຊີວິດບາງຢ່າງມັນ ຈຳ ເປັນແທ້ໆ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຕົວຊີ້ບອກຂອງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນຕົວຊີ້ວັດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຊີວິດ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນ, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມຜົນຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນກິລາ.

ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນຖືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ເຊິ່ງກົງກັບຄວາມຖີ່ຂອງຫົວໃຈ. ໃນເວລາທີ່ການວັດແທກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ສິ່ງທີ່ຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນຄວາມຖີ່ຕໍ່ນາທີ:

• 60-90 - ບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ;
• 40-60 - ນັກກິລາ;
• 75-110 - ເດັກອາຍຸ 7 ປີຂຶ້ນໄປ;
• 75-120 - ເດັກອາຍຸແຕ່ 2-7 ປີ;
• 120-160 - ເດັກອ່ອນ.

ເປັນຫຍັງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ?

ເມື່ອຄົນເຮົາເຕີບໃຫຍ່, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເນື່ອງຈາກວ່າລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຈະເລີນເຕີບໂຕ. ໃນຂະນະທີ່ຫົວໃຈເຕີບໃຫຍ່, ຄວາມແຂງແຮງຂອງມັນເພີ່ມຂື້ນ, ມັນຕ້ອງການການຫົດຕົວຫນ້ອຍລົງແລະ ໜ້ອຍ ເພື່ອຮັບປະກັນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່ານັກກິລາຍັງປະສົບກັບຫົວໃຈເຕັ້ນເລື້ອຍໆ, ເພາະວ່າພວກມັນຖືກໃຊ້ໃນການໂຫຼດ.

ລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງ ກຳ ມະຈອນແມ່ນຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງມັນ. ໃນເວລານີ້, ຕົວຊີ້ວັດຂອງມັນອາດຈະປ່ຽນແປງຍ້ອນເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ:

• ອາລົມ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າການເປີດເຜີຍຄວາມຮູ້ສຶກມັນຈະໄວຂື້ນ.
• ສຸ​ຂະ​ພາບ. ພຽງພໍອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍຈະເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ, ມັນຈະເພີ່ມຂື້ນທັນທີໂດຍ 10 ເທື່ອ.
• ອາ​ຫານ​ແລະ​ເຄື່ອງ​ດື່ມ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍຫລືກາເຟສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນຂື້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນອາຫານທີ່ຮ້ອນເກີນໄປ.
• ຕຳ ແໜ່ງ ທາງກາຍຍະພາບ. ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ສູງ, ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນຊ້າລົງ, ເມື່ອຄົນນັ່ງລົງ, ມັນເພີ່ມຂື້ນ, ແລະເມື່ອຢືນຂື້ນ, ມັນຈະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ.
• ເວລາ. ຫົວໃຈເຕັ້ນຫຼາຍທີ່ສຸດຕັ້ງແຕ່ 8 ໂມງເຊົ້າຫາຕອນທ່ຽງ, ແລະຊ້າທີ່ສຸດໃນຕອນກາງຄືນ.

ຕາມທໍາມະຊາດ, ມັນຈະມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ palpation ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນກໍລະນີນີ້ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕິດຕາມກວດກາເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີນຂອບເຂດທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດ.

ມີສູດພິເສດທີ່ທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ຈຸດນີ້: ຈາກ 220 ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫັກອາຍຸຂອງທ່ານ.

ວິທີການວັດແທກ ກຳ ມະຈອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ມັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທີ່ຈະວັດມັນພາຍໃນນາທີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນໄດ້ຮັບສາມາດຖືກບັນທຶກເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກ 15 ວິນາທີແລະເພີ່ມຂື້ນ 4 ເທົ່າ. ເພື່ອຊອກຫາແລະວັດແທກ, ຂໍ້ມືຈະຖືກມັດຢູ່ໃນດັດສະນີ, ນິ້ວກາງແລະວົງແຫວນ. ມັນດີກວ່າ ສຳ ລັບເພດ ສຳ ພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະວັດແທກຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍມື, ແລະສວຍງາມຢູ່ເບື້ອງຂວາ.

ໃນເວລາທີ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີອາການຈັງຫວະ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນວັດແທກໄດ້. ເພື່ອຮັກສາການຄວບຄຸມ - ຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບທັງ ໝົດ ຖືກບັນທຶກໄວ້.

ການວັດແທກ ກຳ ມະຈອນຂອງມືທີ່ຖືກຕ້ອງ

ເສັ້ນໂລຫິດແດງ radial ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຕັ້ງຢູ່ເທິງຂໍ້ມືຂອງບຸກຄົນ, ແລະໃກ້ຊິດຫຼາຍຈົນສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າທຸກໆຄົນສາມາດວັດແທກໄດ້ໃນສະຖານທີ່ນີ້.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ມືລ້ຽວກັບຝາມືຂຶ້ນ.
2. ມືຖືກຮັກສາໄວ້ໃນຄວາມສູງຂອງຫນ້າເອິກໂດຍບໍ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນ. ອະນຸຍາດໃຫ້ມີພື້ນຜິວນອນເທົ່ານັ້ນເທົ່ານັ້ນ.
3. ໃນມືທີສອງ, ສອງນິ້ວມື (ດັດສະນີແລະກາງ) ຖືກເຕົ້າໂຮມກັນແລະວາງໃສ່ຂໍ້ມືທີ່ກຽມໄວ້ຢູ່ລຸ່ມນີ້ວໂປ້.
4. ຮູ້ສຶກແລະຊອກຫາເສັ້ນເລືອດແດງ. ເຖິງການ ສຳ ຜັດ, ມັນຄ້າຍຄືທໍ່ບາງໆທີ່ດົກ ໜາ.
5. ກົດລົງໃສ່ມັນເລັກ ໜ້ອຍ ເພື່ອໃຫ້ສຽງວຸ້ນໆເລີ່ມຮູ້ສຶກ.
6. ນັບ ຈຳ ນວນຊshockອກເຫຼົ່ານີ້.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສືບສວນມັນໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ, ແຕ່ວ່າມີສອງນິ້ວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໂປ້ໂປ້ແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບສິ່ງນີ້ຕະຫຼອດເວລາຍ້ອນການແຂງແຮງຂອງມັນ.

ການວັດແທກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ ກຳ ມະຈອນ carotid

ມັນບໍ່ສາມາດວັດແທກ ກຳ ມະຈອນຢູ່ແຂນແຂນໄດ້ສະ ເໝີ, ເພາະວ່າຕົວຢ່າງໃນກໍລະນີທີ່ຂາດສະຕິ, ເສັ້ນໂລຫິດແດງບໍ່ຮູ້ສຶກເລີຍ. ພວກເຮົາຕ້ອງອີງໃສ່ການວັດແທກເສັ້ນໂລຫິດແດງ carotid.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເຮັດພຽງສອງສາມຂັ້ນຕອນ:

1. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຄວນນັ່ງຫຼືນອນຢູ່ທາງຫຼັງ. ຢ່າຢືນໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ.
2. ນິ້ວມືຄູ່ ໜຶ່ງ (ດັດສະນີແລະກາງ) ຄວນຖືກ ດຳ ເນີນໄປຕາມ ລຳ ຄໍຕັ້ງແຕ່ເທິງລົງຫາລຸ່ມ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ສະຖານທີ່ທີ່ມີ ກຳ ມະຈອນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນພົບ. ສ່ວນຫຼາຍມັນຈະກາຍເປັນຟອດຊິວຢູ່ໃນຄໍ.
3. ນີ້ວມືບໍ່ຄວນຈະຖືກບີບບັງຄັບ, ກົດບີບຫລືວາງສອງເສັ້ນເລືອດແດງໃນເວລາດຽວກັນ. ການກະ ທຳ ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມມືດມົວ.
4. ນັບ ຈຳ ນວນເທື່ອ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງ ສຳ ລັບການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ:

• ຢ່າໃຊ້ແຮງເກີນ ກຳ ນົດເມື່ອວັດແທກ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການປະກອບຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຈະບໍ່ຮູ້ສຶກ;
• ທ່ານບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກຈ່ອຍຜອມປານນີ້. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຂອງໂປ້, ເພາະວ່າມັນຍັງມີສຽງດັງຢູ່ ເໜືອ ພື້ນຖານເລັກນ້ອຍ;
• ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການວັດແທກ, ນອນສອງສາມນາທີ;
• ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຝອຍແຄວຊ້ຽມສອງເສັ້ນໃນເວລາດຽວເພາະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຫຼຸດລົງຂອງການໄຫຼຂອງເລືອດໄປສູ່ສະ ໝອງ;
• ເມື່ອວັດແທກ ກຳ ມະຈອນຢູ່ເສັ້ນໂລຫິດແດງ carotid, ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ ກຳ ລັງ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊ້າລົງ.

ໃຊ້ເຄື່ອງກວດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ

ເຄື່ອງກວດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຮູ້ກ່ຽວກັບສະພາບທາງດ້ານສະລິລະສາດຂອງຮ່າງກາຍຢູ່ທຸກບ່ອນແລະທຸກເວລາ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍ, ຢ່າງແທ້ຈິງແບບໃດກໍ່ຍັງມີໂມງ.

ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາຟັງຊັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜູ້ກວດກາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດກັບການປະສົມປະສານຂອງມາດຕະຖານ. ສະນັ້ນເວົ້າ, ຕົວເລືອກງົບປະມານ.

ສຳ ລັບນັກກິລາແລະພຽງແຕ່ຄົນທີ່ຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ, ຮັກສາວາລະສານພິເສດ, ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການບັນທຶກການເຝິກອົບຮົມແລະສົ່ງຂໍ້ມູນໃຫ້ກັບຄອມພີວເຕີ້.

ຕົວເລືອກທີ່ສະດວກທີ່ສຸດແມ່ນເຄື່ອງກວດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ຟັງຊັນຂອງມັນແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ:

• ຄວາມສາມາດໃນການ ກຳ ນົດໄລຍະຫ່າງ;
• ການປະກົດຕົວຂອງໂມງປຸກ;
• ໂມງຢຸດ;
• Pedometer ທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການວັດແທກໄລຍະທາງ ສຳ ລັບຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວຕ່າງໆ;
• Altimeter, ແລະອື່ນໆ.

ໂດຍການວັດແທກ ກຳ ມະຈອນດ້ວຍຫລືບໍ່ມີອຸປະກອນພິເສດ, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ແຕ່ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີຫຼືບໍ່ຮູ້ສຶກຫຍັງເລີຍ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານທີ່ຜິດຕໍ່ອະໄວຍະວະໃກ້ຄຽງ.